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1、LOGO大学生学习心理指导大学生学习心理指导四川师大教师教育学院 郭英教授 “学习，是一个像诗一样迷人的字眼。学习，是一个像诗一样迷人的字眼。” 康德康德 “所谓教育，其实就是为学习提供帮助。所谓教育，其实就是为学习提供帮助。” 蔡元培蔡元培 学习是人适应社会的基本手段学习是人适应社会的基本手段 学习是构成社会生产力的关键要素学习是构成社会生产力的关键要素 学习塑造着人类的未来学习塑造着人类的未来 学习之意义学习之意义 从这些画你感受到独特的学习文化吗？从这些画你感受到独特的学习文化吗？有空闲的时间就学习，这是一种精神境界有空闲的时间就学习，这是一种精神境界 学习型社会的特征是公民具有良好学学
2、习型社会的特征是公民具有良好学学习型社会的特征是公民具有良好学学习型社会的特征是公民具有良好学习的习惯与终生学习的能力习的习惯与终生学习的能力习的习惯与终生学习的能力习的习惯与终生学习的能力 经常听到大学生这样对我讲：经常听到大学生这样对我讲：“老师，我们老师，我们当中流传着一句响亮的口号：六十分万岁，六十一当中流传着一句响亮的口号：六十分万岁，六十一分浪费。分浪费。” 这是什么心理造成的？这是什么心理造成的？ 学习辅导、人格辅导、生活辅导、职学习辅导、人格辅导、生活辅导、职业辅导是高校心理指导的四大主题，业辅导是高校心理指导的四大主题，学习指学习指导是中心内容。导是中心内容。 学习心理结构学
3、习心理结构学习智力学习智力（认知结构部分）（认知结构部分）学习能力学习能力（促进物质能量发挥部分）（促进物质能量发挥部分）学习动力学习动力（心理动力部分）（心理动力部分） 元元学习能力学习能力（反馈自动调节部分）（反馈自动调节部分）学学习习心心理理结结构构 一、学业拖延的指导一、学业拖延的指导 1984198419841984年，心理学家年，心理学家年，心理学家年，心理学家 Laura J. Solomon Laura J. Solomon Laura J. Solomon Laura J. Solomon Esther D. RothblumEsther D. RothblumEsther
4、D. RothblumEsther D. Rothblum发表了一篇题为发表了一篇题为发表了一篇题为发表了一篇题为学习拖学习拖学习拖学习拖延：频率及其认知、行为相关因素延：频率及其认知、行为相关因素延：频率及其认知、行为相关因素延：频率及其认知、行为相关因素的研究报的研究报的研究报的研究报告。告。告。告。 这一开创性研究使人们开始认识到学习这一开创性研究使人们开始认识到学习拖延不是一个单纯的时间管理问题，它与更加拖延不是一个单纯的时间管理问题，它与更加拖延不是一个单纯的时间管理问题，它与更加拖延不是一个单纯的时间管理问题，它与更加复杂的认知、情感和行为因素有关。复杂的认知、情感和行为因素有关。
5、复杂的认知、情感和行为因素有关。复杂的认知、情感和行为因素有关。 习惯性的学业拖延行为习惯性的学业拖延行为 曾有学业拖延行为曾有学业拖延行为 国外的研究国外的研究95% 70%大学生学业拖延的调查大学生学业拖延的调查（ Ellis&Knaus,1977）高中生学业拖延的调查高中生学业拖延的调查 （李淑媛、刘华山，（李淑媛、刘华山，2008）1.7%2.7%21.5%22.3%51.8% 从不拖延从不拖延 总是拖延总是拖延 几乎不拖延几乎不拖延 经常拖延经常拖延 偶有拖延偶有拖延较少拖延较少拖延较少拖延较少拖延常感受拖延痛苦常感受拖延痛苦（陈保华、庞维国，2007）严重拖延严重拖延严重拖延严重拖
