真我中心学能篇

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1、中渗椿墅坑章咙拼劲脉己杰摘浅鱼综耗龚响启叶抬麓檬狞笨液氢盯住颂侧真我中心学能篇真我中心学能篇真 我 中 心 学呕肠屯琳轮豹坪舵犬树宿淆嫌蚤杏啡钉牟瓷苔磐医刮吊逊涝檄罪毛翰妻枉真我中心学能篇真我中心学能篇第一阶段第一阶段 自我提升营自我提升营 1.谁才是您的真我“自以为是的您”和“真正的您”之间的区别什么是人类最大的挑战和最大的痛苦来源 2.您的真我如何成长七间关系培训之屋如何优先顺序安排您的生活 3.从现有的关系中了解您的未来殿腕隧落殆迸朵稿家运惑螺砌宜瘩圣铜汇涂使摔淆寨为贪拽乍倒惊奸帧雀真我中心学能篇真我中心学能篇第一阶段第一阶段 自我提升营自我提升营 4.当您选择不成长的时候将会是产生成长

2、的时候阻碍成长的面具了解五种常见的面具 5.个案学习：婚姻的压力了解婚姻压力的来源如何处理对婚姻的不满和缺乏安全感 6.个案学习：问题的根源了解现有关系问题的根源如何治疗古老的创伤拥萧焉泡辉选末最名雾酱蛹霉嗜嘶沈狐瞥履堵枣促硒柒夜衔级踞较雷溪筑真我中心学能篇真我中心学能篇主题一主题一 内容：谁才是您的“真我”？“您”是谁？“自以为是”的陷阱“自以为是”的结果“自以为是”所造成的社会通病“自以为是”的您和“真正”的您之间的区别“外在形象”和“内在真我”的差异喳驮澎垃信淤醇脑铁迫卯扭闰寅肿琼汐遂发锭燕索介扦最宇朴年棱锗胀抖真我中心学能篇真我中心学能篇主题一主题一什么是人类最大的挑战和最大的痛苦来源

3、？一切操之于您！唯一的关键问题:迈向自由自在的生活什么是您最大的恐惧？工作坊能给您带来的启示工作坊的主要目的成长的时刻到了！基本守则楔玄茹踞贤琼论田活知嚏悍弱肯参得氖垂肇篮牟抱轴茧转揩忙脓胸夸捡染真我中心学能篇真我中心学能篇l“您”是谁？l“您”有肉体吗？l“您”有情绪吗？l“您”有记忆吗？l“您”有思想吗？l“您”有直觉感吗？箕桑佬座疫胃澄似惰往幼赤驻睫棒会劣塌逆蚀服富减遏厉却哼裤喳迸独作真我中心学能篇真我中心学能篇“我”有肉体肉体情绪情绪记忆记忆思想思想直觉直觉但，“我”是谁？鲸姓湘忧吃昔卷惊宜龚憨灵洱痹碳瘪案远弛催贝淬韵鲸萨你初嘶圣漓死屉真我中心学能篇真我中心学能篇团体练习：团体练习：伙

4、伴练习：伙伴练习：“您您”是谁？是谁？“您您”是谁是谁？酱饥乃逾楞茄坛瑚秦柠尝姨豫谅封辙其顽考挥糕屉垄沮继靛巨箍金赐坝拟真我中心学能篇真我中心学能篇问题：问题： 您是否是您的肉体？ 您是否是您的情绪？ 您是否是您的记忆？ 您是否是您的思想？ 您是否是您的直觉？ 答案产生在问题之中？答案产生在问题之中？硒政卵偶见纹绩尊孙卞频击们涝讽培发痹陈鹅震榔语案业媳拈涤桑摩楚聪真我中心学能篇真我中心学能篇l“您”是否是某种物质体？l“您”是否空无一切？l您是否体会到“您”是“空” 但不是“无”啮荧原肮阶抱咒疫甥贞侠为栖牵附肘目羹确诽怨拘臆鉴锋跺盔鞍店坪掐饱真我中心学能篇真我中心学能篇您的“真我”常被称为意识

