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1、落实“治未病 ” 工作理念的心理健康工作“治未病”是祖国医学对预防思想的高度概括，在疾病的预防、诊治方面都有重要意义 ,这种强调防患于未然的思想同样适用于学生的心理健康教育工作， 对心理问题要进行提前干预和有效引导，有利于提高学生心理健康，提高教育教学质量，构建和谐校园。一、 “治未病”理念的重要性“治未病”是古代医家就疾病的发生、 发展规律提出的预防思想，包括“未病先防”和“已病防变” 。在素问四气调神大论中就提到过“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”的观点。唐代名医孙思邈将疾病分为“未病” 、 “ 欲病” 、 “已病”三个阶段，并提出“上医医未病之病，下医医已病之病”等见解。可见，“治未
2、病”包含三层意思： （1） “未病先防”，在疾病未形成之前，采取积极措施，预防其发生； （2） “见微知著”，对某些疾病出现的细微前兆，早发现、早诊断、早治疗，把疾病消灭在萌芽状态； （3） “已病防变”，把握疾病的发展规律，及时切断传变途径。如果将“治未病”的思想融入到学生心理健康教育之中，也会收到事半功倍的效果。二、未病先防重视学生心理及行为的预防与引导小学生处于求学和成长的关键时期，其心理和行为认知逐渐形成，在求学和生活过程中会表现出诸多不稳定因素。作为心理教师，要善于发现学生可能会产生的心理问题，及时科学地进行干预， 帮助其克服心理障碍、防止心理疾病的发生， 避免学生出现性格过度孤僻、
3、情绪烦躁、抑郁焦虑、消极厌学等问题行为。“未病先防”思想关键名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 11 页 - - - - - - - - - 就是在“防”字上下功夫，要由被动应对向主动应对转变，由事后采取措施向事前干预、调节转变。坚持以教育部的工作指导， 结合我校实际， 将心理健康教育工作纳入学校工作总体规划， 推进我校教育教学向纵深发展，全面提升学生和教师的心理健康水平。（一）完善心理健康教育工作的规划管理，为学校心理健康教育工作提供保障 1、分工明确，组织
4、得力。学校成立了心理健康教育工作领导小组和工作专班。 领导小组以王奉兰为组长， 分管副校长冯展鹏为副组长，负责该项工作的具体实施安排。工作组由政教处和教导处共同形成，李延琴老师为心理健康教育专职教师。2、领导重视，加大投入。学校拿出专项资金，建立了心理咨询室（阳光小屋），陆续购入大量心理类书籍和专业刊物，并不断添置和完善相关设备，保证了工作的顺利开展。3、制度完善、落实具体。学校将心理工作列入学校整理发展规划之中，体现在每年的学校年度工作安排中，都要有关于心理健康教育的总体要求和具体指导， 周五的办公例会上， 也经常讨论有关于心理健康教育的工作的具体安排，充分保证各项工作落到实处。（二）认真组
5、织和实施心理健康教育活动，塑造学生健康人格 1、积极组织，加强宣传。心理健康教育工作的开展，离不开一个良好的氛围。在长期的工作实践中，我们逐步形成立体化、网络化和现代化的心理健康教育的氛围。具体做法：名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 11 页 - - - - - - - - - （1）开设各种主题的橱窗和展板宣传活动。（2）充分利用校园网络、“红领巾广播室”做宣传。通过学校征稿、学生投稿等方式让学生了解心理健康的重要性，再通过“学礼仪背礼仪”等方式潜移默化影
6、响学生的行为，养成良好的品质。（3）坚持开展“学校心理健康宣传月活动”每年的十月做为我校的心理健康宣传月，定制详细活动方案并落实。（4）润物无声，于细微处渗透营造校园心育氛围通过“文明礼仪月”“日行一善”“学雷锋月”等德育活动渗透校园心育氛围 。2、因地制宜，落实课程。根据我校的实际情况，在六个年级开设心理课，每月一节。心理健康课程主要由学校专兼职心理教师根据学生年龄特点自行设计，分主题进行。学校成立评审小组， 对教师授课情况进行考评并将成绩与考核挂钩。3、拓展阵地，积极渗透。在心理健康教育工作中，注重对班主任和课任教师队伍的建设、 培养和运用。 学校采取以心理教师专职为主，班主任兼职为辅、全
7、体教师课堂渗透的心育模式，构建起了一支强有力的工作队伍。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 11 页 - - - - - - - - - 4、尊重个性，加强个辅。个体心理辅导主要是针对学生存在的个性化的心理问题， 对他们进行心理辅导的过程。 我们在对学生进行心理辅导的过程中， 力求做到“时间、地点、人员、记录”的四规范。学生的心理健康教育工作是一项系统工程，我们只有怀着 “治未病”的思想，努力做好防“病”在前，认真细致地做好学生工作，付出加倍的爱心、耐心，就一
