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1、青云山路小学青云山路小学 李良才李良才安全教育1.在学习过程中要听老师的话，遵守纪律。2.在学习过程中不允许追逐打闹。3.在老师的指导下进行练习。完整示范完整示范动作要点动作要点重点重点难点难点动作要点动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲缓冲重点重点难点难点分解动作分解动作 准备动作准备动作 空中动作空中动作 收腹动作收腹动作 落地动作落地动作准备动作两脚稍分开站立两脚稍分开站立,上体前倾上体
2、前倾,两臂后举。两臂后举。空中动作空中动作两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出。两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出。收腹动作收腹动作抬腿收腹抬腿收腹落地动作落地动作收腿向前落地，屈膝缓冲。收腿向前落地，屈膝缓冲。完整示范完整示范完整示范完整示范完整示范完整示范易范错误动作和纠正方法（一）易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：错误动作：摆臂与蹬地配合不协调摆臂与蹬地配合不协调原因：原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致地在时间上不一致纠正方法：纠正方法：放松、不用全力的跳。特别放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。注意摆臂与腿蹬伸配合。易范错误动作和纠正方法（二）易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：错误动作：跳得太低跳得太低原因：原因：1 1、蹬地角太小、蹬地角太小2 2、上体太直或摆臂不充分、上体太直或摆臂不充分纠正方法：纠正方法：1 1、向下后蹬地（起跳角接近、向下后蹬地（起跳角接近4545度）度）2 2、准备时膝稍前移，上体前倾、准备时膝稍前移，上体前倾易范错误动作和纠正方法（三）易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：错误动作：落地点偏左或右落地点偏左或右原因：原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆两脚用力一致，向正前方摆 臂。臂。 谢谢各位
