《室内课体育课安全PPT》由会员分享，可在线阅读，更多相关《室内课体育课安全PPT（28页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、安全上好体育安全上好体育课课莲花镇二中 殷渭娜目目录录 运运动服服 运运动鞋鞋 寒冷天气寒冷天气 炎炎热天气天气 体育体育课应注意哪些安全事注意哪些安全事项? 参加运参加运动会会应注意些什么注意些什么?准准备活活动 参加体育参加体育锻炼对穿着有哪穿着有哪些要求些要求?运运动动服服 要要选择宽松、柔松、柔软、弹性好性好的运的运动衣，衣，还要要选择色彩明快、色彩明快、吸水性好的服装吸水性好的服装. 冬季天气寒冷冬季天气寒冷,要穿要穿质地厚的运地厚的运动衣，以利于运衣，以利于运动和保暖和保暖. 夏季炎夏季炎热，可穿，可穿轻而而薄或半袖的运薄或半袖的运动衣，如衣，如直射日光直射日光强时还应戴帽戴帽子，
2、并注意尽量减少皮子，并注意尽量减少皮肤的暴露肤的暴露. 总之，要根据气候之，要根据气候变化化选择使用，避免中暑、感使用，避免中暑、感冒及冒及强紫外紫外线的照射等的照射等. 运运动鞋鞋质地的好坏，尺地的好坏，尺寸是否合适，直接影响寸是否合适，直接影响足部及下肢关足部及下肢关节的健康的健康.良好的运良好的运动鞋鞋应具具备：运运动动鞋鞋1.鞋里面要平滑柔鞋里面要平滑柔软.2.鞋底要有一定的厚度，有鞋底要有一定的厚度，有较好的好的弹性性.3.鞋鞋垫要保持干要保持干净，经常洗、晒常洗、晒.l不佩戴各种金属的或玻璃的装不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物；不戴各种物；不戴各种发卡；不卡；不别胸胸针、校、校徽等。
3、徽等。2上衣、上衣、裤子口袋里不要装子口袋里不要装钥匙、匙、小刀等小刀等坚硬、尖硬、尖锐锋利的物品。利的物品。小博士提示小博士提示？为什么不能带硬制物品？ 1.不宜不宜长时间在太阳照射在太阳照射 和高温和高温环境下运境下运动.2.强度不宜太大，着装度不宜太大，着装应易透易透 气、易排汗气、易排汗.炎炎热热天气天气寒冷天气寒冷天气 寒冷天气准寒冷天气准备活活动时间加加长，身体以微微出汗，身体以微微出汗为宜宜.准准备备活活动动 进行行锻炼之前，先之前，先热热身（特身（特别在冬季在冬季进行体育行体育锻炼的的时候候). 体育体育课在小学在小学阶段段是是锻炼身体、增身体、增强体体质的重要的重要课程程.
4、体育体育课上的内容是多上的内容是多种多种多样的，因此特的，因此特别要注意安全要注意安全. 2跳跳远时，必，必须严格按老格按老师的指的指导助跑、起跳助跑、起跳. 1短跑等短跑等项目要按照目要按照规定定的跑道的跑道进行，不能串跑道行，不能串跑道.3在在进行投行投掷训练时，一定要按，一定要按老老师的口令的口令进行行.4在在进行行单、双杠、双杠训练时，器械，器械下面必下面必须准准备好厚度符合要求的好厚度符合要求的垫子子. 5在做在做垫上运上运动(前后前后滚翻等翻等)项目目时，要要严肃认真，不能打真，不能打闹，以免，以免发生扭生扭伤.6 6参加参加篮球、足球等球、足球等项目的目的训练时，要学会保，要学会
5、保护自己，自自己，自觉遵守遵守竞赛规则对于安全是很于安全是很重要的重要的. 小博士提示：小博士提示： 最重要的是：最重要的是： 听从指听从指挥，服从安排，有秩序，服从安排，有秩序地地进行各行各项训练。 你知道你知道为什么什么吗？小博士小博士总结：安全上好体育安全上好体育课体育体育课，真开心，真开心，铃声一响集合声一响集合齐；运运动衣服穿得体，莫衣服穿得体，莫带硬物和玩具；硬物和玩具；剧烈运烈运动忌心急，准忌心急，准备活活动要做要做齐；运运动之后穿好衣，之后穿好衣，预防感冒拒侵防感冒拒侵袭；有病有病请假不缺席，遵守常假不缺席，遵守常规莫大意。莫大意。体育体育锻炼齐参与，安全参与，安全时刻刻记心里
6、。心里。运运动会的会的竞赛项目多、持目多、持续时间长、运、运动强度大、参加人数多，度大、参加人数多，安全安全问题十分重要。十分重要。 1要遵守要遵守赛场纪律，律，这是确是确保安全的基本要求保安全的基本要求. 2没有比没有比赛项目的同学要在目的同学要在指定的地点指定的地点观看比看比赛. 3参加比参加比赛前做好准前做好准备活活动,以使以使身体适身体适应比比赛. 4在在临赛的等待的等待时间里，要注意身里，要注意身体保暖，春秋季体保暖，春秋季节应当在当在轻便的运便的运动服外再穿上防寒外衣服外再穿上防寒外衣. 5临赛前不可吃得前不可吃得过饱或者或者过多多饮水水. 6比比赛结束后，不要立即停下来束后，不要
7、立即停下来休息休息. 2.剧烈运烈运动以后，不以后，不应暴暴饮，也不可也不可马上洗浴上洗浴.应做一些放做一些放松整理运松整理运动(如拍打抖腿等如拍打抖腿等). 特特别别注意：注意：1.选择适合自己的适合自己的项目目和运和运动量量锻炼3.课间不要不要进行行剧烈运烈运动4.饭前前饭后不要参加体育运后不要参加体育运动 5.运运动和休息要适当和休息要适当小小结结： 儿童少年正儿童少年正处在生在生长发育的旺盛育的旺盛时期，期，积极参加体育极参加体育锻炼，对身心的健身心的健康康发展是非常有意的。只有注意运展是非常有意的。只有注意运动卫生，科学地、合理地参加生，科学地、合理地参加锻炼，才，才能达到健康的目的。能达到健康的目的。1.参加短跑运参加短跑运动项目目时,应注意的注意的赛场规则是什么是什么?2.剧烈运烈运动以后以后,应注意哪注意哪些些卫生要求生要求?
