《《芭蕾基训》课程课时教案.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《芭蕾基训》课程课时教案.doc（33页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 芭蕾基训 课程课时教案课 题：软开度、能力训练课 时：16教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：恢复身体大关节如前旁腿、跨跟、腰等的柔韧性、身体素质知识目标：让学生学会压软开度的方法，如何在恢复期练功知 识 点： 加强身体柔韧性及能力实训项目：压、踢前、旁、后腿及腰实训成果：解放学生身体，使大关节松弛柔韧教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、活动训练1、 脚腕活动。压脚背、脚尖。2、 压腿、划叉、踢腿、搬腿(前、旁（重点）、后，在把上)3、 压肩、撕肩、甩肩。4、 压腰、甩腰、控腰。（在把上，重点为胸腰、大腰）5、 地面横叉、竖叉。（个别压）6、 半脚掌训练。一位、五位训练。
2、7、 小跳（32）恢复脚腕灵活能力。8、 蹦跳（50）恢复中断能力。9、 腹背肌练习（各25或50）10、 放松肌肉，相互按摩。三、留作业1、 活动身体软开度（软开度不好的学生更要注意）。2、 每天做腹背肌（25或50）四、 课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：组合训练及技巧提高训练课 时：16教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：提高学生外开、直立感、控制能力等。提高技术技巧的完成质量知识目标：巩固所学的完成质量有待提高的组合、动作及技巧的要领、要求知 识 点：巩固要点的掌握及技巧的熟练度实训项目：强调组合要求，反复训练技术技巧实训成果：在恢复身体各方面能力同
3、时提高学生完成动作的质量教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、组合练习利用上学期学过的组合训练学生各方面的肌肉，提高身体素质。1、battement tendu 2、plie3、rond de jamba par terre4、fondu5、frappe6、adagio7、soute8、大跳（grand battement jete等）要求：1、复习时重点解决脚与地面接触的感觉 2、髋关节的灵活、控制力 3、腿部的力量、延伸感 4、舞姿的训练 5、soute脚腕的灵活性及弹跳的感觉 6、大跳中段爆发力及空中舞姿三、技巧练习1、平转2、四位转3、fouette要求：1、直立感训练（双脚
4、交替的，单脚的半脚掌训练） 2、手、脚、头的协调配合 3、重心的稳定性、直立感，动力腿的外开能力训练：1、撕腿跳，双飞燕 2、腹背肌 3、打击训练四、留作业1、分组相互指导技术技巧的练习方法2、晚功继续加强软开度及能力素质练习五、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：Battement tendu（双手扶把）、Plie课 时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：提高学生腿部外开、膝盖韧性及脚与地面的感觉，手臂的流畅。知识目标：掌握正确的动作训练方法知 识 点：重心的移动，手臂与动作的流畅配合实训项目：双手扶把battement tendu，pile实训成果：掌
5、握重心的移动，提高手臂与动作的协调能力教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Battement tendu（双手扶把）音乐：4/45-8 双手扶把一位准备一 1-4 右脚旁tendu，勾脚、再绷脚，收一位同时demi plie 5-6 推直同时前点地，收一位demi plie 7-8 推直同时后点地，收一位二 1-4 右脚旁tendu两个 5-6 shasse至二位plie，右手打开七位，推回右旁点地手回三位 7-8 右脚旁点地，向左下旁port de bras，推直手、脚收三四 左边反复一二五 1-4 右脚旁tendu两个Da5-8 重拍在里右脚三个tendu，收一位同时dem
6、i plie，推直六 1-8 左边反复五要求：1、tendu注意双腿跨跟肌肉外开 2、tendu时动力腿向下贴地板擦出，切勿伏在地板上，并有延伸感 3、腰背、腿部夹紧且有直立感 4、重心的移动（单腿到双腿再推回单腿）Plie音乐：3/45-8 脚一位，手呼吸小七位，一位二位七位一 1-2 demi plie一次，手从七位经二位到三位 3-4 demi plie一次，手从三位到七位 5-8 grand plie一次，手一位二位七位。Releve二 1-4 半脚尖上port de bras前，手一位二位三位 5-6 Releve手三位 7-8 落plie ，tendu旁落二位三四 二位同上，下后p
7、ort de bras，落四位五 1-8 四位同上六 1-4 四位grand plie一次，手一位二位七位。Releve 5-8 四位releve，手一位二位arabesque。落脚收五位七 1-8 五位同上八 1-4 五位grand plie一次，手一位二位七位。Releve 5-8 五位releve soutenu1/2至反面passe releve，手二位 落五位，Tendu旁收一位结束要求：1、身体垂直，plie注意腿部、身体上下的对抗力量 2、腿部外开、膝盖要有韧性 3、手臂与plie的配合要流畅自然，呼吸贯穿动作不要停顿练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导
