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1、个人收集整理仅供参考学习第二章田径运动技术原理第一节跑步的技术原理人体在跑步过程中、根据不同的要求和目的，在单位时间内运用技术动作影响身体备部值，使身体各环节移动速度产生变化，从而使人体产生向前的位移。其主要表现为水平速度的变化。 速度对跑步技术动作有着共同的要求，要想跑得快或者跑得时间长，就必须使跑的技术合理，符合跑的技术力学原理。跑步是周期性运动。为了清楚地分析跑步技术动作让人们f 解地步技术动作机制，通常把一个跑步周期单独抽出*作为一个完整而连续的动作单元来分析。一个路步周期是由一个复步组成 它包括人的左右腿备支撑一次地面，身体出现两次腾空，以此划分跑的技术为支撑阶段和腾空阶段。(图 2
2、1) 从一条腿的动作分析，可以分为连续不断b 互相衔接的四个技术阶段：下落着地、支携缓冲、蹬仲离地、折叠前摆。 当一条路做这四个阶段技术动作时，另一条腿同样做着这四个阶段技术动作，只是两条腿完成的技术阶段先后不同*两条腿不停池连续完成一个又一个技术阶段的动作，从而构成了跑步的周期性运动形式。二、跑步的动力学跑步是多种力相互作用的结果，它是人体和支撑体(地面 )相互作用情况下，以及人体内部各运动环节相互作用下，产生了人体的位移。：通常甩生物力学系统作为分桥跑步技术的理论依据。(一)决定跑步的力跑步时人体受到外界物体施子人体的一种力。称之为外力， 同时又受到入体内各部位相互作用而产生的一种力i 称
3、之为内力。外力决定人体重心产生位移的速度和移动的轨迹内力只引起身体某一部分相对另一部分的位置改变。(图 22) 内力：主要指肌肉收缩时产生的拉力，它是人体运动的源泉。内力可以控制跑步技术动作的完成保待跑步的身体姿势，改变身体与文撑物的相互关系。同时，人体内的能量物质可以利用其生物化学能转化为肌肉收纲弹性形变的势能，产生肌肉张力而做功。外力：与跑步关系密切的外力有以下几种，重力、文撑反作用力介质阻力、磨擦精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 9 页个人收集整理仅供参考学习力、向心力等。重力是根据万有引力定律，地球上一切物体都受地
4、球引力作用，身体也同样受重力作用，它以身体各部位的平行重力的合力作用于身体总重心上。跑步时肌肉收缩用力，用脚蹬离地面使身体腾空是克服重力的结果，此时重力起着阻力作用。腾空后身体重心沿抛物线下落也是重力作用。 这时的重力作用使脚落地后出现缓冲，支撑腿的肌肉做退让性工作，为蹬伸阶段提供了必要的条件。支律反作用力是跑步加速时必需的外力。支撑反作用力与蹬地时的作用力大小相等、方向相反、且在一条直线上。支撑反作用力本身不是跑步的动力，不能引起加速运动。但是，它是人体跑步时的支撑物，没有它，跑的动作不能实现。介质阻力在跑步中指空气阻力。顶风跑时阻力大，顺风跑时阻力变成助力。因此，田径规则规定风速超过每秒两
5、米时，不承认所创造的纪录。摩擦力指人体跑步支撑时期在支点上转动，为防止支点的滑动而需要的一种外力，即摩擦力。鞋底与地面的摩撩力可以保证牢固的支摔。田径运动跑鞋下面的鞋钉就是为了加大与蹈道的磨镜力。向心力指在弯道跑步时，身体向转动中心倾斜以获得一定的向心力。它保证产生足够的内心加速度以克服离心现氮。文撑缓冲： 当折叠前摆的大腿樱至最高点后，开始了下落着地的动作阶段。在着地瞻间，身体重心投影点落在着地点的后面，支撑反作用力的水平分力方向向后产生制动， 傻水乎定度受到损失。 随着身体重心的前移，支露凰完成屈陈缓冲肌肉被动拉长的退让性工作。虽然制动现象降低了跑速，但是落地的制动引起的缓冲动作使履部肌肉
