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1、理 论 教 案1内容：新学期的任务、要求和打算目标：（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。（2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。步骤：一、任务1、体育卫生基础知识2、快速跑3、跳跃（立定跳远）4、篮球传、接球和技、战术训练5、自选内容二、要求1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。2、一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣
2、和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。3、 自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。4、 多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。三、打算1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。2、平时经常和学生都
3、交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。3、 在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。第 二 周 第 3、4 次课 教案总 2 次教材快速跑教学目标1、发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速跑2、发展动作的协调性，培养勇敢果断的 意志品质教学过程教师活动学生活动练习次数时间1、 体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告2、 师生问好3、宣布本课教学任务、整理服装、报数4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数5、队列
4、练习：成六列横队、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）000000000000000000000000xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxjs基本部分：1: 组织形式: 分组不轮换2:跑（一） 动作名称：短跑（二） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速跑（三） 教学要求：摆动腿向前上方摆动时要带动同侧骨盆前送（四） 教学重点：改进途中跑的技木（五） 教学
5、难点：蹬、摆技术配合，摆动时大小腿充分折叠（六） 教学手段（1）小步跑和小步跑转入途中跑。 （2）高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑。 （3）后踢腿跑和后踢腿跑转入途中跑。 （4）小车轮跑。 ( 5 ) 后蹬跑过度到途中跑。 ( 6 ) 低重心的弓箭步跳 ( 7 ) 中速跑80100米，要求注意送髋的技术。 ( 8 )加速跑6080米。（七） 教学组织：分六纵队站立（八）保护帮助： （九）易犯错误：身体后倾，腿高抬不够。 1、 （十）纠正方法：多做辅助练习。四 、 结束部分： （一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松（二） 小结本课：（三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。收拾器材：布置学
6、生收拾器材1、 育委员整理队伍，检查人数，向教师报告3、 师生问好2、认真听教师讲本课教学任务、整理服装、报数3、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数4、 队列练习：成六列横队六列横队成体操队形站。（图示一）、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。000000000000000000000000xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxjs基本部分：1: 组织形式: 分组不轮换2: 跑（1）小步跑和小步跑转入途中跑。 （2）高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑。 （3）后踢腿跑和后
7、踢腿跑转入途中跑。 （4）小车轮跑。 ( 5 ) 后蹬跑过度到途中跑。 ( 6 ) 低重心的弓箭步跳 ( 7 ) 中速跑80100米，要求注意送髋的技术。 ( 8 )加速跑6080米。000000000000-000000000000-xxxxxxxxxxxx-xxxxxxxxxxxx-js四 、 结束部分（四） 放松运动：1手臂放松 2腿部放松 3 跳跃放松（五） 小结本课：（六） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。收拾器材：布置学生收拾器材。教学过程教师活动学生活动练习次数时间实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度 心率日期场地器材第 三 周 第 5、6 次课 教案总 3 次教材快速跑教学
8、目标发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速跑教学过程教师活动学生活动练习次数时间一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。二、准备活动、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习教学组织：六列横队成体操队形站三、基本部分：1、 跑（一）动作名称：短跑（二）教学任务：发展身体素质和跑的
9、能力练习；加速跑。弯道跑（三）教学要求：缩短起跑后加速跑的距离，尽快地提高向前的加速度。学习弯道起跑和弯道跑。 （四）教学重点：弯道起跑（五）教学难点：起跑后加速跑技术的衔接自然连贯，疾跑时控制离心力。（六）教学手段：（1）提高跑的各种专门练习质量。（2）蹲踞式起跑30米X 4次（3）加速跑（6080米）X 4次（4）弯道跑。( 5 ) 弯道起跑和起跑后的加速( 6 ) 各种圆圈接力比赛( 7 ) 发展爆发力的练习（七）教学组织：分六纵队站立（八）保护帮助（九）易犯错误：身体后倾，腿高抬不够（十）纠正方法：多做辅助练四 、 结束部分（一）放松运动（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）
10、结本课（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容（四）收拾器材：布置学生收拾器材1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、队列练习：成六列横队。二、准备活动、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求学生听口令集体练习六列横队成体操队形站00000000000000000000xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxjs5：短跑 加速跑。弯道跑（1）提高跑的各种专门练习质量。（2）蹲踞式起跑30米X 4次（3）加速跑（6080米）X 4次（4）弯道跑。( 5 ) 弯道起跑和起跑后的加速( 6 ) 各种圆圈接力比赛( 7 ) 发展爆发力的练习（七）教学组织：分六纵队站立易犯错误：身体后倾，腿高抬不够纠正方法：多做辅助练四 、 结束部分（一）放松运动（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）结本课（三）认真听教师下次课教学内容和课外练习内容（四）收拾器材：学生收拾器材教学过程教师活动学生活动练习次数时间实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度 心率日期场地器材第 四
