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1、一年级立定跳远单元计划 （水平一）教材 立定跳远 课时 5课次 教学 目标 1、发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。 2、初步学会立定跳远的动作方法，能识别动作的对与错。 3、养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣。 4、养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。 重点 难点 重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。 难点：上下肢协调配合，落地轻巧。 课次 课时教学目标 重点与难点 教法、学法和知识点 第一课时 1、初步学会双脚同时用力起跳的方法。 2、养成积极练习、乐于学思的好习惯。 3、培养学生自主学习和创新的能力。重点：前脚掌蹬地、落地的方法。
2、难点：单双脚跳的轻巧落地方法。 教法：示范、讲解。反复练习。自由结伴学练。老师给予评价。 学法：学生说出简单的动作要领，完成动作连贯。展示学练成果。 知识点：记住动作，完成动作协调连贯。 第二课时1、初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力。 2、养成团结协作，合理竞争的意识。 重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢的协调配合。 难点：双脚轻巧落地的方法。 教法：复习屈膝与摆臂。示范、讲解。反复练习蹬地动作，老师给予评价。集体随老师的口令练习。个别辅导、纠正。 学法：练习。观察，听讲。学生记住重难点。自由结伴学练，展示学练成果。听教师口令练习。 知识点：记住要领，积极参与练习。 第三课时1
3、、学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。 2、养成自我保护的意识。 重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢的协调配合。 难点：双脚 同时起跳、落地的方法，四肢协调。 教法：复习。示范、讲解落地动作。反复练习，老师给予评价。分组听老师的口令练习。教师巡视指导纠正。 学法：练。观察，听讲。学生按要求练习。分组学练，展示学练成果。互相指导纠正。 知识点：动作连贯、协调、轻松。 第四课时 1、体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃的能力。 2、巩固立定跳远的动作，提高动作正确性。 3、养成积极自信、容纳他人的良好品质。 重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢的协调配合。 难点：上下肢的协调配合。 教法：复习。示范、讲解立远完整动作。组织学生练习，老师给予评价。分组听老师的口令练习。教师巡视指导纠正。 学法：练。观察，听讲。学生分组练习。采用游戏方式进行，展示学练成果。 知识点：记住立定跳远的分成几个部分，简单说出。 第五课时 通过考核，检查学生的掌握情况并进一步改进教学方法和探索新的教学手段。 重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。 难点：上下肢协调配合，落地轻巧。 教法：讲解考核方法和要求。组织练习、考核。评价成绩。指出不足。登统成绩 学法：认真听讲。学生练习后2人一组进行考核。听从教师指出的不足之处。男女轮换考核。 知识点：知道自己成绩，找出不足，今后改正。
