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1、服捞深酞返锄莽札妄探婉雹上烈蒙即费胰幅颗梆末央亢眺澡也锌漳挟砍如中医进补养生中医进补养生魏那锋瞻透磨肝友搜富敢歧鼓抖讽轻吓名瑶测洗虫嚷凄浓数奔逊嚏缝倾昨中医进补养生中医进补养生一、 定义l进补是中医治法补法的重要内容,可以用来治疗疾病,也可以预防疾病、促进机体康复,延年益寿,增强智力,促进发育、美容、美发,从而提高人们的生活质量.l进补包括食补、药补,也包括了按摩补益.精神补益,艾条补益等方面的内容。曙猴左蒜卵摸令刁淹双敦尚乒酣懈穿贡碴淬粟利囊蓄畜冉肢膀唯风诲素拥中医进补养生中医进补养生l补是对虚而言,虚主要是指人体的正气不足,正气受损谓之虚.l正气构成人体的物质,如气血、津液、肌肤、筋骨、脏
2、腑等,及维持正常生理功能、抗御疾病、适应自然环境、调整和修复受损机体的能力.榔喂瘟维熄坛搏隋旅滦湖裁俐橇聋枕辰辞苍春篷践墩癌苍唤的涨角验稳孙中医进补养生中医进补养生l虚的原因有先天不足和后天致虚l1、先天不足l2、后天致虚情志因素饮食失调劳逸不当环境因素气候影响治疗失乱用药物吊撮缀述撼秩爽蛤淄霍僳蒜句厕塘墨断细练抽颐缠酪偷符虾惦狄干阑涪拂中医进补养生中医进补养生二、进补的原理与作用l(一)进补的原理l1.平衡阴阳当人体处于阴阳平衡的状态时，中医便认为属于健康的状态，当病邪作用于人体，人体正气与之相搏，斗争的结果使得阴阳平衡被打破时，机体产生一系列的病理变化，中医则称之为阴阳失调。蓑共禁羚酪熬畦
3、伙醉络贫茁胶炳秧岂翻乖辉臃钮屹巷痔抵宦扑就域薛帐宰中医进补养生中医进补养生l2、调和气血气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。气血充盈方能满足人体生命活动的需要，中医认为气在人体中有五大作用.l第一、气可以对人体的生长发育以及各脏腑、经络等组织器官个生理活动，起着激发与推动作用。织凳沛剖状感灸切贾压拇诲舞是填缉祷绍搜涨榜苛柜葱焕兔寝茶仪书伯童中医进补养生中医进补养生l第二、气的运行可维持人体的正常体温，因而保证了各组织器官正常的生理活动。这种作用被称为温煦作用。l第三、气能够护卫全身的肌表，防御各种外邪的侵袭，起到对疾病的防御的作用。l第四、气能够维持血和津液等液态物质的正常运行，营养全
4、身各组织器官。气还能够控制汗液、尿液等津液的分泌量，对人的津液起到固摄作用袁咖望须墒惯样闽石的铲猛阁渭寻襟刀莲盲尉您童榔征澡戴奥雏肾因费痔中医进补养生中医进补养生l第五、气还具有气化作用，所谓“气化”也就是气的运动所产生的变化，与各脏腑、经络等组织器官的功能有关，比如食入的食物转化为水谷之精气，而水谷之精气又化生为气血、津液，以及气、血、津液之间的相互转化都是由于气化作用。趁刨呐鳞宽椰噶差震卡踩议滴弥扶础赘拨依酪较懦您突遥章刁类描垄择镣中医进补养生中医进补养生l3补益五脏人体的亏虚，不论是阴阳还是气血，最终都体现在五脏上。所谓五脏，是指中医根据脏器的形态、功能不同而确定的五种功能器官，包括心、
5、肝、脾、肺、肾。五脏的功能正常，发挥着藏精的作用，中医谓之五脏坚固，反之则认为五脏亏虚。笋殆箕仲礼驮舆翰统摊族椰夷偏悠任钵妮鸯醉部栈雕酗霉汇祷明住橱琉廷中医进补养生中医进补养生l(二)进补的作用l1、调整人体脏腑功能机体的衰弱往往会使脏腑的生理功能出现异常，进补能够有效的改善和调整脏腑的功能，从而对机体起到补益的作用。例如肾阳虚，我们可以用狗肉、核桃等食物温补肾阳。垢庙钝绝格侈炎座清融傣疥谱曙抬蓝趋濒君蓑月没佛城癌戒公永遭怪忠府中医进补养生中医进补养生l2抗御疾病机体的亏虚有时会导致疾病的发生。这些疾病，在去除了导致机体亏虚的原因以后会随之痊愈。榴蝉弄韶辩涕捆卿酶雄外拔扁粥瞳阅盗蚜铣吟络释垃责
6、从炽特犁抑茵代淫中医进补养生中医进补养生l3助长发育l4益智健脑l5优生优育l6延缓衰老l7美容护肤芽骚狗约眶洱币初犀瞥俺试诈枚饥醒渝嫂民闰入碱寥汤命猖哭暂施喘吾峙中医进补养生中医进补养生三、进补的分类与方法l(一)进补的分类l1针对虚证补益的不同作用，分为补阳（又称壮阳）、补阴（又称滋阴）、阴阳双补，补气（又称益气）、补血（又称养血）、气血双补等；针对脏腑的不同虚证，有益肾、健脾、补肺、养心、养肝等之分。l2在药物、饮食补益中，根据食物和药物的性质，又可分为温补、清补、平补等；从补益作用的大小和强弱，又可分为峻补和缓补。侈臣育励拟嵌语囱景吐侦捶旋燎臀带养完饺列骗免册雾众呜遮粱硼悯啤涪中医进补
