《2022年南通会心拓展训练-拓展培训教案-阳光团队》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年南通会心拓展训练-拓展培训教案-阳光团队（13页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、名师精编优秀教案阳光团队拓展培训教案公司名称：广州新浪时间：2005年 8 月 13-14 两天人数：45 人目的：打造高绩效团队具体流程安排：8 月 13 早 9 点前赶到基地。 9：00-9：40 导入：介绍拓展培训的起源： 二战时期，盟军的海军经常遭到德军的舰艇袭击，有很多士兵在海中牺牲，但也有很多幸存者，他们发现那些活下来的，并不是那些年轻力壮的，反而是那些年纪稍大一些，并不是很强壮但有丰富生活经历意志力求生欲望强的人。受此启发， 汉思等人创办了阿伯德威海上学校， 专门设计了针对性的生存训练，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后， 拓展训练的独特创意和训练方式逐
2、渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。一些人觉得很多这样的品质在商界尤显重要，所以渐渐地把它融入到企业的培训上，变成一种比较现代的培训方式。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到团队训练、心理训练、人格训练、管理训练等。拓展培训和内训的区别：注重体验，一切结果来自体验。游戏：同心竿，让12 个队员面对面站立组成一组，共两组。每个队员伸出食指放到胸前，把一根竹竿放在上边，在每个队友的手指不离开竿的情况下，把竹竿移到最矮的一个队友的腰部一下。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 13 页名师精编优秀教案点评
3、： 一个人做事好做，两个也很好做，但公司大了，几十，几百，上千甚至上万人的公司， 大家一起做事就不那么容易了，为什么？当我们在做一件事时， 虽然有一个共同的目标， 但因为个人出发点不一样，就会导致标准的不一样，所以结果也会不一样，那我们需要怎么做，才能做到一致，形成统一步伐，达到预定效果呢？引申到沟通。介绍安全：阳光基地只有百分之百的安全，没有百分之九十九的安全，所以在这两天的培训当中，有一些安全保护意识，需要大家遵守，我们当中有没有抽烟的，请举手，啊，还有不少，那么大家要注意了，在我们的高空项目区是严禁吸烟的， 所以我们在高空区活动时， 请不要吸烟，因为我们的保护器械，如高空动力绳，它不怕拉
4、扯，不怕水，但经不起一点火星。因为它是由纤维组成，碰到火，大家可以想象一下会有什么结果，对，这样就改变了它里面的组成密度，起不到保护。当我们用这样的绳子保护我们在高空的队友时，只需稍一用力， 绳子可能会断，那我们队友的生命安全就得不到保障了。还有没有喜欢挂个酒壶在腰带上，到处晃悠的，我们这里也不是没有酒， 但在训练过程中，请不要喝酒，因为有些人当喝了一些酒以后， 就有想改变世界的想法。所以在这两天的培训当中， 为了我们队友和我们自己的安全，请大家不要在高空吸烟喝酒，听从培训师的统一安排，大家能不能接受？我们既然是一个团队， 那就要维护团队的利益对吗？在过程中，会有集合，那就有时间限制。古话有说
5、：一人超生，全村结扎，那我们现在不一样了，是一人迟到，全队受罚，具体是：一个人迟到，团队全精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 13 页名师精编优秀教案体男生做 2 个俯卧撑，女的就俩个蹲下起立，如果有两个迟到，就4个，三个呢，就是 2 的三次方了，大家算一下是多少？如果是四个人迟到，那是多少个？好，这样惩罚大家能不能接受？9：40-10：20 热身，建立团队（队名，口号，队长，LOGO 和队歌）小游戏：所有女生价值是一元钱，男生是五毛钱，等一下我会随意的喊一个金额，你们要找到所要的相对应的人数，蹲在一起，举例5 元钱有几种组
