体育导学案《投掷》课导学案

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1、投掷课导学案学习目标：1、 通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、 自己掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；3、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；4、 投掷：45 次；重点：投掷时的用力顺序；难点：上下肢的协调用力。学习过程：一、 1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、 1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、学生认真并积极参与游戏活动四1 、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的

2、主要区别。2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。3、教师巡回提示并指导学生开展练习。4、组织学生进行沙袋投准游戏。5、提出问题：如何才能投得准五教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。2 、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。2、收拾器材，师生再见。足球脚内侧踢、接球与学案学习目标：1 .通过多种形式的运球练习，了解足球练习内容与形式的 多样性及其锻炼价值；2 .掌握正确、协调的踢、接球动作及练习方法；3 .培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；4 .足球练习：68次重点：踢球腿的摆动和击球部难点：用力的协调性学习过程：一、1、学生提前到场，准备好场地器材。2、接受体育

3、委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。一、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。位（屈膝外转、展虢，形成脚内侧正对由球方向）2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘， 使踝部三角区形成一个稳定的击球面。3、小组对墙脚内侧轮流踢球。4、脚内侧定位球射门。一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，豉励后进。三、收拾器材，师生再见。快速跑与学案第一课时学习目标：1、通

4、过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。3.掌握快跑的动作要领重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳难点：跑动过程中的用力协调性学习过程1、 学生提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向教师问好。3、 教师宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。慢跑一圈1、 学生听解跑的技术动作要领并示范。2、 学生进行跑的练习。1）摆臂练习2）小步跑练习3）高抬腿练习4） 30米加速跑4、游戏捕鱼忙1）讲解游戏方法。选出6名同学（2人一组）做鱼网，在规定场地内捕捉小鱼，其他学生在场地内快速跑。2）讲明游戏规则。做小鱼的同

5、学不许跑出圈，规定时间内抓得多者 为胜。1、 放松。2、 集体讲评。3、 布置课下作业。宣布下课，师生再见快速跑导学案第二课时教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2 .培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣3 .正确掌握快跑的动作姿势重点：重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳 难点：快跑过程中的协调用力学习过程：1、 学生提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向教师问好。3、 宣布课的内容要求。1、 检查服装，安排见习生。2、 慢跑一圈3、 学生进行跑的专门练习。1）摆臂练习2）小步跑练习3）高抬腿练习4、 30米加速跑3、游戏长江、黄河1）讲解游戏

6、方法。将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听 教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规 定距离追到得多为胜。反之则相反。2）讲明游戏规则。3）触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。放松。4）教师总结点评。5）布置课下作业。宣布下课，师生再见。自编操与学案第一课时教学目标：1、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最 大限度的发挥。2 .培养优美的体态，提高兴趣和欣赏能力。3 .每个学生都学会弁掌握自编操的方法重点：掌握动作的规律难点：动作的美感学习过程1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求，检查服装，安排见习生。1、 慢跑。2

7、、 徒手操（5节）1）上肢运动2）扩胸运动3）全身运动4）踢腿运动5）跳跃运动6）活动手腕、脚腕3、 教师将学生分成四组，指定小组长，进行自编操的创编。4、 教师每组进行指导。5、 游戏：进行篮球运球接力比赛，教师作裁判。将学生分成人数相等的两队， 运球绕过标志杆返回交与下一位 同学，以此类推，先完成任务的队为胜1、 放松。2、 教师总结。3、 布置课下作业，宣布下课，师生再见自编操与学案第二课时教学目标：1、发展体能，愉悦身心，塑造健美体形。2 .提高兴趣和欣赏能力。3 .掌握正确的自编操规律重点：自编操的各节拍动作准确到位。难点：动作达到的目的性学习过程：1、 教师提前到场，准备场地器材。

8、2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求。4、 检查服装，安排见习生。安全教育1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。(1)原地转法(2)齐步走一一立定(3)行进间转法2、 教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导3、 听音乐集体做自编操。4、 教师巡回观察，发现错误。5、 教师针对每节的错误进行集体纠正。6、 纠正动作之后，集体练习。放松。7、 教师进行讲评。8、 布置课下作业。9、 归还器材，下课。自编操评比课导学案学习目标：1 .自编操的动作变化多，有时在节奏感强、速度较快的音乐 伴奏下进行的，2 .可以发展灵活性、协调性、反映和应变能力。3 .愉悦学生的身心，提

