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1、初中体育与保健课教案班级：初二男生人数：地点：丹城中学教师：日期： 2005 年 2 月 24 日内容一、篮球运球：学习体前换手运球技术二、耐久跑：定时跑教学目标1、认知目标：1）学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球的不同之处。2）了解耐久跑的基本常识及有关的保健知识。2、技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握体前换手运球的击球点，有 40-60%的学生在一定速度中能正确运用体前换手运球技术。2）使 80%的学生掌握正确的呼吸方法，使70%的学生掌握耐久跑的技术，发展学生的一般耐力，消除多余的脂肪。3、情感目标：培养学生积极参与，自觉锻炼的
2、习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育。过程课的内容教师主导学生活动构想及要求次数时间强度收心热身愉悦心身7分1、常规教育和动员2、队形变换：裂队并队跑3、熟悉球性1) 手指弹拔球2) 腰部绕环3) 胯下绕 8 字4) 自创1、师生相互问好2）宣布课的内容及目标3）检查服装，安排见习生4）课前动员教师参与活动并领队跑。口令指挥：讲解、示范、领做球性练习。1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。2、站成四列横队3、学生跟着模仿练习1、建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”3、明确目标要求：1）、精神饱满 2）、跑进路线正确、清楚1 2 1 1 2 4 弱弱弱育心强体增智促技一、篮球运球：学习体
3、前换手运球技术1） 动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进2） 重点：变换手时，手的正确按拍球的部位3） 难点：换手运球时的快速与协调练习方法：1、原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球 技 术 动 作 及 控 制 能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控1、教师提示4、教师讲解示1、学生听信号练习5、学生练习1、组织：同上2、组织：2 2 3 2 中中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 8 页育心强体增智促技球）2、原地左右手体前换手练习（
4、解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）3、 体前换手运球的基本的分解练习a 徒手练习b持球练习4、 运球护球追逐游戏方法：分四组，分别在四个圈内进行，每人运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者5、进行间折线体前换手运球及学生技术自评学生自我评价目的：1）运球时美成良好的抬头观察前方的习惯2）通过学生自我评价激发学生练习兴趣3）使每个学生具有成功体验二、耐久跑：定时跑1、创设情景绕图形跑2、利用图形路线的变换，启发学生积极思维的定时跑3、按学生差异分时分段定时跑范教师指导、纠正错误3、a教师讲解示范b巡回指导c激励后进生4、 教师讲解游戏方法教师提示护球方法5、 教师参与活动请
5、技术掌握好的学生演示教师讲解分时、分段跑的方法教师根据学生体能及时停止跑动，休息调整。3、学生听信号统一做练习（先徒手后持球）4、学生练习5、学生练习学生练习同上3、组织：同上4、组织：分四个圆内进行5、队伍调动成二列横队面向教师成二路纵队在场地上按图形跑若干次若干次若干次2 8 6 5 6 中中中强稳定情绪恢复心身1、集体放松活动2、小结本课3、归还器材，宣布下课引导指挥学生参与活动表扬，提出今后注意事项。随教师提示完成放松动作师生道别认真放松快、静、齐负荷曲线 : 场地器材 :每人一球课后小结 : 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第
6、 2 页，共 8 页初中体育与保健课教案班级：初二男生人数：地点：丹城中学教师：日期： 2002 年 2月 27 日教学内容一、复习跑的辅助练习二、 50 米计时跑三、俯卧撑练习教学任务1、通过本次的练习使学生的各方面的素质有所提高，技术动作得到进一步的提高。2、使学生了解经过寒假后的50 米成绩，从而使学生有一个积极向上学习的精神。课的部分（时间）教学 内容和练 习手段时间组织教法和要求运动量次数时间准备部分6 分1、体育委员整队并报告人数2、师生问好3、宣布本次课内容、任务及要求4、队列队形练习：齐步走5、准备操1 2 3 组织：体操队形教法：教师讲解示范、提示动作要求要求：整队时做到“快
7、、静、齐”若干次4*8呼1 2 3 基本部分35 分一、复习跑的辅助练习1、小步跑练习30 米2、后蹬跑练习30 米3、高抬脚练习30 米4、 30 米跑练习二、 50 米计时跑三、俯卧撑练习练习方法：每以最快速度做俯卧撑 815 下，做三组，中间休息片刻。9 2 2 2 2 15 11 一、组织：成八路纵队教法：1、教师讲解示范2、学生听信号练习3、教师巡回指导并纠正错误动作，对学生的练习得到肯定和鼓励要求：1、学生学习态度认真，对动作有一定的力感。2、体会动作二、组织：成二路纵队教法：1、教师讲解跑时的注意事项、要求2、学生二人一组进行测试要求：跑后记上成绩并与上学期比较成绩的差异三、组织
8、：学生在篮球场上自由做俯卧练习要求：动作到位3 33 3 若干次3 1 8 15 11 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 8 页结束部分4 分一、放松活动二、小结本课情况三、宣布下课3 1 组织：成体操队形教法：教师领做学生跟做要求：动作放松自然若干次3 心率曲线图次/分场地器材丹城中学操场秒表一块小红旗一枚授课记载班级日期课后小结预计平均心率次/分预计运动密度 % 初中体育与保健课教案精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 8 页班级：初二男生人数：地点：