6、延改变拖延改变拖延改变拖延改变拖延的倾向的倾向的倾向的倾向大学生学业拖延的调查大学生学业拖延的调查1、正确认识学业拖延、正确认识学业拖延1如何理解拖如何理解拖延现象？延现象？ 拖延的界定拖延的界定 具有行为意向，但与实际行动有差距具有行为意向，但与实际行动有差距1 不良行为反应不良行为反应23 伴随情绪困扰 （ Steel，2003）歌曲：歌曲：拖延拖延 走下去拖延和你分离，走下去拖延和你分离， 我是过了期的等待，我是过了期的等待， 有一种说不出的无奈，有一种说不出的无奈， 就像电影散场之后我还坐着发呆，就像电影散场之后我还坐着发呆， 天色灰灰天色灰灰 ，心情很坏，心情很坏， 心里一堆酸酸的情
7、绪心里一堆酸酸的情绪 ， 再等一等雨就落下来再等一等雨就落下来 （2）学业拖延 学业拖延学业拖延学业拖延学业拖延（academic procrastination ） 是在学习情境中的拖延现象，表现为是在学习情境中的拖延现象，表现为是在学习情境中的拖延现象，表现为是在学习情境中的拖延现象，表现为学习者虽有学习的意向，但缺乏与意向相学习者虽有学习的意向，但缺乏与意向相学习者虽有学习的意向，但缺乏与意向相学习者虽有学习的意向，但缺乏与意向相符合的行为表现，学习拖延往往伴随符合的行为表现，学习拖延往往伴随符合的行为表现，学习拖延往往伴随符合的行为表现，学习拖延往往伴随着焦躁、不安、抑郁、失落等消着焦
8、躁、不安、抑郁、失落等消着焦躁、不安、抑郁、失落等消着焦躁、不安、抑郁、失落等消极极极极情绪体验情绪体验情绪体验情绪体验 。学业拖延的产生学业拖延的产生为什么？为什么？2、学习拖延的影响因素、学习拖延的影响因素任务类任务类型型不合理认不合理认知知任务难任务难度度任务价任务价值值动机状态动机状态特定的人特定的人格格个体因素个体因素任务性质任务性质 2、学业拖延的影响因素、学业拖延的影响因素 任务性质任务性质（1 1）任务的价值）任务的价值（2 2）任务完成后得到奖励的时限）任务完成后得到奖励的时限（3 3）任务的类型与难度）任务的类型与难度折扣期望理论折扣期望理论（Discounted Expe
9、ctancy Theory )行为结果的效用可以用以下公式表示： (May,2003) (Mayes,2003) 效用指行为的偏好，公式中效用指行为的偏好，公式中E代表期望，即代表期望，即结果产生的可能性或机会大小；结果产生的可能性或机会大小； V代表价值，指代表价值，指结果带来回报的大小；结果带来回报的大小； r代表对推迟的主观敏感性；代表对推迟的主观敏感性；D代表推迟，指个体等待多久以后才能够获得回报。代表推迟，指个体等待多久以后才能够获得回报。 整个方程所表达的意思就是行为结果的主观整个方程所表达的意思就是行为结果的主观效用会随着时间的推移而打折扣。效用会随着时间的推移而打折扣。 2 2
10、、学业、学业、学业、学业拖延的影响因素拖延的影响因素 个体因素个体因素个体因素个体因素（1 1）非理性认知）非理性认知 拖延者的信念拖延者的信念 我做每件事都应该轻而易举，不费力气。我做每件事都应该轻而易举，不费力气。我做每件事都应该轻而易举，不费力气。我做每件事都应该轻而易举，不费力气。什么也不做要比冒失败的风险更为安全。什么也不做要比冒失败的风险更为安全。什么也不做要比冒失败的风险更为安全。什么也不做要比冒失败的风险更为安全。没有什么是我无法做到的。没有什么是我无法做到的。没有什么是我无法做到的。没有什么是我无法做到的。如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。如果不能把事情做好，那么它
11、就根本不值得去做。如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。我必须避开挑战。我必须避开挑战。我必须避开挑战。我必须避开挑战。如果我成功，有人就会受到伤害。如果我成功，有人就会受到伤害。如果我成功，有人就会受到伤害。如果我成功，有人就会受到伤害。如果这次做得很好，那么我每次都应该做得很好。如果这次做得很好，那么我每次都应该做得很好。如果这次做得很好，那么我每次都应该做得很好。如果这次做得很好，那么我每次都应该做得很好。按照别人的规定做事意味着屈服和失去掌控。按照别人的规定做事意味着屈服和失去掌控。按照别人的规定做事意味着屈服和失去掌控。按照别人的规定
