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1、“小眼镜”增多眼保健操受质疑专家称避免有限“眼保健操开始,闭眼”这样的声音基本上是每位读者学生时代的“记忆”。但“眼保健操”真的能起到保护眼睛的作用吗?近日，省中医院和白下区教育局联合完毕了一项名为“近视对小朋友心理发育的影响”的调查，发现尽管每天都准时做“眼保健操”,但接受调查的8所学校的五六年级的学生中近视率将近五成！ 高年级男生近视发病率低于女生 近五成小学生都是“眼镜侠”,近视眼在小学五六年级的发病率高达3.4%。这样的调查成果一出来,省中医院眼科参与调查的医生都大吃一惊。“虽然我们寒暑假门诊病人中有1/3都是小学生,但没想到发病率会如此之高。”省中医院眼科主任王育良主任医师告诉记者。
2、“眼镜侠”可不是这样好当的，戴上眼镜，孩子的生理和心理都会受到很大的影响。 记者理解到，这项调查在今年上半年就已经开展。在接受调查的28所小学的32名学生中，近视人数高达141人，发病率高达43.%。近视发病率最高的小学高达16，而最低的也有29.。 这样的调查成果足以让不少人瞠目结舌。其中男生的近视发病率为.%,女生则比男生要高出了10个百分点，高达4.7。 戴眼镜对学生的心理有影响 “我曾经检查过一种五年级的小姑娘，被拟定为近视后，她的妈妈在旁边一下子就放声哭了出来。”虽然是眼科主任,但王育良的鼻梁上也架着一副大大的眼镜。 “不少家长的心理承受能力比孩子还弱,孩子被确诊为近视,就觉得天都仿
3、佛要塌下来同样。”这样的印象让王育良下定决心给高年级的小学生进行一次“地毯式”调查。调查成果显示，不戴眼镜的学生情绪更加稳定，同步活泼外向。而在小学时代就戴上框架眼镜,对学生的心理特别是男生的心理是个极大的考验。“男生戴了眼镜之后，会更加内向,同步个人爱好也会有所变化。”眼保健操真的能“眼保健”?除了眼镜,不少小学生每天在学校的另一项“必修课”就是课间的“眼保健操”。“揉四白穴”“轮刮眼眶”，这些“专有名词”在不少读者的心中一定有着深刻的印象。但眼保健操真的可以做到“眼保健”吗？ “到目前为止,这项全民运动的有效率是多少至今没有一种彻底的总结。”王育良觉得，眼保健操每一节的“规定”都是从理论上
4、推导的,“穴位按摩的说法不够严谨,因此眼保健操对于学生近视避免的作用值得怀疑。”高年级的小学生都面临着升学的压力，应当如何护眼呢？王育良给小学生列出了几种护眼措施：加强对眼睛的注重，同步多做户外活动。建议小学生的父母把孩子的书桌放在窗下,给孩子提供远眺的机会。 眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识,调节眼及头部的血液循环,调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周边穴位的按摩，使眼内气血畅通，改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。7月16日，网友发微博称眼保健操无用,让眼保健操的话题再度成为关注的焦点
5、。 “为革命保护视力,避免近视，眼保健操目前开始,闭眼” 这套随着着舒缓音乐的眼保健操,连同喊节 眼保健操拍的清脆童音,对21世纪诸多已逾中年的中国人来说仍然亲切、熟悉。中国国家教育委员会早在1972年就规定:小学生每天2次课间眼保健操。多少年来,这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位中国少年小朋友从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作为中国校园文化的老式,早已融入了几代人的生活，承载着几代人的回忆。 实践表白，对的操作的眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。如果做眼保健操马马虎虎或者是姿势穴位不对的,无异于隔靴搔痒，起不到应有的作用。