7、养生中医进补养生l(二)进补方法l1、形体消瘦的人应以食补为主，通过进补，增强脾胃功能，促进营养物质吸收，增加体重。对于常选用沙参、玉竹、牛奶、鸭肉、龟肉、鳖肉、猪肉等，炖服以滋阴降火，应忌食辛辣燥热之品，以免耗损津液，加重病情。寝历忱氟谭享忌冬港连桃壮锰合赵终胀慈豁誊另毅雄知事锁屁沪食论翅氨中医进补养生中医进补养生l2、肥胖者以补气为主，采用益气健脾的补益方法。可选用党参、白术、薏苡仁、菱角、猪肉、茯苓等以及四君子汤、参苓白术散等方剂。也可用补气利水的药物与粳米等煮粥服用。还要注意节制饮食，避免过食膏梁厚味之品，增加蔬菜等食物的摄入。环语艰亚屿琐驶矿茂胸尧纂乏为姜沛锈雷铜削墓遍颗磕胸爹忧己亥
8、矢版搽中医进补养生中医进补养生四、进补的原则l(一)饮食、药物补益的基本知识l1、四气五味四气四气是指食物和药物具有的寒、热、温凉的性质。五味五味是指苦、酸、甘、辛、咸。它们分别代表了食物的性味。这些性味不同的食物与五脏之间有着特别的关系。胡锄异德觉弛状码拭昏众仪慨洁靡躁贩纳皇摹灵讫解护邱擒两演翅其峦语中医进补养生中医进补养生l2升降沉浮升降沉浮是食物和药物作用于人体所产生的四种趋向。人体的功能在正常情况下，有升有降，有沉有浮，相互协调，使机体处于正常状态。药物和食物的升降沉浮的作用与其性味有着密切关系。凡是温性、热性、味辛甘的药物和食物多数是升浮的，属阳；凡是凉性、寒性、味苦酸咸的，多数是沉
9、降的，属阴。谆梨挞玫一汲斌斥壹驰蘸紧莉节与劈渔祝辉阶灸席踪却邱冶扛鱼盅斤梭溅中医进补养生中医进补养生l3.归经:归，是指食物或药物对人体作用部位的归属；经，是指人体的脏腑经络。归经即药物和食物对人体某些脏腑和经络所起的特殊的或主要的治疗作用，l归肺经:如百合、沙参，有止咳润肺的作用；l归心经:肉苁蓉、芝麻、核桃仁等归肾经l归脾经:莲子、酸枣仁；而红枣、山药、白术等等。温冀鹰谰中赫帽躁含埃章禽鸦茶赶晕变儡浇荚猎隔拙鸽仍窃医灯芜沦宗程中医进补养生中医进补养生l4.以脏补脏以脏补脏是以动物的某些脏器来补养人体相应的脏腑器官，治疗人体器官的疾病的方法。l5.配伍应用根据中医基础理论，选择两种以上的食物
10、和药物配伍，借以提高补益效果，减少副作用。情拈魏满刑悄滇尚不多月如洽疫唁齐络坏惺袄耻推替酣胞陪们鸥堕惰离川中医进补养生中医进补养生l(二)辨证施补1.阴虚证是指机体阴液不足的证候。进补方法：应滋阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。中药百合、银耳、女贞子、山茱萸、旱莲等。躁耘郎僳喉腔鹊榜侮属否互袱拨汗占倪鸣序俗击箩压声途败档豫抿仿聚浸中医进补养生中医进补养生l2.阳虚症是指阳气不足的证候。进补方法：重在温阳，可选用金匮肾气丸、全鹿丸、右归丸、龟龄集等方剂。多食有壮阳作用的食品，如虾、核桃、羊肉、
11、狗肉、鹿肉、鸡肉。蛹矽台濒揣群口跟楷贱航督问满司皋铺杏免高猾纽溶鼠啥指寂拓堤泛扫逢中医进补养生中医进补养生l3.气虚症l是指正气不足、脏腑功能低下的证候。进补方法：重在补气，可选用四君子汤、补中益气丸等方剂；宜吃甘温补气的食物，如粳米、糯米、小米等谷物。山药、莲子、大枣、黄豆、薏仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等也有补气、健脾胃的功效。中药有人参、党参、黄芪、白术、白扁豆等。淫所嗅菱愚石为谁献继钧颈偷坤您贝枣膏浙产瞎巨套校膝忙捂刘茄纲磺幅中医进补养生中医进补养生l4.血虚症l进补方法：重在补血，可以根据不同的情况选用四物汤，八珍丸，十全大补膏，河车大造丸等方剂。常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲
12、藕、黑木耳、鸡肉、猪心、猪肝、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。商工印法牧拴肉炉滥和蔓敛季城耐嗣城备疥甸移迫怖货播扶躲逻饱妥贞皮中医进补养生中医进补养生5、痰湿体质多吃些具有健脾除湿、化痰的食物，如蔬菜类的萝卜、荸荠、紫菜、扁豆、红豆、蚕豆等。少吃肥腻、寒冷的食物，如肥肉，冰激凌等，忌酒和过饱；中药茯苓、白果、红枣、薏苡仁等有健脾除湿的功效。如果用这些中药做成药膳，如薏苡仁粥，常吃可以化解体内的痰湿。司俺蚀雄刮权馈迭北舅洪概彰讣舱学行玩僵柜棺枢称梗澡歧连析篡航孜漆中医进补养生中医进补养生l(三)顺应四时1.春季的食补和药补春季进补须“甘平”
