《运动生物化学第八章ppt课件运动人体机能的生化评定》由会员分享，可在线阅读，更多相关《运动生物化学第八章ppt课件运动人体机能的生化评定（57页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第八章第八章 运动人体机能的生运动人体机能的生化评定化评定冯红梅冯红梅第一节第一节 运动人体机能评定的生化原则与意义运动人体机能评定的生化原则与意义第二节第二节 评定运动人体机能生化指标分析评定运动人体机能生化指标分析第三节第三节 运动训练效果的生化评定运动训练效果的生化评定第四节第四节 运动人体机能的生化综合评定运动人体机能的生化综合评定 1.理解运动人体机能评定的生化原则与意义2.掌握评定运动人体机能和训练效果的生化指标、评定原理与方法及实际应用中的注意事项3.学会根据所学生化指标和评定方法，结合实际对运动人体的机能状态及其运动适应能力做出综合评定 适宜的运动负荷，不仅能提高锻炼与训练效率
2、，更重要的是可增进运动人体机能与身体素质。 良好的运动机能状态是人们从事体育锻炼和运动训练的重要保证。第一节第一节 运动人体机能评定的生化原运动人体机能评定的生化原则与意义则与意义不同的运动负荷对运动员机体可产生不同的影响，而相同的运动负荷对不同运动员产生的影响也不同。因此，运动负荷是否适宜，可以通过生化指标来运动负荷是否适宜，可以通过生化指标来运动负荷是否适宜，可以通过生化指标来运动负荷是否适宜，可以通过生化指标来评定机体适应情况评定机体适应情况评定机体适应情况评定机体适应情况，故在训练中应用生化指标评定运动负荷具有重要的意义。 一、运动人体机能评价的生化原则：一、运动人体机能评价的生化原则
3、：3个个（一）评定运动人体机能（一）评定运动人体机能生化指标的选择及原理生化指标的选择及原理（二）生化指标的（二）生化指标的可测性与易测性可测性与易测性（三）生化评定的（三）生化评定的综合性和长期性综合性和长期性（一）评定运动人体机能生化指标的选择及（一）评定运动人体机能生化指标的选择及原理原理 1 用代谢产物作为指标 2 用功能性物质作为指标 3 用代谢调节物质作为指标（二）生化指标的可测性与易测性（二）生化指标的可测性与易测性 1 可测性 2 易测性 3 掌握适宜的测试时间（三）生化评定的综合性和长期性（三）生化评定的综合性和长期性许多生化指标均与人体的运动机能、运动强度或运动负荷关系密切
4、。为了更准确更全面地评定运动人体机能，应采用多指标的综合评定，同时，还必须经过一阶段的跟踪测试与综合分析。二、运动人体机能生化评定的意义二、运动人体机能生化评定的意义（一）运动员科学选材的（一）运动员科学选材的依据依据 （二）评定与监控机能状态的依据（二）评定与监控机能状态的依据 1 监控运动负荷及对负荷的适应状态监控运动负荷及对负荷的适应状态 2 评定运动性疲劳和恢复情况评定运动性疲劳和恢复情况 （三）评价运动训练效果的依据（三）评价运动训练效果的依据 （四）运动者合理营养的依据（四）运动者合理营养的依据 （五）预测运动成绩的依据（五）预测运动成绩的依据指标指标遗传度遗传度生化依据生化依据选
5、材意义选材意义血清睾酮血清睾酮男：男：0.780.78女：女：0.910.91具有促合成代谢的作用，具有促合成代谢的作用，与力量素质有关与力量素质有关力量型运动员的选材力量型运动员的选材指标指标磷酸肌酸磷酸肌酸0.67-0.870.67-0.87 反映肌肉质量与发达程度，反映肌肉质量与发达程度，与速度、爆发力关系密切与速度、爆发力关系密切与力量、速度素质关与力量、速度素质关系密切系密切血乳酸最血乳酸最大浓度大浓度0.60-0.810.60-0.81 反映糖酵解供能能力，与反映糖酵解供能能力，与速度耐力有关速度耐力有关速度耐力型运动员的速度耐力型运动员的选材指标选材指标血红蛋白血红蛋白0.81-
