清明踏青有什么好处

《清明踏青有什么好处》由会员分享，可在线阅读，更多相关《清明踏青有什么好处（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、清明踏青有什么好处 清明,作为二十四节气之一,清明是人们出游寻找春天的好时机。那么,清明踏青有什么好处呢下面，范文网小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。 清明踏青好处1:改善血液循环。 清明时节,气温转暖,郊野春游,做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力,灵活百骸,使气血运转,冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。 清明踏青好处:按摩人体脏器。 清明时节,芳草萋萋，心恋崎岖,信步闲游,全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退;有节奏的步行，低频、适度的颤动,对内脏器官更能起到按摩的作用。 清明踏青好处3：调整人体代谢。 清明时节,春和景明,大地绿遍,空气新鲜,阳

2、光充足,大气中的“长寿素”阴离子较多,是调整人体代谢的天然“药物”,更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。 清明踏青注意什么：1出外就餐防止胃病腹泻 有些家庭出游,喜欢自带熟食,或者在外野餐。专家提醒,旅途中食物最易腐败，千万注意饮食安全。出外旅游最好携带有密封包装的食品,尤其是肉类食品,比面包、饼干类食品更容易变质。打开包装的食品应尽快吃完,在没有冷藏设备的情况下不要搁过夜,吃不了宁可扔掉,不要因为怕浪费而勉强吃下,或留着过后再吃。在外野餐时要尽量做好手的卫生。旅途中,双手要接触许多东西,如用手扶车、点钱、抚摸动物、采花草等,所以就餐前最好用干净的活水和肥皂清洗，如果没有条件洗手，那么就不要直接

3、用手抓食物。 2 踏青登山一定要量力而行 出外旅游登山也是很多家庭的必备项目之一。专家指出，踏青登山一定要量力而行。因为不是任何人都可以登山旅游的,如果患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人都不要逞强登山。而且,登山也要根据个人的体力和身体素质而行,很多人平时很少锻炼，不要逞强好胜地一鼓作气爬上去，把自己搞得精疲力竭。 享受阳光的同时要当心日光性皮炎 很多春季出游的人,都会发现,在户外玩的时候只顾着开心，但回到家后,皮肤又痒又痛。专业医生提醒，日光性皮炎通常会在春季初次受到较强日晒后发病。多数人表现为在面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、风团或水疱等皮疹。专家提醒,户外活动时要尽量穿长袖衣裤,还要携带防紫外线太阳伞，条件许可以时候，走阴凉地方。而那些有家族发病史的人需要特别小心,最好搽上防晒霜。还有，有些人喜欢躺在花丛中绿阴里,这样也会引起皮肤过敏。