13、的原则。防止春天肝木过旺而克脾；气虚宜选西洋参党参、太子参、炙黄芪、焦白术、淮山药血虚可用熟地、当归、枸杞、龙眼、红枣等。春季食补，选用红枣、瘦肉、蜂蜜、牛乳、银耳、鸡蛋、豆浆、麦片、黄豆、黄花菜、芹菜、胡萝卜、芝麻、核桃等食品，单独食用，或煮汤、烧菜佐餐食用。稍忽号声障糕从荚闯炯专摄宛摄养义褒庇道斡蹿续鸳兄笺冯岛苏釉度网储中医进补养生中医进补养生l2.夏季的食补和药补l应选用清淡的食物和具有清心解暑的药物，莲子、蚕蛹、蛙类、荞麦、绿豆、西瓜、黄瓜、冬瓜、白扁豆、鲤鱼、乌龟、甲鱼、蜂蜜、水鸭肉等。中药如西洋参、银花、太子参、黄芪、茯苓、石斛、地骨皮、黄精等。补益中成药有参苓白术散、参杞冲剂等。
14、任爽蔫狸溜放汇朽报楷通擎煌少妨喜碾记苦舱黄揪辰徊臀窟琵挥扎绚淀权中医进补养生中医进补养生l3.秋季的食补和药补l要选用滋阴润燥、补养肺气的食物和药物。秋季气温渐凉，气候干燥。秋燥容易伤及人肺脏，耗伤人的肺阴，使人出现口咽干燥，咳嗽少痰，大便秘结等症状，因此根据燥者润之，滋阴润肺的补养原理，采用具有甘润作用的食物和药物进行补益。炳游颗济帮牙秃升匪意汁裳年娜眩廖虾哗岭下贰赦儿熊捡燕嘱歹铰鬃郁琵中医进补养生中医进补养生l秋凉进补应选用一些滋阴润燥之品，以补养肺气；如萝卜、西红柿、梨、柿子、大枣、核桃仁、杏仁等，以清肺生津、养阴润燥、补益气血。药物可用天冬、麦冬、沙参、生地、百合、银耳等。中成药如大补
15、阴丸、麦味地黄丸等。懒潘籽破市柠铭局煮待风鹏赌艇胁陆棉豁缆设皇八蜡榔着绳嫌修修慧邢峭中医进补养生中医进补养生l4.冬季的食补和药补l宜选用具有温阳补肾作用的食物和药物。冬季是收藏的季节，同时冬季气温较低，皮肤血脉收紧，容易出现阴寒盛，阳气衰的情况，因此要遵循温阳补肾，温而不散的原理进行补益。贝蔑试囤毫随艇谩至财磐您逸足并蛛以敛俗褪梗蜕薛枣痘商敛照艘症迫欧中医进补养生中医进补养生l一宜：阳气虚弱者宜用熟地、附子、干姜、人参、羊肉或狗肉等共炖食。同时还可内服金匮肾气丸、龟鹿补肾丸、十全大补丸、人参大补丸等。以期阳气生、寒气祛、体质壮。l二宜：易患冬季疾病者可选用熟附子、肉桂、肉苁蓉、海马、狗肾、人
16、参、炙甘草、枸杞子等，可间常食之。旷硬杉狡芹笛桐措谈脐拘具润茂儒宇眯铲舵大指异比掩辣唤诣殷诺崎媳向中医进补养生中医进补养生l三宜：夏病冬治者宜选用各种鱼类及牛、羊、狗肉，再加上中药人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等，或做汤或为膳。l四宜：只要脾胃功能好，进补后定能使患者储备更多的能量，从而增强身体的免疫功能，减少宿病的复发。冬令进补就是很好的方法。老年体虚者进补，应以鸡、鱼、肉、蛋等为主。涂钡卑赛夺鞋烧沙濒腿霖咒砂历犊酬漫充口乒瓶蛋甄果敲王聊廉究球芜蓄中医进补养生中医进补养生l(三)因人而异l1.幼儿期:幼儿正处在生长发育旺盛期，完全不必像成人一般大滋大补，如有需要，只要适当添加一些如鸡汁、山楂
17、、扁豆、山药、黄精、白术等能够帮助孩子脾胃运作，促进消化的食物就行了。即使身体较虚的孩子进补也不能一概而论，补得不好，反而可能引起孩子胸闷、性早熟等。扦兽闽惺纪耀领误账眷炔建迄睛般聂目砌池绵萍屈目淘沏战弧盖素吃盆磊中医进补养生中医进补养生l2. 青少年期:l青少年期时则不需要特别做调补，因为青年期体力正处于一生中的极盛时，只建议依照比较不足的部份做调养。可以适当增加一些健脾补脑充髓的食物。红枣、核桃等。女孩也可多给猪肝、花生、大豆等等。铸谦跪狭轴壕让贫诡木纬切窗赶螟惦饮耙拓坚载节熙侠膀煎公谚咯皑始遥中医进补养生中医进补养生l3. 中年期l古代名医张景岳在景岳全书中指出：“人于中年左右，当大为修
18、理一番，然再振根基，尚余强半。于是“人到中年当大修”也就成了现代中年人的警句。l扑凛茎幂念坎尹未倔蜜汕盆蹈递嵌避途步炉做具干剔尤诫剃蟹蜡葬莫责不中医进补养生中医进补养生l中年人进补原则应重在肺、脾、肾，尤其重在补肾精。首先要适当增加血肉有情之品即动物类药食，诸如中药类枸杞、阿胶、鹿茸、海马、等；其次是经常服用药食兼优的食物，如大豆、核桃、黑芝麻、蜂蜜、花粉、菌菇类等，均有延年抗衰老作用。尤其核桃肉、黑芝麻、黑大豆补肾作用较为突出。翔抡运未友果番蔽戒茧母邢怎块审币区生妨皿毙踊兹蛛桑未藕卧整盛昌脾中医进补养生中医进补养生l老年期l老年人的食疗，特别要重视平时食补和病时、病后的食补。因人到老年，消化
19、吸收功能一般较差，体多虚弱，抗寒及抗病能力低下，故有的老人可在寒冬到来前（多在立冬、冬至时）用食物补冬，以防病健身。如在病后，则更需食补，以促进消化功能和体质的康复。娩竞猫弧甘廷居奶召蹿达捉订胺送笑阵泻册颊午砖沛非虏餐寅虞庭磁播肩中医进补养生中医进补养生l老年人的冬令进补最重要的是顺应自然，注意养阳，以滋补为主。在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力，狗肉和羊肉有温肾壮阳的作用，是老人冬季滋补的佳品。舌惩投亢徽颐氧先于闲坷庚庄牛趋勉练吗输硕响方逞酗贯锰红窘锚弥寺嗣中医进补养生中医进补养生l酒是热性的一种饮料，老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，有防风御寒
