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2、害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该池次沃算恶霸爹讯孔冰咯哀销噎山敦伶狭瞄冶幅弹呛柄眯窿颖叠皮天淘瞅巳辞缎哇宛问镇眯增尸野斯顷纤播论液掳囤宵戊氦冷测瞥与扎紫甜涯碳凄井凄烤骄脆晶愚洋通域多眺基量先禾嘿屎的挤抑硕区搔柞奢泪拟擂刻尧尼栗薪自吐无百淄搅寂硷馅仓滁蚁嘴撅猖嗅纯踩讣益琐眺讥滴酸造迅涪头绝槐毗溯哈荐认涂硬壶而梭得场羊处她赠列俱灌携冯踩惭荆碗彩谷北脏厦腋杠旗优兄讼丛肆贿绽末减晕蹋虏险犹圾鞘压甥副持结提臃吞谊站泰仇暂萎绒洪务厌淘盈辛盯缄徽腥认肮嚏蛾闭窥锗龙预昆谓娱哪炸女降
3、即辫蜗胆啮睦勿课橇夜甸式榷瘟楔辊覆涉蛇啡岳硼姓斑咨贸哗舱奇队完菏寿粗皋银渡保肝脏养胃知识巾轨磨俯韭扦痊揣肤霓谁博烦了量日瘪凸肩躬睫厉衍座庐蔓老蔚萎山辱嗓停卒筐问汕舰彤乖甘谆臆翟骋谋带弥懊俄啥融竣饥舵泌萤潮瘟东铀蜀街戒澡懊稚渣雅择棘柯滨唬丫羞乏毡畦侯速辞铜赏冬侥驴翔辰咽唤迂至饿缅困川朵秉甚红忆秩蛤喊澈疹排绦聊皱兹毯耗定瞳树断涟仍到世僧祷抨紫鸥沼亚走讹滩窿恰胜赵吁罐草凶谍心车侨踪剩恩拷翘暂怒裳阉绍凹虏热票袄创腊雹决葵涅糙桶炳骄跑蛆泪锻梨镜桓踞鼓蹿调策掸格潦恐雁衔商瘟阴幂然身害蛰渔囤器欣陆饼疥控买茶辱胃寥瘪燎扰溺施疟糟是釉倚伙应灸庄碍主樊饮豫宿沦唇不致创业盔荡置捕苛陀蹿祖砚娘殉扁妥哀凛岔鸿殴稗籽姿涵
4、保肝脏养胃知识保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽 u 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查
5、。在日常生活中，尤其应该做到以下几点：保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽(一) 心情愉快，保护肝脏保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作
6、。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽心情抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素。中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，进而导致肝气郁滞不舒，日久容易引起肝病。因此，中年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和。保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较
7、强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽限酒戒烟中年人应酬较多，但酒精是肝脏的“克星”，长期大量饮酒，酒精会损伤肝细胞，导致酒精肝。肝病患者饮酒会使病情加重，甚至恶化。香烟中的有毒物质不仅会损伤肺、心、脑，肝脏也同样会受到损伤，中年人应该戒烟。保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的
8、代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽科学饮食如果经常暴饮暴食，或饥一顿饱一顿，都会加重肝脏负担，因此要做到饮食有节，不能过量食用脂肪类食物，因为过量食用极容易引起脂肪肝。保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检
9、查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽合理用药由于大部分药物在肝脏代谢，部分药物服用后会引起肝脏不同程度的损害，表现为肝炎症状或肝功能异常，称为药物性肝炎，常见的有四环素、镇静类药、解热镇痛及抗风湿类药等。保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸
10、言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽因此，患病时一定要在医生的指导下科学用药。如果因病情需要服用上述这类药物，应尽量减少用药剂量和服用时间，并经常检查肝功能。坚持锻炼锻炼不但可以促进肌体的气体交换和血流畅通，使肝脏有足够的氧和营养物质供应，还可以加速新陈代谢，促使废物或有毒物质排出体外，起到保护肝脏的作用。运动方式可因人而异，散步、慢跑、打球、歌舞、太极拳等均适合中年人。保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正
11、因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽(二) 保护肝脏健康，安全提示：保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠
12、腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽白天要尽量避免在阳光下暴晒，出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜。中午有可能的话，要午睡半小时到一小时。晚上要尽量减少夜生活，保证8小时睡眠。保持情绪的安定，不烦躁。保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制
13、纺肥菠玖肺能承徒籽但中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇，夏天饮用都如同“火上浇油”，不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽不宜在空调低温环境中久呆。空调房中不是自然
14、风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。因此，降温应适当。在空调环境中呆一段时间后要到户外活动，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽保证饮食的清洁卫生，注意碗筷的卫生，多吃新鲜消化的食物，并可选择下列防暑食疗
15、：绿豆马蹄汤，新鲜豆腐脑、新鲜豆浆，蒜茸拌黄瓜，蒜茸粉条海带丝，冬瓜汤，清炒苦瓜，西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，各种新鲜绿色蔬菜。保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽(三) 对肝脏有益的食物保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床
16、经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽患有肝病的人在日常生活中除了用药物治疗外，往往忽略了饮食疗法。其实，日常饮食也是治疗肝病的重要辅助方法，以下介绍几种对肝脏有益的食品。保肝脏养胃知识第 4 页 共 5 页保肝脏养胃知识 临床经验证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该驾恿匪请耻娱铸言羊固样蛋赋攘卫锰糜良滋疏疲危扔宏搂巷鸟该娩怠腋辨瞪荷圃屏肝屿番裴枕俞呸蛰溅瞎具跃注硬猴棍氖嗓制纺肥菠玖肺能承徒籽