6、0.990.81-0.99 负责氧转运，维持红细胞负责氧转运，维持红细胞内内pHpH稳定，参与血液缓冲稳定，参与血液缓冲系统系统关系到运动能力和技关系到运动能力和技术水平的正常发挥术水平的正常发挥第二节第二节 评定运动人体机能生化指标评定运动人体机能生化指标分析分析一、血乳酸一、血乳酸 正常安静状态时血乳酸浓度在正常安静状态时血乳酸浓度在2 2毫摩尔以下，但在运动时毫摩尔以下，但在运动时血乳酸浓度发生不同程度的变化。血乳酸浓度发生不同程度的变化。血乳酸浓度变化主要与动用的能量系统、运动强度、运动血乳酸浓度变化主要与动用的能量系统、运动强度、运动员水平有关。员水平有关。1.动用的能量系统动用的能
7、量系统（1 1）磷酸原系统）磷酸原系统: :血乳酸浓度较小，一般不超过血乳酸浓度较小，一般不超过4mmol/L4mmol/L（2 2）糖酵解系统）糖酵解系统: :血乳酸浓度达到血乳酸浓度达到15mmol/L15mmol/L，甚至更高，甚至更高（3 3）有氧氧化系统）有氧氧化系统: :血乳酸浓度血乳酸浓度4mmol/L4mmol/L。2.运动强度运动强度:使血乳酸浓度上升的起始运动强度是使血乳酸浓度上升的起始运动强度是50%-50%-60%VO60%VO2max2max. .3.运动员训练水平运动员训练水平二、血尿素二、血尿素研究表明，运动负荷的大小与运动前后的血尿素研究表明，运动负荷的大小与运
8、动前后的血尿素变化值有关。所以，常用变化值有关。所以，常用血尿素评定运动负荷血尿素评定运动负荷。1 1、一般来说，当运动前后，血尿素一般来说，当运动前后，血尿素增加值超过增加值超过3mmol/L3mmol/L时时，说明运动负荷大，运动员达到疲劳阈。，说明运动负荷大，运动员达到疲劳阈。2 2、当增加值在当增加值在2mmol/L2mmol/L左右时，可认为虽然运动左右时，可认为虽然运动负荷大，但运动员能适应。负荷大，但运动员能适应。3 3、当血尿素的变化值为当血尿素的变化值为1mmol/L1mmol/L，说明运动负荷，说明运动负荷较小。较小。 训练水平高、机能状态好的人，恢复的速度快。训练水平高、
9、机能状态好的人，恢复的速度快。如果血尿素浓度在运动后升高，但在次日晨恢复如果血尿素浓度在运动后升高，但在次日晨恢复至正常或比原来的水平低，说明身体对运动负荷至正常或比原来的水平低，说明身体对运动负荷适应；适应；如果血尿素浓度在训练期次日晨停留在高水平或如果血尿素浓度在训练期次日晨停留在高水平或持续升高，则说明经过一夜休息，身体未恢复。持续升高，则说明经过一夜休息，身体未恢复。 三、血红蛋白三、血红蛋白 血红蛋白（血红蛋白（HbHb）俗称为血色素，是当前机能评定中常用的）俗称为血色素，是当前机能评定中常用的指标。指标。血红蛋白是红细胞中的一种重要蛋白质，在红细胞中浓度血红蛋白是红细胞中的一种重要
10、蛋白质，在红细胞中浓度高达高达3434，占红细胞中总蛋白质量的，占红细胞中总蛋白质量的9090。血红蛋白主要功能是运输氧，对二氧化碳也有运输作用，血红蛋白主要功能是运输氧，对二氧化碳也有运输作用，对酸性物质对酸性物质(H(H+ +) )也能参与缓冲。也能参与缓冲。因此，血红蛋白对运动能力影响很大。因此，血红蛋白对运动能力影响很大。 运动员贫血是指运动员以血红蛋白判断贫血时，采用临床上常用的标准，即男低于120g/L；女低于105g/L，如采用WHO标准，男低于130g/L，女低于120g/L。 血红蛋白越高越好血红蛋白越高越好?血红蛋白明显地影响运动能力，血红蛋白越多，结合氧量血红蛋白明显地影