8、定能帮助学生顺利健康地成长。心理健康的意义及标准健康，这一词对我们来说，很重要。但我们通常只重视了身体上名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 11 页 - - - - - - - - - 的健康，反而忽视了心理上的健康。 接下来我们来了解一下心理健康的重大意义。一 心理健康是健康的一半人的全面健康包括身体健康和心理健康两个方面。这两个方面密切相关，互相依存，不可分割。身体健康是心理健康的前提和基础，心理健康是身体健康的动力和保证。一个人只有具备心理健康的基本条件
9、，才能保证人体的完整统一全面健康，才能维护身体功能的协调稳定，免除各种情绪压力。因此，我们说健康的一半是心理健康。二 只有实现心理健康，才能顺利适应社会我们所处的社会环境是复杂多变的。心理不健康的人， 在复杂多变的情况面前，往往显得不太坦然，甚至惊惶失措，一筹莫展。而心理健康的人能与现实保持良好的接触，对周围的事物常有清醒的、 客观的认识；既有高于现实的理想，又不沉湎于幻想；对生活中各方面的问题、各种困难和矛盾，能以切实的方法加以处理，而不回避，处处表现出积极进取的精神面貌，从面能较顺利地适应社会环境的变化。三 实现心理健康，有利于做好本职工作心里健康的人往往乐于学习和工作，并能把自己的聪明才
10、智在学习和工作中发挥出来，能从中得到满足感。对这些人来说，学习和工作已不是负担而是乐趣。由此可见，心理健康是极其重要的，尤其对于当代大学生来说，心理健康的价值更大。 从宏观上看， 当代大学生下处在国际局势复杂多变，国内改革深入发展，社会生活节奏加快，相互竞争日趋激烈，名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 11 页 - - - - - - - - - 人际关系日益复杂，价值观念更加多元，影响、威胁人们心理健康的因素越来越多的社会变革时代；从微观上看， 大学时代是人
11、生心理上的“断乳期”，经历由依赖依存向独立自主全面过渡的发展阶段。因此，相对于身体健康而言，心理健康站有更为突出的地位。四 心理健康判断标准1、智力正常智力以思维为核心，包括观察力、记忆力、思维力、想象力和认识力等。 它是衡量人的心理健康的最重要的标志之一。心理健康的人，智力水准虽然有所不同，但智力应是正常的。正常的智力是人们从事生活、学习、工作和劳动的最基本的心理条件。2、情绪乐观并能自控心理健康的人心胸开朗，情绪稳定和乐观，常向光明看，不往“黑暗处”钻，热爱生活，积极向上，对未来充满希望，遇到麻烦能自行解脱。心理健康的人对自己情绪的自控能力很强。心理健康的人在通常情况下，其内部心理结构总是
12、趋于平衡和协调的。既有适度的情绪表现，以不为情绪所左右而言行失调。人具有自控情绪能力，即表明其中枢神经系统运行正常， 身心各方面处于协调状态， 不论遇到什么事总能适度地控制自己的喜怒哀乐， 既不会得意忘形，也不会悲极轻生。有人认为，用情绪来表示心理健康就像用体温来表示身体健康一样准确。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 11 页 - - - - - - - - - 3、意志健全意志是自觉确定目的，支配自己克服困难去实现目的的心理过程。 意志健全的主要标志是行为
13、的自觉性、果断性和意志的顽强性。心理健康的人，无论做什么事，都有明确的目的，能坚定地运用切实有效的方法解决所遇到的各种困难和问题，不优柔寡断，裹足不前，也不轻举妄动，草率行事。意志顽强的人，能较长时间保持专注和控制行动去实现基某一目标，不屈不挠，不达目的，绝不罢休。4、反应适度人对事物的认识和反应存在着个体差异，有的人反应敏捷迅速，有的人反应模糊迟缓， 但这种差异是有一定限度的。心理健康的人应该是反应适度的，而不是反应的异常兴奋或异常淡漠。5、自我意识明确自我意识是人的意识发展的高级阶段，是个体对自己的认识和评价。 它反映了个人对自己的态度。 个人是在与现实环境的相互关系中， 在个人的实践活动
14、中来认识自我、确立自我形象的。心理健康的人，有明确的自我意识，能正确地认识自己，做力所能及的事，有自知之明；能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来，“理想的我”总能在“现实的我”中得到体现，能根据自己的认识和评价来控制调节自己的行为，使个体和环境保持平衡。6、人际关系和谐人际关系是人们在工作、生活和学习中所形成的心理关系。 心理健康的人， 在社会和集体中总是善于和他人交往，并能和多数人建立良好的人际关系。良好人际关系的建立是心理名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7
15、 页，共 11 页 - - - - - - - - - 健康者与外界正常交往的结果， 是个体对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。心理健康的人，在和他人交往中，能接纳自我，并接纳他人，对集体具有一种休戚相关、荣辱与共的情感，在与人相处时，积极态度（如尊敬、信任、喜悦等）多于消极的态度（如嫉妒、怀疑、憎恶等）。7、适应社会生活在日常的社会生活中，人们常以一定的社会行为规范来作为判断个体心理是否健康的标准。心理健康的人， 总能和社会保持良好的接触， 能正确的认识环境， 处理好个人和环境的关系，能了解各种社会规范，自觉地用这些规范来约束自己，使个体行为符合社会规范的要求。 另外，心理健
