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1、.换位思考,律己宽人换位思考,律己宽人主题班会:换位思考,律己宽人主题班会:换位思考,律己宽人一、活动目标:一、活动目标:(1 1)明白人与人之间发生矛盾,产生分歧是在所难免明白人与人之间发生矛盾,产生分歧是在所难免的,要正确对待和解决矛盾。的,要正确对待和解决矛盾。(2 2)建立全面的人生观,看问题多角度思考,善于站建立全面的人生观,看问题多角度思考,善于站在别人的立场看问题,不能自私片面。在别人的立场看问题,不能自私片面。(3 3)严格要求自己,宽容对待他人,生活中多一些互严格要求自己,宽容对待他人,生活中多一些互相的理解,做一个心胸宽广的人。相的理解,做一个心胸宽广的人。二、二、活动重点
2、:活动重点:着重提高学生对待矛盾的全面分析能力,着重提高学生对待矛盾的全面分析能力,培养学生律己宽培养学生律己宽人的优秀人格。人的优秀人格。三、三、活动形式:小品剧、讨论发言、讲故事、演讲活动形式:小品剧、讨论发言、讲故事、演讲四、四、活动准备:活动准备:(一)确定一名口才好,思维敏捷的活动主持人,认真做(一)确定一名口才好,思维敏捷的活动主持人,认真做好整个程序的准备工作。好整个程序的准备工作。(二)组织部分有能力的同学编排小品剧,并以自愿方式(二)组织部分有能力的同学编排小品剧,并以自愿方式选取演员,提前认真排练。选取演员,提前认真排练。(三)请班级文笔好,且善长演讲的同学准备配乐演讲和(
3、三)请班级文笔好,且善长演讲的同学准备配乐演讲和讲述故事,稿件自写。讲述故事,稿件自写。五、五、活动过程:活动过程:主持人:同学们,在我们的生活中总会发生一些大大小小主持人:同学们,在我们的生活中总会发生一些大大小小.的矛盾,这是正常的,从哲学的角度讲,世界本身就是一个矛的矛盾,这是正常的,从哲学的角度讲,世界本身就是一个矛盾体,但是有些问题我们不解决就会破坏我们的友谊,亲情,盾体,但是有些问题我们不解决就会破坏我们的友谊,亲情,甚至以后的事业发展,所以我们要正确地看待矛盾,不斤斤计甚至以后的事业发展,所以我们要正确地看待矛盾,不斤斤计较严格要求自己,宽容对待他人。那么,产生矛盾的原因究竟较严
4、格要求自己,宽容对待他人。那么,产生矛盾的原因究竟是是什什么么呢呢?我我们们又又该该如如何何做做到到律律己己宽宽人人呢呢?这这就就是是我我们们本本次次班会探讨的主题。班会探讨的主题。“换位思考,律己宽人”“换位思考,律己宽人”主题班会主题班会 现在开始。现在开始。(一)看图解意:(一)看图解意:主持人:首先我们探讨一下看问题角度的问题。下面请主持人:首先我们探讨一下看问题角度的问题。下面请大大家观看这样一组画面,然后思考一下画中的含义,说明了什么家观看这样一组画面,然后思考一下画中的含义,说明了什么问题。问题。1 1、投影仪在屏幕上显示画面。投影仪在屏幕上显示画面。画面(画面( 1 1)内容:
5、一匹矫健的马站在中央,有四位“伯乐”)内容:一匹矫健的马站在中央,有四位“伯乐”正在相马。这四人一高一矮,一胖一瘦。结果都未相中此马。正在相马。这四人一高一矮,一胖一瘦。结果都未相中此马。高的嫌矮,矮的嫌高,胖的嫌瘦,瘦的嫌肥。高的嫌矮,矮的嫌高,胖的嫌瘦,瘦的嫌肥。画面(画面( 2 2)内容:有两个杨桃,一个是侧面图呈椭圆形,)内容:有两个杨桃,一个是侧面图呈椭圆形,一个是正面图呈五角星形。一个是正面图呈五角星形。主持人:看完了这两幅画面,你们感悟到了什么?主持人:看完了这两幅画面,你们感悟到了什么?由三至四位同学谈了自己对画面的理解。由三至四位同学谈了自己对画面的理解。主持人:以上几位同学
6、理解得都很对。同一件事物从不同主持人:以上几位同学理解得都很对。同一件事物从不同的角度去看,得到的结果也不相同,我们不能只认定自己的立的角度去看,得到的结果也不相同,我们不能只认定自己的立场是对的,应该善于站在他人的立场考虑问题,全面地分析原场是对的,应该善于站在他人的立场考虑问题,全面地分析原因,认识到别人的难处,消除矛盾,化解隔阂。因,认识到别人的难处,消除矛盾,化解隔阂。.(二)小品剧表演:(二)小品剧表演:主持人:下面让我们看看生活中出现在我们身边的矛盾。主持人:下面让我们看看生活中出现在我们身边的矛盾。1 1 “课间”“课间”主要剧情:课间同学甲正在睡觉,这时其同桌学生乙从外主要剧情
7、:课间同学甲正在睡觉,这时其同桌学生乙从外面气冲冲地回来,回到座位,将书本狠狠地一摔,借以出气,面气冲冲地回来,回到座位,将书本狠狠地一摔,借以出气,却惊醒了学生甲。却惊醒了学生甲。 于是两人发生争执,于是两人发生争执, 甲指责乙影响别人休息,甲指责乙影响别人休息,乙本已愤怒,乙本已愤怒,更加火上浇油,更加火上浇油, 心情更加糟糕。心情更加糟糕。 两人互不相让两人互不相让2 2 “课堂上”“课堂上”主要剧情:上课铃声已响多时,班级仍然乱哄哄一片。年主要剧情:上课铃声已响多时,班级仍然乱哄哄一片。年轻和蔼的女教师走上讲台,用微弱的声音,勉强维持了秩序。轻和蔼的女教师走上讲台,用微弱的声音,勉强维
8、持了秩序。可是没过多久,同学们又像菜市场一样,说话的说话,吃东西可是没过多久,同学们又像菜市场一样,说话的说话,吃东西的吃东西,还有照镜子的,睡觉的,简直不像样,女教师十分的吃东西,还有照镜子的,睡觉的,简直不像样,女教师十分生气,便停止讲课。生气,便停止讲课。3 3 “在家里”“在家里”主要剧情:一名同学放学后,便坐在电视机旁看自己喜欢主要剧情:一名同学放学后,便坐在电视机旁看自己喜欢的节目,一会儿,妈妈下班回来了,非常劳累,而这名同学嚷的节目,一会儿,妈妈下班回来了,非常劳累,而这名同学嚷着要吃水果,要妈妈洗水果,妈妈端来果盘,学生又缠着要买着要吃水果,要妈妈洗水果,妈妈端来果盘,学生又缠
