1 1主要内容主要内容学习策略概述学习策略概述学习的认知策略学习的认知策略学习的监控策略学习的监控策略学习策略的学习与指导学习策略的学习与指导 2 2学习目标学习目标说出学习策略、认知策略及监控策略说出学习策略、认知策略及监控策略的定义及特点的定义及特点叙述学习策略的不同分类叙述学习策略的不同分类举例说明精加工策略、组织策略和复举例说明精加工策略、组织策略和复述策略的应用述策略的应用举例说明计划策略、监视策略的应用举例说明计划策略、监视策略的应用 3 3第一节第一节 学习策略概述学习策略概述 4 4一、学习策略的概念及特征一、学习策略的概念及特征学习策略的概念学习策略的概念三种观点三种观点!学习策略学习策略是学习过程中信息加工的程序、方法或者规则，即是学习过程中信息加工的程序、方法或者规则，即学习策略就是学习方法学习策略就是学习方法 梅涅梅涅 格里尼格里尼!学习策略学习策略是对学习过程中的信息加工进行调节和控制的技能是对学习过程中的信息加工进行调节和控制的技能 加涅加涅!学习策略学习策略是学习过程中信息加工的方法与调控技能的结合是学习过程中信息加工的方法与调控技能的结合。
斯腾伯格斯腾伯格 丹瑟洛丹瑟洛 5 5 学习策略学习策略是指在学习过程中，学习者为了达到有效学习的目的而采用的规则、方法、技巧及其调控方法的总和，它能够根据学习情境的各种变量、变量间的关系及其变化，对学习活动学习活动和学习方法学习方法的选择与使用进行调控 6 6二、学习策略的分类二、学习策略的分类迈克卡尔的分类迈克卡尔的分类（一）麦基其的分（一）麦基其的分类(Mckeachie，1990) 根据学习策略覆盖的成分分类认知认知策略策略元认知元认知策略策略资源管理资源管理策略策略复述策略复述策略精加工策略精加工策略组织策略组织策略计划策略计划策略监视策略监视策略调节策略调节策略时间管理时间管理学习环境管理学习环境管理努力管理努力管理他人支持他人支持学学习习策策略略 7 7(二二)丹瑟洛的分丹瑟洛的分类按学习策略所起的作用分类（Dansereau，1985）v基基本本策策略略( (primary strategy)：：指指直直接接操操作作材材料料的的各各种种学学习策策略略，，主主要要包包括括信信息息的的获得得、、贮存存、、信信息息的的检索索和和应用用的的策策略；略；v支支持持策策略略（（support strategy））：：指指帮帮助助学学习者者维持持适适当当的的认知知氛氛围，，以以保保证基基础策策略略有有效效操操作作的的策策略略，，包包括括计划划和和时间的筹划、注意力分配与自我的筹划、注意力分配与自我监控和控和诊断策略。
断策略 8 8（三）沃克斯福德分类（三）沃克斯福德分类ª元认知策略：帮助学生计划、管理以及评估学习过程ª情感策略：提高学习兴趣和态度ª社会策略：促进学生之间的合作ª记忆与认知策略：增强记忆与思考能力ª补偿性策略：与学习者沟通，帮助学生克服知识上的不足 9 9三、学习策略的发展差异研究三、学习策略的发展差异研究（一）学习策略发展的年龄差异（一）学习策略发展的年龄差异 不使用 部分使用 完全使用（获益有限）完全使用（完全受益）（二）学习策略发展的水平差异（二）学习策略发展的水平差异学困儿童 低水平 高水平 1010第二节第二节 认知策略认知策略 1111认知策略认知策略 主主要要指指在在信信息息加加工工过过程程中中，，为为了了更更好好地地获获得得、、储储存存、、提提取取、、运运用用信信息息等等所所采采用用的的各种方法和技术各种方法和技术 1212一、精细加工策略一、精细加工策略精细加工策略：精细加工策略：是一种将新学材料与头脑中已有知识联系起来，是一种将新学材料与头脑中已有知识联系起来，从而增加新信息的意义，帮助学习者将新信从而增加新信息的意义，帮助学习者将新信息储存到长时记忆中的深层加工策略。
