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1、郭德凤郭德凤 2012.11从从“十二五十二五”规划规划和和“十八大十八大”报告报告说起说起从“十二五”规划到“十八大”报告“弘扬科学精神弘扬科学精神,加强人文关怀加强人文关怀,注注重心理辅导重心理辅导,培育培育奋发进取、理性奋发进取、理性平和、开放包容平和、开放包容的社会心态的社会心态” -中共中央关于制定国民经济和社会发展第十二个五年规划的建议第十篇传承创新 推动文化大发展大繁荣中的第四十二章提高全民族文明素质之第二节拓展群众性精神文明创建活动从“十二五”规划到“十八大”报告加强和改进思想政治工作，注重加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，培育人文关怀和心理疏导，培育自尊自尊自信
2、、理性平和、积极向上自信、理性平和、积极向上的社的社会心态。会心态。 胡锦涛坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进 为全面建成小康社会而奋斗的报告之六、扎实推进社会主义文化强国建设中的（二）全面提高公民道德素质从“十二五”规划到“十八大”报告这是党中央第一次把“培育社会心态”写进五年规划、写进党的报告中。把积极的社会心态积极的社会心态作为一个目标写入社会发展规划中、写进党的报告中，其背后的现实挑战与深远意义当深长思之。话说心态心态具有多大的力量呢？心态具有多大的力量呢？话说心态教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点水。顺利过桥走过去
3、以后，教授打开一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是水，而且还有几条鳄鱼。吓了一跳美国心理学家弗洛姆教授的实验美国心理学家弗洛姆教授的实验教授问：现在谁敢走回来？没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。心态教授这时打开所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚，大家现在不怕了，说要知道还有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说：我担心
4、网不结实。我担心网不结实。心态心态影响能力心态影响能力话说心态 有这样一个老太太，她的大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，因为不下雨二儿子的伞就卖不出去了。老太太总是愁眉紧锁，没一天开心的日子，疾病缠身。话说心态一个智者告诉他，为什么不反过来想呢，天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。在智者的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。身体自然健康起来了。话说心态心态影响生理心态影响生理话说心态日本地震导致中国抢盐大战日本地震导致中国抢
5、盐大战话说心态心态影响生活心态影响生活话说心态今天的中国，站在一个重要的历史关口。世界第二大经济体的排位，让拥有一个怎样的大国心态引人瞩目。究竟什么是心态究竟什么是心态？话说心态 心态心态就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。 同样是半杯的水同样是半杯的水 有人会说：有人会说： 只有半杯水只有半杯水 还有人会说：还有人会说： 哇！还有半杯的水！哇！还有半杯的水！话说心态话说心态 一个美国人着泳装在撒哈拉大沙漠游玩，一群非洲土著人好奇地盯着他。 “我打算去游泳。”美国人说。 “可海洋在800公里以外呢。”非洲土著提醒道。 “800公里！”美国人高兴地说，“好家伙，多大的海滩哪！
