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1、心理健康课程心得体会（心理健康活动感悟）心理健康课程心得体会心理健康课程心得体会1心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人 的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有 可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不 健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分 时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送 给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀;苏联诗 人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻 想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他
2、的 意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于 不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很 多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会 或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而 己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出 了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状 态。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生 问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教 育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由
3、教师自己维护。一个优秀的教师应 该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自 己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应 让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。 身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽 快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求 新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开 拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待 生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康 有重要意义。一个尽职的教师是非常辛苦的，需要
4、休息和放松。充当“无所不能的 教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电， 例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在 品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放 松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工 作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工 作。心理健康课程心得体会2随着大一下学期的到来，我们增添了一门新的课程大学生心理健康 教育心得，一门十分有趣，有用的课。所谓的心理健康是指这样一种状 态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适 应，也就是说，遇到任何障碍和
5、因难，心理都不会失调，能以适当的行为 予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。而我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态，有 正确的自我主观意识，能很好地把握自己，控制自己的情绪，和同学们关 系和谐，很好的融于集体，能很好的适应环境。其实，对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己。当 然了，我也不例外。随着这个学期对心理健康课学习的深入，我发现以往 的看法存在着很多的偏颇，在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎 一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分 而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过 低，把所遇到的困难
6、和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总 是很极端。经过一个学期对心理健康课的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其 实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整 自己的心态，学会自我心理调试，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有 了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知 识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、 愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学 会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁
7、、喜不狂、忧 不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往， 在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过 人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德 规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体 保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。4、持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包 括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此， 还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识 在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解 了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。我的性格，为人处事的方 式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事 情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变 化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度 的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的 改变，可以看到心理健康课对我大的影响。在这个过程中，我也在不断地 成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同学，是他们让我懂得了许多许 多。