12、做事意味着屈服和失去掌控。总有一个正确答案，我将一直等待直到发现它。总有一个正确答案，我将一直等待直到发现它。总有一个正确答案，我将一直等待直到发现它。总有一个正确答案，我将一直等待直到发现它。 2 2、学业、学业、学业、学业拖延的影响因素拖延的影响因素 （2 2）人格特质：完美主义、严谨性、责任感、自信、）人格特质：完美主义、严谨性、责任感、自信、优柔寡断等。优柔寡断等。 （3 3）动机状况：学习动机的水平与性质、成就动机）动机状况：学习动机的水平与性质、成就动机与自我效能水平。与自我效能水平。 （4 4）自我调节的能力：自主监控学习的能力、时间）自我调节的能力：自主监控学习的能力、时间管理
13、能力等。管理能力等。 （5 5）情绪状态：焦虑、不安、恐惧、担忧。）情绪状态：焦虑、不安、恐惧、担忧。 过去拖延经验的强化、朋辈影响、身体状况等过去拖延经验的强化、朋辈影响、身体状况等因素也是影响学业拖延的重要原因。因素也是影响学业拖延的重要原因。 学习动机与学业拖延的关系（陈保华等，学习动机与学业拖延的关系（陈保华等，2007）讨论讨论结合实际谈谈如何克服学习拖延现象？3、指导策略、指导策略提高自我效能感(self-efficacy)注重时间管理合理归因改善学习策略发挥群体功能 穿越学业拖延穿越学业拖延 让我们认真地认识与审视学让我们认真地认识与审视学业拖延，面对拖延的挑战，以自己业拖延，面
14、对拖延的挑战，以自己合理的方式积极行动起来，而不是合理的方式积极行动起来，而不是生活在拖延的无边的阴影中，因生活在拖延的无边的阴影中，因拖拖延延而而焦虑焦虑，又在焦虑中，又在焦虑中拖延。拖延。一一学学习习就就 感感 到到 精精 疲疲 力力 竭竭 学学习习时时心心 里里 烦烦 糟糟 糟糟 的的学学习习让让你你痛痛苦苦得得如如坐坐针针毡毡一一二、学习倦怠的指导二、学习倦怠的指导 为什么？为什么？ 1、不良、不良“生活事件生活事件” （1）过大的学习压力；）过大的学习压力； （2）疲劳、睡眠不足；）疲劳、睡眠不足； （3）学校生活缺乏生动性；）学校生活缺乏生动性； （4）师生关系紧张或冷漠；）师生关
15、系紧张或冷漠； （5）课程设置和教学内容与社会和学生）课程设置和教学内容与社会和学生的需求脱节；的需求脱节； （6）教学质量低。）教学质量低。2、个体原因、个体原因（1） 成就动机过低或过高；成就动机过低或过高；（2）归因不合理；）归因不合理；（3）认识兴趣不高；）认识兴趣不高；（4）学习价值感低；）学习价值感低；（5）自我效能感）自我效能感 低；低；（6）缺乏成就感与幸福感；）缺乏成就感与幸福感；（7）有效学习方法掌握与运用程度）有效学习方法掌握与运用程度低。低。 你你认为在在这一事件上，我一事件上，我们的主的主要要问题是什么？可以做些什么改是什么？可以做些什么改进？ 第一、让学习过程生动起
16、来第一、让学习过程生动起来（1 1）强化学生的学习成就感）强化学生的学习成就感 让每一个学生有成就感：重在过程，让每一个学生有成就感：重在过程，（2 2）提高学生学习的价值感）提高学生学习的价值感（3 3）提高学生学习的参与度，变接受式）提高学生学习的参与度，变接受式学习为建构式学习学习为建构式学习 建构主义建构主义建构主义建构主义(constructivism)(constructivism)(constructivism)(constructivism)的知识观在学习的知识观在学习的知识观在学习的知识观在学习上强调：上强调：上强调：上强调： 知识的学习要面向学生的经验世界，面向真实的生活。