6、被动拉长，这是蹬步技术动作中不可缺少的环节。运动生理学的知识告诉我们，肌肉在预应拉长后再收藏时会出现更大的肌肉爆发力。缓冲动作是为下一步肌肉爆发用力创造必要的条件。没有良好的缓冲技术，就不可能完成有效的蹬伸。在制动瞬间水平分力对人体重心产生向何翻转力矩，形成人体围绕支点的向前转动井带动盟干向前干稳移动。合理的着地支撑缓冲技术动作应该保证下落的小路熄够从上向后下方用回摆用力方式着地， 着地点靠近身体重心投影点。同时，着地脚做出相对身体重心的负加遭运动，积极完成下落扒地的技术动作。膝关节缓冲程度的变化大概在10 度右右。不能太大，以利于保持水平速度减少重心上下起伏。蹬伸阶段： 当身体重心移过支攒点
7、以后，肋的支摄反作用力的水平分力使人体沿水平方向加速运动，垂直分力使人体沿竖直力变成助力。因此， 田径规则规定风速超过每秒两米时，不承认所创造的纪录。摩擦力指人体跑步支撑时期在支点上转动，为防止支点的滑动而需要的一种外力，即摩擦力。鞋底与地面的摩撩力可以保证牢固的支摔。田径运动跑鞋下面的鞋钉就是为了加大与蹈道的磨镜力。向心力指在弯道跑步时，身体向转动中心倾斜以获得一定的向心力。它保证产生足够的内心加速度以克服离心现氮。(二)支举腿的动力学机制文撑缓冲： 当折叠前摆的大腿樱至最高点后，开始了下落着地的动作阶段。在着地瞬间，身体重心投影点落在着地点的后面，支撑反作用力的水平分力方向向后产生制动，
8、傻水乎定度受到损失。 随着身体重心的前移，支露凰完成屈陈缓冲肌肉被动拉长的退让性工作。虽然制动现象降低了跑速，但是落地的制动引起的缓冲动作使履部肌肉被动拉长，这是蹬步技术动作中不可缺少的环节。运动生理学的知识告诉我们，肌肉在预应拉长后再收藏时会出现更大的肌肉爆发力。缓冲动作是为下一步肌肉爆发用力创造必要的条件。没有良好的缓冲技术，就不可能完成有效的蹬伸。在制动瞬间水平分力对人体重心产生向何翻转力矩，形成人精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 9 页个人收集整理仅供参考学习体围绕支点的向前转动井带动盟干向前干稳移动。合理的着地支
9、撑缓冲技术动作应该保证下落的小路熄够从上向后下方用回摆用力方式着地， 着地点靠近身体重心投影点。同时，着地脚做出相对身体重心的负加遭运动，积极完成下落扒地的技术动作。膝关节缓冲程度的变化大魔在106 右不能太大， 以利于保持水平速度减少重心上下起伏；蹬伸阶段： 当身体重心移过支攒点以后，肋的支摄反作用力的水平分力使人体沿水平方向加速运动， 垂直分力使人体沿竖直方向加速运动从而使人体即有必要的腾空高度，又有水平速度的增加。缓冲阶段水平速度下降、蹬仲阶段水平速度增加。如果把全身的质量都集中于人体重心这一质点上，这个质点的加速运动可以理解为蹬地动作的结果。这时， 加速力大约等于支撑反作用力，运动的方
10、向和支撑反作用力一致。但是， 事实上支撑反作用力不可能准确地通过人体重心，只能在跑步技术动作中强调必须使身体总重心和身体各个部分环节重心的加速方向尽可能接近一致，以集中用力跑成直线，使支撑反作用力尽量用于推进人体向前加速运动。这时，快速蹬仲、充分迅速伸展下肢筋、膝、踝三个关节，完成缓冲阶段的任务是非常重要的。传统的短跑理论曾经认为，蹬仲阶段后蹬必须充分伸直下肢三个关节以保证获得最大的支撑反作用力。 而目前的研究表明，高水平的短跑运动员在后蹬阶段结束瞬间并不完全充分伸直膝关节。 过分伸直三个关节会延续支撑时间，增大腿部后群肌肉拉伤的机宰也不利于步额的提高。总之， 蹬伸阶段要求下肢末端用力效果好，
11、职关节和脚纳支捍能力强，跑得有弹性这是判断蹬仲阶段技术动作好坏的重要标志。(三)腿的摆动与蹬地的配合当一条腿蹬地时，另一条腮正处于摆动阶段。腿的前摆动作在于加强蹬地腿的力量，加快身体重心的水平速度。摆动腿在支撑点后面向前摆动时，可以增加对文撑腿的压力，拉长支撑腿部肌肉的长度使其做退让性工作。摆动腿移过支撑点后，加速向前上力摆动，加速方向背离地面， 则惯性力方向指向地面，增加了蹬地力量。当摆动腿加速摆动时，占身体六分之一重量的摆动腿的摆动，可以使整个身体重心发生位移，从而对身体重心的水平速度产生影响。因此， 摆动困的转动份量、摆腿的方向、 加速前摆和制动动作的控制等技术因素对跑有着决定性的意义。