6、合方式。因为现在治安不是太好，怕有人在大街上抢钱。听清楚没有？如果有多余的散钱没人要，我就全部搜集起来， 站在我们队伍中间，来给大家表演一个节目，具体到时再说。大家也可以给我一个参考意见。 现在所有人听好， 以我为圆心，围成一个大圆。 快！ ！听好口令，向右转，跑步走。点评：一个物品的价值在什么时候才能得到最大体现？举例：一瓶矿泉水现在多少钱？一元，那我要把它卖到几百元，或者几千元，可以吗？当你步行在茫茫的沙漠中，已经连续两天没水喝，这时，我的一瓶水可以卖多少钱？那我们的价值该怎样去体现呢？在别人最需要的时候，伸出你的手！分队：按 1、2、3 报数，分成三组。在有限时间里，选出一个队长，起队名
7、，口号，队歌，画一个团队LOGO 。要求队歌不准是国歌，其他可以选积极向上，激情的歌，也可以改编，也不用太长。口号要在16 个字一内，朗朗上口有激情，队名要有朝气，和口号相协调，介绍 LOGO 。最后展示，我们哪一个队最棒？分配培训师 10 ：20-11：50信任倒精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 13 页名师精编优秀教案1）这是一个个人及团队挑战项目。2）我们的目标 所有队员都要走上背摔台， 背向大家，直立后倒，下面队友伸出双手接住倒下的队员。3）项目布置 这就涉及到台上和台下队员的动作要领，上面队员动作要领：双手前伸，
8、体前交叉，掌心相对，十指交叉相扣，有外向内扣于胸前，下巴抵住手指，双腿双脚并拢，腰背挺直，背向大家，直立倒下。下面队员动作要领：找一个和自己身体相仿的队员，面对面站立，伸出右腿，成弓箭步站立，脚掌内侧和膝盖内侧相抵，伸出双手，掌心向上，十指伸开，两臂轻轻夹住队友的右臂，腰挺直，头向后仰，眼睛看住台上队友的后背。（让队员在台前搭好，检查动作要领的掌握和承受能力）我们整个活动的流程是： 每位队友都要走上去倒下来，在上去之前我们要给他充电，方法是， 把手放在队友的头上或肩膀上，高喊其名字两遍，在加上我们的口号，最后以“耶”一声收尾，让我们队友信心百倍的走上背摔台。上去后，先做好我刚才教的动作，我会用
9、一根扁带绑住台上队友的手， 然后脚掌蹬出台面全脚掌的三分之一，背向大家，问：准备好了吗？台下队友如果准备好了，回答：准备好了！高喊“一、二、三”三字出口，直立后倒。在这个过程中，台上队友严禁几个动作： 1、严禁脚蹬台面，往后窜2、不允许往下坐 3、不允许往下跳。台下队友也要注意，接住队友后，先放脚，再抬肩，不允许 抛扔倒下来的队友。等一下我会在台上保护大家，下面我就要交给我们队长， 请大家伸出双手， 把手上的戒指手表等硬物摘下放到整精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 13 页名师精编优秀教案理箱中去，女队友的硬发夹要摘下，带
10、眼镜的把它摘下，把帽沿转向后面。有超过一米八的要六组保护，其他队友保护弱小者。下面交给队长。安全监控： 1、保护人床是否平整，保护动作是否到位 2、队员身上手上的硬物是否摘下 3、台上队员的三个不准动作点评点：首先恭喜大家顺利完成这个项目，给我们勇敢的表现一个热烈的掌声。想问一下大家是什么原因促使你敢往下倒？（营造积极发言的氛围）在上面和在下面接人，有什么不同的感觉？（引申到责任意识，插入一个老太太的故事：一个近60 的老太太，在买菜回家，看见小孙子从三楼窗户上摔下来，飞奔 100 多米接住了他， 强烈的责任促使老太太发挥了巨大的潜能）当一个人有强烈的责任心， 那他就会发挥出巨大的潜能来， 那