6、” ” 话说心态在悲观的人眼里，沙漠是葬身之地，800公里是遥远，人生是痛苦；在乐观的人眼里，沙漠是美妙海滩，800公里是享受，人生是希望。人为什么会有不同的反应？A:事件事件美国心理学家艾利斯:情绪A-B-C理论产生不同的情绪的原因是人对同一事件的看法或评价不同。B:对对A事件的看法事件的看法 C:情绪情绪话说心态话说心态世界万事万物，你可用两种观念去看它，一个是正的，积极地；另一个是负的，消极的。这一正一负，就是心态。它完全取决于你自己的想法。 心态影响能力的发挥，影响身体的健康，影响生活状态，最终影响一个人的命运。 话说心态 如何获得阳光心态？如何获得阳光心态？改变态度改变态度活在当下活
7、在当下学会感恩学会感恩塑造阳光心态的方法塑造阳光心态的方法享受过程享受过程境由心生境由心生情感独立情感独立改变态度改变态度棒球小孩 有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武装地到自家后院。“我是世界上最伟大的打击手”他自信满满。把球往空中一扔，用力挥棒但却没有打中。棒球小孩他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：“我是最杰出的打击手。”他再次挥棒，可惜又落空了。他楞了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查了一番。他站起来又试了一次，这次他仍告诉自己：“我是最好的打击手。”然而他第三次尝试又落空。棒球小孩“哇！”他突然跳了起来。“原来我是第一流的投手！”改变态度让自己重新满怀信心有时很简单事实仍是事实，
8、而你只须转换一下视角屏幕上有什么？很多时候，我们看到的东西取决于我们的关注点，即“想要看到什么。”不要死盯一点，尝试变换一下视角。视角。改变态度事情的本身不重要，重要的是人对事情的态度。我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度。改变态度从改变视角开始。享受过程享受过程从前有个年轻的农夫，他要与恋人约会。但来得太早，小伙子性急，没耐心等待。他无心观赏明媚的阳光、迷人的春色和鲜艳的花朵，一头躺倒在大树下长吁短叹。 忽然他面前出现了一个侏儒。“我知道你为什么闷闷不乐。”侏儒说，“拿着这钮扣，把它缝在衣服上。你要遇着不得不等待的时候，只消将这钮扣向右一转，你就能跳过时间，要多远有多远。”这很合小伙子的
9、胃口。 他握着钮扣，试着一转：啊，恋人已出现在眼前，还朝他笑送秋波呢！真棒啊，他心里想，要是现在就举行婚礼，那就更棒了。他又转了一下：隆重的婚礼，丰盛的酒席，他们并肩而坐，周围管乐齐鸣，悠扬动人。他抬起头，盯着妻子的明眸，又想，现在要只有我俩该多好！他悄悄转了一下钮扣：立时夜阑人静他心中的愿望层出不穷：我们应有座房子。他转动着钮扣：房子一下子飞到他眼前，宽敞明亮，迎接主人。我们还缺几个孩子，他又迫不及待，使劲转了一下钮扣：日月如梭，顿时已儿女成群。他站在窗前，眺望葡萄园，真遗憾，它尚未果实累累。偷转钮扣，飞越时间。生命就这样从他身边急驶而过。还没有来得及思索回味，他已老态龙钟，衰卧病榻。至此，
10、他再也没有要为之而转动钮扣的事了。 享受过程人的一生好似一个括号左边括号是出生，右边括号是死亡左边括号是出生，右边括号是死亡我们要做的事情就是填括号。如何填如何填好好括号是需要我们每个人认括号是需要我们每个人认真思考的。真思考的。活在当下活在当下活在当下有位心理学教师，一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在地上摔成了碎片，学生发出了惋惜声活在当下教师指着碎片说：“你们一定为此感到惋惜，可是这种惋惜也无法使杯子再恢复原形。今后在你们的生活中如果发生了无可挽回的事情，请记住这只破碎的杯子。”活在当下“活在当下”是一种人生观，