8、 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的配合三、留作业1、复习、练习学过组合，注意老师强调的要点、要求。2、晚功继续加强软开度及能力素质练习四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：battement tendu，jete课 时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：提高学生腿部的外开、灵活性、爆发力，及身体方向的变化知识目标：学习腿部力量的收放，正确的发力方法及控制方法知 识 点：五位tendu的外开、方向，jete的爆发力及跨跟控制力实训项目：学习battement tendu，jete实训成果：掌握腿部力量的收放，熟练把上动作的方位教学过程设计：
9、一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Battement tendu（五位）音乐：2/45-6 allonge 7-8 手打开七位一 1-4 两拍向前tendu一次，向前tendu直腿落四位，手回二位 5-6 收passe，手至三位，打开旁点地，手至七位 7-8 收后五位同时plie手下一位，推直同时里脚向前tendu手二位二 1-2 经四位plie，移重心至efface后点地，手至三位 3-4 后、旁各tendu一次 5-8 里脚tendu后，经一位至前，收五位同时plie，推直三 1-8 往回反复一1-8的动作四 1-4 右脚反复二1-4的动作 5-8 里脚tendu前，经一位至后，后点地
10、上fouette en dehors1/2至左前点地，收五位五da1-4 左边前tendu三个，再出前划至后收五位 5-8 里脚往前efface上developpe点地，收五位，再重复一次六 1-8 左脚开始往回反复五1-8的动作七da1-4 左脚旁tendu两个，再一次旁double tendu 5-8 里脚往旁反复1-4的动作八da1-2 左脚旁tendu两个 3-4 再左脚旁tendu en dedans en tournant 1/4两个 5-6 左脚出后tendu同时en dedans en tournant 1/4 7-8 收五位plie，推直。要求：1、tendu过程要提跨，注意
11、收五位时腿部脚部外开、切忌磕脚跟。 2、注意tendu时身体方向的变化，及上身舞姿的保持。 3、双腿灵活性，动作与音乐的配合要协调。Battement tendu jete音乐：2/45-8 脚五位，手呼吸小七位，一位二位七位一 1-4 jete向前三次，一次小的developpe前25 5-6 point两次，经一位后25plie 7-8 jete balance一次，前后收五位二 1-8 后反复同上三 1-2 右旁jete两次 3-4 右旁jete三次，第三次收后五位 5-8 左脚同上，收五位plie 四 1-4 小的developpe向前25rond de jambe划旁、后。手一位二位
12、七位arabesque 5-6 第二arabesque停住 7-8 落后五位五八 后起反复要求：1、动力腿jete的爆发力，踢出时力量经tendu向外25延伸 2、出腿时动力腿跨跟掐住，并上提 3、动力腿跨跟的灵活性，动作与音乐的配合练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的配合三、留作业1、复习、练习学过组合，注意老师强调的要点、要求。2、晚功继续加强软开度及能力素质练习四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：复习课 时：2教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：熟练组合动作知识目标：区分每个
13、组合不同的要求及发力方法知 识 点：腿部外开、身体的配合，膝盖的柔韧性等实训项目：复习学过组合实训成果：熟练组合动作加深要领记忆教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、复习Battement tendu（双手扶把）要求：1、tendu注意双腿跨跟肌肉外开 2、tendu时动力腿向下贴地板擦出，切勿伏在地板上，并有延伸感 3、腰背、腿部夹紧且有直立感 4、重心的移动（单腿到双腿再推回单腿）Plie要求：1、身体垂直，plie注意腿部、身体上下的对抗力量 2、腿部外开、膝盖要有韧性 3、手臂与plie的配合要流畅自然，呼吸贯穿动作不要停顿Battement tendu（五位）要求：1、tendu过程要提跨，注意收五位时腿部脚部外开、切忌磕脚跟。 2、注意tendu时身体方向的变化，及上身舞姿的保持。 3、双腿灵活性，动作与音乐的配合要协调。Battement tendu jete要求：1、动力腿jete的爆发力，踢出时力量经tendu向外25延伸 2、出腿时动力腿跨跟掐住，并上提 3、动力腿跨跟的灵活性，动作与音乐的配合练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的配合三、留作业根据自身情况练习完成不好的组合部分。四、课堂小结集合！下课！同学们辛