9、着要买新衣服,妈妈不耐烦地说了她几句。新衣服,妈妈不耐烦地说了她几句。4 4 “路上”“路上”某同学起床晚了,因为怕迟到,便某同学起床晚了,因为怕迟到,便快步飞车,路上不管不快步飞车,路上不管不顾。迎面走来一位女士手提水果,结果两人撞在了一起,水果顾。迎面走来一位女士手提水果,结果两人撞在了一起,水果撒了满地,而这位同学却甩下一句“走路不长眼睛呀!撒了满地,而这位同学却甩下一句“走路不长眼睛呀!” ,便继,便继.续飞奔。续飞奔。(三)讨论分析(三)讨论分析主持人:同学们,看完了几个小品后,是否觉得这些事情主持人:同学们,看完了几个小品后,是否觉得这些事情也经常发生在你的身边呢?请思考和分析以下
10、几个问题:也经常发生在你的身边呢?请思考和分析以下几个问题:1 1小品剧“小品剧“ 1 1”中两者是否都有错误?如果一方退步是否”中两者是否都有错误?如果一方退步是否会有所缓和呢?会有所缓和呢?2 2小品剧“小品剧“ 2 2”中,如果同学站在老师的位置,会怎样想”中,如果同学站在老师的位置,会怎样想呢?呢?3 3小品剧“小品剧“ 3 3”中,孩子的做法是不是太过分呢?”中,孩子的做法是不是太过分呢?4 4小品剧“小品剧“ 4 4”中,换做是你,你会怎样做呢?”中,换做是你,你会怎样做呢?【全班分【全班分 4 4 个小组,个小组,各组针对剧情,各组针对剧情, 每组分析一个小品剧,每组分析一个小品
11、剧,由代表最后发言】由代表最后发言】(四)互换位置(四)互换位置由四个小品剧的主人公,互换角度,进行表演,并做出正由四个小品剧的主人公,互换角度,进行表演,并做出正确的处理,得到同学们的赞同。确的处理,得到同学们的赞同。(五)演讲(五)演讲主持人:既然我们明白了看问题应从对方角度着想,那么主持人:既然我们明白了看问题应从对方角度着想,那么怎怎么么做做到到这这些些呢呢?这这又又和和我我们们律律己己宽宽人人有有什什么么关关系系呢呢?下下面面我们听听两位同学的演讲。我们听听两位同学的演讲。同学同学 A A:内容提要:人与人之间难免有误会产生,如刘少:内容提要:人与人之间难免有误会产生,如刘少奇所说“
12、世界上完全不被别人误会的是没有的,而误会迟早都奇所说“世界上完全不被别人误会的是没有的,而误会迟早都是可以弄清楚的。我们应该受得起误会,在任何时候都不牵入是可以弄清楚的。我们应该受得起误会,在任何时候都不牵入.无原则的斗争,同时也应该警惕,检点自己的思想行动。无原则的斗争,同时也应该警惕,检点自己的思想行动。”如”如果每个人都能“以责人之心责已,以怒已之心怒人”果每个人都能“以责人之心责已,以怒已之心怒人”,就能化,就能化隔阂为理解,化分裂为团结,使人格优化,美德弘扬,事业也隔阂为理解,化分裂为团结,使人格优化,美德弘扬,事业也会兴旺发达。会兴旺发达。同学同学 B B:内容提要:我国有一部古书
13、叫抱朴子上指出:内容提要:我国有一部古书叫抱朴子上指出“治身养性,务谨其细,不可以小益为不平而不休,不可以小“治身养性,务谨其细,不可以小益为不平而不休,不可以小损为无份而无防,凡聚小所以就大,积一所以主仁也。损为无份而无防,凡聚小所以就大,积一所以主仁也。”也就”也就是说整治自身修养品性,不要因小的利益不会而斤斤计较,律是说整治自身修养品性,不要因小的利益不会而斤斤计较,律己宽人从小事做起。己宽人从小事做起。(六)讲故事(六)讲故事主持人:所谓“海纳百川,有容乃大”主持人:所谓“海纳百川,有容乃大”,古语有“已所不,古语有“已所不欲,勿施于人”的鉴言,早在古代就有许多律己宽人的事例。欲,勿施
14、于人”的鉴言,早在古代就有许多律己宽人的事例。下面请几位同学给大家讲几个故事。下面请几位同学给大家讲几个故事。(1 1)同学甲唐太宗下“罪已诏”)同学甲唐太宗下“罪已诏”(2 2)同学乙蔺相如宽厚待人)同学乙蔺相如宽厚待人(3 3)同学丙杨震辞金)同学丙杨震辞金主持人:同学们,古人尚且如此,我们作为当代青年做得主持人:同学们,古人尚且如此,我们作为当代青年做得又如何呢?又如何呢?由几名同学讲述自己过去曾经的做法,结合古今榜样,做由几名同学讲述自己过去曾经的做法,结合古今榜样,做出今后的打算。出今后的打算。(七)(七) 班主任班主任 总结总结.我们这次我们这次 主题班会主题班会 开得很成功,大家
15、都积极参与,热烈地开得很成功,大家都积极参与,热烈地讨论,讨论,演员们也辛苦地排练,演员们也辛苦地排练, 同学们都从中得到了不少的收获,同学们都从中得到了不少的收获,认识也非常深刻。宽容、理解这是一个人的美德,所谓“冤家认识也非常深刻。宽容、理解这是一个人的美德,所谓“冤家宜解不宜结,各自回头看后头”宜解不宜结,各自回头看后头”。遇到矛盾,我们要冷静。心。遇到矛盾,我们要冷静。心中有他人,多为别人想想,不能只顾一己私利。在与同学、老中有他人,多为别人想想,不能只顾一己私利。在与同学、老师、家长以及社会上的人接触中,宽以待人。希望同学们能把师、家长以及社会上的人接触中,宽以待人。希望同学们能把今
16、天班会上的感悟,付诸于以后的学习生活中去,建立一个和今天班会上的感悟,付诸于以后的学习生活中去,建立一个和谐的人际环境。谐的人际环境。诚信从我做起诚信从我做起.代表了作者与诚信主题相关的观点。有了代表了作者与诚信主题相关的观点。有了天骄网,优秀的您更天骄网,优秀的您更出色!出色!中国素以文明古国,礼仪之帮著称于世。中华民族历史悠中国素以文明古国,礼仪之帮著称于世。中华民族历史悠久,文化源源流长,为人类文明发展做出了非凡的贡献。“明久,文化源源流长,为人类文明发展做出了非凡的贡献。“明礼诚信”也是中华民族优良的传统美德之一,是社会公德的重礼诚信”也是中华民族优良的传统美德之一,是社会公德的重要内
17、容。它实际包含着“明礼”和“诚信”两个要内容。它实际包含着“明礼”和“诚信”两个规范。理解和规范。理解和阐释“明礼诚信”,需要分别理解阐释“明礼诚信”,需要分别理解“明礼”与“诚信”;还“明礼”与“诚信”;还需要把二者结合起来认识,以便更好地把握它们的内在联系。需要把二者结合起来认识,以便更好地把握它们的内在联系。“明礼”是人的行为外在表先,是讲究“礼仪”、“礼让”,“明礼”是人的行为外在表先,是讲究“礼仪”、“礼让”,主要包括重礼节和将礼貌,简单的说就是讲文明,注重公共文主要包括重礼节和将礼貌,简单的说就是讲文明,注重公共文明和公共道德,包括维护公共秩序,遵守交通规则,不随地吐明和公共道德,
