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1、青少年网络成瘾的原因及对策青少年网络成瘾的原因及对策一、网络成瘾的界定一、网络成瘾的界定 （一）什么是网络成瘾 网络成瘾指不健康的、病态的、强迫性的过度使用互联网的行为。主要表现为对网络有一种心理上的依赖性，把网络当做生活的中心，上网操作时间失控； 上网行为中获得愉快和满足， 产生了依恋性。即使意识到问 题的严重性，却难以自拔，严 重影响了身心健康水平和人格的发展。（二）网络成瘾的标准：n1.每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。 n2.上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。 n3
2、.只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。 n4.无法控制去上网的冲动。 n5.每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。 n6.只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。 n7.不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。 n8.平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。 n9.对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。 n10.因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。二、青少年网络成瘾的原因二、青少年网络成瘾的原因n（一）社会因素 n1.社区青少年教育中的功能没有得到发挥
3、；n2.网络资源污染严重（如网络色情、暴力、低俗的信息泛滥）；n3.网吧监管不善。（二）家庭因素 家庭功能失调，家庭长期不和，或单亲家庭，孩子得不到父母正常的关爱，上网就成了他们的精神寄托。 暴力型家庭打骂使孩子与父母之间产生的隔阂越来越深，网吧就成了他们的 避风港。不健康的家庭教育，使孩子 失去正确的人生方向，向上的潜能往往被严重地挫伤或扭曲，这些孩子普遍感到学习的压力大，有强烈的厌学情绪，一但在现实 生活中遭遇挫折，就会寻找满足成就的替代品，网络能给他们作为强者的愉悦感 。n（三）学校因素n第一、学校评价机制的单一， 学生的学习压力过大，学习有困难的学生就渐渐失去学习兴趣；n第二、学习管理
4、过于严厉，个别教师对学生教育的方式、方法不当而造成学生自尊受损、自信心收打击形成孩子的挫败感。nn（四）个体因素n 青少年的心智还不成熟，容易沉溺于某一新鲜 事物不能自拔，抵御网络诱惑的能力不强；他们的社会化进程不完 善，导致他们没有足够的社会交往能力，经常与周围人 “格格不入”，进而封闭自己 ；目前的游戏软件产品大多来自境外，很多涉及暴力、色 情等，这种电子游戏被称为 “电子海洛因”。在游戏玩家中青少年是主体，网络游戏等容易使青少年产生上瘾的心理疾病。三、网络成瘾对青少年的危害三、网络成瘾对青少年的危害n1.意志毅力的消磨和自控能力的下降n2. “网络性格”的形成和身体素质的下降n3.对周围
5、人事的不信任和紧张的人际关系n4.价值观念的模糊和道德观念的淡化n5.网络安全隐患和网络犯罪现象四、积极应对青少年网络成瘾的策略四、积极应对青少年网络成瘾的策略n1.家长该怎么做？n第一、父母要对孩子的 教育理念、教育方式达成一致；n第二、父母对孩子的关 心与关注应该是全方位的。n2.学校该怎么做？n第一、对学生的评价要多元化；n第二、课程设置要人性化；n第三、课程教学要生动化；n第四、师生关系要平等化、学生的校园生活要丰富化。n3.社会该为青少年做些什么？n第一、社区管理层都应当加强 社区设施的健全和社区文化的建设，在学生寒暑假期间组织青少年多参加一些有益的社会活动；n第二、国家要建立相关的
6、法律法规，对网络上一些反动、污秽、低俗、黄色、暴力等信息及时做出处理；加强网吧的监管力度。五、青少年出现网络成瘾，如何干预？五、青少年出现网络成瘾，如何干预？n概括为四句话：1.改善冷淡的家庭气氛、反思与调整管教方法；2.适当地降低学习期望、培养良好的兴趣爱好；3.合理控制上网时间、循序渐进需耐心毅力；4.多交益友以避免孤独、心理辅导加药物治疗。n六、青少年网络成瘾的心理治疗n（一）行为疗法：n上网时间控制法：n1.上网之前设定目标（两分钟可帮你节省几个小时）；n2.上网之前限定时间（定时提醒，提高工作效率）；n3.采用新的时间模式（打破不良上网习惯）；n4.制作警示卡（明确网络成瘾的危害，随
7、时警示自己）；n5.形成良好的上网习惯。n（二）认知疗法：n根据认知过程影响情绪与行为的理论假设，通过改变个体的不良认知而使心理问题得到治疗。n一是针对网络成瘾问题本身，与当事人进行谈话沟通，探讨如何正确的使用互联网，以及网络成瘾的危害。n二是针对网络背后的问题如学业不良、自卑心理、人际交往障碍等进行探讨。n（三）团体辅导n1.被试选择（自愿，有时间、场地、器材保证）n2.确立咨询目标（正确认识使用网络）n3.干预处理（对于严重的网瘾个体要缓解症状，使之暂时脱敏）n4.团体辅导方式：n师生咨询，成员互询，讲座，讨论，行为示范，心理游戏，角色扮演n5.辅导内容：缓解焦虑，情绪辅导，人际辅导，自信心训练，自我管理辅导等n（四）家庭治疗n家庭治疗：把整个家庭作为治疗的对象，把家庭看作是一个系统，该系统中的成员相互作用与影响，网络成瘾可能与家庭功能失调有关，而治疗的目标在于修正、调整家庭成员间的不和谐关系，通过家庭成员的共同努力，营造良好的家庭氛围，为网络成瘾的根治提供条件。n具体措施：n1.制定家庭公约，做孩子的表率。n2.倡导民主的家庭教育观念。n3.家长要了解和学会使用网络，当好引路人。n4.学习心理咨询知识，学会和孩子沟通。