9、丹城中学教师：日期： 2002 年 2月 28 日内容一、正面双手头上投掷实心球二、耐久跑教学目标1、认知目标：1）初步理解投掷实心球的基本技术。2）学习耐久跑正确的呼吸法。2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术动作。2）使 80%的学生初步掌握正确的呼吸节奏和方法。3）发展学生上下肢和腰部肌肉力量，提高投掷能力。3、情感目标：1）培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。2）95%以上的学生对情感目标的接受。过程课的内容教师主导学生活动构想及要求次数时间强度收心热身愉悦心身9分1、体育委员整队并报告人数2、师生问好，安排见习生3、宣布本次
10、内容、任务及要求4、游戏：一网打尽1、师生相互问好2）宣布课的内容及目标3）检查服装，安排见习生教师讲解游戏规则1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。2、站成四列横队在篮球场里乱跑1、建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”3、明确目标要求：精神饱满、注意力集中2 1 8 弱中育心强体增智促技32 分一、正面双手头上投掷实心球动作要领：两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手举头至头上方，身体稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同时后脚向前迈出一步。1、 结合单手头上投掷实心球练习2、 原地徒手练习投掷方法，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。3、持球练习：正面双手投掷实心球4、
11、游戏：“炸碉堡”：分成人数相等 4 路纵队，投到碉堡为 15 分、战壕沟 10 分、铁丝网 5 分重点：球的出手角度1、讲解示范、强调安全要求：听教师统一口令投与捡2、组织学生练习3、典型示范及给予学生鼓励和表扬，从而在表扬中提出不足之处。4、组织学生进行比赛1、听口令按要求徒手练习2、原地正面双手投掷实心球练习3、学生听教师统一投掷与捡球4、学生进行比较示范5、学生游戏组织：成四列横队，二人一球。要求：1、安全第一的原则上进行练习2、学生必须统一投掷与捡球3、学生认真体会动作的用力及出手角度与速度若干次若干次2 4 4 8 3 弱弱中中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归
12、纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 8 页及挥臂的速度难点：全身的协调配合二、耐久跑1、原地踏步练习呼吸节奏2、结合原地跑步练习呼吸节奏3、绕球场慢跑体会呼吸节奏4、绕球场练习耐久跑1、教师讲解示范2、结合口令并有节奏地带学生练习3、教师鼓励在跑动中的学生，使其能更好地练习4、小结评论练习的结果学生按教师的要求练习组织：绕篮球场跑要求：1、学生在练习中不能说话，体会三步一呼三步一吸的节奏2、队伍整齐若干次1 2 2 2 6 弱弱中强稳定情绪恢复心身1、放松活动2、小结本课3、归还器材，宣布下课引导指挥学生参与活动。表扬，提出今后注意事项。随教师提示完成放松动作。师生道别认真放松快
13、、静、齐若干次5 弱心率曲线次/分场地器材丹城中学篮球场实心球若干个授课记载班级日期课后小结预计平均心率 135 次/分预计运动密度45 % 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 8 页初中体育与保健课教案班级：初二男生人数：地点：丹城中学教师：日期： 2002 年 3 月 3 日教学内容一、引体向上练习二、仰卧起坐练习三、沙坑跳接 30 米跑四、耐久跑教学任务通过以上练习使学生各方面的素质有所提高，同时培养学生积极向上、勇敢顽强拼搏的精神。课的部分（时间）教学内容和练习手段时间组织教法和要求运动量次数时间准备部分6 分1、体
14、育委员整队，报告人数2、师生问好，宣布本次课内容3、检查服装，安排见习生4、慢跑数圈5、准备活动（4x8 呼）1）扩胸运动2）体侧运动3）全身运动4）腹背运动5）跳跃运动1 1 4 组织：成集合队形-成二路纵队慢跑 -成体操队形要求： 1、整队时做到“快、静、齐” 2、慢跑不能说话，注意呼吸的节奏，队伍整齐有序 3、做操有力，幅度大 4、教师口令清楚，宏亮4*8呼2 4 一、引体向上练习二、仰卧起坐练习动作要领：学生以最快速度做15 下仰卧起坐后放松跑出30 米左右，回来二人换组练习三、沙坑跳接30 米跑动作要领：双脚起跳，大腿积极向上提拉，以最快速度练习11分11分7分引体向上与仰卧起坐分组
15、轮换组织：成二路纵队教法： 1、教师讲解示范 2、学生练习要求： 1、学生要以自己最大的要求去练习 2、手臂伸直 3、前二人练习好后排到后面，另二人跟上练习组织：二人一块垫子排好一列教法： 1、教师讲解动作要求 2、学生听教师口哨统一练习要求： 1、学生统一听口哨练习 2、以最快速度练习 3、跑时要放松分组不轮换组织：成二路纵队教法： 1、教师讲解示范若干次若干次若干11分11分7分精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 8 页15 下四、耐久跑6分 2、学生练习要求：学生动作要做位组织：成二路纵队绕操场教法： 1、教师讲解动作要求 2、学生按要求练习要求：不要说话，体会呼吸节奏及动作的协调配合次1 5 结束部分4 分一、放松活动二、小结本课情况三、宣布下课3 1 组织：成体操队形教法：教师领做学生跟做要求：动作放松自然若干次4 心率曲线图次/分场地器材丹城中学操场十几块垫子授课记载班次日期课后小结预计平均心率 140 次/分预计运动密度 36 % 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 8 页