息储存到长时记忆中的深层加工策略精细加工的辨别标准：精细加工的辨别标准：§精细必须是学习者自己产生的精细必须是学习者自己产生的§ 精细必须与学习内容相关联精细必须与学习内容相关联 1313精细加工策略举例分析精细加工策略举例分析例例1 1：一个学生读到：一个学生读到““ 哥伦布哥伦布14921492年发现美洲年发现美洲””时，他认为应时，他认为应该记住，就在心里该记住，就在心里 一遍又一遍重复一遍又一遍重复““哥伦布哥伦布14921492年发现美年发现美洲洲””分析：这不是精细只是简单的复述分析：这不是精细只是简单的复述例例2 2：王强读到：王强读到““哥伦布是西班牙人，哥伦布是西班牙人，14921492年航海到了美洲年航海到了美洲””，他想记住此事，于是便想：，他想记住此事，于是便想：““1515世纪末欧洲人口正在膨胀，世纪末欧洲人口正在膨胀，他们需要新的居住地、矿藏资源和原材料哥伦布是一名技他们需要新的居住地、矿藏资源和原材料哥伦布是一名技术娴熟的航海家，他认为由大西洋一直向西航行可以到达资术娴熟的航海家，他认为由大西洋一直向西航行可以到达资源丰富的东亚大陆哥伦布在寻找由西欧通往亚洲的西行之源丰富的东亚大陆。
哥伦布在寻找由西欧通往亚洲的西行之路时无意中发现了美洲大陆的路时无意中发现了美洲大陆的 分析：这是精细分析：这是精细. .这是由学生自己产生的，并将其原有的地理这是由学生自己产生的，并将其原有的地理知识与这一新知识联系起来了知识与这一新知识联系起来了 1414精细加工策略举例分析精细加工策略举例分析例例3 3：： 小斌读到小斌读到““哥伦布哥伦布14921492年发现美洲，他是西班牙人年发现美洲，他是西班牙人””，，而后又想：而后又想：““哥伦布平时爱吃什么呢？哥伦布平时爱吃什么呢？””分析：这显然不是精细尽管它是由学生自己产生的，但与学分析：这显然不是精细尽管它是由学生自己产生的，但与学习内容毫无关联习内容毫无关联例例4 4 ：小红听见算术老师讲：：小红听见算术老师讲：““做分数除法，先颠倒除数的分做分数除法，先颠倒除数的分子和分母，然后再相乘子和分母，然后再相乘然后又听老师说：然后又听老师说：““记住，除数记住，除数就是用来除的那个数就是用来除的那个数””分析：这不是小红的精细，而是老师的精细分析：这不是小红的精细，而是老师的精细例例5 5：一个学生听见物理老师说；：一个学生听见物理老师说；““分子在气体中比在液体中分子在气体中比在液体中相隔更远，所以气体比液体轻。
相隔更远，所以气体比液体轻该学生就想到：该学生就想到：““这好像这好像编织疏松毛织物要比用同样毛线编织密实的衣物来得轻编织疏松毛织物要比用同样毛线编织密实的衣物来得轻分析：这是精细它与教学内容有关，并且该学生将自己已有分析：这是精细它与教学内容有关，并且该学生将自己已有的生活经验与这一教学内容联系起来了的生活经验与这一教学内容联系起来了 1515一、精细加工策略一、精细加工策略( (一一) )记忆术（人为联想策略）记忆术（人为联想策略）人人为为地地赋赋予予学学习习材材料料某某种种意意义义，，以以促促进进记记忆忆的的精细加工的策略精细加工的策略1 1、位置记忆法：通过与熟悉的某种地点顺序联系起、位置记忆法：通过与熟悉的某种地点顺序联系起来记忆一些名称或者客体来记忆一些名称或者客体啤酒、香蕉、奶粉、黄油、面包啤酒、香蕉、奶粉、黄油、面包水房、食堂水房、食堂 、书店、邮局和招待所、书店、邮局和招待所2 2、首字连词法：将识记材料的每条内容简化成一个、首字连词法：将识记材料的每条内容简化成一个关键性的字，然后变成自己所熟悉的事物，从而关键性的字，然后变成自己所熟悉的事物，从而将材料与过去经验联系起来。
将材料与过去经验联系起来 1616一、精细加工策略一、精细加工策略例如，例如，《《辛丑条约辛丑条约》》内容为：内容为：①①要清政府赔款；要清政府赔款；②②要清政府保证禁止人民反抗；要清政府保证禁止人民反抗；③③允许外国在中国驻兵；允许外国在中国驻兵；④④划分租界，建领事馆划分租界，建领事馆可用可用““钱禁兵馆钱禁兵馆””（谐音（谐音““前进宾馆前进宾馆””）例如，例如，《《二十四节气歌二十四节气歌》》：： 春雨惊春清谷天，春雨惊春清谷天， 夏满芒夏暑相连，夏满芒夏暑相连， 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒 1717一、精细加工策略一、精细加工策略3 3、谐音联想法：学习一种新材料时运用联想，、谐音联想法：学习一种新材料时运用联想，假借意义，对记忆亦很有帮助，这种方法被称假借意义，对记忆亦很有帮助，这种方法被称为谐音联想法为谐音联想法Л=3.1415926535897932384626=3.1415926535897932384626山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐尔，杀不死，乐尔乐。
