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1、心理健康的演讲稿好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。在社会发展不断提速的今日，用到演讲稿的地方越来越多，那么你有了解过演讲稿吗？下面是我为大家收集的心理健康的演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。心理健康的演讲稿1老师们、同学们：大家早上好！我讲话的题目是阳光心理 健康人生。同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾埋怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而却步？假如有，请关注你的心理是否健康！心理学家告知我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。 回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异样激烈，由于心
2、理的作用，导致了竞赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令竞赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最终一枪仅仅打出4。4环，使得心理素养稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最终时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！ 心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的输赢;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理？ 首先，正确相识自己，不要自卑，不要自负，要自信，信任自
3、己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，信任失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。把你的爱心与老师、同学共享，你会得到更多的欢乐;把你的看法与别人沟通，你会得到很多有益的忠告;与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的看法，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，传递欢乐！享受欢乐！再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫
4、折，勇于面对现实，找出问题的解决方法，而不企图躲避，推卸责任。最终，心情稳定，性格开朗。养成酷爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的志向和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。同学们，让我们打快乐灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在起先呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、华蜜的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！心理健康的演讲稿2折服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必需付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己胆怯的事，直到获得胜利。详细方法如下：1。突出自己，挑前面的位子坐在各种形
5、式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太惹眼”。而他们怕受人注目的缘由就是缺乏信念。坐在前面能建立信念。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必需有足够的志气和胆识。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在惹眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增加反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在起先就尽量往前坐。虽然坐前面会比较惹眼，但要记住，有关胜利的一切都是惹眼的。2。睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息
6、。不敢正视别人，意味着自卑、害怕、恐惊;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告知对方：“我是诚恳的，光明正大的;我特别敬重特别敬重你，喜爱你。”因此，正视别人，是主动心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。3。昂首挺胸，快步行走很多心理学家认为，人们行走的姿态、步伐与其心理状态有肯定关系。懒散的姿态、缓慢的步伐是心情低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不开心感受的反映。倘如细致视察就会发觉，身体的动作是心敏捷动的结果。那些遭遇打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过变更行走的姿态与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信念，走起路来应比一般人快。将走路
7、速度加快，就仿佛告知整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快灵敏，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。4。练习当众发言面对大庭广众讲话，须要巨大的志气和胆识，这是培育和熬炼自信的重要途径。在我们四周，有许多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的特长参加探讨。并不是他们不想参加，而是缺乏信念。在公众场合，缄默寡言的人都认为：“我的看法可能没有价值，假如说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人经常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清晰自己是无法实现这个诺
8、言的。每次的缄默寡言，都是又中了一次缺乏信念的毒素，他会愈来愈丢失自信。从主动的角度来看，假如尽量发言，就会增加信念。不论是参与什么性质的会议，每次都要主动发言。有很多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信念的“维他命”。5。学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信念不足的良药。但是仍有很多人不信任这一套，因为在他们恐惊时，从不试着笑一下。心理健康的演讲稿3敬爱的老师，同学们：大家好。我是来自高班的，今日我演讲的主题是“心理健康”。提及心理健康，大家的第一反应应当是那些骇人听闻的精神疾病，然后对此抱着敬而远之的看法
9、。其实心理健康问题并没有想象中的那么可怕，就像是我们的身体会感冒发烧一样，我们的心理有时也会感冒，不过表现出来的是焦虑和担心罢了。那么，当我们面对心理的小感冒时，该怎么做呢？首先，我们应当了解何为心理健康。一切的误会都源于不了解。当我们对心理健康有了足够的相识以后，就会知道焦虑和担心并不行怕。面对学业的压力，产生焦虑和担心是我们正常的心理活动，以平常心对待即可。其次，我们要直面问题。找到焦虑的源头，然后努力去解决。第三，找到适当的方式放松心情。面对焦虑，我们要找到适当的方式来排解，所以，跑操是必要的。适当的运动能够调整心情，又熬炼了身体，一举多得。以上就是我的一点建议，希望大家听完我的演讲能够
10、有所收获。愿全部人都不再为压力苦恼。感谢大家，我的演讲完毕。心理健康的演讲稿4各位老师，同学们：下午好!很兴奋与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题，谈谈我的一些看法。在中国文学史上，唐代有两个闻名作家，一个是因陋室铭而著称的刘禹锡，一个是写有捕蛇者说的柳宗元。二人是好挚友，都有仕途不顺而被贬官的经验。但刘禹锡性情旷达，人生看法乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持健康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集柳河东集也将来得及整理，是刘禹
11、锡帮助他整理出来的。可见，主动向上的人生看法与身体健康是有亲密关系的。中学生中常见的心理问题主要有以下几类：1.由学业带来的心理压力大。2.偏执、敌对。认为他人不行信，自以为是，偏于固执。3.人际关系惊慌。总感到别人对自己不友善。4.抑郁。表现出对学业、前途、将来没有希望，精神苦闷、心情低落。5.焦虑、心里烦躁担心。6.适应实力差。对新的环境和生活不适应，不习惯老师的教学方式，或者不喜爱学校的各项活动。7.心情忽高忽低极不稳定。8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严峻的心理问题。这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生
12、理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教化的几个方面来分析。对广阔教化工作者而言，重视和加强青少年心理健康教化，应成为当务之急的重要任务。人人都想拥有健康，新的时代对健康的理解包括三个方面：身体健康，心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢?1.要有正确的自我观念。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的实力。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来相识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的实力与性格，并据此支配自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。心理学的调查表明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的，可为什么结果各不相同呢
13、?除了习惯、爱好、刻苦勤奋等因素外，精确地给自己定位也很重要，我们常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今日比你的昨天有所进步，你就是最好的。详细一点就是：你今日上课仔细听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净，你完成了自己安排中的内容，你就拥有了胜利的一天，你就是最好的自己。2.要擅长与别人沟通，敬重友情。心理健康的人总是喜爱与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的看法待人，团结友爱，助人为乐，同心同德，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这
14、时大家都发觉自己的父母没有过去那么完备，从而想从同龄人中找寻理解和友情。一个人有两、三个挚友就不会感到孤独，孤独，但实际生活中不少同学拥有的友情就象流星般短暂，甚至得到的是埋怨，排斥和回避。常有人埋怨自己不能被人理解，不能被人接受，这时你最须要想一想的是，莫非四周人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个挚友，而是四周全部的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特殊的准
15、。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就是：像你期盼别人对你那样去对待别人。3.要擅长表达和限制自己的心情，做心情的主子。美国前总统布什有句名言：假如你能调动心情，你就能调动一切。可见在人的社会交往中心情的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，欢乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行复原。在调整心情的过程中，你可以向家人和挚友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不行息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是限制自己、走向成熟的标记。要提升自己，就首先要做自己心情的主子。曾经有个同学，因为琐事与同学发生争吵，他把砖头捏在手上，手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。他说假如我把砖头扔出去，后果我无法限制，我不仅是要不要赔医药费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动懊悔一辈子4.要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防卫机制。心理健康的人对四周的事物有醒悟的客观的相识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们凭理智办事，能听取别人合理的建议与看法。我们的生活中并不总是充溢鲜花和掌