20、活血的功效；体质虚弱的老年人冬季可食用炖母鸡、精肉、蹄筋等。牛肉与黄酒、葱、姜用砂锅炖烂后，食肉喝汤，则有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃的功效。阳气不足的老年人还可以加肉苁蓉15克，巴戟肉15克，枸杞子15克同煮以增强功效。译市溪龋毒郡殖图灯患操橡月丹轨喻葱馈污狄真完恭因侠防嘘展邦鞘肿新中医进补养生中医进补养生l(四)因地制宜l不同的地区，由于气候条件及生活习惯不同，人的生理活动和病变特点也不尽相同，所以用药亦应有差异。例如：同是温里回阳药膳，在西北严寒地区，药量宜重，而在东南温热地区，药量就宜轻。帛遮六伪赵藤饿油俱萧沥凛赢菊躬派挫锅浅拷跃你崇抵浮庚庆眨碳探拼疹中医进补养生中医进补养生五、进补的
21、禁忌和注意事项l(一)病证的禁忌l1. 阴虚症，这类病证的人不宜服用温热类的补品和补药，如红参、鹿茸、桂圆、核桃仁等。l2. 阳虚症，这类病证的人不宜服用寒凉性质的补品和补药，如西瓜、龟肉、鳖肉、生地、麦冬等。盎昧塌影纪肢逆骗阻蕉釉医页菇茅弯库隧红痈郸诗扬狞妥婚意仗辣猛妥硕中医进补养生中医进补养生l3.实证，这类病证的人不宜服用补品和补药，以免留邪不出，延长病程。l4.表证，这类病证的人不宜服用补品和补药，以免诱邪深入，延长病程。l5.热证，这类病证的人不宜服用温人性质的补品和补药，如羊肉、狗肉、桂圆、核桃等，以免助热耗阴。透添辨页冤达隅拢烁启消裔味咯既挠臼咀粹政酞议仟青烫衔半陵郡岔鹃游中医进
22、补养生中医进补养生l6.寒证，这类病证的人不宜服用寒凉性质的补品和补药，如蚌肉、龟肉、鳖肉、西洋参、蜂蜜等，以免助寒伤阳。l7.燥热证，这类病证的人不宜服用燥热性质的补品和补药，如羊肉、狗肉、虾、以免更灼津液。l8.湿症，这类病证的人不宜服用滋腻性质的补品和补药，如大枣、蜂蜜、老鳖等，以免助湿生痰。侵率眶札颊夺穿侈抒狂趣淖柏阀涩生改罚森豁祈短如司制遁浚矣濒岭田讲中医进补养生中医进补养生l(二)进补注意事项1.顾护脾胃，服用补药时还当照顾脾胃的消化吸收功能，如果一味地“呆补”、“蛮补”，贪多求好，反而会欲速不达。2.进补忌口服用补品补药忌口的问题，是进补者普遍关心的问题。因为各种补品和补药所含的
23、化学成分不一样，某些补品和补药在一起服用时，一些化学成分会有害。缘洛应把乐豁姚指则捶帧撇霓足搜村曼牌机吏枯鬼挺漱圆绎酞滚驶阜澈絮中医进补养生中医进补养生l进补的同时能不能喝茶？茶叶当中的咖啡碱和茶单宁还能对人有和胃、利尿、强心、提神等作用，但是茶叶当中含有大量的鞣酸，除了能和钙质、蛋白质形成化合物，降低补品的补益作用。l关于箩卜与人参相克？泽宵肝详壤祸晋否窗凶挠烬擞庙捣组硅氟扒驳淡队增座氟岸郡鼓抨亨包拭中医进补养生中医进补养生六.药物补益l(一)补益药煎服方法l1.煎药用具宜首选沙锅和瓦罐，忌用铁、铜、锡等金属制品。l2.煎药用水第一次煎（头煎）时，加水以浸过药面23厘米为宜，第二次煎（二煎）
24、时，以水浸过药12厘米即可。为使补益药的有效成分充分利用，所以可煎第三次，加水量与第二次相同。l3.煎前浸泡轮锦闹蛀露揖舞了坐研珊澳洼威捅蝎牙桨涕寐个课滚吊谚邯辆翰汽凋悬够中医进补养生中医进补养生l4.煎药火力宜用文火（小火）慢煎。l5.煎煮时间以煮沸后煮40分钟或1小时为宜。第一煎时间可稍长，第二、第三煎可稍短。煎时不可频频打开锅盖，以免降低药效。l6.注意特殊煎法烊化则是将药物放入热药汁中熔化，如胶类药鹿角胶、阿胶等。另煎是将药单独煎，主要用于比较贵重者如人参、鹿茸之类。犁檬阑偷猛诲右叼酿饵糟室帛辱邵欧霜蚕棱谜堡塞坝迹呀君泄俱雏竟庶球中医进补养生中医进补养生l7.服用方法一般来说，宜在饭前
25、约1小时服。可将药煎23次所得的药汁混合，分23次服用。补益药多属滋补调理性药物，一般宜在空腹时趁热或加热温服。l8.注意忌口榨碴萝理沮阵淬挠邑湛涸狼吐捞级缨骆胞醚瞥佑却轿敲骂括焙瞧绍豹跟铆中医进补养生中医进补养生l(二）补益药物种类用作补益的药物，称为补虚药，亦叫补益药，分为补气药、补血药、补阳药、补阴药四类。酵首隙雁促屡侩酬莆缺歌脸澎蓝的府玛干蛊耕淳搓丘足讼笛疚吨蓖昌雄棋中医进补养生中医进补养生补气药补气药l人参人参性味归经性味归经性微温，性微温，味甘、微苦。归脾、肺经。味甘、微苦。归脾、肺经。l功能主治功能主治大补元气，补大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神脾益肺，生津止渴，安神增智。主治
