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1、高考生心理健康高考生心理健康备受社会及家长及学校的关注。专家指出,离高考越近,心理状态等非智力因素对于考生能否正常发挥、甚至超水平发挥起到了举足轻重的作用。在苏州,越来越多的高中学校“掂”出了心理健康教育的分量。因为从更长远的角度来看,心理调整能力、意志力、耐挫力、自我管理能力等非智力因素,对于一个学生的未来发展,远比漂亮的高考分数更重要。校园里有座“心灵花园”6月2日,江苏省苏州中学心理辅导室“心之家”,一位高三学生戴着眼罩和耳机,静静地躺在白色的软皮沙发椅上。“闭上眼睛,深呼吸,想象此刻你正躺在一望无垠的草地上”随着语音提示和音乐,学生紧张的神情慢慢放松下来。他的指尖有个小小的电夹,把身体
2、的各项指标输入电脑分析。根据椅侧的显示屏显示,他的压力指数正在降低。高三“一模”过后,国家二级心理咨询师、苏州中学心理健康教育与指导中心主任李岚和她的“心之家”就变得更加忙碌了。“每天中午和放学后,心之家的几间小屋的沙发上都满座。开心花园、知心木屋等放松项目,学生都很喜欢。放松椅得提前预约,做一次需花40分钟,每天少说也有二三十人前来减压。”去年高考前,苏州中学就有近250名学生被清华、北大、日本早稻田等国内外著名大学提前录取,背负着家长和自身的更多期望,苏中学子的压力因此更重,李岚称之为“高原反应”。从2007年起,她除了给各班做考前心理团体辅导之外,每年还会为全校高三学生订制高考心理实战手
3、册,“人手一本,既教给大家一些小技巧,也是一种心理上的支持。”2007届的徐秋旻,在那年的高考中以全市特征分第一名的成绩被北京大学录取。她回忆说,在李岚老师的推荐下,即使是最紧张的备考阶段,她依然每天来“心之家”做放松训练,“这是让我心灵飞翔的一小时,它在高考前给我带来了莫大的安慰。”全校老师皆可做“心灵导师”然而,李岚提出:“大部分学校学生达数千人,光依赖心理健康指导中心的一两个专职心理老师显然是不够的,我们希望每个班主任乃至每个任课老师都能了解心理常识,掌握辅导技巧,及时关注孩子们的心理状态并加以引导。”数年前,苏州市各中小学就兴起了“国家二级心理咨询师”考证热。苏州市田家炳实验中学有10
4、余位老师拥有了国家二级心理咨询师证书。班主任制作“学生情绪晴雨表”、语文老师鼓励学生写手记,都让老师对学生的情绪状态把握得更及时。中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、苏州市田家炳实验中学心理发展中心主任吴文君告诉记者一个很典型的案例,学校有位高三女生,“一模”、“二模”的成绩与平时成绩相去甚远。经班主任了解,原来这位女生很担心“如果我考得好,到了外地读书,父母就会离婚”,因此,“为了看住他们,我每次都让自己考得不好。”吴文君多次耐心细致地与她沟通,“你愿意舍弃自己的幸福前程,看住并不幸福的父母吗?”学生在逐渐领悟中扭转想法,“三模”时的成绩提升到了她的真实水平。吴文君说:“心理辅导所要
5、做的工作,是在学生的直观表现中查找深层次原因,分析心理矛盾和冲突,及时疏导。”高考在即,吴文君与班主任和任课老师协作,已经全部完成了针对高考毕业班学生的心理团体辅导。她通常根据每个班级的特点,设计不同的沟通方案,用两节课作团体辅导。“学生心理危机分级预警制度”,如今已在苏州全市各所学校推广开来。家长、班主任、任课老师、专职心理健康老师的层层关注,为高三学生的“健康高考”提供了保障。搭准“90后”的心理“脉搏”从去年起,高考已全面进入“90后”时代。国家二级心理咨询师、苏州市第一中学心理老师高敏认为:“90后是较早社会化的一代,他们认为,高考不仅是学业的继续,更意味着以后的职业走向或社会地位,所
6、以高考在他们心里显得愈加沉重。”为了摸准“90后”高中生们的“心”,各校的心理老师都把自己的QQ、手机号向学生们公开,并关注他们的兴趣爱好,以获得“90后”的认同。最近,苏州中学东校区的毕业班班主任邀请学生看了电影叶问2。全班在高考前看电影,学生们觉得“非常酷”。对心理老师来说,这是一次心理团体辅导:全身心投入到紧张、刺激的剧情里,除了放松减压,大家还为叶问扬眉吐气的胜利欢呼,一种集体的凝聚力油然而生。除了看电影,心理老师尝试着各种更符合“90后”特征的心理辅导方式。苏州中学、田家炳实验中学等多所学校,每年都举办校园心理剧大赛。李岚告诉记者:“这些剧目涉及的话题有兴趣爱好、早恋、交往、亲子冲突
7、等,反映了高中阶段学生内心的困惑和矛盾。同学们在编排中成长,在表演中成熟,在剧幕落下之后升华。”为激发“90后”的责任感,“励志成人礼”渐渐在苏州的高中校“流行”起来。苏州市第一中学在高三“一模”后,举行全体高三学生的“成人礼”,有个环节受到了学生的欢迎:校园里布置了一整面的“成长墙”,墙上是每个高三同学婴幼年时的照片。高敏认为:“童年的回忆是最让人生发感触的。这份感触也让90后真正体会到成长的分量和责任。”家长在担心孩子心理健康的同时也特别关注给孩子补充营养，苯丙氨酸有利于消除抑郁情绪，在心理上辅导的同时，全面的营养补充对孩子来说也是非常重要，八种氨基酸可以从机体上帮助调节孩子的心理。亮 氨
8、 酸 促进睡眠；降低对头疼的敏感性；缓解偏头疼；缓和焦躁及紧张情绪；赖 氨 酸能使注意力高度集中。苯丙氨酸改善记忆力及提高思维的敏捷度；消除抑郁情绪。异亮氨酸 血红蛋白形成必需氨基酸；调节糖和能量的水平，帮助提高体能。缬 氨 酸 增加生长激素。苏 氨 酸 是协助蛋白质被人体吸收，促进抗体的产生，增强免疫系统。蛋 氨 酸 是一种有力的抗氧化剂。色 氨 酸 促进睡眠,减少对疼痛的敏感度;缓解偏头痛,缓和焦躁及紧张情绪.这些氨康源做到了，氨康源专为健康打造了氨基酸固体饮料，提高记忆力型和抗疲劳还有普通型，都适合考生使用，全面补充身体所需的营养，是很好的调节身体机能的补充剂。氨康源为高考的学子护航，全场单品付邮试用等庆祝公司成立五周年阿里巴巴批发通道：http:/