11、响运动能力，血红蛋白越多，结合氧量越多，但血红蛋白与血细胞压积和血液粘稠度在一定范围越多，但血红蛋白与血细胞压积和血液粘稠度在一定范围内成正相关，内成正相关，增加血液粘稠度和血细胞压积，不利于血循增加血液粘稠度和血细胞压积，不利于血循环。环。所以，不能简单地认为血红蛋白越高越好。所以，不能简单地认为血红蛋白越高越好。目前认为，最适宜血细胞压积为目前认为，最适宜血细胞压积为45左右，这时血红蛋白左右，这时血红蛋白大致相当于大致相当于160g/L。 四、尿蛋白四、尿蛋白正常人尿中蛋白质含量极少，浓度为正常人尿中蛋白质含量极少，浓度为2mg%2mg%左右。左右。人一天排出量不会超过人一天排出量不会超
12、过150mg150mg，其平均浓度不会超过，其平均浓度不会超过10mg%10mg%。运动员安静时尿蛋白含量也很少，采用一般方法不会检查运动员安静时尿蛋白含量也很少，采用一般方法不会检查出来，称为出来，称为阴性尿阴性尿。运动会引起尿液内蛋白质含量增多。运动会引起尿液内蛋白质含量增多。由于运动引起的尿中蛋白质含量增多的尿称为由于运动引起的尿中蛋白质含量增多的尿称为运动性蛋白运动性蛋白尿尿。它不同于病理性蛋白尿它不同于病理性蛋白尿。运动性蛋白尿运动性蛋白尿在运动后能迅速地、自行恢复在运动后能迅速地、自行恢复。 一旦突然出现尿蛋白增多，并一直持续到次日早晨或更长一旦突然出现尿蛋白增多，并一直持续到次日
13、早晨或更长时间，这说明身体机能不适应或疲劳未消除。时间，这说明身体机能不适应或疲劳未消除。如果运动后蛋白尿增多，如果运动后蛋白尿增多，4 4小时或次日早晨完全恢复到安小时或次日早晨完全恢复到安静时正常范围，表示运动量和强度偏大，对运动员身体刺静时正常范围，表示运动量和强度偏大，对运动员身体刺激较大，但是运动机能状态良好，能及时恢复。激较大，但是运动机能状态良好，能及时恢复。在一个训练周期中在一个训练周期中,可以利用蛋白尿作为可以利用蛋白尿作为观察运动员对运动负荷适应情况的指标。观察运动员对运动负荷适应情况的指标。大运动量训练开始时身体不适应，尿蛋白排泄量增加，继大运动量训练开始时身体不适应，尿
14、蛋白排泄量增加，继续坚持一段时间后，在完成相同运动强度时，尿蛋白又会续坚持一段时间后，在完成相同运动强度时，尿蛋白又会减少，这说明减少，这说明身体适应了运动负荷身体适应了运动负荷。如果一段时间之后，晨安静状态尿蛋白含量较高或超出正如果一段时间之后，晨安静状态尿蛋白含量较高或超出正常范围，可能是常范围，可能是过度疲劳过度疲劳出现。出现。五、血睾酮五、血睾酮睾酮是雄性激素，作用：雄性器官发育，蛋白质合成代谢，抗体形成，红细胞生成，提高神经系统的兴奋性。（一）急性运动对血睾酮水平的影响 （二）慢性运动对血睾酮水平的影响 六、血清肌酸激酶六、血清肌酸激酶人体骨骼肌、心肌、脑中都含有肌酸激酶，但是骨骼肌
15、中人体骨骼肌、心肌、脑中都含有肌酸激酶，但是骨骼肌中含量最为丰富，占全身总量的含量最为丰富，占全身总量的96%96%。肌酸激酶在肌肉收缩中的作用是催化肌酸激酶在肌肉收缩中的作用是催化ADPADP、CPCP生成生成ATPATP、C C，以保证肌肉收缩时的能量供应以及运动后，以保证肌肉收缩时的能量供应以及运动后，ATPATP、CPCP的的再合成。再合成。 正常时，血清正常时，血清CKCK值低于值低于100IU/L100IU/L，但是运动时，血清，但是运动时，血清CKCK活性升高，原因主要有以下几个方面：活性升高，原因主要有以下几个方面：（1 1）运动训练中）运动训练中肌肉牵拉的快速动静变化肌肉牵拉
