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1、利州区东城实验学校利州区东城实验学校 李翠蓉李翠蓉四川省义务教育地方课程教材四川省义务教育地方课程教材（试用）（试用）生活生活生命与安全生命与安全 “你来表演我来猜你来表演我来猜”v学生上台抽取心情卡片学生上台抽取心情卡片v通过面部表情和适当的手势、通过面部表情和适当的手势、动作表演抽取卡片内容动作表演抽取卡片内容v其他同学观察表演并猜测其他同学观察表演并猜测四四种种基基本本情情绪绪“摸礼物摸礼物”游戏游戏笑一笑，十年少笑一笑，十年少人逢喜事精神爽人逢喜事精神爽积极积极情绪情绪愁一愁，白了头愁一愁，白了头喜极喜极伤伤心心 怒怒极极伤伤肝肝忧忧极极伤伤肺肺 恐恐极极伤伤肾肾消极消极情绪情绪 相传
2、有个老太太，她有两个儿子。大相传有个老太太，她有两个儿子。大儿子卖伞，二儿子晒盐。儿子卖伞，二儿子晒盐。 为了两个儿子，老太为了两个儿子，老太太差不多天天犯愁。太差不多天天犯愁。 晴天，老太太站在太晴天，老太太站在太阳下面念叨着阳下面念叨着: “ 这大晴天，这大晴天，大儿子的伞可不好卖哦！大儿子的伞可不好卖哦！” 雨天，老太太心里雨天，老太太心里也愁。念叨着：也愁。念叨着：“这下这下雨天，二儿子可怎么晒雨天，二儿子可怎么晒盐啊？盐啊？” 就这样，老就这样，老太太晴天愁，雨太太晴天愁，雨天也愁，吃不香，天也愁，吃不香，睡不好，终于病睡不好，终于病倒了。倒了。 一位智者路过，听说了老太太的遭遇，一
3、位智者路过，听说了老太太的遭遇，对老太太讲了一句话。从此以后，老对老太太讲了一句话。从此以后，老太太太太不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天乐不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天乐呵呵的，病很快就好了。呵呵的，病很快就好了。 晴天好晒盐，你该为二晴天好晒盐，你该为二儿子高兴，雨天好卖伞，你儿子高兴，雨天好卖伞，你该为大儿子高兴，换个角度该为大儿子高兴，换个角度想，不都是好事么？想，不都是好事么？调节情绪的有效办法调节情绪的有效办法（真情告白）（真情告白） 在适当的场合与时间发泄不良的情绪。在适当的场合与时间发泄不良的情绪。 放声大笑放声大笑 偷偷大哭一场偷偷大哭一场写日记写日记放声大唱放声大唱运动
4、运动 “情绪气球情绪气球”游戏小纸条游戏小纸条 A.A.有有的的同同学学上上课课想想发发言言，可可又又不不敢敢说说，总总怕怕说说错错了了老老师师会会批评，同学批评，同学会会笑话。笑话。 B.B.有有的的同同学学在在家家里里写写作作业业总总爱爱一一边边写写作作业业一一边边鼓鼓捣捣东东西西，自己明明知道这不是好习惯，却改不了，为此感到烦恼。自己明明知道这不是好习惯，却改不了，为此感到烦恼。 C.C.一一位位同同学学的的脸脸上上长长了了青青春春痘痘，总总是是用用手手去去抠抠，就就是是学学习习的时候也不时地抠，明明知道不好也的时候也不时地抠，明明知道不好也控制控制不住。不住。 D.D.一一个个娇娇小小的的女女同同学学遇遇到到不不顺顺心心的的事事不不是是自自己己生生闷闷气气，就就是哭，情绪时常很低落，都影响到学习了。是哭，情绪时常很低落，都影响到学习了。 E E、晚晚上上看看电电视视，小小明明总总和和父父母母抢抢遥遥控控器器，一一不不顺顺着着就就生生气。气。 F、一名性格内向的同学，她的父母最近关系不是很一名性格内向的同学，她的父母最近关系不是很好好，经，经常在家吵架，还忽视了对她的照顾，为此她感到非常痛苦，常在家吵架，还忽视了对她的照顾，为此她感到非常痛苦，却却又不知道该怎么办。又不知道该怎么办。