11、它告诉我们要放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，把全部的精力用来承担眼前的这一刻。u关于“烦恼”的实验表明：u40%是属于过去的u50%是属于未来的u只有10%是属于现在的u其中92%的“烦恼”未发生过u剩下的8%则多是可以轻易应对的活在当下活在当下坦然面对，欣然接受坦然面对，欣然接受活在当下活在当下绝不等于放纵自己。活在当下绝不等于放纵自己。情感独立情感独立情感独立不要把自己幸福的来源建立在别人行为上面，你所能够把握的只有自己。情感独立一位女士说：“我的先生应酬多，我很不快乐！”一位父亲说：“我的孩子不听话，叫我很失望！”一位婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真是命苦！”一位青年说：“领导总找我茬儿，
12、把我气炸了！”情感独立这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制他的心情。情感独立 当我们允许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。情感独立 我们开始怪罪他人，并且传达一个信息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”我们每个人心中都有一把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。情感独立学会感恩学会感恩学会感恩曾经有两个很要好的朋友去郊游。在途中他们吵了一架，其中一个人打了另一个人一巴掌，挨打的人很伤心，于是他就在沙地上写道：“今天我朋友打了我今天我朋友打了我一巴掌一巴掌”。学会感恩写完后他们继续前行。在通过一块沼泽
13、地时，挨打的人不小心陷了进去，另一个人拼了命地去救他，最后那个人得救了。他很高兴，于是找了块石头，在上面刻道：“今天我朋友救了我一命今天我朋友救了我一命”。 朋友一头雾水，奇怪地问：“为什么我打了你一巴掌，你把它写在沙地上，而我救了你一命，你却把它刻在石头上呢？”那个人笑了笑，回答道：“当别人对我有误会，或者有什么对我不好的事，就应该把它记在最容易遗忘、最容易消失不见的地方，由风雨把它抹掉。而当朋友有恩与我，或者对我很好的话，就应该把它记在最不容易消失的地方，尽管风吹雨打也不能消失掉。”学会感恩学会感恩要：学会感恩要： 遗忘痛苦遗忘痛苦 珍藏美好珍藏美好学会感恩一对恋人乘坐一辆巴士进入山区旅游
14、。中途只有他们两人下了车。巴士继续往前驶。不久，巴士遭遇泥石流，所有乘客无一生还。这对恋人得知这件事时说学会感恩“如果我们如果我们俩不下车俩不下车就好了！就好了！”学会感恩如果他们俩不下车，那辆巴士将会提前越过出事地点 为他人着想是为他人着想是世世间第一学问间第一学问！学会感恩学会感恩要：学会感恩要： 善字当头善字当头学会感恩有一个小镇很久没有下雨了，令当地农作物损失惨重，于是牧师把大家集合起来，准备在教堂里开一个祈求降雨的祷告会。学会感恩众人中有一个小女孩， 因个子太小，几乎没有人注意她。牧师看到小女孩所带来的东西，激动地在台上指著她说：“那位小妹妹很让我感动！”于是大家顺著他手指的方向看了
15、过去。学会感恩牧师接著说：我们今天来祷告祈求上帝降雨，可是整个会堂中，只有她一个人今天带了雨伞！大家仔细一看，果然，她的座位旁挂了一把红色的小雨伞。红色的小雨伞。学会感恩学会感恩要有：学会感恩要有：孩子般的纯真心孩子般的纯真心两个思考两个思考为什么我们能原谅一个为什么我们能原谅一个陌生人陌生人的过失，却对自己的过失，却对自己的的身边人身边人的过错耿耿于怀？的过错耿耿于怀？为什么我们可以为为什么我们可以为陌生人陌生人的点滴帮助而感激不尽，的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的却无视朝夕相处的身边人身边人的种种恩泽、并视之为理所的种种恩泽、并视之为理所当然呢？当然呢？境由心生境由心生一位智者坐在城
16、门口的大树下，一位进城的旅客也到树下休息，就请教智者，这城里居民是否友善？智者反问他上一个城市的居民态度怎样，旅客回答说非常友好，使他觉得宾至如归，智者告诉他：这个城市的居民亦是如此。不久，另一位旅客也来到树下休息，同样问起居民的好坏，智者同样问他上一个城市的居民情况，只见他横眉竖目、咬牙切齿地说，那里的居民都欺负外乡旅客，他再也不要到那个鬼地方了。智者听了摇摇头，告诉他这城里的人也是这么糟。旁边的人听到智者对同样的问题居然有不同的说法，感到非常的好奇，问智者为何如此回答。智者笑了笑回答：其实两城的居民都一样，差别在于旅客本身的态度。境由心生幸福由心态决定。心可以造天堂，也可以造地狱。境由心生
