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1、500米走跑交替与游戏教案一、教学目标：1、学练500米跑走交替，提高走和跑的动作协调性，呼吸自然有节奏，发展走和跑的耐久力。2、学做游戏“钻圈接力”发展学生身体协调性和身体灵活性。3、培养学生不怕苦、不怕累勇于克服困难的良好品质及团结协作的集体主义精神和遵守交通规则的意识。二、重点基础知识：传授内容：跑进中上体稍前倾，两臂自然放松前后摆动，呼吸要有节奏，可用前脚掌也可用全脚掌柔和地着地，逐步做到用中等速度，均匀的步伐跑完全程。呼吸方法：每跑两至三步一吸，两至三步呼。用鼻和半张的口同时进行呼吸。保护方法：准备活动充分，有不适宜参加耐久跑病史的同学要换项或减量练习。三、重点与难点重点：三步呼吸法
2、难点：呼吸与跑步动作协调配合四、教具准备铁环：40个红旗绿旗：各一面 五、教学过程（一）开始部分41、体委整队、报告人数2、检查着装、3、师生问好4、布置任务5、队列练习：稍息、立正、齐步走、立定、转弯走。跑步走换便步走组织：四列横队* * * * *教法：1.教师口令指示2.教师哨声提示预期目标：精神饱满，注意力集中。要求：快、静、齐；一声不响、一动不动；横队、纵队成一直线。学法：1.听口令练习2.跑步节奏与哨声（二）、准备部分61.注意力游戏：打灯笼2.准备活动：双人互推双人绕肩俯背运动弓步走双人蹲跳纵跳3.素质练习：织布机4.辅助练习：原地跑、踏步呼吸组织：分散结合集中教法：1.教师提示
3、动作要领。2.教师领做示范。3.踏步呼吸练习。预期目标：心情愉快积极性高。要求：动作幅度大，拍节准确，二人协作配合。学法：1.注意听讲。2.听拍节练习。3.跟随模仿练习。（三）、主体部分27500米跑走交替教法：1.教师提示练习要求。2.分组轮换男生扮演小司机女生扮演行人3.按时轮换（2）。4.教师红绿旗指示，红旗停绿旗行。5.在练习中提示学生采用正确呼吸方法。6.教师小结练习情况。学法：1.认真听讲。2.发挥想象力模仿行人和司机。3.注意力集中观察旗语与路面情况。4.边练习边听讲改进自身动作。5.学生自己小结自身练习情况。预期目标：积极参与游戏发挥主动性。要求：1.按顺序依次钻过铁环。2.铁环原地放好。3.保持前后距离。游戏：钻圈接力组织：*教法：1.教师提示游戏规则、方法。2.分四组练习。3.进行游戏两次。4.提问依据场地器材你能编出怎样的游戏。5.教师依据学生的设想合理组织游戏。6.教师小结游戏情况。预期目标：参与练习意识强能够随集体一起完成练习任务。要求：1.遵守秩序，听从指挥。2.跑进中采用三步呼吸法。学法：1.注意听讲。2.组长负责自己实践。3.按要求游戏。4.开动脑筋大胆发言。5.各组实践。（四）、结束部分31、整理放松“小鸟飞”2、总结本课3、布置作业4、收拾器械5、宣布下课组织：分散结合集中* * * * *要求：动作舒展，身心放松，心情愉悦。