17、知识的学习要面向学生的经验世界，面向真实的生活。知识的学习要面向学生的经验世界，面向真实的生活。知识的学习要面向学生的经验世界，面向真实的生活。 建构主义学习观重视基于学生个体建构主义学习观重视基于学生个体建构主义学习观重视基于学生个体建构主义学习观重视基于学生个体经验的学习，基于案例的学习，基于经验的学习，基于案例的学习，基于经验的学习，基于案例的学习，基于经验的学习，基于案例的学习，基于实践项目的学习，基于问题的学习。实践项目的学习，基于问题的学习。实践项目的学习，基于问题的学习。实践项目的学习，基于问题的学习。 在美国，学生自己的研究，自己获得的经在美国，学生自己的研究，自己获得的经验成
18、了建构学习的一个重要组成部分验成了建构学习的一个重要组成部分 这是亚特兰大这是亚特兰大Lovet school 的学生在介绍的学生在介绍自己的研究成自己的研究成果果第二、指导学习方法，从成功的学习开始第二、指导学习方法，从成功的学习开始 第三、建立建设性的人际关系第三、建立建设性的人际关系第四、适当开展竞赛，激发成就动机第四、适当开展竞赛，激发成就动机三、网络学习的指导三、网络学习的指导网络环境下学生的学习可以分为两种情况：网络环境下学生的学习可以分为两种情况：一种是将网络作为学生获取和传递信息的一种是将网络作为学生获取和传递信息的工具。工具。一种是完全在网络教学平台上的学习。一种是完全在网络
19、教学平台上的学习。1.网络环境下大学生学习的特点共享性开放性交互性协作性平等性个性化 MOOCMassive Open Online Courses大型开放式网络课程大型开放式网络课程少量教师，通过在线形式，为大批学少量教师，通过在线形式，为大批学生授课的网络教学方生授课的网络教学方式。式。 MOOC大型开放式网络课程大型开放式网络课程p大型：大型：一对一，一对多，一对很多很多一对一，一对多，一对很多很多p开放：开放：n学生：自由，没有学历、学籍、专业等限制学生：自由，没有学历、学籍、专业等限制n真正做到了按需学习；真正做到了按需学习；p网络：网络：网络的载体网络的载体 主要课程提供商主要课程
20、提供商Coursera美国美国斯坦福大学斯坦福大学计算机科学教授安德算机科学教授安德鲁恩格恩格(Andrew Ng)达芙妮达芙妮科勒科勒(Daphne Koller)创办190个国家，个国家，68万学生注册万学生注册Udacity赛巴斯汀巴斯汀 索恩新成立索恩新成立的知的知识实验室室edX麻省理工和哈佛大学麻省理工和哈佛大学2012年年5月月联手手发布的一布的一个网个网络在在线教学教学计划划网易公开课网易公开课 翻转课堂翻转课堂 The Flipped Classroom p学生可以通过互联网使用优质教育资源，不再单纯地依赖授课老师去教授知识。学生可以通过互联网使用优质教育资源，不再单纯地依赖
21、授课老师去教授知识。p课堂和老师的角色则发生了变化：老师更多的责任是去理解学生的问题和引导学生课堂和老师的角色则发生了变化：老师更多的责任是去理解学生的问题和引导学生去运用知识。去运用知识。 对学生意味着什么？对学生意味着什么？兴趣导向兴趣导向自由学习自由学习参与网上课程参与网上课程增强就业资质增强就业资质自律和坚持的痛苦实用价值 对教师意味着什么？对教师意味着什么？p 丰富的课程资源丰富的课程资源p 转变授课的思路转变授课的思路p 思考未来的方向思考未来的方向2.指导策略指导策略教会学生对学习作计划； 提升学习与元学习提升学习与元学习(metalearning)(metalearning)能
22、力能力 学习者以自身的学习为对象，不断的对学习进学习者以自身的学习为对象，不断的对学习进行自我计划、自我监督、自我调节、自我控制、自行自我计划、自我监督、自我调节、自我控制、自我总结和自我评价的能力。我总结和自我评价的能力。 元学习能力是体现大学生自主学习特点的关键元学习能力是体现大学生自主学习特点的关键性因素性因素,也是网络学习自我监控的关键点。也是网络学习自我监控的关键点。 元学习能力包括元学习能力包括 计划性计划性 准备性准备性 意识性意识性 方法性方法性 执行性执行性 反馈性反馈性 补救性补救性 为学生建立虚拟的学习共同体；为学生建立虚拟的学习共同体； 鼓励学生提出有深度、开放性的问题并相互回答。