16、康者还能动态地观察各种社会生活现象的变化， 以及这些变化对自己的要求， 以期更了地适应社会生活。学生注意力分散与防治名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 8 页，共 11 页 - - - - - - - - - 由于身心发展水平的限制，学生不能将注意力长时间集中于一件事，而是常常不由自主地从一个事物转移到另一事物上。一旦养成这种行为习惯，对学生参加学习和游戏都很有影响。使学生注意力不集中的原因有：1无关刺激的干扰。学生以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们， 干扰他
17、们正在进行的活动。 这里的无意注意是指一种自然而然发生的、 不需要作任何意志上的努力的注意。例如大家正在开讨论会，忽然一个人推门进来， 大家都不由自主地转过头去看他，这就是无意注意。2疲劳。我们把人的劳动分为体力劳动与脑力劳动两大类。体力劳动主要是以肌肉活动为主，脑力劳动则以大脑神经活动为主。当然，体力劳动与脑力劳动不能截然分开，二者有密切的联系。肌肉活动是在大脑神经活动指挥下进行的。脑力劳动也不完全排斥肌肉活动的参与。体力劳动是偏重于生理活动， 而脑力劳动是偏重于心理活动。体力劳动在一定条件下可产生疲劳，主要表现为肌肉酸痛、 体乏无力等，称为生理疲劳。脑力劳动在一定条件下也产生疲劳，主要表现
18、为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟纯、反应迟缓，称为心理疲劳。心理疲劳不仅降低学习与工作效率，而且对心理健康也有一定的影响。长期的心理疲劳，使人心境抑郁，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，进而引起心因性疾病。例如神经衰弱，表现为头痛、头晕、记名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 9 页，共 11 页 - - - - - - - - - 忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此，脑力工作者防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题，不可掉以轻心。学生神经系统的耐受力较差， 长时间处于紧张状
19、态或从事一种单调的活动，会引起疲劳，晚上让学生长时间看电视、玩耍，从不督促学生早睡早起， 造成学生睡眠木足， 第二天学生的注意力也无法集中。3学生对某些事物木感兴趣。成人要求学生所做的事过难则会使学生产生畏难情绪； 过易则不能吸引学生，都不利于集中学生的注意力。只有当新内容与新的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持学生的注意。4注意转移能力差。由于年龄的原因，学生注意转移的品质还没有发展，因而常常木能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。如果事前的活动量过大，刺激较强，学生过于兴奋，便很难将注意力转移到后面的活动中去，更容易分心。防止学生注意
20、力的分散，有这样几种方法：1排除无关刺激的干扰。当学生从事某种活动时，周围的环境要尽量保持安静，布置要整洁优美，而且学生对所处的环境必须熟悉。成人讲话须尽量减慢而且声音要低，最好以动作暗示， 以免干扰学生的活动。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 10 页，共 11 页 - - - - - - - - - 2制定并遵守合理的作息制度， 使学生得到充分的休息和睡眠，是保证学生精力充沛地从事各项活动的条件。3指导质量要提高。指导学生从事活动的质量要高，要了解学生已经具备的知识
21、经验和心理特点，使学生对将要从事的活动有强烈的兴趣，从而激发学生的求知欲，培养其学习兴趣，促进他们集中注意力。4引导学生积极动手动脑。积极的智力活动和实际的操作活动有利于保持注意， 因而能增强注意的目的性，变被动为主动。同时，动静结合能预防长时间从事单一的活动（如单独听讲等） 所容易引起的疲劳。5灵活地交互运用无意注意和有意注意。有意注意是完成任何有目的活动所必须的，但有意注意需要意志努力，消耗的神经能量较多，容易引起疲劳，特别是 36 岁的学生由于心理特点， 很难长时间保持有意注意。 学生的无意注意占优势， 任何新奇多变的事物都能吸引他。成人必须灵活地掌握方法，不断地变换学生的两种注意，使大脑活动有张有弛，既能做好某件事情，又木至于过度疲劳。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 11 页，共 11 页 - - - - - - - - -