12、由于现代化的田径场部是塑胶跑道弹性较大。 蹬伸动作借助跑道的弹性，完成动作较快。如果没有快速摆动动作的配合，将直接影响速度的发挥。因此，目前提出“重视摆动”、“快速摆动” 、 “以摆动带动蹬。的技术要求。(四) 头、上肢、躯干姿势在跑步中的作用头的姿势在跑步中可以直接影确跑的技术。仰头使颈部绍张上体后仰， 容易形成蹬地角度大，向上跳着饱。过分低头使魁于前倾角加大，限制了拾腿的高度和幅度。摆臂的作用在于维持身体的平衡，调节下肢蹬摆的速度和幅度，同时协调地配合全身各部位完成跑步动作。躯干和骨盆在跑步过程中围绕身体的纵轴、横轴、 矢状轴运动。 摆动腿带动同侧藏向前转动， 有助于增大步长。在髋部往复转
13、动时，躯干尽量保持正直或微前倾，以稳定四肢作积极的蹬摆配合动作。躯干过分晃动和扭转，会影响身体重心轨迹的直线性，影响跑速。三、跑步的运动学特征一切物质都存在于时间、空间之中。跑步周期的各动作阶段表现着时间、空间的特征。时空变化引起跑速的变化，使跑步表现出不同的动作节奏同时反映出身体姿势上的变化。在跑步的一个周期中，前一阶段的动作质量会直接影响下一阶段动作的效果。如着地后缓冲动作若不合理，就会影响蹬伸动作的效果。通过对跑步技术动作的解析可以取得每个精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 9 页个人收集整理仅供参考学习动作曲时间、空
14、间相力量的参数，定量分桥跑的技术。例如，撂动腿或者摆动臀质点的速度参数可以反映出摆动技术的好坏，缨动幅度的参数可以反映动作幅度的大小等。如果身体各个部分质点的速度增加，一定会使身体总重心位移的线速度增加。身体左右侧肢体用力均匀平衡，各环节重心的加速与身体总重心的加速方向接近一致(用力集中 ) 则有利于发挥跑速，同时也符合跑步的直线性原则。在跑步过程中，因各阶段人体受力的作用不同，身体重心水平速度存在着微细的变化。身体重心上下起伏过大移动的轨迹摆幅大都会降低水平速度，消耗较多的能量。通常把跑步技术中动作相互关系的时间量度和跑步中时间与空间的变化称为跑的节奏。常用莱一段距离与总距离时间参数的比较，
15、腾空与支撑时间的比较，缓冲与蹬伸时间的比较加速与制动时间的比较等来研究跑步的节奏。四、决定跑速的主要因素在翅步的过程中速度的增减主要表现在步长和步频的变化上。因此， 步长和步频成为决定跑速的两个主要因素。步长和步额的乘积等于跑的速度。步长的大小受身体形态、下肢运动的幅度、跑步动作的协调性、关节的灵活性、蹬地力量的大小和方向、蹬仲动作的质量以及跑道的弹性、风力的方向等因震的影内。步长在跑步过程中受步频的改变、跑的距离及不同速度的影响而发生变化。通过训练能够有效地提高步长。(二)影响步领的因含步频受人体神经过程灵活性、下肢运动环节比例、髓部和腿部肌肉力量以及高度的协调性等因素影响。 以上因素部与先
16、天的遗传有关，特别是神经灵活性和下肢比例，后天难以改变。 因此提高步频的难度较大。后天的训练只是在提高肌肉力量相提高协调性它们互相依存、互相制约。如果同时提高步长和步频，速度必然提高。但是，在实践中，二者中的任何一个因素都不能超过一定的限度。步领太快会减少腾空时间，必然影响步长。步长太大，g 空时间长， 又必然影响步频。因此， 实践中根据实际情况选择二考合理的匹配是保证获得速度的关键。最高的速度是由最适宜助教长和步频的协调配合而产生。此外，由于人体生理待点，神经疲交的影响，最高步顾的持续时间不可能很长。第二节跳跃技术原理田径跳跃运动是在一定的规则要求下人体运用自身能力习者利用撑竿完成一定的技术
17、动作，尽可能地取得员高、员远的跳D 成绩。虽然田径跳跃运动有跳高、跳远、三级践远和耀竿路高四个项目，但它们都有着跳跃运动菜些共同的特点。无论是向高跳， g 是向远跳，部是先从静止状态下开始身体的水平位移运动，然后蒙为抛射运动。因此， 分析跳跃技术时可以励物理学中的视撼力学攒射运动的理论来解释和分折。一、决定跳跃成绩的因素物理学中物体抛射运动的远度和高度公式：S 代表质心抛射的远度，H 代表质心抛射的高度，Vo 代表质心抛射初速度，a 代表质心抛射角， 8 代表重力加速度。从公式中可以看出，跳跃成绩更受初速度和腾起角的影响。建于物理学的抛射运动物体的抛射点与落地点在一个子面上，而跳跃项日人体腊起
