《[一纸式人生规划]中的表格和问题》由会员分享，可在线阅读，更多相关《[一纸式人生规划]中的表格和问题（20页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 2 12 1 我是谁我是谁 头脑风暴式的自我分析头脑风暴式的自我分析 写下你想到的任何事情 例如好恶 喜爱的食物 文学作品 电影 人物 城市 学校 体育运动 宗教 嗜好 工作 技能等 2 2 2 2 我是谁我是谁 我人生中的闪光时刻我人生中的闪光时刻 列出你生活里发生的重要事件 包括积极的和消极的 本页列 出了一些常规选项 你可以在下面做出增补 出生情况 教育状况 技能发展 服役情况 职业生涯 婚姻 离异 体育 娱乐 商业活动 取得成就 旅行 2 2 3 3 我是谁我是谁 最为影响我生活的人最为影响我生活的人 社会交往时你扮演何种角色以及与他人的关系如何 填写你 认识的人的姓名和结识的时间
2、并根据重要性排序 考虑影响程 度 情感深浅以及时间等因素 将最重要的人列在第一位 编号 姓名 角色 你可能希望考虑如下人选 父母 兄弟姐妹 子女 亲戚 密 友 熟人 雇员 业务伙伴以及老师 导师等 2 2 4 4 是谁是谁 八个关键问题八个关键问题 回答下面列出的 8 个问题 1 我最受鼓舞的事情 2 我厌恶的事情 3 我欣赏自己之处 4 我厌恶自己之处 5 我生活中的关键人物 6 对我 有毒害 的人 力量 7 我的生活目标 8 我心目中的成功生活 3 13 1 价值观价值观 个人核心价值观个人核心价值观 评估各项 核心 价值观 选择你认为重要的项目 按其重要 性由 1 7 号排列 请说明它们
3、重要性的原因以及你是如何实践的 正直 原因 如何实践 诚实 原因 如何实践 忠诚 原因 如何实践 勇气 原因 如何实践 耐力 原因 如何实践 公正 原因 如何实践 谦逊 原因 如何实践 3 23 2 价值观价值观 个人内在价值观个人内在价值观 评估各项 内在 价值观 选择你认为重要的项目 按其重要 性由 1 6 号排列 请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的 幽默 原因 如何实践 自由 原因 如何实践 机遇 原因 如何实践 独立 原因 如何实践 挑战 原因 如何实践 求知欲 原因 如何实践 3 33 3 价值观价值观 个人外在价值观个人外在价值观 评估各项 外在 价值观 选择你认为重要的项目
4、 按其重要 性由 1 7 号排列 请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的 友谊 原因 如何实践 共享 原因 如何实践 忠诚 原因 如何实践 认同 原因 如何实践 容忍 原因 如何实践 关爱 原因 如何实践 合作 原因 如何实践 其他 原因 如何实践 3 43 4 价值观价值观 表述自己的价值观表述自己的价值观 明确你的人生以及未来的个人价值观 价值观表述 初期认识 价值观表述 其后认识 价值观表述 最新认识 你的表述是否 清晰 简明 有意义 易记 准确 鲜活 有效 明确 4 14 1 我是谁我是谁 我的身体我的身体 简述你的身体状况 并在你进一步了解自身后作出修改 初期认识 我认为我的身体
5、其后认识 我认为我的身体 最新认识 我认为我的身体 4 24 2 我是谁我是谁 我的头脑我的头脑 简述你的头脑状况 并在你进一步了解自身后作出修改 初期认识 我认为我的头脑 其后认识 我认为我的头脑 最新认识 我认为我的头脑 4 34 3 我是谁我是谁 我的思想我的思想 简述你的思想状况 心理及精神 并在你进一步了解自身后 作出修改 初期认识 我认为我的思想状况 心理及精神 其后认识 我认为我的思想状况 心理及精神 我认为我的思想状况 心理及精神 最新认识 4 44 4 我是谁我是谁 我有什么特长我有什么特长 列出你学到的技能 天资或者禀赋 注明你是如何学到这些 何人交给你以及你从何时起意识到
6、你拥有这些能力 技能 天资 禀赋 简述 4 54 5 我是谁我是谁 如何利用如何利用我的时间我的时间 按重要程度依次列出你事如何利用自己的时间的 简述活动内容 次序 活动内容 工作 接受教育 与配偶或者朋友在一起 与家人在一起 与密友在一起 体育运动 其他 其他 其他 4 64 6 我是谁我是谁 我的情感以及精力我的情感以及精力 列出相应的人物 力量 事务 1 什么使我开心 2 什么使我成熟 3 什么使我受到挫折 4 什么使我生气 5 什么能够激励我的意志 6 什么使我意志消沉 7 什么在浪费我的时间 8 其他 9 其他 10 其他 4 74 7 我我是谁是谁 我的资产和负债我的资产和负债 项
7、目 成本 价值 你的住所 家庭所有或者与他人共有 以及 其他房产所有权 银行账户 信用卡以及贷款协议 投资 股票 债券 共有基金以及存折 养老金以及退休账户 保险单据 寿险 家庭财产险以及医疗保险 以及年金津贴 社会保险 与商业合作伙伴签署的购销协议 珠宝以及其他外人财产 你的遗嘱以及受托人 其他 4 84 8 我是谁我是谁 我人生目标是什么我人生目标是什么 明确并阐述你的人生目标 我的主要目标 我的其他目标 4 94 9 我是谁我是谁 构思我的现状表述构思我的现状表述 明确你的现状表述 从头脑 身体以及思想角度阐述自身状况 明确你的特长 集中分析你目前从事的事情 明确自己拥有的资源 现状表述