16、的快速动静变化增加了增加了肌肉的机械性损伤，肌细胞膜通透性升高肌肉的机械性损伤，肌细胞膜通透性升高。（2 2）大强度训练时，）大强度训练时，乳酸大量生成，造成肌肉组乳酸大量生成，造成肌肉组织中的织中的PHPH值下降，以及肌肉组织缺氧和离子浓度值下降，以及肌肉组织缺氧和离子浓度改变等因素的影响改变等因素的影响，导致细胞膜通透性增大，使，导致细胞膜通透性增大，使细胞内细胞内CKCK向细胞外释放增多；向细胞外释放增多；（3 3）局部肌肉）局部肌肉缺氧，产生大量代谢产物和自由基缺氧，产生大量代谢产物和自由基增多增多，导致肌细胞膜受损，通透性增加，造成血，导致肌细胞膜受损，通透性增加，造成血清清CKCK
17、升高；升高；（4 4）长时间大强度运动使）长时间大强度运动使肌肉内耗能增加，导致肌肉内耗能增加，导致细胞酶逸出细胞酶逸出，引起，引起CKCK活性增加。活性增加。尿肌酐系数：尿肌酐系数：24小时每公斤体重排出的尿肌酐的毫克数。小时每公斤体重排出的尿肌酐的毫克数。全日尿肌酐量全日尿肌酐量(mg)尿肌酐系数尿肌酐系数=体重（体重（Kg）七、尿肌酐七、尿肌酐肌酐是磷酸肌酸的代谢产物。肌酐是磷酸肌酸的代谢产物。磷酸肌酸在体内自行分解，失去磷酸后生磷酸肌酸在体内自行分解，失去磷酸后生成肌酐经肾随尿排出体外，称为尿肌酐。成肌酐经肾随尿排出体外，称为尿肌酐。测定尿肌酐的含量可以间接了解运动员体测定尿肌酐的含量
18、可以间接了解运动员体内的磷酸肌酸的含量。内的磷酸肌酸的含量。第三节第三节 运动训练效果的生化评定运动训练效果的生化评定一、磷酸原供能系统供能能力的评定一、磷酸原供能系统供能能力的评定二、糖酵解供能系统供能能力的评定二、糖酵解供能系统供能能力的评定三、有氧供能系统供能能力的测定三、有氧供能系统供能能力的测定一、磷酸原供能系统供能能力的评定一、磷酸原供能系统供能能力的评定（一）尿肌酐评定法（一）尿肌酐评定法（二）血乳酸评定法（二）血乳酸评定法 1、 10s快速运动评定法快速运动评定法 2 、磷酸原商评定法、磷酸原商评定法 3、30m冲刺评定法冲刺评定法（一）尿肌酐评定法（一）尿肌酐评定法1 依据磷
19、酸肌酸在体内自行分解，失去磷酸后生成肌酐经肾随尿磷酸肌酸在体内自行分解，失去磷酸后生成肌酐经肾随尿排出体外，称为尿肌酐。排出体外，称为尿肌酐。2 尿肌酐的测定尿肌酐的测定全日尿肌酐量全日尿肌酐量(mg)尿肌酐系数尿肌酐系数=体重（体重（Kg）3 评价评价正常人的尿肌酐系数:男性为18-32mg/kgBW，女性为10-25mg/kgBW；运动员则为25-40mg/kgBW，有的甚至更高。（二）血乳酸评定法（二）血乳酸评定法1、 10s快速运动评定法 （1）依据：）依据：根据磷酸原供能系统的供能特点，运动员从事短时间大强根据磷酸原供能系统的供能特点，运动员从事短时间大强度剧烈运动时，度剧烈运动时，
20、乳酸生成越少成绩越好，说明磷酸原供能乳酸生成越少成绩越好，说明磷酸原供能的能力越强的能力越强.（2）方法：）方法：一般采用一般采用30-60m跑跑（3）评定：）评定： 运动后的血乳酸量越少越好运动后的血乳酸量越少越好2 磷酸原商评定法磷酸原商评定法（1）依据：）依据：乳酸是无氧酵解的产物。乳酸是无氧酵解的产物。在短时间、大强度剧烈运动时，在短时间、大强度剧烈运动时，如果运动员体内乳酸的生成量增加，说明此时糖的无氧代如果运动员体内乳酸的生成量增加，说明此时糖的无氧代谢占优势，相反则以磷酸原代谢为主。谢占优势，相反则以磷酸原代谢为主。因此在缺氧状态下，因此在缺氧状态下，乳酸的生成量可以作为区别磷酸