11、有了这种巨大的能量， 相信没有事情做不到。那怎么才能做到让员工愿意发挥最大能量去做事呢？（引申到员工对企业的归属感） 只有当员工感觉到那种归属， 把公司当成自己的家，这样才会自动自发的去做事情，而且是非常激情而有创新的！新员工刚来公司，接触到的就是我们HR部门，怎样在第一时间里就给到他归属感，这也是我们要重视的问题！13：30-14：00 破冰热身： 人椅项目安排：三队队员分别围成一个圆圈， 双手扶住前面队友的的肩膀，坐在后面队友的膝盖上，保持不动，看哪一队时间最久。点评：感觉怎样？刚开始还好，越到后来越难受，那这时候有没有想精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 -
12、- - - - - -第 5 页，共 13 页名师精编优秀教案过放弃呢？为什么？什么是团队荣誉？大家的荣誉是需要大家来共同维护的！恭喜我们 * 队。14：00-15：30 分组项目： 地雷阵1）这是一个团队合作项目2）我们的目标是： 所有的队友利用中间的绳子荡到对面的安全岛上.包括这桶水 . 3）项目布置： 我们现在一个安全岛上. 对面的轮胎也是安全岛. 周围都布满了恐怖的地雷 , 从项目开始到结束任何人或物品都不能掉入雷区. 运水过程中也不能洒出一滴. 否则我将没收物品 , 项目重新开始 !最后所有人都站到岛上后一起倒数10 秒方可结束 !整个项目用时半个小时，我将给 5 分钟大家准备计划，
13、现在记时开始。安全监控：1: 任何人不得光着脚踩绳索. 2: 手不能在绳子上滑动 , 3: 抱人时 . 要有人护腰 . 4, 在套绳子时，不允许使用硬物点评点： 我们在做事情的时候，准备的充分吗？问题的前瞻性重要吗？引用三个泥瓦工的故事， 不一样的起点会得到不一样的结果。我们在过程中，有队友提出了很好的意见，但没有人采纳，淹没在一片吵声之中，声音大的就对吗？我们员工创造力的价值体现在哪里？在工作中有没有这种情况？引申到盲从和强势对企业发展的影响。15：30-17：00 天使之手1）这是一个两人合作项目精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第
14、6 页，共 13 页名师精编优秀教案2）我们的目标是： 所有队员两两一组，穿上安全器械，从这边爬上去，利用中间的两条垂下来的棉绳，手拉手走过钢丝，到达对面3）项目布置： 分组（男女搭配，高矮搭配） ，我们的保护是利用钢索， ATC通过三点磨擦进行保护。 ATC前后 15 公分左右要有手稳稳握住绳子，两人之间1.5 米左右用拇指扣拢。当队友全部在钢丝上，下面队友要将绳子使劲撑紧！上去时先给每位队友充电。安全监控： 1. 走的过程中遇到重心不稳，强烈晃动时，可迅速下蹲。摔下来时脚要蹬着钢丝向后倒，不要拉扯别人，上面的队友也不要拉他。 2.ATC后面要永远有手抓住绳子3及时收尽绳子。不能下垂。当队友
15、全部在钢丝上，下面队友要将绳子使劲撑紧！4下来时身体要全部低于钢丝才可以放手下滑。5上面队员的手不能抓安全器械4）项目点评： 1。双人一起谈感受。两人说说心里话。营造互相欣赏，互相信任的氛围。由此点评：信任是通过彼此互相鼓励互相支持建立起来的。 2. 讲故事：海岩小时候读书时，点评从体验出发，观察学员的反应，与他产生共鸣。3总结：在整个活动后每个学员勇敢面对后的想法。告诉学员今天你选择勇敢面对，以后你一定会有所收获。第二天 9：00-9：30 热身：解手链所有的队员围成一个圆圈，伸出双手，当听到口令，同时去抓别人的手，要求：不准抓左右相临的同伴的手，不能同时抓住同一个人的两只手，抓好后，在手不