巴黎公社起义的日期巴黎公社起义的日期1818-5-51818-5-54 4、视觉想象：许多有效的记忆术的基础都是通、视觉想象：许多有效的记忆术的基础都是通过形成心理想象来帮助人们对联系的记忆过形成心理想象来帮助人们对联系的记忆 飞机飞机- -箱子箱子 橘子橘子- -狗狗 计算器计算器- -书书 1818一、精细加工策略一、精细加工策略（二）内在联系策略（二）内在联系策略 新旧知识之间的连接，用头脑中已有图新旧知识之间的连接，用头脑中已有图式使新信息合理化式使新信息合理化1 1、树立有意义学习的心向树立有意义学习的心向2 2、建立类比建立类比3 3、利用先行组织者利用先行组织者 1919（（三）生成策略三）生成策略维特罗克（维特罗克（19741974）强调）强调““学习是一种生成过程学习是一种生成过程””，提出，提出““生成策略生成策略””实验发现：实验发现：学习材料学习材料 语言表达语言表达 学习效果好学习效果好生成策略强调对学习材料的提炼与组织生成策略强调对学习材料的提炼与组织（（1 1）划线、摘要与注释）划线、摘要与注释划线必须选择和针对重要的信息划线。
划线必须选择和针对重要的信息划线 划线、摘要应与注释结合起来划线、摘要应与注释结合起来 理解 2020划重点的原则：划重点的原则：¤读完一个段落后再划重点读完一个段落后再划重点¤不要划太多重点不要划太多重点<20%/<20%/页）页）¤用方框标示主要概念把最主要的概念框出来，用方框标示主要概念把最主要的概念框出来，每段只划一个最主要的概念每段只划一个最主要的概念, ,并且对于最重要的并且对于最重要的概念可在书中空白处用星号「概念可在书中空白处用星号「* *」加以标示，以」加以标示，以利于复习利于复习¤用圆圈注记重要定义重要的学术名词的定义用圆圈注记重要定义重要的学术名词的定义可用圆圈注记可用圆圈注记 2121¤用单线划重要细节通常每段不要划两个以上的重要细节，用单线划重要细节通常每段不要划两个以上的重要细节，而且只在其关键点划线即可假如内容分散在数段，可用而且只在其关键点划线即可假如内容分散在数段，可用①,②,③①,②,③等数字加以标示等数字加以标示; ;¤重要的细节如举例、因果、步骤、特征等可在书中边缘处重要的细节如举例、因果、步骤、特征等可在书中边缘处用用 「例」、「因」、「果」、「步骤」、「特征」等字词「例」、「因」、「果」、「步骤」、「特征」等字词加以注记。
加以注记2 2）标题目、写提要）标题目、写提要用自己的语言对材料的中心思想进行简短陈述，目的在于促用自己的语言对材料的中心思想进行简短陈述，目的在于促进新信息的精细加工和整合进新信息的精细加工和整合 2222（四）记卡片策略（四）记卡片策略将要记录的内容写在卡片上，既利于归类存将要记录的内容写在卡片上，既利于归类存放，又利于存取，批注广泛应用于零散放，又利于存取，批注广泛应用于零散资料的收集资料的收集做卡片笔记应做到：做卡片笔记应做到：（（1 1）一卡一题）一卡一题（（2 2）在卡片左）在卡片左/ /右上角，表明分类号、材料右上角，表明分类号、材料性质等3 3）在卡片下方正中打孔，用线把卡穿到一）在卡片下方正中打孔，用线把卡穿到一起，便于保存与查找起，便于保存与查找 2323（五）记笔记策略（五）记笔记策略有人建议，记笔记应采用以下三个步骤：有人建议，记笔记应采用以下三个步骤： ① ①留下笔记本每页左边的留下笔记本每页左边的1 1／／3 3或或1 1／／4 4空白（听课前）；空白（听课前）； ② ②记笔记记笔记，，记下听课或阅读的内容（听课中）；记下听课或阅读的内容（听课中）； ③ ③整理笔记，在留下的空白部分加边注、评语等（听整理笔记，在留下的空白部分加边注、评语等（听课后）。