21、原系统和糖无氧酵解供能乳酸的生成量可以作为区别磷酸原系统和糖无氧酵解供能系统的主要指标。系统的主要指标。（2）方法：）方法：AQ为磷酸原商，为磷酸原商，TWP为为15s总功（总功（KJ），）， 血乳酸为运血乳酸为运动后学乳酸含量动后学乳酸含量-运动前血乳酸含量的绝对值。运动前血乳酸含量的绝对值。（3）评价：）评价：AQ值越高，说明乳酸生成越少，功率输出越大，故磷酸原代谢能力越好。AQ=TWP(15s)血乳酸血乳酸(15s)3 30m冲刺评定法冲刺评定法 方法：方法：3组组（1）330m,每次间歇每次间歇2min，第，第3次次30m跑后测恢复期第跑后测恢复期第1min 血乳酸血乳酸休息休息5mi
22、n（2）430m,每次间歇每次间歇2min，第，第4次次30m跑后测恢复期第跑后测恢复期第1min 血乳酸血乳酸休息休息5min（3）530m,每次间歇每次间歇2min，第，第5次次30m跑后测恢复期第跑后测恢复期第1、4min 血乳酸血乳酸在所有30m跑中均纪录成绩。取各次血乳酸含量测定中的最高值，计算：血乳酸含量增加值血乳酸含量增加值= 血乳酸含量最高值血乳酸含量最高值-安静含量安静含量评价：评价： 30m全力跑是以磷酸原供能系统为主。全力跑是以磷酸原供能系统为主。如果在测定中跑如果在测定中跑速提高，则血乳酸含量增加值低者，磷酸原供能系统的速提高，则血乳酸含量增加值低者，磷酸原供能系统的供
23、能能力强。供能能力强。二、糖酵解供能系统供能能力的评定二、糖酵解供能系统供能能力的评定 （一）血乳酸最大浓度与糖酵解系统的供能能力（一）血乳酸最大浓度与糖酵解系统的供能能力 速度耐力的生化基础是糖酵解供能系统。由于糖酵解的终产物是乳酸，可以采用测定血乳酸的浓度间接测定糖酵解供能系统供能能力。（二）血乳酸评定速度耐力训练效果的评定（二）血乳酸评定速度耐力训练效果的评定 1 乳酸能商评定法乳酸能商评定法 2 实验室负荷法实验室负荷法 3 400m全力跑血乳酸评定法全力跑血乳酸评定法1 乳酸能商评定法乳酸能商评定法LQ=TWP(kJ)45s血乳酸血乳酸(mmlo/L)45S LQ为血乳酸能商；为血乳
24、酸能商；TWP为为45s运动的总功耗；运动的总功耗； 血乳酸为运动后血乳酸含量与运动前血乳酸含量血乳酸为运动后血乳酸含量与运动前血乳酸含量之差的绝对值。之差的绝对值。LQ值越高，说明运动员速度耐力越好。值越高，说明运动员速度耐力越好。2 实验室负荷法实验室负荷法一般常采用跑台法和功率自行车法。一般常采用跑台法和功率自行车法。在跑台法中，让运动员以一定的坡度（男性在跑台法中，让运动员以一定的坡度（男性7.5%，女性，女性5%）、一定的速度（男性）、一定的速度（男性6.1m/s，女性，女性5.6m/s）全力运）全力运动到精疲力竭，并分别与运动前、运动后即刻和第动到精疲力竭，并分别与运动前、运动后即
25、刻和第3、4、5、6、8、10、12min测定乳酸值。测定乳酸值。如果运动员跑的时间越长，其体内产生的乳酸值越高，其如果运动员跑的时间越长，其体内产生的乳酸值越高，其无氧耐力就越好无氧耐力就越好3 400m全力跑血乳酸评定法全力跑血乳酸评定法（1）方法：）方法：测安静时血乳酸值；做好准备活动；全力跑测安静时血乳酸值；做好准备活动；全力跑400m，记录，记录成绩；运动后成绩；运动后3、6、9min血乳酸值血乳酸值（2）评价：）评价：一般来说，全力跑一般来说，全力跑400m后后3-9min，运动后的血乳酸值可，运动后的血乳酸值可达高峰。达高峰。如果测得的血乳酸值如果测得的血乳酸值14-18mmol