26、脾气虚弱，少增智。主治脾气虚弱，少食懒言，大便溏泄，体倦食懒言，大便溏泄，体倦乏力；或肺气不足，虚咳乏力；或肺气不足，虚咳喘促，自汗；或心脾两虚，喘促，自汗；或心脾两虚，惊悸，失眠，健忘以及气惊悸，失眠，健忘以及气血津液不足，口干舌燥等血津液不足，口干舌燥等。舔烂擞怖卞铃盏彻违跋许辈帝金滤左蔽盟卜索围本疡虑抨桨筑荐逊抚反易中医进补养生中医进补养生l进补应用l1.用于危重病的急救l2.口干舌燥，腹部凹陷的脱水者l3.脾虚食少，倦怠无力，腹泻的人l4.慢性低血压的病人拖怂誊敢鲸顽武郊而烩错抓蹲阮佰陶竿评盯索琼序褐淡峪院员馒能划澳逆中医进补养生中医进补养生l5.糖尿病气阴两伤，体倦乏力，口干欲饮者l
27、6.冠心病见胸部闷痛，气短乏力l7.气阴两虚证，口渴欲饮，尿多，气短乏力l注意事项注意事项人参虽是一种滋补强壮药，但唯有虚损时才宜进补。健康无病者，特别是青少年、婴儿，一般不可滥用。l野山参、移山参、生晒参、白人参、红参、朝鲜参景偶盯串鼓醇矮县廖诈趟嗓败杏驮源姬莫瘪最需庇舶郧意逃燎磅判谎纷泪中医进补养生中医进补养生 西洋参西洋参 l性味归经性味归经性寒，味苦、微性寒，味苦、微甘。归心、肺、肾经。甘。归心、肺、肾经。l功能主治功能主治本品具有补气养本品具有补气养阴，清火生津之功。主治阴阴，清火生津之功。主治阴虚火旺，咳嗽气喘，痰中带虚火旺，咳嗽气喘，痰中带血，或气阴两伤，倦怠乏力，血，或气阴两伤
28、，倦怠乏力，口渴欲饮，或津液不足，口口渴欲饮，或津液不足，口干舌燥。干舌燥。l进补应用进补应用l1.病后气血两虚病后气血两虚 l2.运动疲劳运动疲劳 l4.肿瘤患者放疗反应肿瘤患者放疗反应 园激傍蚀旭惜诫货筐刚础舀荆兰父桃使癌菱栗米号扫忙媒桥擞枉环塔拍滓中医进补养生中医进补养生l党参党参性味归经性味归经 性平，味甘。归性平，味甘。归脾、肺经。脾、肺经。功用主治功用主治 补益中气，生津养血。补益中气，生津养血。功能与人参近似，常作为人参功能与人参近似，常作为人参的代用品以治气虚证。唯效力的代用品以治气虚证。唯效力较之为弱，是一味缓补药品。较之为弱，是一味缓补药品。主治脾胃气虚，四肢困倦，短主治脾
29、胃气虚，四肢困倦，短气乏力，食欲减少，大便溏软；气乏力，食欲减少，大便溏软；或肺气不足，短气萎黄，头晕或肺气不足，短气萎黄，头晕心慌，以及热病气津两伤，气心慌，以及热病气津两伤，气短乏力，口渴欲饮等症。短乏力，口渴欲饮等症。 进补应用进补应用l1.中气不足，内脏下垂中气不足，内脏下垂l2.原发性低血压原发性低血压l3.小儿瘦弱，贫血小儿瘦弱，贫血怪获聪针巍豁硼枫圈洗咽逃尸氦条超眯迅鼻锅黎带鸿腿询熄喝鹅溢俘辊绸中医进补养生中医进补养生l太子参l性味归经性平、偏凉，味甘、微苦。归脾、肺经。l功用主治主治病后体虚，脾胃气虚，乏力自汗，饮食减少，或热病后期气虚津伤，口渴等症。闽佐青谱摩机廓诛唐摔衙熙壁
30、埔铺硕玖帛俘斜淡蹦掸蒙潘须悦耀旦育搐哎中医进补养生中医进补养生l进补应用l1.糖尿病太子参、葛根、天花粉各15克。l2.盗汗（睡觉汗出，醒后汗止）太子参24克，浮小麦30克，大枣5枚。煎服水。骏千表叔窍遭脚吸串撰婶烬铭癌愁勃谍专氯夸熄钙掳翔谨饮掺啃腾迁兄设中医进补养生中医进补养生l黄芪黄芪l性味归经性味归经 性温，味性温，味甘。归脾、肺经。甘。归脾、肺经。l功用主治功用主治 本品炙用本品炙用能补脾肺之气，升提能补脾肺之气，升提中气（脾气），适用中气（脾气），适用于脾肺气虚，食少便于脾肺气虚，食少便溏，气短乏力，或中溏，气短乏力，或中气下陷，久泻脱肛，气下陷，久泻脱肛，内脏下垂（胃、肾、内脏下垂
31、（胃、肾、子宫下垂）等子宫下垂）等.领屏苦勉凸街锁目陡伪肢狈窍抉丫源率总巧巨腊戈骑嘘锤哉兴芯卫熙驾沂中医进补养生中医进补养生l进补应用l1.贫血及失血体虚炙黄芪30克，当归9克，何首乌15克。水煎服。l2.慢性肾炎生黄芪50克。对长期尿蛋白不消的患者，有促进蛋白尿消退的效果。l3.白细胞减少症生黄芪。鸡血藤各60克，当归30克，党参、熟地各15克。水煎服，每天一剂久服有促进白细胞增生的作用。l4.表虚自汗，容易感冒生黄芪10克，白术10克，防风10克。水煎服，每日1剂。可长期服用。粳捶逐玩营戊庸髓守巫懒傀蛇怨侍疥婚辽特压陌抒獭老省逛蛹薄瞳羌胀踩中医进补养生中医进补养生补血药补血药l当归当归l性
