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1、青少年网络成瘾的原因及对策青少年网络成瘾的原因及对策一、网络成瘾的界定一、网络成瘾的界定 (一)什么是网络成瘾 网络成瘾指不健康的、病态的、强迫性的过度使用互联网的行为。主要表现为对网络有一种心理上的依赖性,把网络当做生活的中心,上网操作时间失控; 上网行为中获得愉快和满足, 产生了依恋性。即使意识到问 题的严重性,却难以自拔,严 重影响了身心健康水平和人格的发展。(二)网络成瘾的标准:n1.每天起床后情绪低落,头昏眼花,疲乏无力,食欲不振,或神不守舍,而一旦上网便精神抖擞,百“病”全消。 n2.上网时表现得神思敏捷,口若悬河,并感到格外开心,一旦离开网络便语言迟钝,情绪低落,怅然若失。 n3
2、.只有不断增加上网时间才能感到满足,从而使得上网时间失控,经常比预定时间长。 n4.无法控制去上网的冲动。 n5.每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。 n6.只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。 n7.不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。 n8.平常有不由自主地敲击键盘的动作,或身体有颤抖的现象。 n9.对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。 n10.因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。二、青少年网络成瘾的原因二、青少年网络成瘾的原因n(一)社会因素 n1.社区青少年教育中的功能没有得到发挥
3、;n2.网络资源污染严重(如网络色情、暴力、低俗的信息泛滥);n3.网吧监管不善。(二)家庭因素 家庭功能失调,家庭长期不和,或单亲家庭,孩子得不到父母正常的关爱,上网就成了他们的精神寄托。 暴力型家庭打骂使孩子与父母之间产生的隔阂越来越深,网吧就成了他们的 避风港。不健康的家庭教育,使孩子 失去正确的人生方向,向上的潜能往往被严重地挫伤或扭曲,这些孩子普遍感到学习的压力大,有强烈的厌学情绪,一但在现实 生活中遭遇挫折,就会寻找满足成就的替代品,网络能给他们作为强者的愉悦感 。n(三)学校因素n第一、学校评价机制的单一, 学生的学习压力过大,学习有困难的学生就渐渐失去学习兴趣;n第二、学习管理
4、过于严厉,个别教师对学生教育的方式、方法不当而造成学生自尊受损、自信心收打击形成孩子的挫败感。nn(四)个体因素n 青少年的心智还不成熟,容易沉溺于某一新鲜 事物不能自拔,抵御网络诱惑的能力不强;他们的社会化进程不完 善,导致他们没有足够的社会交往能力,经常与周围人 “格格不入”,进而封闭自己 ;目前的游戏软件产品大多来自境外,很多涉及暴力、色 情等,这种电子游戏被称为 “电子海洛因”。在游戏玩家中青少年是主体,网络游戏等容易使青少年产生上瘾的心理疾病。三、网络成瘾对青少年的危害三、网络成瘾对青少年的危害n1.意志毅力的消磨和自控能力的下降n2. “网络性格”的形成和身体素质的下降n3.对周围
5、人事的不信任和紧张的人际关系n4.价值观念的模糊和道德观念的淡化n5.网络安全隐患和网络犯罪现象四、积极应对青少年网络成瘾的策略四、积极应对青少年网络成瘾的策略n1.家长该怎么做?n第一、父母要对孩子的 教育理念、教育方式达成一致;n第二、父母对孩子的关 心与关注应该是全方位的。n2.学校该怎么做?n第一、对学生的评价要多元化;n第二、课程设置要人性化;n第三、课程教学要生动化;n第四、师生关系要平等化、学生的校园生活要丰富化。n3.社会该为青少年做些什么?n第一、社区管理层都应当加强 社区设施的健全和社区文化的建设,在学生寒暑假期间组织青少年多参加一些有益的社会活动;n第二、国家要建立相关的
6、法律法规,对网络上一些反动、污秽、低俗、黄色、暴力等信息及时做出处理;加强网吧的监管力度。五、青少年出现网络成瘾,如何干预?五、青少年出现网络成瘾,如何干预?n概括为四句话:1.改善冷淡的家庭气氛、反思与调整管教方法;2.适当地降低学习期望、培养良好的兴趣爱好;3.合理控制上网时间、循序渐进需耐心毅力;4.多交益友以避免孤独、心理辅导加药物治疗。n六、青少年网络成瘾的心理治疗n(一)行为疗法:n上网时间控制法:n1.上网之前设定目标(两分钟可帮你节省几个小时);n2.上网之前限定时间(定时提醒,提高工作效率);n3.采用新的时间模式(打破不良上网习惯);n4.制作警示卡(明确网络成瘾的危害,随
7、时警示自己);n5.形成良好的上网习惯。n(二)认知疗法:n根据认知过程影响情绪与行为的理论假设,通过改变个体的不良认知而使心理问题得到治疗。n一是针对网络成瘾问题本身,与当事人进行谈话沟通,探讨如何正确的使用互联网,以及网络成瘾的危害。n二是针对网络背后的问题如学业不良、自卑心理、人际交往障碍等进行探讨。n(三)团体辅导n1.被试选择(自愿,有时间、场地、器材保证)n2.确立咨询目标(正确认识使用网络)n3.干预处理(对于严重的网瘾个体要缓解症状,使之暂时脱敏)n4.团体辅导方式:n师生咨询,成员互询,讲座,讨论,行为示范,心理游戏,角色扮演n5.辅导内容:缓解焦虑,情绪辅导,人际辅导,自信心训练,自我管理辅导等n(四)家庭治疗n家庭治疗:把整个家庭作为治疗的对象,把家庭看作是一个系统,该系统中的成员相互作用与影响,网络成瘾可能与家庭功能失调有关,而治疗的目标在于修正、调整家庭成员间的不和谐关系,通过家庭成员的共同努力,营造良好的家庭氛围,为网络成瘾的根治提供条件。n具体措施:n1.制定家庭公约,做孩子的表率。n2.倡导民主的家庭教育观念。n3.家长要了解和学会使用网络,当好引路人。n4.学习心理咨询知识,学会和孩子沟通。