26、/L左右，说明该运动员的左右，说明该运动员的糖酵解供能能力好，相反，如果在糖酵解供能能力好，相反，如果在10mmol/L左右，说明左右，说明糖酵解供能能力差。糖酵解供能能力差。三、有氧供能系统供能能力的测定三、有氧供能系统供能能力的测定（一）乳酸阈（一）乳酸阈1 乳酸阈与有氧代谢供能能力乳酸阈与有氧代谢供能能力血乳酸浓度不仅仅用于评定糖酵解供能能力，有时更多用血乳酸浓度不仅仅用于评定糖酵解供能能力，有时更多用于评定运动员的有氧代谢供能能力。于评定运动员的有氧代谢供能能力。2 乳酸阈的测定乳酸阈的测定运动时血乳酸的变化是乳酸从骨骼肌等进入血液和离开血运动时血乳酸的变化是乳酸从骨骼肌等进入血液和离
27、开血液平衡的结果。液平衡的结果。当肌肉运动强度逐渐加大时，存在随运动强度加大而出现当肌肉运动强度逐渐加大时，存在随运动强度加大而出现由逐渐增加过渡到急剧上升的阶段，存在由逐渐增加过渡到急剧上升的阶段，存在两个线性偏离点两个线性偏离点，即在即在2 mmol2 mmol/L/L左右时出现第左右时出现第次偏离；在次偏离；在4 mmol4 mmol/L/L左右时左右时出现第二次偏离。出现第二次偏离。目前，国内外较为广泛地应用目前，国内外较为广泛地应用血乳酸在血乳酸在4 mmol4 mmol/L/L时作为实时作为实验室或运动场现场测定时的乳酸阈值。验室或运动场现场测定时的乳酸阈值。乳酸阈乳酸阈是指血乳酸
28、达是指血乳酸达4 mmol4 mmol/L/L时所对应的摄氧量、功率或时所对应的摄氧量、功率或运动速度等相对数值。运动速度等相对数值。 测试过程要尽量做到前后一致，在两次测验时要有可比测试过程要尽量做到前后一致，在两次测验时要有可比性，如负荷强度，运动距离，采血时间等。性，如负荷强度，运动距离，采血时间等。 测试前一天运动负荷量应一致，以免由于身体机能状态测试前一天运动负荷量应一致，以免由于身体机能状态不同而无法比较。不同而无法比较。（1）场地和测功器的选择）场地和测功器的选择（2）运动负荷的确定）运动负荷的确定（3）取血样）取血样（4）绘制血乳酸）绘制血乳酸-功率曲线功率曲线（二）（二）12
29、min跑距及血乳酸值跑距及血乳酸值运动员在安静时测定血乳酸，然后做准备活动。由教练员运动员在安静时测定血乳酸，然后做准备活动。由教练员记录运动员跑记录运动员跑12min12min的最大跑距离和跑后的最大跑距离和跑后3 3、5 5、1010、15min15min血乳酸值。血乳酸值。在训练期开始和结束时对比，在跑后：在训练期开始和结束时对比，在跑后： 跑的距离长，跑后血乳酸增加，在跑后跑的距离长，跑后血乳酸增加，在跑后15min15min血乳酸消血乳酸消除速率增加，是机能提高的表现。除速率增加，是机能提高的表现。 跑的距离短，跑后血乳酸值不升高或下降，或在跑跑的距离短，跑后血乳酸值不升高或下降，或
30、在跑后后15min15min血乳酸消除速率下降，是耐力差的表现。血乳酸消除速率下降，是耐力差的表现。第四节第四节 运动人体机能的生运动人体机能的生化综合评定化综合评定一、运动人体综合评定的意义一、运动人体综合评定的意义在运动训练的实践中，教练员或运动员不仅要掌握好负荷在运动训练的实践中，教练员或运动员不仅要掌握好负荷强度和负荷量，还要了解运动训练后身体机能的变化情况。强度和负荷量，还要了解运动训练后身体机能的变化情况。然而，然而，影响运动负荷的因素是多方面的，单一生化指标评影响运动负荷的因素是多方面的，单一生化指标评定运动负荷往往有一定的局限性，定运动负荷往往有一定的局限性，从而会存在某些误差