16、断开的情精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 13 页名师精编优秀教案况下，解开手结。 点评：要解开手结，首先我们要做什么？怎么沟通呢？该听谁的？在复杂的情况下，我们所需要的就是理清思路， 冷静处理，最终解决问题 /9：30-10：30 蜘蛛网1）这是一个团队挑战项目2）我们的目标是： 是全体队员在有限的时间内穿越蜘蛛网，安全到达网的另一侧。3）项目布置规则： 1、穿越的范围只限于这张网，不允许从网的上下左右通过。2、帮助的队员只限于网的一边，过去的不准再回来。3、任何物体不得触网， 如有违规，我将选择一个我认为最大的网封闭。
17、 方法是用夹子夹上，夹子尾部对准的就是封闭的网。4、任何一个有效网只允许一人次通过。5、在穿网过程中，不论是穿越者还是帮助的人触碰到网，穿越者都将返回原地，网洞随之封闭。6、抬人时，先抬肩，后抬脚。抬女队友时，要让其面朝上或者两侧，不允许令其面朝下。整个项目规定用时是 30 分钟， （我会非常严厉，大家能不能接受？）下面记时开始。安全监控： 1、站在人少的一侧，便于保护2、 注意保护被送者的腰部3、 队员爬过网洞时，要保护其脸部4、先抬肩，后抬脚，不准抬队员的头精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 13 页名师精编优秀教案点评
18、点：为我们顺利完成目标给以热烈的掌声。我们用时还可不可以再短一些？该怎么做呢？引申到对细节的把握。故事：上海地铁一号线是德国人设计，并用的也是他们自己的材料，工程师也是的。二号线是中国人自己设计， 用的是德国的产品，但现在效果就是完全两样，二号线的成本和事故的发生率是一号的几倍。细节决定什么？这就是细节，花同样的成本，取得更大的成效。我们在过程中也出现了不少错误，是因为什么？没有一个很好的领导，没有统一思想，你做你的，我做我的，那领导重要吗？引申到领导力，当我们出错时，又是怎么做的？有人埋怨，灰心丧气，但更多的是相互鼓励，加油，激励对团队重要吗？11：00-12：00 平衡木1）这是一个个人挑
19、战项目2）我们的目标是： 每一位队员都在有安全器械的保护下，从这边爬上去，两臂伸开，走过这段横木，然后再走回来。3）项目布置： 穿戴好安全器械后，从这边上去，站在一端，将两臂伸开，身体站稳，保持平衡，慢慢走到另一端。双手不能借助保护器械。不能抱圆木。 走到另一端后返回至原位置再下来。我们的保护是利用钢索，ATC通过三点磨擦进行保护。 ATC前后 15 公分左右要有手握住绳子，两人之间 1.5 米左右。下面队友要将绳子收尽！上去时先给每位队友充电。安全监控： 1. 走的过程中遇到重心不稳，可迅速下蹲。摔下来时不要抱圆木。 2上面队友的手不能抓安全器械。3. 上成队友一定不能精选学习资料 - -
20、- - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 13 页名师精编优秀教案往下跳。 4.ATC 后面要永远有手抓住绳子5及时收尽绳子，不能下垂。6下来时身体要全部低于圆木才可以放手下滑。7保护队员不能少于 3 名点评点：1. 先要感触比较深的队员说说他的个人想法。为什么要勇敢的住下跳，心里是怎么想的？ 2. 问问成功者的感想， 问问失败者的感想，比较成功与失败者的想法。当时心里是怎么想的。3讲故事：有三个人：法国人，美国人，英国人就要进监狱了，他们分别选择：由此引导学员站困难面前你是勇敢面对还是放弃。告诉学员今天你选择勇敢面对，以后你一定会有所收获下午 13：