18、包括维护公共秩序,遵守交通规则,不随地吐痰,不乱扔垃圾,不在公共场所大声喧哗、不扰乱公共秩序。痰,不乱扔垃圾,不在公共场所大声喧哗、不扰乱公共秩序。学生在这些生活细节中,养成懂礼节、讲礼貌的习惯,归根到学生在这些生活细节中,养成懂礼节、讲礼貌的习惯,归根到底,是养成尊重他人、互相礼让的道德精神。底,是养成尊重他人、互相礼让的道德精神。“诚信”是人“诚信”是人的内心状态,“诚”主要讲的的内心状态,“诚”主要讲的是诚恳、诚实,不弄虚作假,是诚恳、诚实,不弄虚作假,“信”是讲信用、信任,不欺诈坑弱,做到诚恳待人,以信用“信”是讲信用、信任,不欺诈坑弱,做到诚恳待人,以信用取信于人,对他人讲信任。今天
19、,在学生中进行这项教育,既取信于人,对他人讲信任。今天,在学生中进行这项教育,既是弘扬中华民族优秀文化、继承优良传统美德,也是帮助孩子是弘扬中华民族优秀文化、继承优良传统美德,也是帮助孩子们从小树立国家利益高于一切的观念,使爱祖国、爱集体的思们从小树立国家利益高于一切的观念,使爱祖国、爱集体的思想更好地深入幼小心灵。为了更好地贯彻精神,以下是我的具想更好地深入幼小心灵。为了更好地贯彻精神,以下是我的具体措施:体措施:一、认知明理,促其行为一、认知明理,促其行为.行是知之始,知是行之成,对学生进行思想道德教育的过行是知之始,知是行之成,对学生进行思想道德教育的过程就是培养学生知、情、意、行的过程
20、,学生要养成良好礼仪程就是培养学生知、情、意、行的过程,学生要养成良好礼仪和行为习惯,首先是以知为开端,遵循知、情、意、行的内在和行为习惯,首先是以知为开端,遵循知、情、意、行的内在规律,最后以形成自觉、自主、自动的行为习惯为归宿。知是规律,最后以形成自觉、自主、自动的行为习惯为归宿。知是行为的先导,是产生行为的思想基础。对学生进行礼仪教育,行为的先导,是产生行为的思想基础。对学生进行礼仪教育,首先要对学生进行思想教育的灌输,教给学生应具有良好品首先要对学生进行思想教育的灌输,教给学生应具有良好品质,帮助他们分析社会生活上和集体生活中的各种现象,使他质,帮助他们分析社会生活上和集体生活中的各种
21、现象,使他们懂得讲礼仪、守规范的重要意义,识别和抵制不文明的行为们懂得讲礼仪、守规范的重要意义,识别和抵制不文明的行为习惯和言行举止。养成讲文明、讲礼仪,守信用的自觉性。习惯和言行举止。养成讲文明、讲礼仪,守信用的自觉性。抓住中学生日常行为规范这一主教材,加强文明礼仪抓住中学生日常行为规范这一主教材,加强文明礼仪教育和行为规范的训练,教育和行为规范的训练,以促使他们从小养成良好的文明礼仪以促使他们从小养成良好的文明礼仪行为习惯。我们以中学生日常行为规范作为进行礼仪教育行为习惯。我们以中学生日常行为规范作为进行礼仪教育的重要依据。在班上选择相关内容,逐条宣讲规范和礼的重要依据。在班上选择相关内容
22、,逐条宣讲规范和礼仪常规,让学生句仪常规,让学生句句理解,时时对照,付之行动,并紧扣以句理解,时时对照,付之行动,并紧扣以“文明礼貌是做人的基本素养,诚实守信是为人的基本准则,“文明礼貌是做人的基本素养,诚实守信是为人的基本准则,学会关心能让世界充满人情味,学会合作以发挥学会关心能让世界充满人情味,学会合作以发挥1+121+12 效应,效应,学会竞争是学会竞争是2121 世纪的必备素养”为中心礼仪常规进行思想教世纪的必备素养”为中心礼仪常规进行思想教育,联系生活实际中一些伦理道德行为问题进行辨析。通过学育,联系生活实际中一些伦理道德行为问题进行辨析。通过学习、对照、讨论,使学生认识到守规范、讲
23、礼仪是一个人最基习、对照、讨论,使学生认识到守规范、讲礼仪是一个人最基本的行为要求和准则。它既是社会发展的需要,又是自我完善本的行为要求和准则。它既是社会发展的需要,又是自我完善的需要,从而使学生产生对文明的愉快情感,给良好文明行为的需要,从而使学生产生对文明的愉快情感,给良好文明行为习惯的养成打下思想基础。习惯的养成打下思想基础。.二、二、强化训练,开展活动强化训练,开展活动美国教育家洛克曾经说过这样一段发人美国教育家洛克曾经说过这样一段发人深思的话,他说:深思的话,他说:对青少年儿童进行教育,最容易而最有效的方法,是把人的应对青少年儿童进行教育,最容易而最有效的方法,是把人的应该做事情的榜
24、样放在他们眼前,用榜样人物的先进思想、高尚该做事情的榜样放在他们眼前,用榜样人物的先进思想、高尚情操、优秀品质、模范行为教育学生,使养成教育形象化、具情操、优秀品质、模范行为教育学生,使养成教育形象化、具体化,通过榜样的示范作用,给学生一个更感性、更直观的认体化,通过榜样的示范作用,给学生一个更感性、更直观的认识。识。1 1、名人示范。名人示范。 如我们联系思想品德教材中的如我们联系思想品德教材中的讲究礼节讲究礼节中的周公进行思想教育等。中的周公进行思想教育等。2 2、学生示范。通过自我认识、自、学生示范。通过自我认识、自我训练、自我完善,促进良好公德行为习惯养成。我训练、自我完善,促进良好公
25、德行为习惯养成。3 3、搞活班、搞活班队活动阵地,学生良好品德的养成,让学生在活动中渗透。队活动阵地,学生良好品德的养成,让学生在活动中渗透。班队活动是学校对进行传统美德礼仪教育的主阵地,班队活动是学校对进行传统美德礼仪教育的主阵地,使班队活使班队活动内容更充实,班队活动的最大特点就是让学生亲自参加实动内容更充实,班队活动的最大特点就是让学生亲自参加实践,这就为学生提供了良好的时机活动,活动对学生来说是自践,这就为学生提供了良好的时机活动,活动对学生来说是自由的、轻松的、愉快的。他们会大胆地、毫不顾虑地、真实地由的、轻松的、愉快的。他们会大胆地、毫不顾虑地、真实地表现出自己的行为。表现出自己的