6、眼保健操总要领歌 指甲短,手干净。遵规定，神入静。穴位准,手法正。力适度,酸胀疼。合拍节,不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿,操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操,贵在恒。走形式,难见功。 一次调查暴露严峻形势在中国,眼保健操最初是从20世纪60年代开始的,北京市是全国第一种履行眼保健操的都市，它的诞生缘于一次健康普查。 961年，北京市教育局在全市范畴的中小学生中进行了一次视力普查,成果显示,中小学生的近视率随着年龄增长明显增高,小学生的近视率为10,初中生为20,高中生为3%。这一组调查数字,使当时的许多人意识到，保护中小学生视力已是当务之急,势在必行,于是便开始力求寻找一种能让学生
7、保护视力的良策。 北京市教育局人手少，体卫处总共才3位教师,而分管学生健康工作的事实上只有严亦柔1个人。当时负责全市学生健康教育工作的尚有市防疫站(现北京市疾病避免控制中心）的于凤翥和陈永馥两位教师，3个人通过商量,决定自行构成一种“工农兵协作组”，并立即着手开始了在全市中小学范畴内的避免近视工作。 严亦柔、于凤翥和陈永馥设想在中小学推广一种能使眼睛得到保健的按摩操。通过多方查询，她们打听到北京医学院（现名北京大学医学部）体育教研组刘世铭主任曾自创了一套眼保健操，于是便登门拜访，虚心求教。刘世铭对中医按摩有很深的造诣，她自身有眼疾,在平时的摸索中,创立了一套眼保健操治疗自己的眼疾,获得了一定的
8、疗效。这套眼保健操共节,不仅有文字阐明，还配有穴位图。在刘世铭的指引下,她们人不久便纯熟掌握了穴位和手法。为了验证其可行性,196年,她们决定一方面在北京第2中学进行试点。同年,北京市景山学校、北门仓小学等学校开始试做这套眼保健操。从北京风行到全国从93年开始,第一套8节的眼睛保健操在北京市部分中小学中逐渐扩大试点。北京市委宣传部部长章文松专门在北京日报头版头条刊登了半版社论，题为爱惜眼睛,市委书记邓拓还为此专门在市委召开了会议,并在会上下达了批示，规定做好中小学生的近视眼避免工作，同步会议还规定，在市、区教育局分别成立“保护视力办公室”。北京日报还专门组织各方面人士，针对眼保健操的普及推广工
9、作召开座谈会，整个北京市便真正开始大张旗鼓地推广中小学生眼保健操了。 有了上级领导和社会各界的支持，于凤翥等人干劲更足了，她们先是对各区、县卫生防疫站的人员进行集中培训，然后再由这些人负责对各学校分管卫生工作的教师进行培训。同步,于凤翥等人还每天在北医三眼保健操院对中小学的班级干部进行分批培训,再由这些班干部回去教给同窗们。各区教育局还常常派专人到所属各学校,巡视做眼睛保健操和避免近视的具体状况,每天上晚自习的时候，教育局和防疫站都要派人到学校进行抽查，用照度计对教室的灯光进行测定，看亮度够不够,再用尺子量学生的眼睛与桌子的间距,看与否符合市尺以上的原则距离。 在许多人的共同努力下，眼保健操在
10、北京市各中小学里迅速得以普及和推广，从市到区、从学校到班级，这项工作层层得到了贯彻,那时在北京市,眼保健操可谓妇孺皆知。与此同步,在北京市的带动下，眼保健操不久被某些外地都市效仿，并在全中国的中小学里迅速履行起来。 文革后重新唱响校园的保护眼睛 随着166年“文革”的来临，学校停课，教师回家，眼保健操也就半途“夭折”。于凤翥等3人小心翼翼地保存着手绘图解，静静地等待。直到97年，当学校恢复正常上课了,于凤翥等人才将倾注了近年心血的眼保健操又搬了出来。 有了此前的基本,推广起来就容易多了。可此时，有一种问题被人提了出来:这套操与否可行,却还始终没有得到专家的论证。于是，陈永馥、于凤翥、严亦柔3人
11、决定去寻找理论的支持。几经周折,她们用自己的一腔热情和真诚，请来了当时在京城最负盛名的两位中医按摩专家北京中医医院骨按科的李玉田主任和中国中医研究院广安门医院按摩科的卢英华主任。两位专家基本上肯定了这套眼保健操的保健作用,并对按摩的手法进行了某些纠正和强调。为了更便于学习和推广，在两位专家的指点下，她们将原先的8节眼保健操简化为5节，并做了部分改动。 最初在试点学校履行眼保健操时，是由班里的卫生委员喊口令，为了更便于操作和推广,于凤翥等人又商量着把眼保健操制成唱片，同步打算再印一批眼保健操的原则穴位挂图。为了实现这一愿望,她们开始在全市范畴内寻找模特,挑来选去,最后敲定了北京市光明小学五年级的
