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1、2023年体育中考备考工作计划范文一、立定跳远1、测试目的测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。2、场地器材电子智能型测试仪器，红外线非接触传感器测量，自动测量成绩。3、测试方法测试学生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。考生两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。两次跳完后，记录其中最好一次成绩。4、注意事项（1）脚尖不要踏线犯规，跳出双脚触地时身体向前，手不要背后触地，跳完后都要从正前方走出，并绕过红外测试杆，两次试跳犯规者视为无成绩。（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。二、引体向上1、测试目的测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。2、场地器材高单杠或高横杠，
2、杠粗以手能握住为准。3、测试方法测试学生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。4、注意事项（1）测试学生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。（3）两次引体向上的间隔时间超过7秒停止测试。三、仰卧起坐1、测试目的测试学生的腹肌耐力。2、场地器材垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。3、测试方法测试学生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈_度角左右，两手指交叉贴于脑后。用脚背勾住测试仪器，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰
3、卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录_分钟内完成次数。_分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。4、注意事项（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。（2）两手指没有交叉贴于脑后，该次不计数。四、_米跑和_米跑1、测试目的测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。2、场地器材_米、_米、_米田径场跑道，地质不限;电子智能型测试仪器，电子感应式测量，自动测量成绩。测试学生佩戴感应腕表进行测量。3、测试方法测试学生按_人一组，依此类推，尾数组随后，排队站在起点线后，听测试仪器发令声响后开始起跑。
4、4、注意事项（1）如果在非_米标准场地上进行测试，监考员向测试学生报告剩余圈数，以免多跑距离。（2）监考员告知学生在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。（3）测试学生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。2023年体育中考备考工作计划范文（二）_年中考体质测试工作在市中招工作领导小组统一领导下，由市教育考试中心具体组织实施，方案如下：一、测试对象全市所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。二、测试项目测试共三项：1、男生1000m跑，女生800m跑。2、立定跳远（男女）。3、男生掷实心球（2kg），女生_分钟仰卧起坐。三、测试分值（后附评分标准）总分_分，其中每项满分为
5、_分。四、测试时间测试时间：_月_日_日。五、免试、缓试（后附免试申请表）（一）免试1、对确实丧失运动能力的残疾考生，有国家民政部门的残疾证明，其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总后报市教育局体卫艺科批准后可以免试;免试考生还应提供初中_年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按_分计入中考升学考试总分。2、参加市级及以上教育部门组织的中小学生运动会、篮球赛、校园足球联赛三项比赛，获得个人前八名或团体前六名的学生成绩按满分计。由旗县区教育局在规定时间内将考生提供比赛
6、成绩证书原件及复印件（初中学生在校期间）报市教育局体卫艺科审核，审核通过方可按满分计。（二）缓试因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等原因，经本人申请，经考务领导小组审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后一周进行。因测试中受伤需缓试的考生在缓试时必须参加全部规定项目的测试。六、要求在统一组织中考学生体质测试时，提前安排好具备各项目测试要求的场所，提前对测试所用器材进行安装调试，确保在测试过程中不出差错。加强安全保障措施，提高安全防范意识，防止伤害事故的发生。2023年体育中考备考工作计划范文（三）初三体育中考即将到来，为了提高学生体育中考成绩，在学校的协调下，全体初三体育教师
7、通力合作共同制定体育中考训练方案，确保学生的身体素质及体育成绩有显著提高。具体训练内容及要求如下：一、训练对象初三全体学生二、训练组织全体初三体育教师及各班班主任三、训练阶段1.恢复体能阶段（第_周至第_周）;_分层巩固阶段（第_周至第_周）;3.提高冲刺阶段（第_周至第_周）。四、训练时段体育课、大课间（_分钟）、第八节课后（_分钟）五、组织形式和基本要求1.恢复体能阶段：体育课：训练内容：_米/_米、篮球/排球/足球、三级蛙跳/_米_4往返跑、实心球/_米训练措施及要求：1.按照初三教学进度对每个中考项目进行教学，巩固提高动作熟练程度，并对每个学生项目进行纠错改进，巩固动作的形成;2.通过
