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1、第二节 选择健康的生活方式 学习目标 1、分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对、分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。人体健康的影响。2、探究、探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响响3、认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害；认、认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害；认识毒品对健康的危害。识毒品对健康的危害。4、学会选择健康的生活方式、学会选择健康的生活方式1生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_,如如_、_、_、_和和_，等等。人们的生活方式与等等。人们的生活方式与_有密切关系。有密切关系。2健康的生活方式不仅有利
2、于健康的生活方式不仅有利于_,而且有利而且有利于提高人们的于提高人们的_,提高提高_。3烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体_的物质，如的物质，如_、_等，这些物质等，这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，如进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，如_，还有可能会诱发，还有可能会诱发_。4吸毒会损害人的吸毒会损害人的_系统，降低人体的系统，降低人体的_功能，并使功能，并使_受损，呼吸麻受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。痹，严重的会导致死亡。5世界卫生组织将世界卫生组织将_定为定为“世界无烟日世界无烟日”，将，将_ 定为定为“国际禁毒日国际禁毒日”。 一、自学与
3、指导一、自学与指导5月月31日日6月月26日日顺位顺位1957年年2003死亡原因死亡原因死亡专死亡专率率占死亡总人占死亡总人数的数的死亡原因死亡原因死亡率死亡率110万万占死亡总人占死亡总人数的数的1呼吸系病呼吸系病120.316.86恶性肿瘤恶性肿瘤134.5425.472急性传染急性传染病病56.67.93脑血管病脑血管病105.4019.953肺结核肺结核54.67.51呼吸系病呼吸系病77.2914.634消化系病消化系病53.17.31心脏病心脏病76.2314.435心脏病心脏病47.26.61损伤及中损伤及中毒毒32.556.166脑血管病脑血管病39.05.46消化系病消化系
4、病19.313.667恶性肿瘤恶性肿瘤36.95.17内分泌内分泌.营营养和养和代谢疾病代谢疾病14.052.66讨论：讨论：1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？发生了哪些变化？2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率二、展示与点拨二、展示与点拨活动一活动一1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 1957年，导致我国城市居民死亡的主年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是要疾病的前三位是呼吸
5、系统疾病、急性呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核传染病和肺结核，而在，而在1999年，呼吸系年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位统疾病从死因顺位的第一位降至降至第三位，第三位，急性传染病和肺结核排在第急性传染病和肺结核排在第7位以后。相位以后。相反，在反，在1957年，排在死因顺位的第年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在1999年分别上升至第年分别上升至第4、2、1位。位。 2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由结核等疾病主要由不良的生活环境不
6、良的生活环境和和营营养条件养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受性肿瘤除了受遗传因素遗传因素的影响外，还主的影响外，还主要与紧张、焦虑等要与紧张、焦虑等心理因素心理因素，以及，以及不健不健康的生活方式康的生活方式有关。有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，活水平提高了，心理因素心理因素和和行为因素行为因素对对健康起着至关重要的作用。健康起着至关重要的作用。 活动二：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳吗？ “吸烟有害健康吸烟有害健康”这个结论是经过对这个结论是经过对大