课后） 2424经典的记笔记策略经典的记笔记策略————康奈尔（康奈尔（CornellCornell）笔记法）笔记法把记录纸分为左右两把记录纸分为左右两栏，左栏辅栏栏，左栏辅栏( (回忆栏回忆栏) )，右栏为主栏，主要，右栏为主栏，主要记要点、论据、细节、记要点、论据、细节、实例等；简化的笔记实例等；简化的笔记写在左栏，如扼要综写在左栏，如扼要综述主旨，提炼标题、述主旨，提炼标题、关键词等关键词等 2525二、组织策略二、组织策略组织策略：组织策略：组织策略是指经过精加工提炼出来的知识点加组织策略是指经过精加工提炼出来的知识点加以构造，形成知识结构的更高水平的信息加工以构造，形成知识结构的更高水平的信息加工过程1 1、列提纲、列提纲用简要的语词写下材料中的主要观点、次要观用简要的语词写下材料中的主要观点、次要观点，及其各种观点之间的关系，从而对材料进点，及其各种观点之间的关系，从而对材料进行整合行整合 2626二、组织策略二、组织策略列提纲时，先对材料进行系统的分析、归纳和列提纲时，先对材料进行系统的分析、归纳和总结，然后，用简要的语词，按材料中的逻辑总结，然后，用简要的语词，按材料中的逻辑关系，写下主要和次要观点。
关系，写下主要和次要观点所列出的提纲要具有概括性和条理性，这种活所列出的提纲要具有概括性和条理性，这种活动可以促使学习者认真考虑什么重要、什么不动可以促使学习者认真考虑什么重要、什么不重要 2727二、组织策略二、组织策略2 2、利用图表、利用图表（（1 1）利用系统结构图）利用系统结构图对学习材料进行归类整理，将主要信息归对学习材料进行归类整理，将主要信息归成不同水平或不同部分，然后形成一个成不同水平或不同部分，然后形成一个系统结构图系统结构图矿物分类 2828二、组织策略二、组织策略编码方式影响因素存 储瞬时记忆图像记忆和声像记忆模式识别注意时间极短（1~4秒）、容量较大信息登记短时记忆听觉形式和视觉形式 觉醒状态组块加工深度时间很短（1分钟内）容量有限 （7±2）长时记忆语言编码 （语义和语言特点）主观组织意识状态 加工深度保持时间长久（1分钟以上或几年直到终生）容量无限三种记忆系统三种记忆系统 2929二、组织策略二、组织策略（（2 2）概念关系图）概念关系图它可以表示事物或事件的多种关系，利用关系图它可以表示事物或事件的多种关系，利用关系图可以图解事物或事件是如何相互联系的。
可以图解事物或事件是如何相互联系的 3030二、组织策略二、组织策略3 3、运用理论模型、运用理论模型利用图解的方式来说明在某个过程中各要素之间利用图解的方式来说明在某个过程中各要素之间是如何相互联系的是如何相互联系的高中二轮复习模式图 3131三、复述策略三、复述策略复述策略：复述策略：指在工作记忆中为了保持信息，而对信息反复重指在工作记忆中为了保持信息，而对信息反复重复的过程，是短时记忆的信息进入长时记忆的关复的过程，是短时记忆的信息进入长时记忆的关键一）利用记忆规律（一）利用记忆规律干扰：干扰：前摄抑制：前面的学习干扰了后面的学习前摄抑制：前面的学习干扰了后面的学习倒摄抑制：后面的学习干扰了前面的倒摄抑制：后面的学习干扰了前面的首因和近因效应：首因和近因效应： 3232三、复述策略三、复述策略（二）合理复习（二）合理复习1 1、及时复习、及时复习艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线2 2、集中复习和分散复习、集中复习和分散复习集中复习就是集中一段时间一下子重复学习许多次集中复习就是集中一段时间一下子重复学习许多次分散复习就是每隔一段时间重复学习一次或几次分散复习就是每隔一段时间重复学习一次或几次。
3333三、复述策略三、复述策略3 3、自问自答或尝试背诵、自问自答或尝试背诵在学习一篇材料时，一面阅读，一面自己提问在学习一篇材料时，一面阅读，一面自己提问题自己回答或自己背诵题自己回答或自己背诵4 4、过度学习、过度学习一般来说，过度学习越多，保持效果越好，而一般来说，过度学习越多，保持效果越好，而且保持的时间也越长当然，过度学习要讲且保持的时间也越长当然，过度学习要讲究效率 3434三、复述策略三、复述策略（三）复述的方法选用（三）复述的方法选用运用多感官学习，运用多感官学习，有心理学家证明，人的学有心理学家证明，人的学习习83%83%通过视觉，通过视觉，11%11%通过听觉，通过听觉，3.5%3.5%通过嗅通过嗅觉，觉，1.5%1.5%通过触觉，通过触觉，1%1%通过味觉多种感官通过味觉多种感官的参与能有效地增强记忆的参与能有效地增强记忆复习情境的变化，复习情境的变化，知识知识————实验证明、报告、实验证明、报告、总结、讲解总结、讲解 