26、行为。 例如开展一些例如开展一些 “公共场所活动礼节训练”“公共场所活动礼节训练”、“名人明礼诚信故事比赛”,以及一些助老、助小、助残、助“名人明礼诚信故事比赛”,以及一些助老、助小、助残、助弱、扶贫等关心他人的小实践活动。弱、扶贫等关心他人的小实践活动。三、营造环境,优化氛围三、营造环境,优化氛围优化教室环境是养成教育中的一个重要外部条件,优化教室环境是养成教育中的一个重要外部条件,创立一创立一个整洁、优美、文明的氛围,给学生以一种良好的环境,对陶个整洁、优美、文明的氛围,给学生以一种良好的环境,对陶冶学生的道德情操,具有很强的潜移默化的作用。教室正前方冶学生的道德情操,具有很强的潜移默化的
27、作用。教室正前方.有国旗悬挂、教室后墙有班训、教室有名人名言、图书角、黑有国旗悬挂、教室后墙有班训、教室有名人名言、图书角、黑板报、学习园地、板报、学习园地、 卫生角,在走廊楼道悬挂“请使用礼貌用语”卫生角,在走廊楼道悬挂“请使用礼貌用语”等宣传牌。整个教室范围比较整洁、清新、优美,好象每个角等宣传牌。整个教室范围比较整洁、清新、优美,好象每个角落都在说话。积极的舆论宣传,优良、文明的环境熏陶,也更落都在说话。积极的舆论宣传,优良、文明的环境熏陶,也更促进了良好公德的养成。促进了良好公德的养成。良好的文明行为习惯的形成是一个艰难的过程。良好的文明行为习惯的形成是一个艰难的过程。由于学生由于学生
28、年龄小,正处于世界观形成阶段,良好的文明行为习惯在形成年龄小,正处于世界观形成阶段,良好的文明行为习惯在形成过程中不稳固。特别是一些平时行为习惯自控能力差的学生,过程中不稳固。特别是一些平时行为习惯自控能力差的学生,一旦遇到适宜的土壤和气候,不良行为就会重新萌发。为此,一旦遇到适宜的土壤和气候,不良行为就会重新萌发。为此,老师要加强检查督导,强化学生的知情意识,尤其是强化学生老师要加强检查督导,强化学生的知情意识,尤其是强化学生平时诚信完成作业和待平时诚信完成作业和待人接物的言行一致,人接物的言行一致, 另在班级常规活动另在班级常规活动中设监督员,开展中设监督员,开展 “明礼诚信”行为训练活动
29、,通过检查督促,“明礼诚信”行为训练活动,通过检查督促,使之自我完善,定期评选出“明礼诚信”小标兵,为同学书榜使之自我完善,定期评选出“明礼诚信”小标兵,为同学书榜样。样。认识自我认识自我超越自我超越自我 -探讨“自信心”的探讨“自信心”的建立建立代表了作者与主题班会主题相关的观点。有了代表了作者与主题班会主题相关的观点。有了天骄网,优天骄网,优.秀的您更出色!秀的您更出色!教学目的:让学生认识自信心的重要性,了解自信者的表现,教学目的:让学生认识自信心的重要性,了解自信者的表现,掌握建立自信的方法。掌握建立自信的方法。教学重点:让学生掌握建立自信的方法。教学重点:让学生掌握建立自信的方法。教
30、学方法:讲授、活动与表演相结合。教学方法:讲授、活动与表演相结合。教学教具:漫画“自卑、自信、自大”教学教具:漫画“自卑、自信、自大”,表格“我的优点”,表格“我的优点” 。课前准备:让四同学准备表演:课前准备:让四同学准备表演: “谁是自信者”“谁是自信者” ,让每位同学写,让每位同学写一篇文章一篇文章“谈自信”“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现,从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现,以及他们对自信的认识;以及他们对自信的认识;让学生注意观察班上每个同学有些什让学生注意观察班上每个同学有些什么优点。么优点。教学过程:教学过程:引入:问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”引入
31、:问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”( (一般只有十来个同学举手一般只有十来个同学举手) ); 请一些同学说说自己不够自信的请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响,从反面例子引入自信的重要性。表现及不良影响,从反面例子引入自信的重要性。一、自信的重要性一、自信的重要性( (板书板书 ) )自信是成功的第一秘诀棗爱默生自信是成功的第一秘诀棗爱默生( (板书板书 ) )举例说明:举例说明:A.A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念,居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念,在艰苦的条在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。B.B.爱迪生在寻找一种材料做
32、电灯丝时,曾千百次失败,被爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时,曾千百次失败,被人讥笑,如果他不是对自己充满信心,就不可能坚持实验。人讥笑,如果他不是对自己充满信心,就不可能坚持实验。C.98C.98 世界杯外围赛亚洲区十强赛中,中国队由于缺乏自世界杯外围赛亚洲区十强赛中,中国队由于缺乏自.信导致“进军世界”的梦想再次粉碎,而卡塔尔队处于四战只信导致“进军世界”的梦想再次粉碎,而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心,毅然换了教练,对队得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心,毅然换了教练,对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比中卡两