8、 初期认识 现状表述 其后认识 现状表述 最新认识 5 15 1 我希望拥有我希望拥有 明确你所希望拥有的 按时间划分为短期 今年 中期 1 至 5 年 以及长期 10 年以内 今年 短期 今后的 1 至 5 年 中期 10 年以内 长期 5 25 2 我希望从事我希望从事 明确你所希望从事的 按时间划分为短期 今年 中期 1 至 5 年 以及长期 10 年以内 今年 短期 今后的 1 至 5 年 中期 10 年以内 长期 5 35 3 我希望实现我希望实现 明确你所希望实现的 按时间划分为短期 今年 中期 1 至 5 年 以及长期 10 年以内 今年 短期 今后的 1 至 5 年 中期 10
9、 年以内 长期 5 45 4 以亚里士多德的标准列出拥有美德的人物以亚里士多德的标准列出拥有美德的人物 你并不认识他们 但是他们的美德使你尊敬和崇拜 写下他们 的名字 并按重要性排序 深刻影响你的最重要美德以序1标出 序号 人物 高尚的品德 5 55 5 构思我的远景表述构思我的远景表述 为你的人生和未来明确个人的远景表述 远景表述 初期认识 远景表述 其后认识 远景表述 最新认识 6 1 SCOT6 1 SCOT 分析分析 我的优势我的优势 明确内在优势 我最大的先天优势 天赋和才智 是什么 我不具备哪些天赋 才智或者没有将其加以利用 我后天习得的优势 我的实用技能 是什么 我的哪些技能没有
10、得到充分利用 我的哪些优势为人们所熟知 6 2 SCOT6 2 SCOT 分析分析 我的优势我的优势 身体身体 头脑以及思想头脑以及思想 明确你在身体 头脑以及思想方面所具备的优势 我具备哪些身体方面的优势 我具备哪些头脑方面的优势 我具备哪些思想方面的优势 我具备哪些良好习惯 其他 6 3 SCOT6 3 SCOT 分析分析 我的挑战我的挑战 明确内在挑战 我最大的个人挑战是什么 怎样才能削弱或者克服不良因素的影响 熟知我的人如何看待我所面临的挑战 我有哪些顾虑和困惑 我的哪些破坏性的放纵行为 6 4 SCOT6 4 SCOT 分析分析 我的挑战我的挑战 身体身体 头脑以及思想头脑以及思想
11、明确你在身体 头脑以及思想方面所具备的挑战 我在身体方面所面临的挑战以及如何克服它们 我在头脑方面所面临的挑战以及如何克服它们 我在思想方面所面临的挑战以及如何克服它们 我有哪些不良习惯以及如何克服它们 其他 6 5 SCOT6 5 SCOT 分析分析 机遇机遇 明确外部优势 哪些理想的就业 受教育机遇可供选择 同他人 家人间能够建立什么样的亲情关系 能够获得什么样的友谊 社会生活 其他 其他 6 6 SCOT6 6 SCOT 分析分析 机遇机遇 身体身体 头脑以及思想头脑以及思想 明确你在身体 头脑以及思想方面所面临的机遇 如何最大限度地发挥我的身体优势 如何最大限度地发挥我的头脑优势 如何
12、最大限度地发挥我的思想优势 其他 其他 6 7 SCOT6 7 SCOT 分析分析 威胁威胁 明确面临的威胁 我的人生需要摆脱哪些威胁 我需要解决哪些经济问题 我需要处理好哪些关系 其他 其他 7 17 1 目标目标 超短期目标超短期目标 列出你希望立刻能够实现的超短期目标 避开 有毒害 的人物 避开 有毒害 的外力 避开 有毒害 的环境 有时间限制的机遇或者挑战 7 27 2 目标目标 短期短期 1 1 年以内年以内 列出你希望在下一年内实现的目标 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 7 37 3 目标目标 中期中期 5 5 年以内年以内 列出你希望在 1 至 5 年内实现的目标 1
13、2 3 4 5 6 7 8 9 10 7 47 4 目标目标 远期远期 1010 年以内年以内 列出你希望在 10 年内实现的目标 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 7 57 5 目标目标 离世之前离世之前 列出你希望在离世之前实现的目标 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 7 67 6 目标模块目标模块 自身自身 在本模块中组织你的主要目标 你的 身体 头脑 思想 特长 7 67 6 目标模块目标模块 你的世界你的世界 在本模块中明确你的主要目标 你的世界 家庭 朋友 职业 教育 社会 8 1 8 1 一纸式战略规划一纸式战略规划 任务 项目 目标 组织 团队 如果有的话 日期
14、 1 特定的任务是什么 2 目前的进度如何 3 对我来说什么是成功 4 谁将参加 领袖和团队 5 领袖和团队需要特别注意什么 6 需要 缺乏哪些资源 7 预期会遇到哪些特定挑战 障碍 8 什么时间能够完成任务 9 如何评估任务的进度以及成败 10 何人监督任务的进度以及向何人递交相关报告 8 3 8 3 一纸式人生规划记录卡一纸式人生规划记录卡 任务 项目 目标 组织 团队 如果有的话 日期 日期 日期 1 特定的任务是什么 2 目前的进度如何 3 对我来说什么是成功 4 谁将参加 领袖和团队 5 领袖和团队需要特别注意什么 6 需要 缺乏哪些资源 7 预期会遇到哪些特定挑战 障碍 8 什么时间能够完成任务 9 如何评估任务的进度以及成败 10 何人监督任务的进度以及向何人递交相关 报告 8 4 8 4 一纸式人生规划附表一纸式人生规划附表 任务 附于一页纸的右侧 日期 日期 日期 日期 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 任务 任务 任务 任务 8 58 5 任务层次结构任务层次结构 目标 项目 项目 项目 项目 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