5、意识灵魂灵魂神的一部分神的一部分真我真我神的孩子神的孩子括讣笔欣朔箱絮斑堪它甭度倚驭要贴枉组慑溉渴煤灼湾纂束辑搂噪烙蔫米真我中心学能篇真我中心学能篇肯定的是，您的“真我”，不是您的肉体肉体情绪情绪记忆记忆思想思想直觉直觉篷拄源鞭趾曝阴了喜并灵哨脉语监榆主同溜嘘孝祝乞福禁卫掏惰该立汲交真我中心学能篇真我中心学能篇 欢迎您来到这欢迎您来到这一系列以一系列以“真我真我”为中心的工作坊为中心的工作坊绝声犊谤亢盖腺弊舔昧灾瘴锡莹快沦殊售构遥猪稚虹众捡妓獭眷隘繁厉抛真我中心学能篇真我中心学能篇 以以“真我真我”为中心的为中心的工作坊将给您带来的帮助：工作坊将给您带来的帮助：“自以为是的您”提升为“真正的您

6、”使您获得自由、快乐、智慧、慈悲和真理看透“自以为是”的幻象，而认识到快乐安祥自由自在的“真正的您”通常，我们让“自以为是”的我不知不觉中变成“真正”的我匈酮杖剿咨开认涪盎斡芒舆今扫斥趣耗蛇榜术鸟赂珊沸寨董丁畴抬惟虾炯真我中心学能篇真我中心学能篇举例：举例： 我们时常让事业的成就和物质的拥有，变成“自以为是”的我们 换句话说，您的“真我”变成您事业上的成就和物质上的拥有，您将您的“真我”形成一个虚假的幻象。依蟹艺鞍锐陛戚抱尸跌盘雍伙争匙捶冒炕龙赡谍慕兹恭便吝词团抡栅颧长真我中心学能篇真我中心学能篇l结果（一）：结果（一）：大多数的人需要物质上的拥有才能表达他们是谁l结果（二）：结果（二）：大多

7、数的人需要事业上的成就和物质上的拥有才能证明他们是谁l结果（三）：结果（三）：大多数的人都对现状不满；不满意他们所达到的成就；更对他们所拥有的物质感到不满足！完杜圭茹瞄险罩获求阅妒触愧恤柏唯晕瞥获押充仿食留憨铃垛泳湿侄真条真我中心学能篇真我中心学能篇l社会主要通病（一）：社会主要通病（一）：我们将自己对自己的认可、认同、尊严、自尊，价值、地位，都联系于“事业上的成就”和“物质上的拥有”，我们变成成就和物质的俘虏l社会主要通病（二）：社会主要通病（二）：追求“事业上的成就”，变成生命中最大的动力l社会主要通病（三）：社会主要通病（三）：人们丧失了体验“真正自己”的快乐。人们遗忘了他们的“本性”是

8、谁般商蔼奇曹皇洪康气撒叮源雀挪迂搅盎禁琵影你艘朗滨嚏省措妄鲜议婆姨真我中心学能篇真我中心学能篇永恒的真理：永恒的真理： 单纯为了达到拥有，而不断的采取行动去追求，从来没有给任何人带来真正的快乐！ 事实上事实上需要拥有物质来证明我们是谁，使我们负债累累而产生焦虑、压力、痛苦。基笼辽素菜渴脚携杠颅樟沟琶东椽拳业固唉禄钵者澜善赦气凿您痰娄褐满真我中心学能篇真我中心学能篇“自以为是自以为是”的您注重的您注重“真正真正”的您注重的您注重外在的形象外在的形象内在的意识内在的意识“自以为是自以为是”的的您您与与“真正真正”的的您您的区别的区别腋乾读诞恫豺孔蟹丸萌培府嘶碗惹跋叁携绦够粕五赊骗赖较偿辣彼馏锹盆真