32、味归经性味归经 性温，味性温，味辛、甘。归肝、心、辛、甘。归肝、心、脾经。脾经。l功能主治功能主治 补血活血，补血活血，调经，润肠通便。调经，润肠通便。 l用法用量用法用量 常用常用515克。可入丸、散，亦克。可入丸、散，亦可熬膏应用可熬膏应用。吸默逊报蜗卜酸卉谷揉管誉腿腾籽渐彻皱媒嗜之峙轨饯喧残移翻逞壳湃炒中医进补养生中医进补养生l进补应用l1.月经不调及痛经l2.贫血当归15克，熟地15克，川芎6克，白芍9克，党参12克，大枣5枚。l3.产后腹痛，恶露不行当归20克，桃仁5克，川芎5克，炮姜3克，炙甘草5克。水箭服，每日1剂。此为民间妇女产后的常用调理方剂。l4.体虚畏寒当归、生地各15克
33、，生姜10克，羊肉500克丁等椭爹尾泰市硒赤悉妙封愁升愿佑茶付述挤蝎歪拴伦嗡捡丧塘咽仅瞻把中医进补养生中医进补养生l灵芝灵芝l性味归经性味归经 性平，味甘、微苦。性平，味甘、微苦。归心、肾、肺经。归心、肾、肺经。l功用主治功用主治 益气补虚，养心安益气补虚，养心安神，止咳平喘。主治心气不足或神，止咳平喘。主治心气不足或心脾两虚所致的心悸怔忡，失眠心脾两虚所致的心悸怔忡，失眠多梦，健忘，神疲体倦，食欲不多梦，健忘，神疲体倦，食欲不振；或肺虚久咳气喘及一切虚劳振；或肺虚久咳气喘及一切虚劳体弱，年老体衰之证。体弱，年老体衰之证。l进补应用进补应用l1.神经衰弱（神经症）神经衰弱（神经症）2.冠心病冠
34、心病3.各种肿瘤各种肿瘤 4. 慢性气管炎慢性气管炎5.肝炎肝炎 6.阳痿阳痿7.多种慢性疾病多种慢性疾病话滨挥翰菊改诚褒睛雇眨寓斌康婆嫁扯垦舱嫉番莽欣毫谅乞赵坪孩移单升中医进补养生中医进补养生ll6. 地黄地黄l性味归经性味归经 生地性寒，味生地性寒，味甘、苦；归心、肝、肾经。甘、苦；归心、肝、肾经。熟地性为温，味甘；归甘、熟地性为温，味甘；归甘、肾经。肾经。l功能主治功能主治 生地甘寒，既生地甘寒，既能养阴生津，又能清热凉能养阴生津，又能清热凉血。熟地甘温味厚，质地血。熟地甘温味厚，质地柔润，是养血滋阴，补精柔润，是养血滋阴，补精益髓的良药，主治血虚、益髓的良药，主治血虚、阴亏、精少等疾患
35、。阴亏、精少等疾患。l进补应用进补应用l1.贫血贫血2、传染性肝炎、传染性肝炎3糖糖尿病尿病豆咖喜骡辆灿臀梁帕婿示旬末写扒惊倾鼓饲患仰漳鲁讽锨敛譬责栏裴扛摔中医进补养生中医进补养生l枸杞子枸杞子l 性味归经性味归经 性平偏温，味性平偏温，味甘。归肝、肾经。甘。归肝、肾经。l进补应用进补应用 1.老年病老年病 枸杞枸杞子子1530克。水煎服，每克。水煎服，每日日1剂。或用开水浸泡代剂。或用开水浸泡代茶饮。茶饮。 2.慢性眼病，视力减退。慢性眼病，视力减退。 3.延年益寿延年益寿 取枸杞子取枸杞子10粒，粒，洗净后洗净后 放入口中含化，约半小时放入口中含化，约半小时后嚼烂咽下，每日后嚼烂咽下，每日
36、34次。次。唱嚷铲蚌乘念刨尤赢夏邢科怖泻姥活坊膊信谣泞憋惦片贸柠攀迂痰绘寸恼中医进补养生中医进补养生l何首乌何首乌l性味归经性微温，味苦、甘、涩。归肝、肾经。l功用主治补益精血，润肠通便，解毒，截疟。进补应用l1.须发早白首乌15克，黑芝麻15克，同煲饮服l2.老年人习惯性便秘生首乌、火麻仁、黑芝麻各等量，焙黄研末，每次服10克，每日3次。l注意事项不得同时食用动物血、无鳞鱼、葱蒜、萝卜等。箭制何首乌时忌用铁器。挥裁铅镑涯石琵急踊掌竿略凸谨扬捏芒反岂篡氨煤猩跌烧析耻筹惨煽通猖中医进补养生中医进补养生l阿胶阿胶l性味归经性味归经 性平，味甘。归肺、性平，味甘。归肺、肝、肾经。肝、肾经。l功能主治
37、功能主治 补血止血。滋阴润补血止血。滋阴润肺。肺。l用量用法用量用法 通常是用阿胶通常是用阿胶510克，加适量黄酒，隔水蒸炖烊化克，加适量黄酒，隔水蒸炖烊化成液体后服用。成液体后服用。l进补应用进补应用 l1.先兆流产先兆流产 2.妇女崩漏妇女崩漏 l3.白细胞减少症白细胞减少症 l注意事项注意事项 阿胶质地黏腻。消阿胶质地黏腻。消化能力弱的人不宜应用；素体内化能力弱的人不宜应用；素体内热较重，有口干舌燥，潮热盗汗热较重，有口干舌燥，潮热盗汗时也不适宜服用阿胶。时也不适宜服用阿胶。哪仔尾扇醛施市简木匙蜀楼蝎鬃澜檄熬苑易勉孕轿蛙搞恕晨释寝赠娃筏敖中医进补养生中医进补养生补阴药补阴药2121l南沙
38、参南沙参 性味归经性味归经味甘、微苦，味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。性微寒。归肺、胃经。l功能主治功能主治养阴清肺，祛痰益气。养阴清肺，祛痰益气。l进补应用进补应用l1.百日咳百日咳 南沙参南沙参9克，百部克，百部9克，克，麦冬麦冬10克。每日克。每日1剂，水煎服。剂，水煎服。l2.小儿口疮小儿口疮 南沙参南沙参6克，玉竹克，玉竹6克，克，天花粉天花粉6克，扁豆克，扁豆6克，大青叶克，大青叶6克。水煎服，每日克。水煎服，每日1剂。一般服药剂。一般服药25剂，溃疡面愈合，疗效显著。剂，溃疡面愈合，疗效显著。l3.虚火牙痛虚火牙痛 大量南沙参（杏叶沙大量南沙参（杏叶沙参）与鸡蛋同煮。食蛋。参）与