18、的瞬间身体重心高度距离地面有一定的高度，因此跳跃成绩还要受这一因素的影响。日前的研究认为：腾起初速度 腾起角度、 腾起瞬间身体重心高度是决定跳跃成绩的三项基本国素。 (图 23) 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 9 页个人收集整理仅供参考学习腾起初速度受人体起跳前获得的水平位移速度的大小和起跳时该速度损失程度及水平速度利用串的影响。在跳跃运动中这因素起着最重要的作用有效地提尚哨起初速度是跳跃运动训练的户心问题。因起角度的大小受人体腾起瞬间向前的水平分速度和向1：的垂直分速度的比例影响，与蹬地反作用力的方向有关。根据不同的
19、跳跃项目合理地选择适宜的瞄起角度是跳跃项目技术训练的关键。田起瞬间身体重心高度受自身身高(尤其是下肢的长短)和人体参与起跳的各运动环节(腿、臂、髓等 )所处位置的制约。如摆动腿摆动的位置高，就可以提高身体重心的高度。因此，做起跳动作时应该尽量加大向上摆动的幅度，并使起跳脚能够充分伸展织关节蹬伸用力到脚趾末梢关节，以提高身体重心的高度。二、跳跃运动共同的技术特点(一)助跑、助跑是所有跳跃项目的主要技术阶段之一。人体在助跑过程中获得的水平速度是使他们能够跳得更高或更远的主要动力来源。跳跃运动项目助跑的目的就是使人体通过助跑获得最大的水平速度，并使人体达到员理想的起跳位置。水平速度是各跳跃项目员基本
20、的因家，无论向远处跳还是向高处跳，都必须具备一定的水平速度， 在助跑过程中获得水平速度的大小直接影响起跳动作的顺利完成，并决定着起跳的质量。在能够保证起跳顺利完成的条件下，起跳前身体位移的水平速度越快，起跳腿对地面的冲量值越大，起跳速度越快就可以提高腾起初速度。助跑结束时， 应将人体重心送到最理想的起跳位置以利于做出正确的起跳动作。这就要求助跑的最后几步要有符定购助跑节奏，按照不同跳跃项目起跳技术的持点相适应地跑出一定的节奏。同时，助跑的步点要准确，才能够特人体送到正确的起跳位置，使起跳脚准确地踏在起跳点上。起跳是各跳跃运动项目最关键的技术环节。人体能否充分利用助跑阶段所获得的水平速度，做出合
21、理的起跳动作，使人体抛射得更高或更远，都与起跳动作的技术密切相关。起跳的目的是为了改变人体运动的方向，使人体从水平方向位移运动变为抛射运动。人体通过起跳获得腾起角度印腾起初速度，以保证人体按各跳跃项目所需要的腾起方向做出一系列技术动作， 完成跳跃的主要任务。起跳时由于需要改变人体运动方向、获得一定的腾起角度，必然要损失。 些水平速度。台理的起跳技术应该在获得适宜腾起角度的前提下，尽可能将助跑中获得的水平速度充分利用，减少水平速度的损失，提高助跑速度的利用串，以增大腾起初速度。根据物理学抛肘运动原理，物体在向上或向前抛射运动时的最佳角度应为90 度和45度。但是， 由于人体运动是在神经支配下的肌
22、肉、骨骼及其它运动器官的活动。这一活动异精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 9 页个人收集整理仅供参考学习常复杂，不仅受外力的影响，还要受人体内力作用的影内，而且还有运动项目规则的制约，同时又受人体解剖、生理持点的影响，以及不同项目技术要求的不同，都会使人体不可能完全按照物体抛射的角度在空中运动。因此，人体跳跃运动腾起角度不可能向上垂直池射为90 度，也不可能向前抛射为45 度。目前的研究，跳高运动腾起角度一般应控制在65 75度左右，跳远的脖起角度一般应控制在2024 度左右。在跳跃运动中，抛射角度只能是适宜的角度，不能为