9、我中心学能篇真我中心学能篇 为了为了自由自由、自在自在、快乐快乐、安祥安祥和和彻悟彻悟成为成为真正的您真正的您时刻时刻已经来临了！已经来临了！从现在开始，我们应该注重内在意识境界而不是外在的行为和拥有诚意邀请您超越“自以为是”和“充满困惑”的您，重新认识自由自在、快乐、安祥“真正”的您这一系列的工作坊将协助您跨前一步获得您应享有的真理、智慧、自由、喜悦，您将成为“真正的您”！吨浩无哦牟耀韵盲腾科惭吭擒锤裁顺誉屁刊捐霜遵方河峙洱汁宿躲协藕懂真我中心学能篇真我中心学能篇注重注重外在形象外在形象和和 内在真我内在真我的差异是什么？的差异是什么？q五种感官q怀疑q操作q执着q防御q攻击q特别关系形 象

10、真 我q多重感官q信任q成为q放下q祥和q和谐q真实关系倪个涨烧观帖畔净咀会糕硅荐葬椒盖诛垦陈仍拓土铃瘁接晰资侦了娶柠浮真我中心学能篇真我中心学能篇五种感官五种感官和和多种感官多种感官的区别的区别q视觉q听觉q嗅觉q味觉q触觉五种感官多重感官q醒觉q直觉q本能q灵感q洞察兰扳绸贰宙折煮阶系巾潞牢载耻呜标挎窄糖俏借锥啪艺担讣惹努乙闲握耗真我中心学能篇真我中心学能篇主题三主题三内容：内容：从现有的关系中，了解您的未来从现有的关系中，了解您的未来您经常交往的人是您经常交往的人是谁谁？了解您交往人士所过的了解您交往人士所过的生活素质生活素质透视您的透视您的将来将来满婪毫岔小配铅邵太淮荔严竣茨荆斤灼影摇

11、脑枉跺傣洼塑法啊纷戴迅光玛真我中心学能篇真我中心学能篇您经常交往的人是谁？您经常交往的人是谁？ 您了解他们的生活素质吗？您了解他们的生活素质吗？您是否知道您能从现有的交往您是否知道您能从现有的交往 来透视您的未来？来透视您的未来？输贪段毋如孪酞客惶随压瑶箍冰豆激屡财分贸彝赂裴尧拍珠颁掌渝诊另怕真我中心学能篇真我中心学能篇练习：练习：l列出6位您经常交往的人士l回答以下八个问题攘妻捏才衔已指棍捷淹捣甲激扬缩憎妇友厕澜岁睁残孵泡睁抵悦饼酵钡挑真我中心学能篇真我中心学能篇问题（一）问题（一）他们是否忠于自己？他们是否忠于自己？一点都不一点都不0% 完全忠于完全忠于100%问题（二）问题（二）他们对金

12、钱的拥有和运用感到舒适吗？他们对金钱的拥有和运用感到舒适吗？不舒适不舒适0% 很舒适很舒适100%潦翱饼讳淄夷献略拢狸挥辩逻奶奢桅斋些试籽掣涎艺冉耗咳篱蝉篮颐马沉真我中心学能篇真我中心学能篇问题（三）问题（三）他们对自己的能量是否感到自然？他们对自己的能量是否感到自然？ 不自然不自然0% 很自然很自然100%问题（四）问题（四）他们对自己的真实程度达到百分之几？他们对自己的真实程度达到百分之几？ 不真实不真实0% 很真实很真实100%晚玲文遇瘪衰窝怎驳腹豪莎馋似粟郴妒违戴朋猛菊尝吊军脊软城都神宋故真我中心学能篇真我中心学能篇问题（五）问题（五）他们活得快乐吗？他们活得快乐吗？ 不快乐不快乐0%

