《蹲踞式起跑》[1]

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1、蹲踞式起跑教学设计 单位：大庆市第69中二部姓名：陈立园年级：五年一班蹲踞式起跑教学设计一、教学目的通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性形成正确的正确起跑姿势。培养学生积极进取和团结协作的意识,同时也可以体验体育运动的乐趣。二、指导思想:本课以新课标的教育理念坚持“健康快乐第一”为依据,以最终使学生终身受益为宗旨。培养学生对体育运动的爱好和兴趣,养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心,重视学生的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时,特别体现学生的主体地位,激发每个学生的兴趣,提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求,确保每个学生体验成功,由于学生在身体条件、运

2、动技能等方面有个别差异,在教学中设计了不同的练习,使学生体验团结的好处和竞争的乐趣三、教材分析:快速跑是田径运动的基础项目,对田径运动水平的提高,对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大,以最快的速度跑完全程,通过较短距离的跑,来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中,以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态通过学习发展学生速度,力量、灵敏等身体素质,使学生掌握终身体育运动所需要的体育知识和技能四、教学目标：1.认知目标：通过本节课使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑的速度2.能力目标：激励学生积极参与体育锻炼，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。3.情感目标：培养学生

3、自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。五、本课的重、难点:1、重点:掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作2、难点:上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。六、教法的应用:1、讲解法2、游戏法3、示范法4、练习法七、教学步骤:教学程序分为:开始部分(课堂常规)、准备部分、基本部分(课的主要内容)、结束部分蹲踞式起跑教案授课班级：5年级（1）班 教师：陈立园 单位：黑龙江省大庆市第69中学二部教学内容蹲踞式起跑教学目标1.认知目标：通过本节课使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑的速度2.能力目标：激励学生积极参与体育锻炼，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。3.情感

4、目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。教学重点掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作教学难点上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。教 学 内 容板块教学内容教师活动学生活动组织及要求时间开始部分一、课堂常规: 1.体育委员整队，师生问好。 2.教师宣布本课的内容。 3.检查着装安排见习生。二、热身活动 1.慢跑热身 2.徒手操：头部运动 肩关节运动腰部运动 腹背运动 膝关节运动 手腕踝关节运动1.向学生问好2.宣布上课内容3.检查着装安排见习生。 4带领学生一起绕足球场慢跑两圈5带领学生认真做好徒手操1.体委整理队伍2.向老师问好3.在老师的带领下慢跑两圈4

5、.认真做好徒手操充分活动关节一、组织： ：女生 ：男生：教师要求：集合快、静、齐精神饱满学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐。二、组织： 四排变两列绕田径场慢跑两圈要求：步伐整齐。不要打闹。7分钟基本部分 一、学习蹲踞式起跑 1.动作要领：前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半,两个脚中轴线间隔约15厘米,两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。2.起跑的动作要领:起跑包括“各就位”、“预备”鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后,两手撑地,有力的脚放在前面,另一只脚在后面,然后后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线,颈部自然放松

6、,两眼视前下方半米处,注意听预备口令。听到“预备”口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,注意力高度集中,当听到“枪声”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地面1.复习站立式起跑姿势强调重点难点2.教师边示范边讲解动作要领，学生注意观察模仿。 重点讲解；3.组织学生练习蹲踞式起跑；教师巡视并纠正错误动作；4.犯错误进行纠错（1）蹲踞式起跑： （2）蹲踞式起跑时抢跑： （3）预备时后腿蹬得太直： (4)起跑时后蹬无力：1.认真观察图片并和同学讨论自主练习2.有疑问向老师请教3.勇于展示自我把自主学习的成果向老师和同学展示4.认真听教师讲解动作及要点并模仿教师动作 两人一组，一

7、人发令，一人练习3-4组； 蹲踞式起跑+10米加速跑2组 5.认真听老师错误动作的纠正方法，改正自己的错误动作 1.自主学习组织：同学以组为单位由组长带领同学到不同区域讨论学习要求：认真看图并积极讨论。2.教学组织: 要求：保持安静，认真听教师讲解示范。20分钟结束部分游戏：穿越火线每组由第一名学生起跑、跳过呼啦圈，蛇形穿过标志桶，绕过障碍后跑回起点与第二名学生击掌，以此类推。时间最短的一组为胜利。1.教师讲解游戏规则2.学生进行练习1.学生练习2.学生比赛组织: 10分钟1.放松整理活动2.课堂小结： 本节课我们学习了蹲踞式起跑，分三个口令各就位、预备、跑，他对于我们快速启动非常有帮助，是短

8、跑的起跑姿势希望同学们要掌握并课下巩固3.宣布下课1.教师带领同学做放松练习2.总结本节课上课情况3.安排值日生归还器材4.下课师生再见1.认真做好放松活动，充分放松全身2.认真听教师点评3.收器材4.师生再见组织: 要求：放松充分，保持安静，认真3分钟场地：田径场、障碍20个、呼啦圈20个课 后 反 思本节体育课我安排的内容是蹲踞式起跑和游戏。通过讲解、示范,指导学生积极的学习所采用的引导、鼓励、表扬、比赛等激发学生的共同参与。从整体看课的教学目标,教材的选用、设计,还算比较成功在教学中采用分解教法分三部分来完成的,首先我示范让学生学习“个就位”的动作,让学生示范,发现问题我在进一步给纠正,其次是模仿“预备”的动作,时间突出本节课的重点。其次是领会“跑”的动作,强调难点。整个环节大部分学生起跑动作很慢,殿部没有提起,只课后有个别学生的爆发力好一点,学生分小组进行练习，个别的强调各小组的同学对动作的的掌握有了很反思大的进步,而且起动速度也相应的有了提高。在游戏部分教学内容的合理搭配,对学生的学习产生浓厚兴趣。总之,通过本节课学生对蹲踞式起跑有了一定的了解,并基本掌握动作方法,但由于蹲露式起跑是个技术性较难的动作,在以后还需加强练习,尤其是起动后重心提的太高还有待于改进。