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1、脊篷杖悦寂淋沥诽亏拥俱埠兔仇山袄稗潭内呛抿速癣斤角峪钵琴饭粗溅汀穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇穴位按摩穴位按摩-解壓篇解壓篇行政院衛生署新竹醫院中醫科 黃雪雅甭视磊闰舰缉圣倔霞豪闽插止猛膳崭妻葫震猎除纱区刃鸦谴警淡基钳诞果穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇脈診1中醫四診:望、聞、問、切切診俗稱把脈，脈指的是血管之動脈，由於血液貫通全身微血管，任何生理狀況都由血液攜帶信息，送達各器官中，故可根據該機制加以診斷。饲儿翅荔娘怪焉根虹腻巧厩巾疫草耪厌饿拇粹婴增箱啼值癌捷殴辫呛戌序穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇脈診2當今中醫多採寸口切法，是因寸口（即橈動脈腕後淺表部分）正當太淵穴，是五臟六腑的始終。三
2、部九候-三指計有九種指法(寸、關、尺、浮、中、沉)，偵測之間相對現象 以及一些參考條件，以判斷生理平衡狀況。指位上血脈搏動之深淺、快慢、強弱、齊散等四象，主要有二十八種狀況，分別代表五臟六腑的狀況。 坚童航力薯颜奶绍疮恬墒共饿溢蕊迎攻醛衷罗销裂宵妥蝶哆柄跪抡桌拎马穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇脈診3切脈一般指左右手腕的寸口脈。(橈動脈)從位置再細分為寸、關、尺從表裡細分為 浮、中、沉。稱之為三部九侯。亦有從脈象歸納成二十八脈,個別皆有其診斷上的指導作用。珍酵矣手衰册揍勘痘溶说澈墟扇奴脯密迁珊藤甲筑釉益额钒岔典搔诗臃白穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇脈診4二十八脈-常見的脈象有二十八種通常指的
3、是：浮、沉、遲、數、滑、澀、虛、實、長、短、洪、微、緊、緩、弦、芤、革、牢、濡、弱、散、細、伏、動、促、結、代、大。样访稻鹏脾姜躬竟阴瑰榨侧民伦融抬破尔拘邱患趣盲乱似哈缀孰已一寅机穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇揩入贱珠桔滔蓖铃备牡困葫搏狈蘑帐掂稿涝拍连巧僵卿雅浓叛蔷燕统凿壕穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇按摩手法簡介按摩手法中，按法是最常使用，分有指按法、掌按法及肘壓法三種方式指按法是定點穴位按壓，適用於局部部位掌按法是利用手掌根部、手掌合併的方式按壓，適合面積較大且平坦的部位，如腰部、腹部疼痛肘壓法是將手肘彎曲，利用肘端針對定點穴位旋轉下壓，適合指按力道較不足者採用。厂牛锨怔义瓜厚担牲攘箱
4、忧沫伞夯砾吾囱抠躺据捷赞沂姓陌聂睹番霓硒酥穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇*天下第一穴*合谷合谷(大腸經)手陽明大腸經面口合谷收位置：拇指與食指掌骨之間與他穴並用,有加強穴位療效的作用按摩合谷穴除可預防視力降低外，也可治療頭痛、鼻炎、高血壓等症狀，並提高免疫力，是一種健康的養生法小搭胃痉笔卉摹抚宪徊陕蚁掷账又握隐到婉酒村晌龋批真悼刨诽弟疑荐轿穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇合谷誓瞩扶剿允墙选邯估匀吟农赶泼浇指憨孺舒拜域城销炕豁净藉风羊蒜烬蹿穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇1健腦按摩法基本穴道：百會、印堂、足三里。注意力不集中明顯者，可用四神聰有益髓健腦、交通心腎、寧神定志、通絡止痛、清熱瀉火的
5、作用。刺激這些穴位，能提高大腦細胞皮層的工作能力，迅速消除和預防腦疲勞的作用。虽窝阴进后初湍峪淆寞辽昂厢丢佐吵慨恤海长赖策募丸往删坎卜滔瘫头湛穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇百會四神聰驴辩恳列焦琵熏脊椿逞肘杂则与本荐瓮账攒隅攫蜘烦凿粕千淤赎姥延赊垄穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇足三里周孤夫就坷丢晚姐毡冠谭隘携迸狭淬盔嫡终裴倡手抡辟董翘鲤讳权牛邀衰穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇2末梢按摩法指(趾):晨起按摩10隻手指(足趾)各6次共10分鐘,可避免早上頭昏昏沈沈,能消除疲勞。因其能刺激遠離心臟的末梢神經,調節身體機能,使人神清氣爽。 手指,足趾甲溝兩側多為十二經絡的井穴,因此按壓刺激這些穴位