23、了追求理想的物理抛射角度而损失起起初速度，这只会是得不偿失。不同的跳跃项目有着不同的起跳技术。这可以从各项目起跳时的着地角、膝关节屈角、起跳角的不同区别出来(图 24、5)。跳高的着地角度和膝关节屈角都比跳远、三级跳远的小而起跳角度却远大于跳远、三级跳远。 这个技术差异是各项目对腮起角度的需要不同而造成的。无论哪种跳跃项目， 起跳时都是以起跳腿基本伸直并向身体重心投影点前方伸出以脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，最后以足尖蹬离地面跳起。为了在起跳中改变人体的运动方向，起跳腿迈步前伸放脚于身体重心投影点前地面时，地面会产生一个与人体运动方向相反的反作用力，这必然产生一定的制动使水平速度受到损失。
24、由于人体是在高速跑中进行起践，起路脚迈步的动作对地面助冲击力很大因而产生的反作用力也很大，远远超过了起跳腿的支撑能力，迫使起跳胆的腺t 踩关节弯屈以减缓反作用力。这对， 起跳髓的伸肌群被动捡长，进行退让性工作。这就增加了伸肌群收缩酣的韧长度， 同时使身体重心向支撑点上方移动，为积极蹬伸做好准备。虽然，迈步屈膝缓冲使水平速度受到一定的损失，但是， 它为改变人体运动方向，使人体能够胡垂直方向用力创造了条件。因此，它是跳跃运动项目起跳中不可缺少的重要技术动作。在起跳中， 不损失水平速度几乎是不可能的。不损失水平速度就意味着不能创造人体起跳的腾起角度和垂直方向用力的条件。但是，水平速度损失过多，会影响
25、路起初速度，而使运动成绩受到损失。 这是得不偿失的。 因此，适宜的水平速度损失率应该有一个最佳范围值，过大或过小都会影响起跳的效果。当身体重心移过支撑点上方时，使开始蹬伸动作；这是起跳阶段的最后环节。这时，起跳腿的伸肌群主动收缩发力，快速伸膝仲踩，并尽可能地允分伸展铂、胶、踝三个关节使支撑反作用力通过身体重心。同时要求摆功腿、臂协调配合，进行较大幅度的积极摆动，加快蹬伸动作的迅速完成。起跳过程中摆动腿和臂的摆动，对起跳效果有着重要的作用。根据动量转移的规律， 积极快速的摆动会产生一个大小相等方向相反作用于起路腿的惯性力，而增大起跳腿对地面的作用力。摆动腿相皆在最后的制动动作，则减少了动量的转移
26、和传递，有利于身体的腾起。在起跳过程中 这种加速相减速摆动的相继作用及共同作用，对提高起跳效果具有重要的意义。大幅度的摆动动作，与起跳离地瞬间起跳脚趾末端的用力还可以提高人体腾起瞬间身体重心的高度，为取得更好的跳跃成绩起到积极的作用。(三)腾空和落地所有的跳跃运动人体在起跳后都必须进入腾空阶段。抛射运动的原理指出，物体抛射空精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 9 页个人收集整理仅供参考学习中时，是沿着抛射角度相方向运动，在没有外力的作用下物体运动的轨迹不会改变。因此，人体起跳腾空后， 身体在空中的各种姿势和各环节的运动都不可
27、能改变人体重心运动的轨迹而只是为了维持身体的平衡，为最合理的落地动作创造条件。一般的物体腾空后，由于其内部不存在内力的作用，在无其它外力的作用下，物体不可能在空中进行运行姿态的变化。但是人体在无支撑的情况下，由于其特殊的条件身体的各个环节可以做各种相向运动，改变身体在空中运行时的姿态，来维持身体的平蘅和做出有利于越过横杆的一系列空中动作。这一点对跳跃运动的空中技术是非常重要的。例如跳高背越式过杆背弓动作是相向运动，而身体一部分过杆后的下潜又可以便身体的另一部分向上升起起到补偿运动。又如跳远挺身式空中技术动作为了克服身体的前旋在空中将腿和臂向身体运动的相反方向摆动伸展来维持身体的平衡(图 26)
28、 从物理学角动量守恒的定律为身体空中运动的姿势作一解释。人体腾空后， 如果没有外力的作用，旋转的南动量是不会改变的。当身体总的角动量不变时，身体各个环节的角动量却可以以相向运动、补偿运动等形式来改变转动惯量和角速度的对应关系、 以控制人体在空中的旋转速度，使之朝着有利于出成绩的方面发展。如走步式跳远的空中动作，向后摆动的腿是伸直的，向前摆动的腿是弯曲的，两脚的动作的转动权量差，加速了下肢向前的运动速度而两臂的动作与腿正好相反，产生的转动惯量差减慢了上体向前的运动速度。 这种身体环节出现的转动损量与角速度的对应关系并没有改变人体总的角动量， 然而却有效地克服了身体向前旋转维持了身体平衡并为下一步
