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1、尤溪三中女生生活指导讲座尤溪三中女生生活指导讲座自尊、自爱、自强、自护，自尊、自爱、自强、自护，做青春的主宰者做青春的主宰者1 如果把人生比作长如果把人生比作长河，一浪推一浪层层叠河，一浪推一浪层层叠起的话，青春期则像是起的话，青春期则像是奔腾的长河遇到了山峡，奔腾的长河遇到了山峡，激起峰恋叠嶂，旋涡直激起峰恋叠嶂，旋涡直泻，这是人生发展的急泻，这是人生发展的急转弯。转弯。青春期通常是指青春期通常是指10-2010-20岁，身体岁，身体迅速发育的时期。迅速发育的时期。2生理特征生理特征月经初潮月经初潮这是女孩进入青春期的重要标志这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两之一。
2、月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。所以要特别注意经期个人卫生。3注意经期个人卫生(1)注意选择质量信得过、安全卫生注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。的卫生巾。(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。晒。4 ( (3)3)注意保暖。月经
3、期间抵抗力下降，要注注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。冷饮。( (4)4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，香蕉等，保持大便畅通，
4、 5*讲究打扮，留意谁在看自己讲究打扮，留意谁在看自己*喜欢看描写爱情的电影和小说喜欢看描写爱情的电影和小说*爱去看高年级男生打球爱去看高年级男生打球*喜欢上网和陌生人聊天喜欢上网和陌生人聊天*喜欢向异性朋友发短信喜欢向异性朋友发短信*有打不完的电话有打不完的电话*在特别的日子喜欢给人送礼物在特别的日子喜欢给人送礼物*爱把抽屉和日记加锁爱把抽屉和日记加锁青春期带来的变化青春期带来的变化：6喜欢交朋友，对异喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴性感到好奇，渴望得到异性望得到异性的欣赏。的欣赏。7如果对爱情的真实含义有深如果对爱情的真实含义有深刻理解并具有了爱的能力，刻理解并具有了爱的能力，又能处理爱情和
5、又能处理爱情和“面包面包”的的关系，并决心把爱情之树栽关系，并决心把爱情之树栽培到收获的季节，承诺并有培到收获的季节，承诺并有能力兑现爱情带来的义务和能力兑现爱情带来的义务和责任，那么此时的爱，就不责任，那么此时的爱，就不算早。反之，则可视为早恋。算早。反之，则可视为早恋。8请同学们请同学们思考思考为什么说萌动的春情除了美好，有时为什么说萌动的春情除了美好，有时也会酿成灾祸呢？也会酿成灾祸呢？歌德说：歌德说：“萌动的春情所以美好，就萌动的春情所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉察不到
6、它有时也会酿成灾祸。察不到它有时也会酿成灾祸。”91、早恋往往、早恋往往难以持久难以持久，缺，缺少承诺，大多是少承诺，大多是没有结果没有结果的；的；2、早恋多半是、早恋多半是不理智不理智、不不成熟成熟的选择，容易造成过度的选择，容易造成过度狂热和痴迷，从而狂热和痴迷，从而影响学业影响学业；10在在18岁岁前前，少少女女的的子子宫宫还还未未完完全全发发育育成成熟熟，少少女女怀怀孕孕的的后后果果是是很很危危险险的的。一一般般少少女女缺缺乏乏有有关关生生理理知知识识，大大多多数数怀怀孕孕少少女女都都不不知知道道自自己己是是何何时时受受孕孕的的，她她们们常常常常存存在在侥侥幸幸心心理理，待待发发现现怀
7、怀孕孕为为时时已已晚晚，又又迟迟迟迟不不敢敢告告诉诉家家长长，就就容容易易错错过过人人工工流流产产的的最最佳佳时时机机，要要中中止止妊妊娠娠时时，须须冒冒很很大大的的风风险险。另另外外，怀怀孕孕少少女女即即使使及及时时做做了了人人工工流流产产，也也有有可可能能出出现现各各种种严严重重的的并并发发症症，如如引引起起大大出出血血、子子宫宫穿穿孔孔、感感染染等等，而而严严重重损损害害健健康康甚甚至至有有生生命命危危险险，还还可可能能留留下下后后遗遗症症，如如生生育育时时难难产产或或引引发发不不孕孕、失失去去生育能力等。生育能力等。温馨提示11两中学生早恋后的独白两中学生早恋后的独白 婷婷的独白早恋给
8、了我什么呢？早恋给了我什么呢？仅有痛苦的回忆和难仅有痛苦的回忆和难忘的精神创伤忘的精神创伤我我懂得了造成这幕人生懂得了造成这幕人生悲剧的根本就在于悲剧的根本就在于我们还太小我们还太小，不，不能正确处理那复杂的能正确处理那复杂的感情。感情。”真后悔啊真后悔啊康康的独白她怀孕了，而且是宫她怀孕了，而且是宫外孕，我的脑子顿时外孕，我的脑子顿时一片空白一片空白这会给这会给她带来怎样的恶果啊她带来怎样的恶果啊？我很后悔，我知道我很后悔，我知道我负不起责任的，因我负不起责任的，因为我还太小为我还太小 12怎样处理怎样处理“爱情爱情”青春期的我们只要友情，不要爱情，爱她就看着她，守着她，而不是伤害她13生活
9、警示：生活警示：优雅大方地与男同学交往优雅大方地与男同学交往（1 1）交往的目的是学习异性的长处。）交往的目的是学习异性的长处。（2 2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。高尚。（3 3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的界限；要理
10、智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。事，要避免过分的热情和亲近。（4 4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5 5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。14温馨提示过早的“迷恋是一种不适时的 失控心理和行为。你是
11、人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己， 才能有更加灿烂辉煌的明天。早恋总是青苹果， 过早的采摘味道只能是苦的。15网络本身是虚幻的，真真假假，网络使用者的年龄、层次极为复杂，有时会被别有用心的人作为行邪作恶的工具。有些徒谋不轨之人利用人们对网络的美好憧憬，进行犯罪，中学生辨别是非的能力还不高，过多地接触网络以及网恋的危害性更大。网恋靠谱吗16女生自我保护女生自我保护1212招招1 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意善意”出出现的好心人。现的好心人。2 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地、不要一个人或少数几个
12、女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。方去看书或复习功课。3 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。5 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6 6、衣着不要太暴露。、衣着不要太暴露。7 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9 9、记住在没有病人家属或女护士
13、在场的情况下，男医生不能对女、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。病人的下身进行检查（医院有规定）。1010、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。谈或举动。1111、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。1212、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。布。 17*记记住住一一句句俗俗语语：“冬冬天天酝酝酿酿、春春天天播播种
14、种、夏夏天天成成长长、秋秋天天收收获获。”在在适适当当的的季季节节做做适适当当的的事事。花花季季是是美美好好的的季季节节，但但绝绝不不是是成成熟熟、收收获获的的季季节节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。18总之，走进生命的春天的总之，走进生命的春天的你们，只有明白春天里应该你们，只有明白春天里应该做的事，才能健康、快乐地做的事，才能健康、快乐地度过青春成长的花季。度过青春成长的花季。19愿你们愿你们: : 摆脱困惑摆脱困惑, ,正确对待自己正确对待自己. .祝你们祝你们: : 健康快乐健康快乐 ！一生幸福！一生幸福！20做生活的小主人 保持洁净，人人有责。 宿舍是我家，打扫靠大家。21做生活的小主人我会保管好自己的财物22再再 见见23