7、量的调查数据进行统计分析得出的结大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的不吸烟的220倍倍。 “一辈子吸烟，照样一辈子吸烟，照样活八九十岁活八九十岁”的人是的人是极少数极少数，并不能说，并不能说明吸烟的危害不严重。明吸烟的危害不严重。 吸烟有害健康吸烟有害健康活动三：健康的生活方式？1、合理安排膳食、合理安排膳食2、坚持体育锻炼、坚持体育锻炼3、按时作息、按时作息4、不吸烟、不喝酒、不吸烟、
8、不喝酒5、拒绝毒品、拒绝毒品6、积极参加集体活动、积极参加集体活动三、反馈检测三、反馈检测 1下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是：下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是：A高血压、心脏病；高血压、心脏病；B天花、感冒；天花、感冒； C疟疾、鼠疫；疟疾、鼠疫；D血友病、色盲。血友病、色盲。 2长期吸烟，很可能诱发：长期吸烟，很可能诱发： A肺癌；肺癌；B胃癌；胃癌； C心脏病；心脏病；D肝硬化。肝硬化。 3下列叙述中，正确的一项是：下列叙述中，正确的一项是： A一辈子吸烟，照样活到八九十岁；一辈子吸烟，照样活到八九十岁；B油炸食品好吃，油炸食品好吃，可以多吃；可以多吃； C高蛋白质食
9、品有营养，摄入的越多越好；高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好；D禁止吸烟，禁止吸烟，拒绝毒品拒绝毒品 A A D 3吸烟对人体的各个系统造成危害最大的是：吸烟对人体的各个系统造成危害最大的是： A消化系统；消化系统；B循环系统；循环系统； C呼吸系统；呼吸系统；D神经系统。神经系统。 4酗酒造成的酒精中毒，主要危害：酗酒造成的酒精中毒，主要危害： A神经系统；神经系统；B呼吸系统；呼吸系统； C消化系统；消化系统；D循环系统。循环系统。C A 四、总结四、总结 青少年处在生长发育的关键时期，应该选择健康的生活方式生活方式，养成良好的生活习惯生活习惯，努力做到饮食营养均衡营养均衡，合理安排作息时
10、间作息时间，科学的锻炼身体锻炼身体，养成正确的坐立行走姿势坐立行走姿势，不吸烟吸烟，不喝酒喝酒。酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响探究酒精探究酒精对水蚤心律的影响，水蚤心律的影响，设计的方案如下的方案如下 提出问题：酒精对水蚤心率有影响吗？提出问题：酒精对水蚤心率有影响吗？作出假设：酒精对水蚤心率有作出假设：酒精对水蚤心率有 。 或者酒精对水蚤心率有或者酒精对水蚤心率有 。 设计计划：设计计划：在实验时可配制如下的不同浓度梯度的酒精：在实验时可配制如下的不同浓度梯度的酒精：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等。在等。在15 左右的室温中经过大量的实验，并在实左右的室温中经过大量的实验
11、，并在实验中选择验中选择10 s内水蚤跳动范围在内水蚤跳动范围在3036次之间的成年水蚤为材料次之间的成年水蚤为材料，经，经过过多次实验多次实验得到以下得到以下平均数值平均数值，分实验组和对照组。，分实验组和对照组。水蚤水蚤10秒钟内在不同浓度的酒精溶液中的心跳次数秒钟内在不同浓度的酒精溶液中的心跳次数清水清水1%3%5%8%10%15%20%10 s内内心跳心跳次数次数33302824222118死亡死亡水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的体积分数达到体积分数达到20%时水蚤会因为浓度过大而导致死亡。时水蚤会因为浓度过大而导致死亡。
12、 分析实验数据，得出结论：分析实验数据，得出结论：探究烟草浸出液对水蚤心率的影响，设计的方案如下探究烟草浸出液对水蚤心率的影响，设计的方案如下 提出问题：烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？提出问题：烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？做出假设：烟草浸出液的浓度液高，水蚤的心跳次数做出假设：烟草浸出液的浓度液高，水蚤的心跳次数 ； 或者烟草浸出液的浓度液高，水蚤的心跳次数或者烟草浸出液的浓度液高，水蚤的心跳次数 。制定计划：制定计划： 不同浓度的烟草浸出液的配制方法为，在半支香烟的烟丝中分别加不同浓度的烟草浸出液的配制方法为，在半支香烟的烟丝中分别加20 mL、30 mL、40 mL、50 mL蒸馏水浸泡蒸馏水浸泡1天，用其浸出液做实天，用其浸出液做实验。分实验组和对照组。验。分实验组和对照组。设计记录表格设计记录表格水蚤水蚤10秒秒钟内在不同内在不同浓度的烟草浸出液溶液中的心跳次数度的烟草浸出液溶液中的心跳次数 10 s内心跳次内心跳次数数清水清水50 mL40 mL30 mL20 mL3536373941分析实验数据，得出结论分析实验数据，得出结论 ：烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进越强烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进越强。
