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1、 主讲：郭永洁中医中医饮饮食与美容食与美容 v养五脏，补气血养五脏，补气血 v通经络，化淤血通经络，化淤血 v祛风，清热，凉血，解毒祛风，清热，凉血，解毒 v消肿散结，燥湿止痒消肿散结，燥湿止痒 v增白，驻颜，减皱增白，驻颜，减皱 v合理饮食，坚持塑体合理饮食，坚持塑体v整体观念：整体观念：v 1人体是有机整体人体是有机整体v 2人与自然的一致人与自然的一致v辨质择食辨质择食v作用平安长效作用平安长效 v美容与防病并举美容与防病并举 v肤色络氨酸酶活性，激素的作用，各种肤色络氨酸酶活性，激素的作用，各种v 维生素参与黑色素的构成，紫外线照维生素参与黑色素的构成，紫外线照v 射的影响射的影响v肤
2、质肤质1角质层的厚度与分化角质层的厚度与分化 v 2角质层的含水度水的摄取，皮肤的角质层的含水度水的摄取，皮肤的v 微血管循环，表皮完好性和安康的微血管循环，表皮完好性和安康的角角v 质，自然保湿因子，充足的皮脂分质，自然保湿因子，充足的皮脂分v 泌，环境气候，皮肤的老化泌，环境气候，皮肤的老化v毛发毛发 v各类营养素的平衡各类营养素的平衡 v形体健美的饮食原那么形体健美的饮食原那么 v坚持形体健美的合理膳食坚持形体健美的合理膳食 v强壮骨骼的食物选择强壮骨骼的食物选择 v各年龄段的营养需求各年龄段的营养需求v肥胖者的营养配比与减肥肥胖者的营养配比与减肥 v形瘦者的运用配比与增重形瘦者的运用配
3、比与增重 v美肤与饮食皮肤不良的缘由，皮肤的美肤与饮食皮肤不良的缘由，皮肤的保保 养，美肤食物与食疗方养，美肤食物与食疗方 v痤疮与饮食痤疮的成因，痤疮的防治，痤疮与饮食痤疮的成因，痤疮的防治，治痤疮食物及饮食方治痤疮食物及饮食方v美发与饮食影响发质的缘由，防治，美发与饮食影响发质的缘由，防治，美发的食物与食疗方美发的食物与食疗方v口臭与饮食口臭的缘由，防治。除口口臭与饮食口臭的缘由，防治。除口臭的食物与食疗方臭的食物与食疗方v肥胖与饮食肥胖的缘由，肥胖症肥胖与饮食肥胖的缘由，肥胖症的防治，防治肥胖的食物与饮食方的防治，防治肥胖的食物与饮食方 v消瘦与饮食消瘦的缘由，消瘦症消瘦与饮食消瘦的缘由，消瘦症的防治，防治消瘦的食物与饮食方的防治，防治消瘦的食物与饮食方v丰乳健美与饮食影响形体的缘由丰乳健美与饮食影响形体的缘由 丰乳健胸的饮食调理丰乳健胸的饮食调理