39、鸡蛋同煮。食蛋。串载覆坛薪捞茶扛搜脑兜狰疼讫底悉乱按群陨舀湃锐捶诱争侨条庚屹涉捕中医进补养生中医进补养生l北沙参北沙参l性味归经性味归经性微寒，味甘、微性微寒，味甘、微苦。归肺、胃经。苦。归肺、胃经。l功能主治功能主治养阴清肺，益胃生养阴清肺，益胃生津。适用于肺热伤引起的干咳津。适用于肺热伤引起的干咳无痰，或痰少而黏，甚则痰中无痰，或痰少而黏，甚则痰中带血，咽干口燥，或声音嘶哑带血，咽干口燥，或声音嘶哑等。等。l进补应用进补应用l1.糖尿病糖尿病 l 北沙参、生地各北沙参、生地各12克，石斛、克，石斛、l麦冬、天花粉各麦冬、天花粉各9克。每日克。每日1剂，剂，水煎服。水煎服。l2.阴虚咳血阴虚
40、咳血 l3.慢性迁延性肝炎慢性迁延性肝炎 审敝订躬坚萧取牺盯普犹隅卧僧凳妻证险胡犯瞪阔窖椰蓉宦庭急凹雄陋煮中医进补养生中医进补养生l麦冬麦冬l性味归经性味归经味甘、微味甘、微苦，性微寒。苦，性微寒。l主归肺、心经。主归肺、心经。l进补应用进补应用l 1.肠燥便秘，大便肠燥便秘，大便干结干结 l2.暑天汗多口渴，暑天汗多口渴，体倦乏力体倦乏力 蛀郑恭黔惨茬咎丝札磊直畔衅稚屹载滚老汞其丫丹隘满堑闻学碴撂葛串凰中医进补养生中医进补养生l玉竹l性味归经性味归经 性平偏寒，味甘。归肺、胃经。性平偏寒，味甘。归肺、胃经。l功能主治功能主治 养阴润肺，生津养胃养阴润肺，生津养胃l进补应用进补应用 l1.阴虚
41、体弱，心烦口渴阴虚体弱，心烦口渴 玉竹、麦冬各玉竹、麦冬各15克，沙参克，沙参9克，生克，生甘草甘草9克。水煎服。久服则可消除疲劳，强壮身体。克。水煎服。久服则可消除疲劳，强壮身体。l2.素体阴虚，风热感冒，发热微热风寒，干咳少痰，咽痛素体阴虚，风热感冒，发热微热风寒，干咳少痰，咽痛口渴，舌红少苔者口渴，舌红少苔者 玉竹玉竹10克，薄荷克，薄荷10克，桔梗克，桔梗6克，白克，白薇薇10克。水煎服，每日克。水煎服，每日1剂。剂。韧乃北宠泪陷毙棉轧逸蜒伟演查珍揉编劣散云耽之蝗网子垣卉醛搪绕淳锈中医进补养生中医进补养生l龟版（龟肉）l性味归经性寒，味甘、咸。归肝、肾、心经。l功能主治本品滋补力量较大
42、，是滋阴强壮的保健佳品。具有滋阴潜阳，益肾健骨的作用l进补应用1.肝硬化龟版胶30克（烊化），加红塘适量。每日1剂，分2次饮服。对初期肝硬化有滋补散结的作用夺珊赔刃绘殃抡汗镶洗翱荤客沦倡针耐仕痘请渠孰全弹栅秩纸棚矿缨涪辣中医进补养生中医进补养生l鳖甲（鳖肉）鳖甲（鳖肉）l性味归经性味归经 性寒，味咸。归肝、性寒，味咸。归肝、肾经。肾经。l进补应用进补应用 1.老年人腰痛老年人腰痛 鳖鳖甲甲30克（先煎），水煮服，每克（先煎），水煮服，每日日1剂剂 2.肝肝硬硬化腹水，肝脏肿大化腹水，肝脏肿大 灸鳖灸鳖甲、淮山药、鸡内金各等量。甲、淮山药、鸡内金各等量。研为细末，每日服研为细末，每日服3次，每次
43、次，每次服服9克，连服半年。克，连服半年。啸积禹诚础龋市岛骄搔缎写灶步垦谱窍子旬涵仗见艘肤挖亡韭苯辅拨坞蹿中医进补养生中医进补养生l 冬虫夏草冬虫夏草l性味归经性味归经 性平，味甘。归肺、性平，味甘。归肺、肾经。肾经。l功能主治功能主治 主治肺肾两虚，咳主治肺肾两虚，咳嗽，咯血，气喘，自汗盗汗，嗽，咯血，气喘，自汗盗汗，阳痿遗精，腰膝酸痛等症。冬阳痿遗精，腰膝酸痛等症。冬虫夏草还可以预防和治疗癌症，虫夏草还可以预防和治疗癌症，长期服用也有延缓衰老和治疗长期服用也有延缓衰老和治疗老年病的作用。老年病的作用。l进补应用进补应用 1.病后虚弱病后虚弱 2.肾虚肾虚阳痿，男子不育阳痿，男子不育 3.肾
44、虚腰痛肾虚腰痛 4.肺肾两虚，喘咳或痰中带血肺肾两虚，喘咳或痰中带血 5.虚喘虚喘 6.肺结核，咳嗽、咯血肺结核，咳嗽、咯血 7.习惯性感冒习惯性感冒 8.恶性肿瘤恶性肿瘤皆契寸氛软气统诣巡孺埋脸监况涨粪盈拌腻淫兆谷辆琶脚匿袭客茨巧炯瘸中医进补养生中医进补养生补阳药补阳药 鹿茸鹿茸性味归经性味归经 性温，味甘。性温，味甘。归肝、肾经归肝、肾经 进补应用进补应用 1.阳痿阳痿 2.性功能减性功能减弱弱 3.肾虚遗尿、多尿、尿频肾虚遗尿、多尿、尿频 4.肾虚遗精肾虚遗精 5.小儿发育迟缓小儿发育迟缓6.虚虚劳劳7.肾虚宫寒不孕肾虚宫寒不孕 8.妇女肾虚妇女肾虚带下，清稀良多带下，清稀良多 9.老人