3535三、复述策略三、复述策略注意情境相似性和情绪生理状态相似性注意情境相似性和情绪生理状态相似性情境相似有助于回忆情境相似有助于回忆情绪生理状态相似有助于回忆情绪生理状态相似有助于回忆保持积极的心向、态度和兴趣保持积极的心向、态度和兴趣感兴趣的事或积极态度，记得牢一些；反之则差一些感兴趣的事或积极态度，记得牢一些；反之则差一些 3636第三节第三节 学习的监控策略学习的监控策略 3737一、元认知策略一、元认知策略v概念概念元认知就是对认知的认知，具体地说，就是个人元认知就是对认知的认知，具体地说，就是个人对自己的认知过程及结果的意识与控制。
对自己的认知过程及结果的意识与控制v成分成分 -- --元认知知识元认知知识 -- --元认知体验元认知体验 -- --元认知监控和调节元认知监控和调节 3838v元认知监控发展水平的评定元认知监控发展水平的评定 -- --自我报告法：提供某一任务，让他们报告自我报告法：提供某一任务，让他们报告完成这任务时的元认知活动完成这任务时的元认知活动 -- --出声思考：出声思考： -- --作业评定：作业评定： 3939一、元认知策略一、元认知策略（一）计划策略（一）计划策略元认知计划是根据认知活动的特定目标，在活元认知计划是根据认知活动的特定目标，在活动之前计划各种活动，预计结果、选择策略、动之前计划各种活动，预计结果、选择策略、想出各种解决问题的方法，并预估其有效性想出各种解决问题的方法，并预估其有效性学习中的元认知计划策略包括设置学习目标、学习中的元认知计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务如何完成学习任务 4040一、元认知策略一、元认知策略（二）监控策略（二）监控策略元认知监控是在认知活动的实际过程中，根元认知监控是在认知活动的实际过程中，根据认知目标及时检测认知过程，寻找两者据认知目标及时检测认知过程，寻找两者之间的差异，并对学习过程进行调整，以之间的差异，并对学习过程进行调整，以期顺利实现有效学习的策略。
期顺利实现有效学习的策略元认知监控策略包括阅读时对注意加以跟踪，元认知监控策略包括阅读时对注意加以跟踪，对材料进行自我提问，考试时监视自己的对材料进行自我提问，考试时监视自己的速度和时间等等速度和时间等等 4141一、元认知策略一、元认知策略（三）调节策略（三）调节策略元认知调节是根据对认知活动结果的检元认知调节是根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采取相应的补救查，如发现问题，则采取相应的补救措施，根据对认知策略的效果的检查，措施，根据对认知策略的效果的检查，及时修正、调整认知策略及时修正、调整认知策略 4242二、资源管理策略二、资源管理策略（一）学（一）学习时间管理管理总的原的原则：：11.统筹安排学筹安排学习时间22.高效利用最佳高效利用最佳时间33.灵活利用零碎灵活利用零碎时间 4343 4444时间管理误区时间管理误区——导致时间浪费的各种因素导致时间浪费的各种因素 4545时间误区分区分为两两类：：外生外生误区：指由他人所引起的区：指由他人所引起的时间浪浪费因素内生内生误区：指由自己所引起的区：指由自己所引起的时间浪浪费因素。
因素 4646①①因欠缺计划而导致时间浪费；因欠缺计划而导致时间浪费；②②因不好意思拒绝他人付托而导致时间浪费；因不好意思拒绝他人付托而导致时间浪费；③③因拖延而导致时间浪费；因拖延而导致时间浪费；④④因不速之客的干扰而导致时间浪费；因不速之客的干扰而导致时间浪费；⑤⑤因的干扰而导致时间浪费因的干扰而导致时间浪费……最典型的时间使用误区：最典型的时间使用误区： 4747一、第一法则：设立明确的目标一、第一法则：设立明确的目标时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标；把年度目标写出来，找出一个想要实现的目标；把年度目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性核心目标，并依次排列重要性时间管理法则时间管理法则 4848二、第二法则：列一张总清单二、第二法则：列一张总清单把今年的目标列出后，进行目标切割：把今年的目标列出后，进行目标切割：把今年的目标列出后，进行目标切割：把今年的目标列出后，进行目标切割： 1 1 1 1．