21、30-14：00 热身：大风吹14：00-15：30 核危机处理1）这是一个团队合作项目2）我们的目标是： 利用有限的资源， 在有限的时间里将各自核区中的核弹取出来放在另一组的核区内。项目布置： 整队: 分两组进行 .站一排 .1.2报数, 分两队. 分别站在各自的圆圈旁 . 介绍: 身旁的圈是核辐射圈. 中间的水桶是核弹 . 目的是 , 利用现有的资源, 各自将自己圈内的核弹拆到对方的圈内的同一位置. 规则: 在整个过程中任何人或物品不得落入圈内. 否则物品将被没收 .同时项目重新开始 ! 运送过程中水不能洒出, 否则我将发你们自己去把水加满看哪个队先完成任务 , 限限时 25 分钟.! 计
22、时开始 ! 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 13 页名师精编优秀教案3）点评点： 完成的很好 ! 掌声鼓励一下 . (1) 你们在过程中遇到哪些问题?( 简单的说一下 )你们是怎么解决的 ?工作中能做到这样吗 ? (2) 怎样理解竞合关系 ?你会发现抄袭者往往会去改良, 而原创者却不会去改变 . (3) 抬出桶后又遇到什么问题?你们认为相互是竞争的还是合作的. 为什么刚开始没发现 ? (4) 我们是竞争的吗 ?为什么一开始我们都感到是竞争关系.? 如果我们合作会带来什么结果?( 会获得更多资源 ). 部门之间合作会生什
23、么效果 ?(双赢关系 ) (5) 同行是竞争对手吗 ?怎样理解 : 百事可乐和可口可乐的相互生产瓶罐的行为 ? (6) 个人同时之间是竞争吗 ?如何才能双赢 (再让他们尽情的发表 ) 15：30-16：30 梅花桩1）这是一个团队合作项目2）目标所有队员手拉手依次走过桩区（选好起始点）。规则是在整个过程中，所有人（你们当中还有个盲人）在手不允许断开，脚不许落桩，经过三个必踩桩，达到终点。过程中，所有人不许违规，如有违规，将重新开始。整个项目用时40 分钟，我会给 5 分钟的准备时间，下面记时开始。安全监控： 1、盲人在过程中重心的控制 2、注意穿短裤的队员精选学习资料 - - - - - -
24、- - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 13 页名师精编优秀教案 3、两桩之间跨度较大时，保护弱者的腰点评点： 1、计划重要吗？和我们工作有什么关系？ 2、过程中遇到问题，该怎样对待？工作中呢？指责和鼓励有什么不同的结果？ 3、盲人的选择重要要吗？标准是什么？（引申企业招人）4、盲人在过程中的感觉是什么？怎么做到的？5、盲人在我们工作中就好比是新员工或者是弱者，那我们是不是这样对待的呢？17：00毕业墙目的是：我们整个团队成员要在不利用任何外界器械的情况下，一个不剩的爬上这堵高4 米 02 的墙，才能顺利回家。项目布置： 介绍人梯的搭法、保护手势和注意事项（示范）
25、 ：双手交叉于前额，手掌和前臂紧贴墙面， 身体与墙面盛 30 度角，另一队员单腿跪立，外侧腿各关节成90 度，双手紧抱高梯的腰部，头藏于其怀中。第一个上去的队员要靠人梯和保护队员向上攀爬，做好引体向上，挂臂，摆腿，翻越墙头。不准在人梯上跳跃，不准踩任何关节部位。不准瞪墙面。拉人手势：扣指法，扣腕法（对女孩慎用），保护手势：举起双手，超过头部，一上一下放置，手掌向后翻，肘关节内扣，双脚成弓箭步站立，实行零距离保护。安全监控： 不允许倒挂，注意拉人的手势，保护队员之间的距离。不准穿硬底鞋，身上任何物品都要放在整理箱中。我们只要一组人墙，我们的记录是+时间，大家有没有时间挑战一精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 13 页名师精编优秀教案下？在攀越之前要选一位总指挥，那等一下人墙的安排，保护队员的监督等一些事情都由他来安排协调。还有最后的一位队员怎么上？那下面油分钟的准备时间，记时开始。 17 ：40一天活动总结精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 13 页