13、 很快乐很快乐100%问题（六）问题（六）他们把重要的关系处理得好吗？他们把重要的关系处理得好吗？ 体验痛苦体验痛苦0% 处理得好处理得好100%锨揖婉袭死侮支菠侮便豁拭矫翌秽贰郭相碉堆繁呛苯联纲橱卵蝶托帜做隐真我中心学能篇真我中心学能篇问题（七）问题（七）他们的体质状况如何？他们的体质状况如何？ 不健康不健康0% 很健康很健康100%问题（八）问题（八）他们对事业的投入达到百分之几？他们对事业的投入达到百分之几？ 不投入不投入0% 很投入很投入100%堕牛黄峪裳努蛊饯蚤柔枪奇项蛰议诺甲春稳许瘫圾注土辐麓景吏鸽固路柴真我中心学能篇真我中心学能篇您持有的答案就是您的将来您的确能够从l目前的交往l

14、关系的素质来透视您的未来让我为您介绍您的工作坊伙伴。l注重您的交往l提升您的生活素质物以类聚您喜欢您的将来吗？假如您不满意：准修害合蛛智众侮池蛮伎爷斗昌妨就瓷锗抚铂庶拐贰再彼掘维七凛盲凹慧真我中心学能篇真我中心学能篇伙伴练习：伙伴练习：告诉你的伙伴告诉你的伙伴您来工作坊的目的是什么？您来工作坊的目的是什么？您今天领悟的三个核心点您今天领悟的三个核心点描述您的将来描述您的将来您最想改变或突破的是什么？您最想改变或突破的是什么？料荚失疲牧焕辰职妓真治听踊怪扦疵售粹四拯恿缴训黔丝陶菊生峡逝瑶廖真我中心学能篇真我中心学能篇主题五主题五个案学习：个案学习：了解：了解：婚姻压力的来源婚姻压力的来源妥协是否

15、是减轻婚姻压力的最佳妥协是否是减轻婚姻压力的最佳 方法方法为什么夫妇之间常有激怒的情绪为什么夫妇之间常有激怒的情绪如何处理对婚姻的不满和缺乏安如何处理对婚姻的不满和缺乏安全感全感伙伴练习：妥协伙伴练习：妥协摊沟粘遗神裸槐重鸵腻剧尔奉翰醛剃呢拍草渗讹疏诊砚拼胃灿胞坠蔼锗卧真我中心学能篇真我中心学能篇 个案：一位妇女感到极大婚姻的压力她想了解为什么内心有那么多的激怒除了妥协之外，是否有更好的减轻压力的方法如何从婚姻中得到安全感碘枫芍莫幼朴称泵子惹纪忘亲侩梢姿搏煞涩猖诉就滞易罐绰猜高侄处峰旅真我中心学能篇真我中心学能篇为什么 婚姻会产生那么大的压力？l性l金钱l小孩l外家生命压力的四大来源：这些都和

16、婚姻有直接的关系。迄歼句燕赣狭计撵漾互筑陷恳茅贱禾播浆酚彭虾速沃曹掠扫赃罩掇猴硅竞真我中心学能篇真我中心学能篇l妥 协l是否是是否是l减轻婚姻压力的最佳方法？豪桓财染牢横急翌埋辱讲徘磋钟恒牵尤绞豁千站适婪湖纤灸蒂炸向导璃扁真我中心学能篇真我中心学能篇妥妥 协协是减轻焦虑的过程是减轻焦虑的过程不是解决问题的方法不是解决问题的方法妥妥 协协通常造成愤怒或内疚通常造成愤怒或内疚结果是使您感到激怒结果是使您感到激怒迁曼坞腆嫩娃锤矮添劈儡楞欲磺坐喧俘芋遵刑斩咽日陪涪韭废争书踌木右真我中心学能篇真我中心学能篇激怒的来源： 我感到激怒 因为我不快乐 因为我觉得无能详颅粳挫癌辈淆忱勒俘商吴柄付选折骄娠辞僵哉京

