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1、高考实用学习方法100条 1.读得慢长期下来读得少 2.阅读中有30%50%都是没用的 3.敲打节拍来避免大脑阅读出声以刺激皮层但不可依赖过多 4.情绪是可以操纵的尽量往好的方向引导行为才会改变 5.预习学会20%上课学会50%回顾学会100%复习时应无新知识 6.写下问题越清楚得到的答案也就越透彻 7.先背佐证或例子有些抽象概念是要一定积累才能理解的 8.跟同伴一起学讨论能减少偏差 9.给大脑0.59小时来处理信息再回顾才会有新收获不要在难点上停留 10.锻炼左手 11.随身携带相机或小本子记录灵感如音乐写作或绘画 12.把大事化为小步骤写在todolist上会更有成就感效率也更高 13.长
2、时间学习后立即睡觉大脑才能在睡眠中处理和加深知识 14.倾听微弱的声音能提高注意力每天练习3分钟 15.新词用了7次才真正算自己的 16.学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己 17.利用空闲的等待时间来做事随身携带书籍手工或电话单 18.每天做件不愿做的事 19.多敲打手指刺激神经延缓大脑衰老 20.自己跟自己对话 21.要学一本书20%是书的观点能延伸80%的知识是真正的学习 22.提前粗略自学2年后的知识能让现在的学习轻松不少 23.灵感往往不是新的它只是几个旧点子的合成品 24.紧张时肾会积尿身体供水不足会导致大脑发挥失常考前试着喝点蔬菜汁或水果汁 25.学会腹式呼吸 26.养成记关键词的习
3、惯 27.多总结 28.做思维导图/心智图 29.从整体上记忆和理解 30.大脑有忘记痛苦的特征学习时要保持良好心态 31.多说话并提高话语的质量 32.带病用脑会对大脑造成损害 33.小学课文里列宁和椅子的故事暗示的正是列宁会速读而且记忆力惊人 34.利用吸引力法则a)你生活中所发生的所有事情都是你自己吸引来的b)你会成为你心里想的最多的那种人你也会拥有你心里想的最多的东西相似的吸引相似的c)你在心中见到的将会成为你手中得到的 35.学会速读：阅读就像骑自行车骑到一定速度才能骑得好骑得顺畅 36.高速大量的输送知识俗称吞鲸式读书法长时间集中注意力会让大脑更灵活 37.众多技巧之一去“做”绝不
4、要期待任何“结果” 38.一时一事花5分钟也好10小时也好一口气做完 39.优柔寡断是严重的浪费时间不要超过60秒 40.把工作分成小部分做会有分心的危险 41.工作越努力工作的能力就越强休息就越有效果 42.摄取肉类容易分散精力 43.勤于模仿如手段技术和语言别人做事时不要躲得远远的 44.自我讲授像老师教学一样把资料概述出来疑点会变得清晰 45.每天学习更深一点而不是更广一点 46.漩涡效应：错误往往会接二连三地犯保持平稳心态 47.持续分析反馈突破 48.读书分类读法也分类如细读浏览等 49.对生活观察入微 50.不要问：“为什么我失败了?”而应该问：“我做了什么?” 51.将不类似的事
5、物联系起来思考 52.技能不是持久的不练习它每天都在退步 53.大脑更喜欢图像 54.晚上9点到早上3点是最好的休息时间 55.起床后做做数学题或别的钻研游戏能使大脑迅速清醒 56.容易走的路都是下坡路 57.把思考内容画下来 58.自己说话录音倾听不足 59.每天做件没做过的事 60.想得复杂概述简单 61.与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后 62.细节 63.做日程表缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率 64.学习时间随着年龄增加会越来越少 65.把问题用另一个角度重复一遍 66.记单词时记不起来就看答案不然大脑会“习惯性”忘记 67.物归原位井井有条的生活不会让你被琐事困扰 68.加速形成
6、概括力 69.闭眼在屋里走 70.用双重目标最低目标和理想目标 71.思考弦外之音 72.翻扑克牌锻炼运算 73.不熬夜 74.每天喝水至少1500毫升许多头痛都是缺水引起的 75.每天认识一位不同的人 76.慢慢做但要做得精确 77.画效率/时间曲线表 78.转移注意力是拒绝诱惑的根本 79.思考因果关联相对关系 80.反拖延技巧之一做什么都要有一个理由 81.外向即人格魅力 82.阅读时区分知道和不知道的避免浪费时间 83.记知识点比理解概念要简单知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念 84.想到就做不要延缓 85.累了立即休息 86.用字母简写作笔记加快速度 87.把重要的课程录下来或照下来 88.上课时端正坐姿打开书本暗示潜意识保持开放状态 89.坚持专注重复 90.感受身体讯号 91.饮食健康早有蛋白质晚有纤维 92.趁精神饱满先解决难题 93.每天花10分钟写随笔不要停顿 94.去了解习惯体系 95.不要压制欲望化解它 96.微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效 97.意志力=精力=可以强化 98.多问为什么 99.推迟情绪立即行动 100.善用表格 标签：高考实用学习方法 000pt;