33、队鲜明对比再次验证自信的重要性。再次验证自信的重要性。D.D.请请班班上上个个别别比比较较自自信信并并对对自自信信的的重重要要性性深深有有体体会会的的同同学谈体会。学谈体会。通过以上由远而近,通过以上由远而近, 由名人到身边的同学等几个例子让同由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信。学深深体会要成功首先要自信。过渡:大家知道了自信的重要性后,就要懂得判断自己是过渡:大家知道了自信的重要性后,就要懂得判断自己是不是一个自信的人。不是一个自信的人。二、自信的表现二、自信的表现 ( (板书板书 ) )大家先看一个小小的表演,看有什么启发大家先看一个小小的表演,看有什么启发? ?表
34、演:表演: “谁是自信者“谁是自信者 ? ?”( (内内容容) )班班上上举举行行文文艺艺晚晚会会,他他们们是是我我们们班班上上最最能能歌歌善善舞舞的的同同学学,我我作作为为文文娱娱委委员员当当然然要要请请他他们们在在晚晚会会上上表表演演一一两两个个节节目目啦。啦。文:小文:小 A A,你这么能歌善舞,能在晚会上为我们表演一个,你这么能歌善舞,能在晚会上为我们表演一个节目吗节目吗 ? ?A A:( (自卑地自卑地 ) )哎哟,我这歌喉和舞姿哪能见人呢,不要叫哎哟,我这歌喉和舞姿哪能见人呢,不要叫我出丑啦。我出丑啦。文:班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。文:班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。A A:这是
35、他们抬举我罢了,我哪有那么好的才能,而且我:这是他们抬举我罢了,我哪有那么好的才能,而且我.也没有这个胆量,你还是放过我吧。也没有这个胆量,你还是放过我吧。文:那我也不勉强了。小文:那我也不勉强了。小B B,你的歌舞也很出众,你愿意,你的歌舞也很出众,你愿意为我们作表演吗为我们作表演吗 ? ?B B:哎,谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐:哎,谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦,而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为意啦,而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的的! !文:谢谢你的支持。小文:谢谢你的支持。小C C,你愿意参加表演吗,你愿意参加表演吗?
36、?C C:表表演演是是我我的的强强项项,班班上上我我认认第第二二还还有有人人敢敢认认第第一一吗吗? ?表演当然是非我莫属啦表演当然是非我莫属啦!(!(指着指着 B)B)不过他和我同台表演似乎不不过他和我同台表演似乎不太相配吧。太相配吧。问:问: “表演中的“表演中的A A、B B、C C 分别是什么心理的表现分别是什么心理的表现? ?”答:答: “A A 是自卑心理、是自卑心理、 B B 是自信、是自信、 C C 是自大心理的代表。是自大心理的代表。 ”结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较,概括出自卑、结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较,概括出自卑、自信、自大的特点。自信、自大的特点。自卑过
37、低地评价自己,看不自卑过低地评价自己,看不到自己的优点。到自己的优点。 ( (板书板书 ) )自大过高地评价自己,看不到自己的缺点自大过高地评价自己,看不到自己的缺点( (板书板书 ) )自信恰当地评价自己的优缺点。自信恰当地评价自己的优缺点。( (板书板书 ) )过渡:现在大家基本能判断自己是否一个自信的人,如果过渡:现在大家基本能判断自己是否一个自信的人,如果不是的话如何着手建立自己的信心呢不是的话如何着手建立自己的信心呢? ?三、建立自信的方法三、建立自信的方法( (板书板书 ) )在介绍方法之前先向大家提出一个问题:在介绍方法之前先向大家提出一个问题:“学习成绩不理“学习成绩不理想的同
38、学如何建立学习信心想的同学如何建立学习信心? ?” 。.提提出出这这个个问问题题是是因因为为很很多多同同学学进进入入高高一一级级这这新新集集体体后后发发觉觉周周围围强强手手如如云云,加加上上这这次次期期中中考考很很多多同同学学觉觉得得成成绩绩很很不不理理想,于是学习信心发生了动摇。而学习信心对学习成绩有很大想,于是学习信心发生了动摇。而学习信心对学习成绩有很大影响。请大家带着对这个问题的思考,看如何利用接下来学习影响。请大家带着对这个问题的思考,看如何利用接下来学习的建立自信的一般方法来解决这个问题。的建立自信的一般方法来解决这个问题。刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看刚才我们
39、在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点,所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己不到自己的优点,所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。身上有些什么优点、能力和特长。1 1、认识自己的优点、能力和特长、认识自己的优点、能力和特长( (板书板书 ) )“天生我才必有用”也指出每个人都会有他特有的优点、“天生我才必有用”也指出每个人都会有他特有的优点、特长,关键是自已能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自特长,关键是自已能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢己身上存在哪些优点呢? ?“列优点清单”“列优点清单” ( (板书板书 ) )