12、一名姓刘的女生，她看上去乖巧伶俐，模样长得美丽可爱,眼睛大而明亮，完全符合原则。挂图的模特定了,接下来,她们又从首都体育师范学院找了一位声音甜美的女生喊口令，又请中国唱片社给灌制了唱片，配乐用的是民乐。由于使用频繁,许多学校的眼保健操的唱片浮现了磨损,而原先的制作单位又是一次性生产的，没有余存，于是，于凤翥等人又开始张罗再出一套新的，并且她们下决心,这次从质量上一定要超过上一次。主意一定,3人各显攻关才干，最后敲定了由解放军军乐团作曲,总政歌舞团伴奏,最后在农科院附近的一种录音棚里完毕了制作。这次发行的是盒带,伴奏音乐没有用上次的民乐,而是使用了沙锤等打击乐器,这样会更加突出节奏感，听起来比前
13、一种版本要好听多了。于是,第二套眼保健操就这样诞生了，这5节操从1972年起履行，后又改为4节,延续至今。 新版眼保健操推出 眼保健操 ，新版眼保健操问世。5月至月,北京市疾控中心对00名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后,学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较,评估觉得:新版眼保健操对改善学生视力、缓和眼部疲劳效果明显，各项指标优于老版的眼保健操。 新版眼保健操是据中医经络理论,对本来的两个章节进行修改后,又对其中一种章节进行替代，总时长仍为5分钟。老版有一节为“干洗脸”,考虑学生手上的细菌有也许进入眼睛和嘴部,因此新版将其改为“按头
14、部督脉穴”。督脉穴是从面部人中穴到脊椎,考虑操作以便,第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外，新版眼保健操在保证效果的同步，也考虑到了学生的爱好,如第一节中增长了“脚趾抓地”动作,不仅可以刺激足底反射区的“头部”和“眼部”，并且新颖的方式也使学生们感到“很故意思”。重要作用 眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周边穴位的按摩，使眼内气血畅通，改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表白，眼保健操同用 眼保健操 眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例, 起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对00名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪
15、和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后,学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较,评估觉得,新版眼保健操对改善学生视力、缓和眼部疲劳效果明显,各项指标优于现行眼保健操。 此外,在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。事实上，这种说法是错误的。据理解，目前世界上只有中国在履行眼保健操,而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为8%，初中生为60%、高中生为8%。不做眼保健操的美国，近视率却只有2%。“但是,这并不能阐明眼保健操对视力有害。”北京市疾病避免控制中心主任医师崔义祥说。据理解，北医三院李风呜专家为眼保健操挂图的题词是：眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗
16、体育综合而成的一种按摩疗法,可以缓和眼睛疲劳,对近视眼的防治有益处。“从医学角度来说，做眼保健操是不能避免近视的。近视的因素有诸多种，应当说眼保健操仅是防治近视的一种措施，”李莹说，“我觉得,无论人体哪个部位，合适的保健都是有好处的。同样，眼保健操可以缓和视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环,因此它在防治近视方面还是有一定作用的。”北京大学第三医院眼科中心近视眼治疗专家陈跃国博士在接受媒体采访时说,从西医的角度分析,近视的发生因素是眼球轴长的变长,而做眼保健操并不能制止眼球轴长的变化,因此它没有实质性的防治近视的作用。眼保健操必须常常操练,做到动作精确, 并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操通过简化有如下四节。