年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪．年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪．年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪．年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情；一些事情；一些事情；一些事情； 2 2 2 2．季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰．季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰．季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰．季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来；到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来；到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来；到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来； 3 3 3 3．．．． 每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来； 4 4 4 4．每天晚上把第二天要做的事情列出来。
．每天晚上把第二天要做的事情列出来．每天晚上把第二天要做的事情列出来．每天晚上把第二天要做的事情列出来 4949三、第三法则：三、第三法则：2020：：8080定律定律“8080：：2020”原理原理——“重要的少数与琐碎的多数重要的少数与琐碎的多数”原理原理即即8080％的价值是来自％的价值是来自2020％的因子，其余的％的因子，其余的2020％的价值则来自％的价值则来自8080％的因子如％的因子如8080％的销售额是源自％的销售额是源自2020％的顾客；％的顾客；8080％的电％的都是来自话都是来自2020％的发话人；％的发话人；8080％的外出吃饭都前往％的外出吃饭都前往2020％的餐％的餐馆；馆；8080％的讨论都是出自％的讨论都是出自2020％的讨论者；％的讨论者；8080％的教师时％的教师时间都被间都被2020％的学生所占用％的学生所占用避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%80%的时的时间，你也只能取得间，你也只能取得20%20%的成效的成效 5050紧急的事情、重要的事情，到底应做哪些事情? 5151第一第一优先：重要且先：重要且紧迫的事；迫的事；第二第二优先：重要但不先：重要但不紧迫的事；迫的事；第三第三优先：先：紧迫但不重要的事。
迫但不重要的事第四第四优先：不先：不紧迫也不重要的事迫也不重要的事按事情的按事情的“重要程度重要程度”编排行事优先次序编排行事优先次序 5252成功者花最多时间在做最重要但不紧急的事情；成功者花最多时间在做最重要但不紧急的事情；成功者花最多时间在做最重要但不紧急的事情；成功者花最多时间在做最重要但不紧急的事情；一般人都是做紧急但不重要的事；一般人都是做紧急但不重要的事；一般人都是做紧急但不重要的事；一般人都是做紧急但不重要的事；用用用用80%80%80%80%的时间来做的时间来做的时间来做的时间来做20%20%20%20%最重要的事情紧急又重要的事情，最重要的事情紧急又重要的事情，最重要的事情紧急又重要的事情，最重要的事情紧急又重要的事情，通常都是一些突发困扰，一些灾难，一些迫不及待要解通常都是一些突发困扰，一些灾难，一些迫不及待要解通常都是一些突发困扰，一些灾难，一些迫不及待要解通常都是一些突发困扰，一些灾难，一些迫不及待要解决的问题当你天天处理这些事情时，表示你时间管理、决的问题当你天天处理这些事情时，表示你时间管理、决的问题当你天天处理这些事情时，表示你时间管理、决的问题当你天天处理这些事情时，表示你时间管理、你的工作并不理想。