29、的落地动作创造了有利的条件。落地是腾空动作的必然结果。在跳高和撑杆跳高的项目中，落地动作对成绩几乎不产影响，良好的落地动作只是为了保护身体，避免受伤。在跳远和三级跳远项目中，落地动作成绩有一定的影响。如果人体在空中维持平衡好，并能够较好地做出理想的收腹举腿、前伸落地、屈膝缓冲等一系列动作，使身体的落点尽量接近身体重心抛物线的落地点，就可能取得比较好的成绩。同时要注意顺势缓冲，减少落地时的反作用力，避免身体受伤。第三节投掷技术原理田径运动的投掷项目有铅球、标枪、铁饼、链球四个项目。这些项目所采用的器械，其用材形状、 重量、技术形式都不一样。要想在竞赛中将器械投拥得更远，一方面人体必须经过训练具备
30、较高水平的身体素质，另一方面还必须通过训练掌握合理的技术。投掷项目是通过人体运动将器械掷出，近似物体抛射运动。因此依据物理学中的力学、空气动力学以及运动生物力学、生理学的一些理论对投掷技术进行研究相分析，并用这些理论指导运动实践。一、决定投掷远度的因素精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 9 页个人收集整理仅供参考学习投掷项目屑于物体斜抛运动。根据力学原理，公式表示如下：由于重力加速度(8)是一个常数， 器械飞行的距离(s)主要取决于器械出手时的韧速度(Vo)和出手角度 (a)。但是，上述公式仅是物理学在真空中实验得出的。其实
31、验时物体的发射点和落地点处在同一个水平面上。而田径运动的投掷项目是在空气中进行的，器械出手点和落地点不在同一个水平面上。因此，投掷的距离除取决于器械出手的初速度和出手角度之外，还要受到气流和出手点高度的影响。所以，决定投掷项目成绩远度的因素有：器械出手的韧速度器械出于的角度器械在空气中飞行时受气流的影响器械出手点的高度投掷项目中的铅球和链球，由于它们的重量较大，体积较小，且成球形，空气对其影响不大， 一般情况下， 可以不考虑气流对它们的影响作用。但是标枪和铁饼由于其形状和重量的原因，受空气气流影响较大，故常作为重点项日分沂。(图 2?) 对决定投掷远度因素的分析(一) 器械出手速度器械出干速度
32、是诸因素中对远度影响最大的因素。从物体斜抛运动的公式可以得知：如果角度不变如果速度V。越大，远度s就越远。而且远度的增加是随着初速度平方值的增加而增加的。那么，投掷项日与之基本致。出手角度在一定的情况下是会受到限制的，而初速度的增加则是没有限制的，可以通过训练尽可能地提高。因此运动实践中，身体训练和技术训练的主要目的，就是如何可能最大限度地提高器械的出手韧速度。事实上，投掷器械时人体肌内用力必须作用于器械上、并使作用力的方向合理，同时使力作用于器械的距离离长，作用的时间短。才能提高器械出手的初速度。(二)器械出手角度根据远度公式。如果v。不变， K 不变、物体运行的轨迹是正弦曲线。(图 28)
33、 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 9 页个人收集整理仅供参考学习这说明远度的增加是随着正弦函数值的增加而增加的，到45 度达到最大限度。因此，物理实验时斜抛运动是45 度时为最远。 (图 29(1)、(2) 田径运动投掷项目出手时出手点高落地点低，出于点与落地点之间的连线与地面之间连线之间的夹角通常称为地斜用。由于地斜角的影响投掷项目的地斜角度并不是45 度，而是小 45 度。目前的研究和分析认为，投掷项目的出手角度大概在3040 度左右。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 9 页