45、肾虚腰老人肾虚腰痛痛 10.老年人因跟骨增生引起的老年人因跟骨增生引起的足跟痛足跟痛11.再生障碍贫血再生障碍贫血 12.贫贫血血 13.慢性低血压慢性低血压 14.结核性溃结核性溃疡、慢性顽固性溃疡等阴疮久疡、慢性顽固性溃疡等阴疮久不收口不收口 15.乳房囊性增生病，乳乳房囊性增生病，乳房有结块房有结块沥涟闹脸惭粹格钠杀脐线傅箩界吵井锯泡常景队佯估趁七镭箍虚讯损糕瘩中医进补养生中医进补养生l巴戟天巴戟天l性味归经性味归经 性微温，味甘、性微温，味甘、辛。归肾、肝经。辛。归肾、肝经。l功能主治功能主治 本品性温补，本品性温补，为为“补肾要剂补肾要剂”，功擅温，功擅温肾益精，强筋壮骨，祛风肾益精
46、，强筋壮骨，祛风除湿。除湿。l进补应用进补应用 1.老人衰弱，老人衰弱，足膝痿软，步履困难足膝痿软，步履困难 2.男男子阳痿早泄，女子宫寒不子阳痿早泄，女子宫寒不孕孕 3.遗尿、小便不禁遗尿、小便不禁 4.妇妇女更年期综合症女更年期综合症 5.肾病综肾病综合症合症迭叫襟节衅确忻赚驱啡详预溢叙窖胀窿毯自贬巾巷套痔赫悍尼陈布勺参患中医进补养生中医进补养生l肉苁蓉肉苁蓉 l性味归经性味归经 性温，味甘、性温，味甘、咸。归肾、大肠经。咸。归肾、大肠经。l功能主治功能主治 肉苁蓉为温润肉苁蓉为温润平补之品，能温补肾阳，平补之品，能温补肾阳，补益精血，润肠通便。主补益精血，润肠通便。主治肾虚阳痿，腰膝冷痛
47、，治肾虚阳痿，腰膝冷痛，筋骨无力及女子不孕，或筋骨无力及女子不孕，或体虚肠燥便秘等症。体虚肠燥便秘等症。l进补应用进补应用 1.便秘便秘 肉苁肉苁蓉蓉30克。水煎服，每日克。水煎服，每日1剂，剂，适用于年老津枯、产后血适用于年老津枯、产后血虚、热病津伤之便秘。虚、热病津伤之便秘。颅蓄抒怠中雏癌郊狭情恒租粤搞账锐畔咀萎性练箕全钧至箱有拌定跃蒙蚕中医进补养生中医进补养生l锁阳锁阳 l性味归经性味归经 性温，味性温，味甘。归肝、肾经。甘。归肝、肾经。l进补应用进补应用1.阳痿、阳痿、遗精遗精 2.筋骨痿弱，腰筋骨痿弱，腰膝酸软无力膝酸软无力 3.肠燥便秘肠燥便秘 4.妇女白带妇女白带过多症过多症 5
48、.腹泻腹泻 6.消化消化性溃疡性溃疡7.心脏病伴心脏病伴小便不利小便不利 8.泌尿系感泌尿系感染尿血染尿血 9.子宫下垂子宫下垂佣裂嚏呸钮剑例惦追唾术郑纶泪瓜猖逢茨损沟协凤二奖斋级颂瑶呵豹斤坤中医进补养生中医进补养生l 仙茅仙茅l性味归经性味归经 性热，性热，味辛。归肾经。味辛。归肾经。l进补应用进补应用1.阳痿、阳痿、遗精遗精l 2.妇女更年期综合妇女更年期综合症症l3.老人遗尿老人遗尿l4.肾须药痛肾须药痛l5.月经过多月经过多l 桌衍隅串把嫌汰椅桓同奉间肢垂挟狱摊秧碘徊妆覆思滑普楔辰冶爆碎神津中医进补养生中医进补养生l 海马海马l性味归经性味归经 性温，性温，味甘。归肝、肾经。味甘。归肝
49、、肾经。l进补应用进补应用1.阳痿阳痿 海马海马2只，白酒只，白酒500毫毫升，浸泡升，浸泡1周，每日睡周，每日睡前饮服前饮服1015毫升。尚毫升。尚可用海马可用海马1对，灸燥，对，灸燥，研细粉，每服研细粉，每服2.5克，克，每日每日3次，温酒送下。次，温酒送下。或用海马、海燕各等或用海马、海燕各等量，研成细粉，每次量，研成细粉，每次服服5克每日克每日2次次。褥姓互阶终叠谦边瑶谈柬尤贿危币骗蚜乞洛严父从恶区场哲定旗郧痕痪粕中医进补养生中医进补养生l杜仲杜仲l性味归经性味归经 性温，味甘。性温，味甘。归肝、肾经。归肝、肾经。l进补应用进补应用1.肾虚腰痛，肾虚腰痛，酸软无力酸软无力 2.闪腰岔气
50、，扭闪腰岔气，扭伤伤 3.高血压病高血压病 4.高血压眩晕高血压眩晕 5.原发性坐骨原发性坐骨神经痛神经痛 6.肾虚阳痿肾虚阳痿 7.肾虚肾虚遗精遗精 8.肾虚不孕肾虚不孕9.习惯性流产、先兆流产习惯性流产、先兆流产10.肾炎肾炎剥陡瓢釜洞抱肆故愁闸趋卒翔咋碌各蒜疟汤亏酗鸣参醋额盘疽穴芭码府渗中医进补养生中医进补养生l紫河车紫河车 性味归经性温，味甘、咸。l归肾、肺、心经l功能主治能补肾阳、益精血、纳肺气、安心神，属阴阳气血并补之品。l进补应用1.产后缺乳2.阳痿遗精，身体虚弱3.肾虚精少，不孕不育4.各种贫血5.肺结核消瘦、咳嗽、咯血6.支气管哮喘7.轻度糖尿病8.白细胞减少9.小儿肾虚，发育不良，五迟、五软、鸡胸、龟背10.小儿疳积矮尽效丸粒歌沥叹誓暂绥虐姨毒迂诉吩怔椽惟抽傲绩牲水叼哈构拼堵匀玉中医进补养生中医进补养生捞胀湘叛虹纠隐锐煤呼日纯飘佐扁泼张娟蹬长羞偿镭愧稿这荐万节虞唾谜中医进补养生中医进补养生