你的工作并不理想你的工作并不理想你的工作并不理想 5353 5454“先做重要的事先做重要的事”钢铁公司总裁史瓦，曾经向管理顾问李爱菲提出这样一钢铁公司总裁史瓦，曾经向管理顾问李爱菲提出这样一个不寻常的挑战：个不寻常的挑战：“请告诉我如何能在办公时间内做妥请告诉我如何能在办公时间内做妥更多的事，我将支付给你合理的顾问费更多的事，我将支付给你合理的顾问费李爱菲于是递了一张纸给他，并向他说：李爱菲于是递了一张纸给他，并向他说：“写下你明天必须做写下你明天必须做的最重要的各项工作，并按重要性的次序加以编排明早当你的最重要的各项工作，并按重要性的次序加以编排明早当你走进办公室后，先从最重要的那一项工作做起，井持续地做下走进办公室后，先从最重要的那一项工作做起，井持续地做下去，直到完成该项工作为止重新检查你的办事次序，然后着去，直到完成该项工作为止重新检查你的办事次序，然后着手进行第二项重要的工作倘若任何一项着手进行的工作花掉手进行第二项重要的工作倘若任何一项着手进行的工作花掉你整天的时间，也不用担心只要手中的工作是最重要的，则你整天的时间，也不用担心只要手中的工作是最重要的，则坚持做下去假如按这种方法你无法完成全部的重要工作，那坚持做下去。
假如按这种方法你无法完成全部的重要工作，那么就是运用任何其它方法，你也同样无法完成它们将上述的么就是运用任何其它方法，你也同样无法完成它们将上述的一切变成你每一个工作日里的习惯当这个建议对你生效时，一切变成你每一个工作日里的习惯当这个建议对你生效时，把它提供给你的部属采用这个建议的试验时间的长短，由你把它提供给你的部属采用这个建议的试验时间的长短，由你来定试验后，请将你认为这个建议所值的金钱数额，用支票来定试验后，请将你认为这个建议所值的金钱数额，用支票寄给我寄给我”数星期后，史瓦寄了一张面额数星期后，史瓦寄了一张面额25000 美元的支票给美元的支票给李爱菲，并附言她确已为他上了十分珍贵的一课李爱菲，并附言她确已为他上了十分珍贵的一课史瓦的朋友事后曾问他，为何为那么简单的观念付史瓦的朋友事后曾问他，为何为那么简单的观念付了那么大的代价史瓦的答复是：了那么大的代价史瓦的答复是：“那些观念基本那些观念基本上不是简单的！上不是简单的！”经过李爱菲的指点后，他与他经过李爱菲的指点后，他与他的部属才开始养成的部属才开始养成“先做重要的事先做重要的事”的习惯 5555四、第四法则： 保证“不被干扰”时间每天至少要有半小时到每天至少要有半小时到每天至少要有半小时到每天至少要有半小时到1 1 1 1小时的小时的小时的小时的“ “不被干扰不被干扰不被干扰不被干扰” ”时间。
时间假如能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关假如能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关假如能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关假如能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情这一个小时可以抵过一天你认为最重要的事情这一个小时可以抵过一天你认为最重要的事情这一个小时可以抵过一天你认为最重要的事情这一个小时可以抵过一天的工作效率，甚至有时候这一小时比三天工作的的工作效率，甚至有时候这一小时比三天工作的的工作效率，甚至有时候这一小时比三天工作的的工作效率，甚至有时候这一小时比三天工作的效率还要好效率还要好效率还要好效率还要好 5656 五．第五法则：同一类的事情最好一次把它做完 假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；假如你是在思考,用一段时间只作思考；打的话，最好把累积到某一时间一次把它打完当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高 六．第六法则：做好“时间日志” 花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，吃早餐的时间，把每天花的时间一一记录下来，就会发现浪费了哪些时间。