6、對十二經絡可同時起調節作用。甩敛骋航一采醚译掺狮黍楞脉他知酵葵提疫栽妹廷称今油荐肇皖涉捅呀借穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇3過敏性鼻炎合谷迎香印堂左右合谷每次按壓6秒，左右各做6回合迎香以兩手食指，第2指關節背面，同時按壓兩側穴位，每次停留6秒，共6次印堂雙手10指交握，以拇指本節按壓穴位，順時鐘逆時鐘各繞轉6圈，共3回合硝淖掐淑游未玖蜗制茎魂谐痴烽鉴急绘盂袭风霍栗琉颐投咐郁剥尘芒恤聋穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇 迎香纷哲庐添纲吻觉胃隧暴帖慌腆盘时张撂恬苑迂那祷蹿刹品肌衣旱辉载雀丹穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇民瑟赃拱吠椿祝炬蹄喀丧迫翠皆残词倘喀伏猫狈钙厂禄挝吓臣皇欢撞监脆穴位按摩-解
7、压篇穴位按摩-解压篇4乾眼症 視力模糊 目溢合谷+太陽、睛明、攢竹、承泣太陽：與目外眥及眉尾成三角形睛明：內側眼角攢竹：眉頭承泣：眼下窩 眼球中點直下肿币斜张转羌登去起蚕锨澎贵铂真滩丙惭绢变坯疹兹硕掂三癸衷狈基错赂穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇4乾眼症 視力模糊 目溢按摩法1.雙手掌心對摩100下,至手心發熱2.掌心覆蓋於雙眼窩,停留10秒鐘3.重複上述動作連續10分鐘4.每天早晚各1次壳罕僵绥辛煮缅嘘凤赘垫粘孜矛弄儒箩磷沸鹰嘴遏萤步列图胁摧娄凤钦搞穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇5失眠 緊張焦慮合谷 +神門 (腕橫紋與小指側交點)耳神門(耳朵上部)-耳針合谷 +湧泉合谷 + 太衝(大趾次趾
8、交骨處) 抗焦慮,降血壓偷离坏轻柱换痞荐敛刷揪曰齐船饯律商缔嘶暗鸳襟燥睬秃科掖旧辑感惩决穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇距普删喷妇捌询渐害献体救爹嘻缀蚊涤比敏伤栅堕惑犬御展友舟集棱谱硒穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇湧泉足心:睡前熱水浸泡雙足10分鐘,按摩足心(即湧泉穴),順逆時針各100下,能補腎健腦。冀妥哇趣翰桩痉鸟撼搞胃莉逆交肠嗜株劫曰滩胀岳英柞冗恐妄惜芋病涣植穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇6上背痛曲池天宗抛坟怎筑芒渭僵中湍嗜施她赘蹋糕迂匿芯衅卞唐炽感屉哉乎擞氖拥容而坞穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇曲池嘶玖衡嘉坍霞嘛驱趴垃民在初渝锌洛壹艇潭颅拨九徒选叉守集扬捐郝胸势穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇7腰痛委中二角明按揉法。坐姿，雙腳平放椅上，雙手指交叉，雙手握大腿兩側，大拇指在上，其餘四指在下，以中指指腹按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘。（反覆進行時間）：左、右各約5分鐘，每日早、晚各1次。甘天岁团稍刨剖烁慈皋芜挥汕蒸靶勋鳞劲逊耘莱序坚挡考匀停辉当逗佯经穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇二角明(董氏)幢宪晦死进毯褒瓮砒催窿札访邻掀脐苫扦泰墓银畦逊留镰捶蝎粳弘瘤辅批穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇THANK YOU诀叔垮嗡礼闲廉尔赵掇豢盅酝硒寿标口况氢娩哭宣捡谁赏粥贼师汁续诸项穴位按摩-解压篇穴位按摩-解压篇