40、类别类别自我评价自我评价他人评价他人评价学习能力学习能力交际能力交际能力文娱才能文娱才能体育强项体育强项性格方面性格方面动手能力动手能力其其 它它大家要学会从多方位评价自己,把自己各方面的优点、长大家要学会从多方位评价自己,把自己各方面的优点、长.处一一罗列出来。请课后大家填好表格“我的优点”处一一罗列出来。请课后大家填好表格“我的优点”。具体详。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处,写在自性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处,写在自我评价一栏。再请父母、朋友、
41、教师过目看有什么异议,写在我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议,写在他人评价一栏,达成共识,以保证自评优点的准确性。他人评价一栏,达成共识,以保证自评优点的准确性。当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长,当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话,发展这一特长,当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话,信心也会增强。信心也会增强。2 2、感受别人的欣赏、感受别人的欣赏( (板书板书 ) )到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有
42、何影响呢,到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢,先通过一个活动让大家感受一下。先通过一个活动让大家感受一下。活动:活动: “优点轰炸”“优点轰炸”要求:要求: A.A.组成组成 4 4 人小组人小组B.B.先先找找一个一个 同同学学作作被被轰轰炸者炸者 ,其其它它三三个个同学同学 轮轮流流说说出出他的优点、能力和特长,直到四个均被“轰炸”过为止。他的优点、能力和特长,直到四个均被“轰炸”过为止。C.C.可可根根据表据表 现现“我我的的优优点”点” 的的项项目目给给每每位同位同 学学指指出出优优点,并写在“他人评价”一栏点,并写在“他人评价”一栏D.D.态度要认真、真诚态度要认真、真
43、诚堂上示范:找出一个较为自卑的同学作为“被轰炸者”站在同堂上示范:找出一个较为自卑的同学作为“被轰炸者”站在同学们中间,先由同组成员轮流说出其优点和长处,再请班上其学们中间,先由同组成员轮流说出其优点和长处,再请班上其它同学也补充说出他它同学也补充说出他( (她她) )的优点。的优点。.问该同学:问该同学:“刚才他们指出你的优点和长处有哪些是你原来“刚才他们指出你的优点和长处有哪些是你原来不知道的不知道的 ? ?” “通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有何影“通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有何影响响? ?”答:答: “别人对我的赞赏能增强我的信心,并使我更进一步认识“别人对我的赞赏能增
44、强我的信心,并使我更进一步认识自己的优点和能力。自己的优点和能力。 ”所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏,所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏,并进并进一步认识自己的能力。从这活动可总结出一个结论:一步认识自己的能力。从这活动可总结出一个结论:别人肯定性的评价能增强自信别人肯定性的评价能增强自信( (板书板书 ) )别人否定性的评价会削弱自信别人否定性的评价会削弱自信( (板书板书 ) )问:问: “根据这个结论我们要帮助朋友建立自信,应注意什“根据这个结论我们要帮助朋友建立自信,应注意什么”么”答:答: “尽量帮助朋友找出他身上存在的优点和长处,并真诚、“尽量帮助朋友找出他
45、身上存在的优点和长处,并真诚、大方地给予赞扬。但千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人”大方地给予赞扬。但千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人”3 3、多尝成功的体验、多尝成功的体验( (板书板书 ) )遇到挫败信心自然有所削弱,遇到成功信心自然会增加。遇到挫败信心自然有所削弱,遇到成功信心自然会增加。所以使自己经常尝到成功的体验的话,自信自然会增强。多尝所以使自己经常尝到成功的体验的话,自信自然会增强。多尝成功体验的窍门有:成功体验的窍门有:多做自己最拿手,容易取得成功的事。多做自己最拿手,容易取得成功的事。例:有的同学学习成绩不理想,想提高学习成绩的话,不例:有的同学学习成绩不理想,想提高学习成
46、绩的话,不要期望一下子全面提高。可以先攻自己最感兴趣、最容易提要期望一下子全面提高。可以先攻自己最感兴趣、最容易提高高的科目,一科成绩有了提高信心随之增强,然后再攻第二科。的科目,一科成绩有了提高信心随之增强,然后再攻第二科。把目标分为若干阶段的小目标。把目标分为若干阶段的小目标。.例:某位同学期中考数学成绩是在班平均以下例:某位同学期中考数学成绩是在班平均以下1010 分的位分的位置,他的目标是希望在期末考数学成绩在班平均以上置,他的目标是希望在期末考数学成绩在班平均以上1010 分的分的位置,就可把这目标分为若干步骤完成:接下来第一次测验达位置,就可把这目标分为若干步骤完成:接下来第一次测