9、高学生的积极性重点：掌握动作的规律，学会观察同伴的练习，并能初步掌握自评和同学间相互评价的方法难点：能否完成有规律、有节奏的自编操学习过程：1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求。4、 检查服装，安排见习生。安全教育。1、 队列队形练习，教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。(1)原地转法(2)齐步走一一立定(3)行进间转法2、 教师讲明评比的规则与要求，评选由六位评委(评委要求公正无私)。3、 有小组长抽签儿来决定由场循序，听音乐做自编操。4、 各评委仔细观察，认真打分。5、 进行总分，教师宣布优秀小组，以掌声给予豉励放松。2、教师进行讲评。

10、3、布置课下作业。4、归还器材，下课技巧、跳跃课第一课时导学案教学目标：1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿 势和时空感、定向能力。2.掌握正确的技巧动作3、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。重点：技巧练习前，一定要充分做好准备活动。难点：技巧动作的规范学习过程：1、教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。(1)原地转法(2) 齐步走一一立定(3)行进间转法2、热身活动。(1)随着教师在球场慢跑三圈。(2)教师带领做准备活动。1)上肢运动2)扩胸运动3)踢腿运动4)全身运动3、学习侧手翻。1)讲解动作要领。侧向站立，两臂侧平举开始，侧举左腿然后着地屈膝，同时

11、身体左侧屈下压, 蹬伸左膝、踝关节，摆右腿，左手撑地，右臂侧压右耳至右手撑地，在倒立 部位经一个分腿倒立过程，接着推开左手右腿从右侧落下，推开右手左脚落 下身体侧起，成分腿开立，两手臂侧平举姿势。2)教师示范动作。3)教师讲解保护帮助的方法。4)教师观察并发现错误。5)教师针对错误作集体指导。6)教师总结放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。技巧、跳跃课第二课时导学案教学目标：(1)促进身体全面发展，增进健康。(2)促进心理发展。(3)促进社会适应能力的发展。(4)培养同学间团结合作，弧形帮助的品质重点：整个动作依次协调完成。难点：动作的连贯性学习过程：1、 教师提前到

12、场准备场地，器材。2、 师生问好。3、 宣布课的内容、要求。4、 安排见习生。5、 安全教育1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。(1)原地转法(2)齐步走一一立定(3)行进间转法热身活动。(1)随着教师在球场慢跑三圈。(2)教师带领做准备活动。1)上肢运动2)扩胸运动3)踢腿运动4)全身运动1、 集合战队2、 复习上节课的内容。3、 教师个别指导。4、 组合动作：前滚翻一一侧手翻一一跪跳起5、 师生共同讲评。6、 游戏：快快跳起来1)教师讲明游戏方法与规则。2)教师作裁判。1放松。2、教师进行讲评3、布置课下作业篮球课第一课时导学案学习目标：1 .学习单双手反弹球技术。2 .学习篮球跳

13、投技术。3 .结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。难点：技术动作的准确性重点：掌握正确的动作要领学习过程：1.体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3 .宣布本课内容任务。4 .安排见习生。脚上移动练习：1 .变速跑、变向跑、一二步急停，急停后前后转身。2 .折回跑比赛，二组1/2纵场，遇线折回。传接球：方法：四角传球学习单、双手反弹传球1.动作方法：传球动作与其它传球方法相似，主要区别于改变传球的用力方向。 传球时伸臂的 方向是前下方，手的用力点在球的后上方。击地点一般约距传球人 2/3,接球人 的 1/3。2,易犯错误：(1)掌握不好击地点：可采用限制性诱导练习，给学生明显的准

14、志，使其形成 正确概念。(2)传球手法变形，为使球反弹而向下压球。纠正时可强化出球时手对球的用力点和击地点练习。二、跳球动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开站立，上体略前倾。在两脚用力蹬地向上 起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。 当身体接近最高点时向上提肘，右臂向前上方伸直，同时手腕前屈，食中指拨球， 通过指端将球投出。易犯错误：(1)投篮出手时间掌握不好，影响动作的协调性。纠正方法：根据教师的信号“跳”、“投”做原地跳起投篮的徒手模仿动作。(2)球飞行弧度过低：错误原因是抬肘不够，和伸臂方向错误。纠正方法：原 地做持球抬肘伸臂的模仿练习，要求向上伸臂，似手反映要碰到自己的鼻子。学 生投篮时，教师要及时给予反馈信息一、整理器材。二、放松小结。三、宣布下课。篮球课第二课时导学案学习目标：1 .学习双手头上传球、体前变方向运球。2 .教学比赛。3 .培养集体主义精神，增进友谊。难点：手腕向内翻转，拇食中指拨球重点：全身协调用力。学习过程：1体育委员整队集合，报告人数。2 .检查服装。3 .宣布本课内容任务。4 .安排见习