17、如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。怎么才能把别人变成天使呢？怎么才能把别人变成天使呢？怎样才能把别人变成天使呢？黄金定律： 你希望别人如何对你，你就先如何对他。怎样才能把别人变成天使呢？白金定律： 你希望别人成为怎样人，你就把他当成怎样人。怎样才能把别人变成天使呢？钻石定律： 好话两边传，坏话两边瞒如何成为一个让别人快乐也让自己快乐的人?记住下面四句话： 第一句话把自己当成别人。 第二句话把别人当作自己。 第三句话把别人当成别人。 第四句话把自己当作自己。 阳光心态不是一天养成的，谁也不可能在短期内彻底改变。如果每天每次做出一些小小的调整，那么
18、事情就容易得多。天天向上看下图，一个是丑陋的面容，一个是美妙的人体，如何能让两者互相调和，最终形成一致的观点?天天向上 最有效的办法是做一连串细微的改变。最有效的办法是做一连串细微的改变。脾气来了，福气就走了脾气来了，福气就走了先处理心情，后处理事情先处理心情，后处理事情无法改变天气，可以放松心情无法改变天气，可以放松心情无法改变容颜，可以展露笑容无法改变容颜，可以展露笑容无法百战百胜，可以愈挫愈勇无法百战百胜，可以愈挫愈勇学而知之学而知之,思而明之思而明之,悟悟而通之而通之,行而成之。行而成之。快乐是终点祝愿大家：祝愿大家：带着阳光心态带着阳光心态缔造阳光生活缔造阳光生活走向阳光未来走向阳光
19、未来不能改变环境，就适应环境；不能改变环境，就适应环境；不能改变别人，就改变自己；不能改变别人，就改变自己；不能改变事实，就改变态度；不能改变事实，就改变态度；不能改变过去，但可以把握现在；不能改变过去，但可以把握现在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能控制他人，但可以掌握自己；不能样样顺利，但可以事事尽心；不能样样顺利，但可以事事尽心；不能左右天气，但可以改变心情；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以用好今天。不能预知明天，但可以用好今天。阳光心态阳光心态十大理论阳光心态十大理论阳光心态十大理论1.中性理论事情是中性的
20、，本身没有大小、好坏、对错之分。 遇到已经发生了的、不可改变的事情，可用 这种思考方式来调整自己的态度与心情。阳光心态十大理论2.谷底理论如果已经到谷底了，已经很坏了，就不会再坏了。就像黎明前的黑暗，光明就要来到。阳光心态十大理论3.电梯理论电梯能上能下，不会只上不下。把自己当成电梯，遇到上或下的情况都是正常运行。阳光心态十大理论4.砖块理论整个社会是有不同分工的，其地位与作用是不一样的，一个人在社会结构中就是一块砖。加入了一个组织，就是参与了一座大楼的构建，既有上层，也有下层，上挤下压是正常的，要想到自己也在压别人。阳光心态十大理论5.罗汉理论在佛的系统中，最底层的第800个罗汉为什么仍处于
21、良好心态？是由于他认同这个系统的价值观，虽然自己地位很低，但绝对能量不低，故自信、乐观、稳定。阳光心态十大理论6.爬树理论猴子在爬树时，往上看全是屁股，往下看全是笑脸。往上看会产生进步的动力；往下看可以实现对现状的满意感。阳光心态十大理论7.游戏理论 做游戏的人，其心态有三种：高兴、不高兴、没感觉。工作着的人的心态也不外乎这三种。 可以把工作当成游戏，但重要的是必须认真游戏。阳光心态十大理论8.妥协理论水至清则无鱼，人至直则无友。宁折不弯则很容易被折断，以后就没有机会了。因此，压力大了要学会弯曲，等待再次挺直的时机。阳光心态十大理论9.调己理论改变不了别人就改变自己，改变不了环境就适应环境，改变不了事情就改变对事情的态 度。可以被推动，不能被伤害。阳光心态十大理论10.重今理论立足当前，着眼未来，把握现在，享受过程，快乐工作，接受结果。不为昨天的事烦恼，不为明天的事忧心，重在今天，我快乐、我开心！