31、或从而会存在某些误差或限制。限制。 例如，采用血乳酸评定运动负荷强度， 但无法了解运动负荷量；同样，采用血尿素评定负荷量， 却无法了解负荷强度。有些生化指标既与负荷强度有关，又与负荷量有关。如尿蛋白，运动负荷量大时，尿蛋白排出量增加，但当负荷强度加大时，其排出量更多，单独用尿蛋白作为评定指标，两者均很难确定。但如果增加另一些生化指标，如同时采用血乳酸、尿蛋白、血尿素三项指标进行综合评定，血乳酸与负荷强度有关，血尿素与负荷量及身体机能有关，尿蛋白既与负荷强度有关，又与负荷量有关，还与身体机能状况有关，这样，既可全面评定运动负荷的大小，又可客观了解运动员对负荷的反应。运动负荷的生化评定应是一个多指
32、标、多层次、多因素的整体综合评定，可起到相互补充、扬长避短的作用，从而更科学地掌握和指导运动训练过程，更有效地提高训练效果。综合评定具有一定的特点：综合评定具有一定的特点：1 各项生化指标与运动负荷的关联性各项生化指标与运动负荷的关联性综合评定是由若干生化（或生理）指标组成，这综合评定是由若干生化（或生理）指标组成，这些指标必须与运动负荷具有高度的相关。些指标必须与运动负荷具有高度的相关。换句话说，换句话说，运动负荷综合评定所选用的生化指标，运动负荷综合评定所选用的生化指标，应能较敏感地反映运动负荷的变化，应能较敏感地反映运动负荷的变化，如果与运动如果与运动负荷无关，则不能真实反映运动训练过程
33、的实际负荷无关，则不能真实反映运动训练过程的实际状况。状况。如尿肌酐的排出量，主要与肌肉质量和磷酸肌酸如尿肌酐的排出量，主要与肌肉质量和磷酸肌酸含量有关，它既不受训练强度的影响，又不受负含量有关，它既不受训练强度的影响，又不受负荷量的影响。因此，尿肌酐不能作运动负荷评定荷量的影响。因此，尿肌酐不能作运动负荷评定的生化指标。的生化指标。2 各项生化指标的相互独立性各项生化指标与运动负荷应高度相关，应能准确地反映运动负荷，但各项生化指标之间不一定必须高度相关。按统计学理论来讲，如果所选择的某些生化指标之间存在着高度相关，即说明它们属同一属性，它们之间可相互取代。因此，综合评定中各项生化指标之间应具
34、有本身的独立性，能从不同的方面来反映运动负荷，使评定具有最佳的组合，又简单实用。3 各项生化指标之间的相互参考性各项生化指标之间的独立性，并不意味着它们之间没有联系，而是应该相互参考，综合地进行评定，才能更准确地反映运动训练负荷或运动员身体机能状态的变化。例如，运动时血尿素增加了2-3毫摩尔/升，但未超过8毫摩尔/升，如果血红蛋白也明显下降，说明运动负荷过大，机体不能适应：如果血红蛋白不变或略有增加，说明运动负荷虽大，但运动员能适应。这样，才能具体说明运动员对运动负荷的适应性和承受力，从而更科学地指导运动训练。4 各项生化指标的纵向比较性科学地评定运动负荷量、负荷强度以及运动员的身体机能状态，
35、可以通过运动前后的各生化指标的变化，次日晨乃至一周、一个月或更长时间追踪研究。有些指标个体差异较大，需长期跟踪研究，才能得出准确的结果。例如，运动员血红蛋白的评定，甲的正常值为12克，乙的为13.4克，经过一个阶段训练后，两者均为13克，对甲来说，是身体机能上升，状态良好的反映；而对乙来说则是机能状态下降的表现。二、运动人体机能生化综合评定的方法二、运动人体机能生化综合评定的方法在进行综合评定时，应根据测试与评定的目的和运动员的在进行综合评定时，应根据测试与评定的目的和运动员的年龄、运动专项、训练水平等具体情况以及实验条件来选年龄、运动专项、训练水平等具体情况以及实验条件来选择和确定生化指标；
36、择和确定生化指标；根据测试结果，依据运动生化原理，作出客观的、全面的、根据测试结果，依据运动生化原理，作出客观的、全面的、科学的综合评定。科学的综合评定。 （一）综合评定的生化指标的选择与组合（一）综合评定的生化指标的选择与组合测试项目测试项目主要指标主要指标辅助指标辅助指标1.一次训练课的运动一次训练课的运动负荷负荷血乳酸、血尿素血乳酸、血尿素尿蛋白、磷酸激酶、尿蛋白、磷酸激酶、心率心率2.一周或一阶段的运一周或一阶段的运动负荷动负荷血红蛋白、血尿素、磷酸激酶血红蛋白、血尿素、磷酸激酶血乳酸血乳酸3.运动训练后运动人运动训练后运动人体机能状态体机能状态血尿素、血红蛋白、磷酸激酶血尿素、血红蛋