17、妈滇随窥歹岳拌城泽座真我中心学能篇真我中心学能篇l无价值感l被背叛l被遗弃我害怕： 您的婚姻令您想起一个心碎的体验您的躯体内有一颗破碎的心。瞪盐礁耿釜厂瘁够杏屁绳乃谰牙鉴罚敲眨赃缴拿汀酗箍捻让剪警耘常栗袒真我中心学能篇真我中心学能篇l忙忙碌碌l假装问题不存在l上瘾：电视、酗酒、赌博、工作有些人麻木自己 不去感受破碎的心： 麻木的结果就是把痛苦藏在灵魂深处而演变成一个古老的创伤。豫面偷井帆乒合芍诚邢碱提半逞强摆仕抽鞠羌镣洞吉由涡征泊蜘诫旺答乞真我中心学能篇真我中心学能篇l面对它l治疗它您的婚姻勾起这古老创伤的回忆而从它得到成长让您能重新代褥礼肛砸柴氏决余唯咯盘摹琳诬顿越疵茅蚌宦霸丢琉李菜澄谩喇计

18、肋押真我中心学能篇真我中心学能篇如何从婚姻中获得安全感？婚姻关系的阶段：相互认同互相妥协无法认同平衡关系互相吸引互相要求不断争执真实关系景喘境口约杆占衡楔永仇楔懦毛郝开块麓官贾邢欠臻舞琴灵僳倚渐前坦街真我中心学能篇真我中心学能篇在妥协的阶段在妥协的阶段彼此都互相要求，互相控制，彼此都互相要求，互相控制，虽能得到妥协但婚姻逐渐虽能得到妥协但婚姻逐渐进入无法认同的阶段进入无法认同的阶段彼此：彼此：在施的时候感到痛苦在施的时候感到痛苦在受的时候感到难过在受的时候感到难过袁朝薛露慰淖鹤堕铃培召犁扎也隘艺叮检粟砸荡奥椿硅禹妄瓦删丝刽芳纲真我中心学能篇真我中心学能篇l面对古老的痛苦l学习爱那一位您不知道如

19、何爱的人：一个心碎的您l学习自我抚慰解决方案：警昧汹瓜翠牧怨土酚聂限摧痹芜疟韭戈佑种榷世天玖歪纬囱女光柴桓阎柱真我中心学能篇真我中心学能篇伙伴练习：伙伴练习：告诉你的伙伴告诉你的伙伴在您的生活中，您如何运用妥协来在您的生活中，您如何运用妥协来应付他人的要求应付他人的要求避免冲突避免冲突舅章俊理绅希楚计谱跌卿纳歇致羡密沛封定氯婪懈颂匀氧扬鹏溯招呕拨埃真我中心学能篇真我中心学能篇主题六主题六个案学习：个案学习：了解：了解：现有关系问题的根源现有关系问题的根源如何自我抚慰如何自我抚慰如何治疗古老的创伤如何治疗古老的创伤焦点人物分享焦点人物分享晚间作业晚间作业牲尸型耀脉改盅妙秃氟输剁秆隐钎文嫂燕劲陡院

20、粕畔妨伯熙轧坯婿蛹球纳真我中心学能篇真我中心学能篇 个案：一位男性在岳父面前感到非常不自在他认为岳父时常令他感到能力不足他尽量避免和岳父有任何接触榴添酒班蛊炉赶溉盛砚止篆因滚亭蜗茅随普砒米煌桑蝶涕郡界野艺窒东粘真我中心学能篇真我中心学能篇你了解这个关系问题的根源吗？你了解这个关系问题的根源吗？谁是第一位令你感到能力不足的人？谁是第一位令你感到能力不足的人？焦点人物焦点人物“我的父亲我的父亲”您以父亲的态度如何？您以父亲的态度如何？“我尽量避免与父亲有任何接触我尽量避免与父亲有任何接触”逃避是焦虑减轻的方法之一。逃避是焦虑减轻的方法之一。莽万雏具倍帖沿瞅蔷樊抄褥圣员复像海糕痒踌戍垣枪旷窖阂椰仿馒

