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1、剖腹产妈妈伤口恢复10道食谱2012-3-24 15:32阅读(2)转载自丹更多引导语：现在的多数准妈妈都能够认识到自然分娩的好处，愿意自然分娩。然而，很多准妈妈选择剖腹产实属无奈之举。剖腹产要将腹腔和子宫同时切开，这一过程比自然分娩出血更多，而手术伤口的复原也需要更长的时间。这里小编为大家推荐几款有利于剖腹产伤口复原的美味菜肴。食谱一：萝卜汤食谱原料： 萝卜300克，筒子骨400克。 调料： 盐1克，姜2克。 制作方法： 1. 将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。2. 将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。 3. 只取
2、汤喝，不吃渣子。 健康提示： 剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)。萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。食谱二：麻油猪肝食谱原料：(一日份)1.猪肝：先洗干净并滤干，切成一公分厚度，长约二至三公分，再依个人体重每10公斤要用60克，如以产后50公斤则要300克，以此类推。2.老姜：连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，以致吃后火气上升，口干舌燥。用量：则依产后体重每10公斤用6克。6片3.麻油：依体重每10公斤摄取6毫升。40毫升4.米酒水200毫
3、升。制作方法：1、将猪肝用米酒洗干净，切成1厘米厚度;2、老姜洗干净，连皮切成薄片;3、将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不焦黑;4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色;5、加入月子米酒水煮开，转小火煮5分钟;6、关火出锅，盛入保鲜盒内即可。健康提示：麻油猪肝有破血功效，将子宫内的血块打散以利排出，猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸与人体接近，易被吸收利用。食谱三：生化汤食谱原料：当归、桃仁各10-15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米50-100克，红糖适量。制作方法：先将上药煎煮，取汁去渣，再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。
4、健康提示：每日1-2次，温热服食。气虚血少所致恶露不绝者忌用食谱四：山楂粥食谱原料： 主料： 山楂、粳米200克 调料： 白糖30克 制作方法： 1、山楂清水洗净，粳米淘洗干净; 2、山楂去核，和粳米一起放入锅内，加水约800克，放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火，稍凉即可食用;健康提示：活血化淤，健脾开胃，消食导滞。对过食肉食而致肉食积滞、胃口骤减者，可消积导滞、开胃进食，其消食之功主要对肉食类较好。由其有化淤血之功，可促进子宫复日，对产后恶露不尽及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作用。 食谱五：养肝汤食物原料：大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升 制作方法： 大枣洗净后每颗以刀子划开，
5、放在保鲜盒内，再以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。 (可在电饭锅上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间)健康提示：可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。 顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。食谱六、小米红糖粥食谱原料：小米100克，红糖适量。制作方法：一、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。二、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。适用人群：产妇妈咪食谱七、山药薏米粥食谱原料山药，茨实，薏米，水、冰糖适量制作方法:1、山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜;2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;3、充分打
6、碎成粉状，倒入砂锅中;4、加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟;适用人群:产妇健康提示:山药，是中药铺卖的那种干制品，不是新鲜的山药;芡实，也在中药铺有售;薏米，超市杂粮区有售。食谱八、糯米粥食谱原料:糯米100克，水800克。制作方法:1、糯米拣去杂物，淘洗干净。2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。适用人群:孕早期准妈妈健康提示:滑润粘稠，清香爽口。此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。食谱九、麻油鱼食谱原料：乌仔鱼、鲈鱼(或黄花鱼、金线鱼交替使用)
7、约200克，带皮老姜15克，纯胡麻油60毫升，月子米酒水300毫升。制作方法：1、鱼用米酒洗净(黄花鱼切成三块)，老姜洗净带皮切成薄片;2、将胡麻油倒入锅内，用中火烧热;3、放入老姜转小火，爆到姜片两面均“皱”起来，呈褐色但不焦黑;4、转中火加入鱼，爆鱼至外表发白，放入月子米酒水转大火;5、转大火烧沸后转小火加盖烧5分钟;6、转大火，加盐少许(建议1克)，2分种关火。餐品用法：平均分于中餐和晚餐来吃，配以薏米饭和甜糯米粥来吃。健康提示：可以将鱼用姜丝、月子米酒及适量的胡麻油煮成鱼汤食用。生姜味辛，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效，因此非常适合产后妈妈的虚弱的身体。产妇所使用的姜须爆
8、透(爆至姜的两面均皱起来，但不可爆焦)，否则会太刺激且具“发”性，产妇吃了易造成上火、咳嗽等症状。食谱十、西红柿猪肝瘦肉汤食谱原料:番茄 300克 猪肝 80克 猪肉(瘦) 80克辅料： 土豆 50克调料： 盐 5克 味精 3克 醋 10克制作方法:1. 西红柿洗净，每个切四块;土豆去皮洗净;瘦肉洗净，切薄片;猪肝切薄片，用清水冲洗，洗去血浆，加醋腌10分钟洗净。2. 瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，放入滚水中，煮半熟捞起。3. 将土豆、西红柿放入煲里，加水适量，用文火煲20分钟，下猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入盐、味精调味供用。适用人群:怀孕中期的准妈妈健康提示:此汤菜具有健胃消食，养血明目的作用。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用。编后语：肿么样？丹为您提供的这些食谱有用吗？身边有木有怀孕的准妈妈呢！可以互相借鉴一下，试试好用不。看起来就直流口水，大家这次有口福了！为身边的朋友介绍一下吧！也可以一起分享其他的有营养的食谱哦！