37、白、磷酸激酶尿胆原、血睾酮、尿胆原、血睾酮、皮质醇皮质醇4.训练效果的评定训练效果的评定磷酸原训练效果磷酸原训练效果糖酵解训练效果糖酵解训练效果有氧耐力训练效果有氧耐力训练效果尿肌酐、尿肌酐、60m跑后血乳酸跑后血乳酸400m跑、跑、100m游泳后血乳酸游泳后血乳酸乳酸阈或个体乳酸阈乳酸阈或个体乳酸阈功率测试、功率测试、AQLQ10min功率自行车功率自行车运动负荷综合评定生化指标的组合运动负荷综合评定生化指标的组合（二）进行准备实验，确定指标测定的可靠性与客观性（三）对测试结果做出综合分析评价（三）对测试结果做出综合分析评价生化指标生化指标运动人体运动人体运动人体运动人体机能恢复机能恢复机能
38、恢复机能恢复的综合评定的综合评定的综合评定的综合评定血乳酸血乳酸运动后血乳酸消除快，恢复时间短，说运动后血乳酸消除快，恢复时间短，说明有氧代谢能力强明有氧代谢能力强血尿素血尿素运动后次日晨或训练周晨达运动后次日晨或训练周晨达4-7mmol/L以下，表示机能恢复以下，表示机能恢复尿蛋白尿蛋白运动后运动后4h或次日晨尿蛋白消失表示机能或次日晨尿蛋白消失表示机能恢复恢复过度疲劳时过度疲劳时生化指标的综合评价生化指标的综合评价指标指标过度疲劳时过度疲劳时评定方法评定方法Hb比较低水平或下降趋势比较低水平或下降趋势血乳酸血乳酸安静值超过正常范围，运动时最大乳酸含量下降安静值超过正常范围，运动时最大乳酸含
39、量下降血尿素血尿素晨安静值在晨安静值在8.0mmol/L以上代表疲劳，持续几天以上代表疲劳，持续几天超过超过8.0mmol/L或持续升高代表过度疲劳或持续升高代表过度疲劳血清血清T/C睾酮睾酮(T)、皮质、皮质醇醇(C)下降下降25%并持续不回升代表疲劳，下降并持续不回升代表疲劳，下降30%或持或持续下降代表过度疲劳续下降代表过度疲劳血清肌酸血清肌酸激酶激酶晨安静值持续高于晨安静值持续高于300U/L或完成定量负荷时的值或完成定量负荷时的值明显升高明显升高尿蛋白尿蛋白运动后比原来负荷后的值突增运动后比原来负荷后的值突增3-4倍。晨安静时，倍。晨安静时，连续几天处于较高水平或持续升高连续几天处于
40、较高水平或持续升高在赛前运动员机能状态是决定运动员比赛成绩的重要因素之一。因此，在赛前加强运动机能状态的评定，确保运动员在赛前处于最佳机能状态。指标指标最佳身体最佳身体机能机能状态状态评定评定Hb赛前赛前Hb处于本人最高水平处于本人最高水平血尿素血尿素晨安静值保持在正常范围的上限（晨安静值保持在正常范围的上限（5-7mmol/L）血清血清T/C血清睾酮值高，且血清睾酮血清睾酮值高，且血清睾酮/皮质醇浓度比值保持皮质醇浓度比值保持在正常参考范围内或自身的高水平上。在正常参考范围内或自身的高水平上。血清肌酸激酶血清肌酸激酶晨安静时，血清肌酸激酶活性降至晨安静时，血清肌酸激酶活性降至300U/L以下以下尿常规尿常规晨安静时，各指标均在正常参考范围内晨安静时，各指标均在正常参考范围内思考题思考题1、评定运动负荷生化指标选择的原则是什么？、评定运动负荷生化指标选择的原则是什么？2、运动负荷生化评定有何意义？、运动负荷生化评定有何意义？3、运动人体机能的综合评定的意义是什么？、运动人体机能的综合评定的意义是什么？4、试述不同运动强度时血乳酸浓度的变化？、试述不同运动强度时血乳酸浓度的变化？