只有找到浪费时间的根源，才有办法改变 5757练习：写时间日志v从昨天早上起床开始到晚上上床睡觉结束，花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来（如刷牙，洗澡，穿衣，吃早餐的时间） 5858时间管理练习时间管理练习v列清单：列清单：--本学期的目标本学期的目标--本周要做的主要事情本周要做的主要事情--今天要做的主要事情今天要做的主要事情v重要性排序：重要性排序：v立刻行动：立刻行动：--先做重要的事情，而不是紧要却不重要的事情先做重要的事情，而不是紧要却不重要的事情 5959第四节第四节 学习策略的学习与指导学习策略的学习与指导 6060一、学习策略的教学原则一、学习策略的教学原则（一）主体性原（一）主体性原则（二）内化性原（二）内化性原则（三）特定性原（三）特定性原则（四）生成性原（四）生成性原则（五）有效（五）有效监控原控原则（六）个人效能感原（六）个人效能感原则 6161四、策略促进的方法四、策略促进的方法1、直、直观教学教学2、交互式教学、交互式教学交互式教学主要是用来帮助成交互式教学主要是用来帮助成绩差的学生差的学生阅读理解，理解，它是由教它是由教师和一小和一小组学生学生( (大大约6 6人人) )一起一起进行的。
行的旨在教学生旨在教学生这样四种策略：四种策略：1 1、、总结——总结段落内容段落内容2 2、提、提问——提与要点有关的提与要点有关的问题3 3、析疑、析疑——明确材料中的明确材料中的难点4 4、、预测——预测下文会出下文会出现什么 6262四、策略促进的方法四、策略促进的方法3、脚本式合作、脚本式合作两个学生一两个学生一组，一，一节一一节地彼此地彼此轮流向流向对方方总结材料，当一个学生主材料，当一个学生主讲时，另一个学生听着，，另一个学生听着，纠正正错误和和遗漏然后，两个学生彼此漏然后，两个学生彼此变换角角色，直到学完所学材料色，直到学完所学材料为止 6363v元元认知知知知识元元认知知知知识就是人就是人们对于什么因素影响人的于什么因素影响人的认知活知活动的的过程与程与结果、果、这些因素是如何起作用的、它些因素是如何起作用的、它们之之间又是怎又是怎样相互相互作用的等作用的等问题的的认识主要包括以下三方面的内容：主要包括以下三方面的内容：(1)有关个人作有关个人作为学学习者的知者的知识，包括：关于个体内差异的，包括：关于个体内差异的认识；；关于个体关于个体间差异的差异的认知；关于主体知；关于主体认知水平和影响知水平和影响认知活知活动的的各种主体因素的各种主体因素的认识。
2)有关任有关任务的知的知识，，对学学习材料、材料、难度、熟悉程度、度、熟悉程度、结构特点构特点等因素3)有关学有关学习策略及其使用方面的知策略及其使用方面的知识，个体意，个体意识到自己到自己对学学习策略的策略的选取、取、调节和控制有所和控制有所认识 6464v元元认知体知体验就是伴随着就是伴随着认知活知活动而而产生的生的认知体知体验或情感体或情感体验v它包括知的体它包括知的体验也包括不知的体也包括不知的体验 6565v元元认知控制知控制元元认知控制是知控制是对认知行知行为的管理和控制，是主体在的管理和控制，是主体在进行行认知活知活动的全的全过程中，将自己正在程中，将自己正在进行的行的认知活知活动为意意识对象，不断地象，不断地对其其进行行积极、自极、自觉的的监视、控制和、控制和调节这种种过程在工作程在工作记忆中中进行操作元元认知控制包括以下四个步知控制包括以下四个步骤：：确定确定计划：根据任划：根据任务特点，特点，设计方案执行控制：行控制：评价、反价、反馈信息，看是否与目信息，看是否与目标一致一致检查结果：根据目果：根据目标检查结果，看是否达到。
果，看是否达到采取采取补偿措施：根据措施：根据结果的果的检查，，对存在的存在的问题，采取可行，采取可行的措施 LOGO 。