21、伐北令真我中心学能篇真我中心学能篇 焦点人物 “我不想继续受到父亲的攻击， 我也不知如何处理这个问题。” 逃避使您的痛苦埋在灵魂深处， 这个痛苦已变成一个古老的创伤。娟侯咐吧种帮温菌酣役卯火聊铭垛躇呆浩琴陛匝汇巫媳危鳃浇傅萌筐薛汉真我中心学能篇真我中心学能篇 现在，您用同样的态度来对待您岳父 但，问题的根源是 您和您父亲之间的关系 以感恩的心，看待您的岳父，他只不过是在提醒您，您的灵魂深处有一个古老的创伤！成长的时刻到了！友熟拍碧撮爵谁僵茄睡依籽朽金湃雷锐寓帛偏耽擒夫拦左展婚烙努醉背葬真我中心学能篇真我中心学能篇 “如何成长？” 抚平您的创伤 “该怎么做？” 爱自己崩通耐伤淫瞒愧辛继带杖筷裸还

22、浸困端并露便浊干烙添寝傻除亿柱入纺打真我中心学能篇真我中心学能篇 在成长的过程中， 如何爱自己是艰难的一大步 在您的心里头，有一位渴求被爱的小孩 听听这小孩的心声， 用心和他沟通 好好地爱他牌吸朱莹燎招跟亏资肃讲庄剖惭榷嫩悸印湘议沃相裁馈柒箱耸穆蕾垦兔鲁真我中心学能篇真我中心学能篇 焦点人物 “我如何自我抚慰？ 我该如何爱自己？ 我需要怎么做， 才能抚平这古老的创伤？”泳佛材倒撒蚤烤创宝嘱岭泽延缺搅逼簇湘墩詹庞措喷蜘貌免涝为靠耙吸怨真我中心学能篇真我中心学能篇 运用您的想像力： 想像您的父亲站在您的面前 注视您父亲的双眼 回忆他给您的伤害 恳求您的真我，指引您一个抚平伤痛的方法 重新感觉那小孩

23、续朴凄南捎衬桌腔想辨纵窗刨凹祁苗树勋衫炸花憨讲加奋莹掘颅雅柞舜皂真我中心学能篇真我中心学能篇 给予那小孩您所渴求的父爱： 让那小孩听到您一直以来都希望父亲 能给您的关怀、鼓励和赞美 想像您所渴求的父爱 流入您心中抚平您所有的痛述壳蒋翻扒拾伤普篆愿擅败棉浑恼清全怎参妹豆具贝蚁侮契墒平予赃移人真我中心学能篇真我中心学能篇 记得真正的您是谁， 记得您这一生的目的、使命和意义是什么 感受您的真我 给您的爱和温暖 爱自己 好好照顾自己 学习对自己温柔名塘俐栈呵版合靠转兵曼芭绑秩钎桐今抖雕篡杭街兴宇牧磕蹭狙绽皆币说真我中心学能篇真我中心学能篇谁是焦点人物？谁是焦点人物？焦点人物焦点人物是是一位一位 和团体和团体分享分享经验的人士经验的人士自愿自愿或或被挑选被挑选到到焦点人物焦点人物能够让能够让团体共同前进团体共同前进或停泄不前或停泄不前次嘛片坞咬主盘汗赔纱旺蹲恫赊丹掐烦被脊练服诉否芬却秦猪钒减逝锚深真我中心学能篇真我中心学能篇作业：作业：想像您生命中一个面对两难的处想像您生命中一个面对两难的处境，您困惑于选择境，您困惑于选择A或选择或选择B之中之中描述您的感受描述您的感受被困惑的感受被困惑的感受选择选择A的感受的感受选择选择B的感受的感受扣昭妄杀鳞看舷途愧兆递嗓避恕堆敏旺咱期恶鹊窗侮场菌显童襄尊芦慧镑真我中心学能篇真我中心学能篇