8、跑、跳、投等形式恢复与提高学生的各种体能，教授学生各个l项目的练习手段与方法，提高动作水平3.进行第一次体育中考模拟测试（包括游泳测试）。大课间：主要恢复体能为主，每次大课间完成5-6圈（_米-_米），练习时间三十分钟;第八节后：完成一般耐力练习，以班为单位，完成5-6圈（_米-_米），练习时间三十分钟。_分层巩固阶段体育课：训练内容：_米/_米、篮球/排球/足球、三级蛙跳/_米_4往返跑、实心球/_米训练措施及要求：1.按照前一阶段的学习情况，课堂上主要对班级学生进行分层即分项目、分小组练习，重点安排困难学生的指导与帮助，增加每个项目的练习密度，优化动作技术。2.通过跑、跳、投等形式提高学生
9、的各种体能，体育课主要针对学生薄弱项目重点学习与指导;3.进行第二次体育中考模拟测试（包括游泳测试）。大课间：主要提高体能为主，每次大课间完成6-7圈（_米-_米），练习时间三十分钟;第八节后：完成一般耐力练习，以班为单位，完成6-7圈（_米-_米），练习时间，练习时间三十分钟。3.提高冲刺阶段体育课：训练内容：_米/_米、篮球/排球/足球、三级蛙跳/_米_4往返跑、实心球/_米训练措施及要求：1.课堂上主要对班级学生进行分层即分项目、分小组练习，重点薄弱项目的教学指导，发现问题，解决问题。提高练习密度与运动负荷，提高运动成绩。2.通过跑、跳、投等形式提高专项体能，加强考前心理及安全防范的教学
10、3.课堂上对各项目教学进行不定期的测试，掌握学生练习情况，查漏补缺。大课间：以班级为单位，分区域、分小组、分项目巩固提高动作质量，提高成绩。练习时间三十分钟;第八节后：完成专项耐力练习，以班为单位，完成5圈（_米）后再完成1圈+_次的速度冲刺练习，练习时间三十分钟。2023年体育中考备考工作计划范文（四）新的学期开始了，这是一个紧张的学期，因为九年级面临着中考，而体育也是中考科目之一。中考体育考哪几项，目前已有定论，共三项，身高体重指数、肺活量体重指数、跳绳与男生_米女生_米二选一，根据以往经验对考的项目做全面的体能训练。为了能使九年级学生在中考时体育能取得优异的成绩，特制定新学期教学计划。此
11、计划分两部分：一部分是体育课，一部分是课外体育训练。一、指导思想以新课程理念为指导，充分发挥学生的主体地位，培养他们的创新意识、敢打敢拼勇争一流以及优良的集体主义精神。确保每一个学生都能够积极投入到体育锻炼中去。二、学情分析九年级学生共_个班，由于学生平时缺乏体育锻炼，不论是速度、耐力还是力量等方面大部分学生体能素质不太好。这就要求我在短短两个多月时间内必须从这几个方面着手来提高学生的全面体能，尽快了解那些学生在哪些方面素质较差，及时针对不同的学生实施不同的教学方法。改进教学具体措施1、_月份加大运动训练量，提高学生的力量和耐力，使学生出现短期的疲劳，在篮球项目上要求动作到位，态度端正。2、调
12、整平时的训练计划，将上学期两天一练改为四天三练，确保学生出效果，出成绩。3、开展班级讲座，对学生的心理进行教育。4、快乐训练，杜绝学生出现倦怠，让学生在一个轻松的环境里学习，做到学中练，练中学。5、体育教师和学生一同训练，从而提高学生训练的积极性。三、教材分析本学期教育主题一是围绕中考项目开展相关的速度、耐力、力量等练习，二是可以以游戏形式给学生涉及一些球类、武术等科目，在紧张的训练之余得到放松，也使学生的协调性发展有所提高，为进入高中或走向社会进行体育锻炼作一些铺垫。四、全期总目标（1）养成良好的锻炼习惯，掌握好九年级中考要面对的二十多个可能被测试的项目。（2）收集并引导他们掌握更多的体育时
13、事，丰富他们的知识，以备综合能力考试。（3）让她们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中锻炼身体。（4）掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。（5）进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。（6）通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。五、九年级体育教学计划的具体教学措施（1）利用课中和课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动（2）认真备好课，确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。（3）课堂上，参与到学生当中去，以此拉近与学生之间的距离，注重培养体育骨干，起到帅先的作用。
14、多采取比赛的方式，鼓励他们敢于争创好成绩（4）课后做到及时反思总结2023年体育中考备考工作计划范文（五）一、指导思想以健康第一为指导，发挥考试导向作用，为学生提供多项选择和多次考试机会，促进学生积极参加体育锻炼，上好体育与健康课，提高学生体质健康水平。二、范围与对象_年全市所有初中毕业生均须参加初中体育与健康学业考试。三、考试内容_年青岛市初中体育与健康学业考试,采取过程管理考核与目标效果测试相结合的办法。过程管理考核和目标效果测试分为合格与不合格两个等级。过程管理考核合格者方可参加目标效果测试。过程管理考核考核内容：体育与健康课程学习评价;国家学生体质健康标准测试;大课间与课外体育活动等。过程管理考核评定满分为_分，其中，初一、初二、初三每学年为_分。具体量化标准如下：1.体育与健康课成绩_分。优秀_分、良好_分、合格_分、不合格_分。2.国家学生体质健康标准测试_分。优秀_分、良好_分、合格_分、不合格_分（此成绩应与学校上报省教育厅和教育部数据一致）。3.积极参加大课间、课外体育活动和冬季长跑_分。无故缺勤或因病事假缺勤超过1/3者，该项目不得分。过程管理考核成绩_分及以上的为合格,以下为不合格。目标效果测试依据体育与健康课程标准和国家学生体质健康标准的相关规定，确定每个考生必考_
