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1、按照1989年世界卫生组织关于健康的定义,完整的内涵包括:生理(身体)健康、心理(精神)健康、社会适应良好、道德健康。 1、某学生,身体健壮,但是性格内向,不善于人际交往,没有朋友。2、某学生,经常熬夜,上课没精神,饮食无规律,面黄肌瘦。 3、某学生,经常逃课以及欺负同学,不遵守校规。 4、某学生,学习成绩优秀,但一次考试失误,便有了轻生的念头。 世界卫生组织制定的世界卫生组织制定的10条健康标准:条健康标准:1、充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感、充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。到过分紧张和疲劳。2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任
2、,工作效率高。、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,工作效率高。3、善于休息,睡眠良好。善于休息,睡眠良好。4、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。5、抗病能力强,能够抵御一般感冒和传染病。、抗病能力强,能够抵御一般感冒和传染病。6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。、体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。9、头发有光泽,无头屑。、头发有光泽,无头屑。10、肌肉
3、丰满,皮肤有弹性,走路、活动感到轻松。、肌肉丰满,皮肤有弹性,走路、活动感到轻松。资料 最近,香港中文大学医学院的一项调查显示,拥有类似运动员的“长气袋”或“巨肺”的良好肺部功能,其死亡率、患上各类长期疾病如糖尿病、心脏病、高血压等的几率也相对减低。 心脏心脏是帮助血液循环的器官2、运动能加强肺与外界进行更多的气体交换、运动能加强肺与外界进行更多的气体交换(1)肺是进行气体交换的器官。(2)肺活量指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。(3)健康状况越好的人肺活量越大。复习1、为了维持身体的成长和健康,除了需要适当的和适量的食物外还要有足够的什么? 运动运动2、心脏每分钟跳动的次数称为什么?人体中每分钟心跳的次数和脉搏数是相同的吗? 心率心率 相同相同 3、经常运动的人,心率也比一般人(高低)?肺活量比一般的人(大小)? 低低 大大