47、验达班平均以下班平均以下5 5 分;第二次测验达班平均分;第三次测验达班平分;第二次测验达班平均分;第三次测验达班平均以上均以上 5 5 分;最后在期末考达班平均以上分;最后在期末考达班平均以上1010 分。把目标分为分。把目标分为若干阶段小目标,每经过一定努力,小目标达到了,成功的体若干阶段小目标,每经过一定努力,小目标达到了,成功的体验就产生了,这成功体验又继续激励自己向目标行进。验就产生了,这成功体验又继续激励自己向目标行进。过渡:过渡:最后介绍一个方法,最后介绍一个方法, 也是建立自也是建立自 信的最根本的方法。信的最根本的方法。4 4、充实自我,提高自身素质、充实自我,提高自身素质(
48、 (板书板书 ) )自信是不能凭空产生的,必须有知识面广,分析、解决问自信是不能凭空产生的,必须有知识面广,分析、解决问题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信。题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信。如果知如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。识浅薄却自我感觉很好便是自大。问:问: “作为中学生要打好自信的基础应如何做呢“作为中学生要打好自信的基础应如何做呢? ?”( (多请多请几个较为自信同学回答几个较为自信同学回答) )归纳学生答案:作为中学生关键是打好扎实的知识基础,归纳学生答案:作为中学生关键是打好扎实的知识基础,扩展课外知识面,锻炼和发展各种能力,掌握基本的技能,总扩展
49、课外知识面,锻炼和发展各种能力,掌握基本的技能,总而言之要使自己各方本领都过硬才能成为一个真正自信的人。而言之要使自己各方本领都过硬才能成为一个真正自信的人。请几位同学回答刚才的问题:请几位同学回答刚才的问题:“学生成绩不理想的同学如“学生成绩不理想的同学如何建立学习信心何建立学习信心 ? ?”归纳学生答案:要建立学习信心可以归纳学生答案:要建立学习信心可以A.A.从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。B.B.以自己为起点,定立切合自己实际情况的学习目标。以自己为起点,定立切合自己实际情况的学习目标。.C.C.将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。
50、将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。D.D.付出真正的努力,以勤补拙,打好扎实的学习基础。付出真正的努力,以勤补拙,打好扎实的学习基础。结束语:结束语:总之每个人身上总会存在优点,存在某些过人之处,如果总之每个人身上总会存在优点,存在某些过人之处,如果你懂得保持自信,定立适当的目标,付出真正的努力,满怀信你懂得保持自信,定立适当的目标,付出真正的努力,满怀信心地向目标一步步行进,成功将会是属于你的。请记信:心地向目标一步步行进,成功将会是属于你的。请记信:“天“天生我才必有用生我才必有用 ! !”心理健康,人格更美心理健康,人格更美心理健康,人格更美心理健康,人格更美代表了作者与主题班会
51、主题相关的观点。代表了作者与主题班会主题相关的观点。有了天骄网,优秀的您更出色!有了天骄网,优秀的您更出色!.一、活动目标:一、活动目标:让学生对心理健康有初步了解和认识,让学生对心理健康有初步了解和认识,掌握一些培养心理健康掌握一些培养心理健康的手段和方法,提高主动注重心理健康的积极性,确立自我心的手段和方法,提高主动注重心理健康的积极性,确立自我心理保健的意识,达到一种健康的心理状态。理保健的意识,达到一种健康的心理状态。二、活动重点:二、活动重点:1 1对健康的全面理解对健康的全面理解2 2心理健康的重要性心理健康的重要性3 3做自己的心理保健医生做自己的心理保健医生三、活动形式:三、活
52、动形式:个别发言,小组讨论,全面总结。个别发言,小组讨论,全面总结。四、活动准备:四、活动准备:1 1提前布置课题,做好思想准备。提前布置课题,做好思想准备。2 2向全班征集班会方案,班委会讨论筛选后,确定思路进行向全班征集班会方案,班委会讨论筛选后,确定思路进行设计。设计。3 3以小组为单位,按总体设计分别准备。以小组为单位,按总体设计分别准备。4 4提出“你心目中什么样的人才是心理健康的”,“在你成提出“你心目中什么样的人才是心理健康的”,“在你成长道路中帮助和阻碍发展的心理有哪些”长道路中帮助和阻碍发展的心理有哪些”等问题让全体同学进等问题让全体同学进行思考。行思考。.五、活动模式及流程
53、:五、活动模式及流程:模式:集中模式:集中 - -分散一集中分散一集中流程:提出问题流程:提出问题 - -自由发言自由发言 - -组内发言组内发言 - -剖析总结剖析总结 - -制定目标制定目标六、活动方法及手段:六、活动方法及手段:利用投影,通过图片及文字资料给同学展示丰富的感观认识。利用投影,通过图片及文字资料给同学展示丰富的感观认识。七、活动过程:七、活动过程:( (一一) )健康三要素:生理、心理、适应力健康三要素:生理、心理、适应力1 1、班长宣布班会开始,并引出主题:什么是健康,标志是什、班长宣布班会开始,并引出主题:什么是健康,标志是什么。么。2 2、同学自由发言,并结合发言总结
54、出健康的标准定义、同学自由发言,并结合发言总结出健康的标准定义无无躯体疾病,无心理疾病,具有社会适应能力。并强调心理和生躯体疾病,无心理疾病,具有社会适应能力。并强调心理和生理的密不可分,特别是心理健康对于八年级学生的重要性。理的密不可分,特别是心理健康对于八年级学生的重要性。3 3、让每位同学以不计名的方式把自己最想解决的心理问题写、让每位同学以不计名的方式把自己最想解决的心理问题写在小纸上,并集中起来在小纸上,并集中起来备用。备用。( (二二) )心理健康一个人面对环境所具有的正常心理状态心理健康一个人面对环境所具有的正常心理状态1 1、讨论:、讨论:(1)(1)在你心目中,在你心目中,
55、什么样的人才是心理最健康的什么样的人才是心理最健康的( (同学自由发言同学自由发言举例举例 )()(材料另附材料另附 ) )。(2)(2)成功的人士如此,成功的人士如此, 那么不成功的人心理又是怎样的呢那么不成功的人心理又是怎样的呢? (? ( 由由学生讲案例学生讲案例 ) )。(3)(3)分析同龄人中优秀者的心理状况。分析同龄人中优秀者的心理状况。.(4)(4)总结心理健康的几种表现总结心理健康的几种表现(5)(5)总结心理健康的几个标推总结心理健康的几个标推2 2、说说心理话:、说说心理话:(1)(1)请几名同学谈他们在成功道路中帮助及阻碍自己发展的心请几名同学谈他们在成功道路中帮助及阻碍
56、自己发展的心理状态。理状态。(2)(2)将开班会前的纸条做好统计,将开班会前的纸条做好统计,归纳目前的主归纳目前的主 要问题有哪些要问题有哪些 ? ?如学习与娱乐关系的问题;交往问题如学习与娱乐关系的问题;交往问题同学与同学、同学与同学与同学、同学与父母关系等。父母关系等。选择有代表性的问题让同学讨论。选择有代表性的问题让同学讨论。( (三三) )诊断自我,按照心理健康的标准,检查自己的心理状态诊断自我,按照心理健康的标准,检查自己的心理状态每个同学做适应能力的自我测定每个同学做适应能力的自我测定. .( (四四) )做自己的心理保健医生做自己的心理保健医生( (五五) )班主任班主任 总结发
57、言,强调最好的医生就是自己总结发言,强调最好的医生就是自己( (六六) )每个同学写一篇班会体会,交流自己的内心世界。每个同学写一篇班会体会,交流自己的内心世界。.心理健康,心理健康,人格更美代表了作者与主题班会主题人格更美代表了作者与主题班会主题相关的观点。有了天骄网,优秀的您更出色!相关的观点。有了天骄网,优秀的您更出色!一、活动目标:一、活动目标:让学生对心理健康有初步了解和认识,让学生对心理健康有初步了解和认识,掌握一些培养心理健康掌握一些培养心理健康的手段和方法,提高主动注重心理健康的积极性,确立自我心的手段和方法,提高主动注重心理健康的积极性,确立自我心理保健的意识,达到一种健康的
58、心理状态。理保健的意识,达到一种健康的心理状态。二、活动重点:二、活动重点:1 1对健康的全面理解对健康的全面理解2 2心理健康的重要性心理健康的重要性3 3做自己的心理保健医生做自己的心理保健医生三、活动形式:三、活动形式:个别发言,小组讨论,全面总结。个别发言,小组讨论,全面总结。四、活动准备:四、活动准备:1 1提前布置课题,做好思想准备。提前布置课题,做好思想准备。2 2向全班征集班会方案,班委会讨论筛选后,确定思路进行向全班征集班会方案,班委会讨论筛选后,确定思路进行设计。设计。3 3以小组为单位,按总体设计分别准备。以小组为单位,按总体设计分别准备。4 4提出“你心目中什么样的人才
59、是心理健康的”,“在你成提出“你心目中什么样的人才是心理健康的”,“在你成长道路中帮助和阻碍发展的心理有哪些”长道路中帮助和阻碍发展的心理有哪些”等问题让全体同学进等问题让全体同学进行思考。行思考。.五、活动模式及流程:五、活动模式及流程:模式:集中模式:集中 - -分散一集中分散一集中流程:提出问题流程:提出问题 - -自由发言自由发言 - -组内发言组内发言 - -剖析总结剖析总结 - -制定目标制定目标六、活动方法及手段:六、活动方法及手段:利用投影,通过图片及文字资料给同学展示丰富的感观认识。利用投影,通过图片及文字资料给同学展示丰富的感观认识。七、活动过程:七、活动过程:( (一一)
60、 )健康三要素:生理、心理、适应力健康三要素:生理、心理、适应力1 1、班长宣布班会开始,并引出主题:什么是健康,标志是什、班长宣布班会开始,并引出主题:什么是健康,标志是什么。么。2 2、同学自由发言,并结合发言总结出健康的标准定义、同学自由发言,并结合发言总结出健康的标准定义无无躯体疾病,无心理疾病,具有社会适应能力。并强调心理和生躯体疾病,无心理疾病,具有社会适应能力。并强调心理和生理的密不可分,特别是心理健康对于八年级学生的重要性。理的密不可分,特别是心理健康对于八年级学生的重要性。3 3、让每位同学以不计名的方式把自己最想解决的心理问题写、让每位同学以不计名的方式把自己最想解决的心理
61、问题写在小纸上,并集中起来在小纸上,并集中起来备用。备用。( (二二) )心理健康一个人面对环境所具有的正常心理状态心理健康一个人面对环境所具有的正常心理状态.1 1、讨论:、讨论:(1)(1)在你心目中,在你心目中, 什么样的人才是心理最健康的什么样的人才是心理最健康的( (同学自由发言同学自由发言举例举例 )()(材料另附材料另附 ) )。(2)(2)成功的人士如此,成功的人士如此, 那么不成功的人心理又是怎样的呢那么不成功的人心理又是怎样的呢? (? ( 由由学生讲案例学生讲案例 ) )。(3)(3)分析同龄人中优秀者的心理状况。分析同龄人中优秀者的心理状况。(4)(4)总结心理健康的几
62、种表现总结心理健康的几种表现(5)(5)总结心理健康的几个标推总结心理健康的几个标推2 2、说说心理话:、说说心理话:(1)(1)请几名同学谈他们在成功道路中帮助及阻碍自己发展的心请几名同学谈他们在成功道路中帮助及阻碍自己发展的心理状态。理状态。(2)(2)将开班会前的纸条做好统计,将开班会前的纸条做好统计,归纳目归纳目 前的主要问题有哪些前的主要问题有哪些? ?如学习与娱乐关系的问题;交往问题如学习与娱乐关系的问题;交往问题同学与同学、同学与同学与同学、同学与父母关系等。父母关系等。选择有代表性的问题让同学讨论。选择有代表性的问题让同学讨论。( (三三) )诊断自我,按照心理健康的标准,检查自己的心理状态诊断自我,按照心理健康的标准,检查自己的心理状态每个同学做适应能力的自我测定每个同学做适应能力的自我测定. .( (四四) )做自己的心理保健医生做自己的心理保健医生.( (五五) )班主任班主任 总结发言,强调最好的医生就是自己总结发言,强调最好的医生就是自己( (六六) )每个同学写一篇班会体会,交流自己的内心世界。每个同学写一篇班会体会,交流自己的内心世界。.