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1、心理健康心得体会精选15篇我们有一些启发后，写一篇心得体会，记录下来，如此就可以提升我们写作实力了。信任很多人会觉得心得体会很难写吧，以下是我为大家整理的心理健康心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有须要的挚友。心理健康心得体会1健康的心理是现代人必需具备的条件和基础。从素养教化的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保障。然而，在我们实施素养教化的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，这次能够参与曹教授心理健康的学习。我感到特别的荣幸。经验了心理健康教化理论等内容的学习。经过一天的学习，使自己提高了对心理健康教化的相识，现对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。“心理是人脑对客观现实的主
2、观反应，是人的各种行为的准则，是个体进行的社会活动思想基础”。从这个定义上我们就不难看出认知对于人的心理的影响。通过本次中小学心理健康教化专兼职老师研修班的学习，我对心理健康有了新的相识。下面谈几点体会：一、从曲连坤老师所讲的(心理老师的职责和定位)中我认为，加强老师学习，提高老师心理素养。要对学生进行心理健康教化，必需提高老师的心理素养。现代化生活日益惊慌和繁忙，给人们带来很多心理改变，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些老师产生心理冲突和压抑感。老师不健康的心理状态，必定导致不适当的教化行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，老师的职业牲特征要求老师要有极强
3、的自我调整心情的实力。老师要用科学学问调整自己心态使自己始终处于主动乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的心情投入教化教学工作中去。二、老师是学校心理健康教化的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教化、情感教化的动身点和首要原则，新的教化实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。三、通过闫淑贤老师主讲的（老师心灵探究工作坊）的学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调
4、整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受实力；调整心情，保持心理的平衡；擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度；培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。心理健康心得体会2今日，我们实行了学校一场欢乐的心理健康活动，这次活动，有很多的家长来当学生义工，我特别惊慌。这次活动的规则是：每组7个人，一起先有16个地毯，我们站在上面，然后我们下来，阿姨就拿掉了一半，我们有站上去，又下来，
5、阿姨有拿掉了一半只剩3个地毯了，我们站上去还可以，阿姨最终拿掉了2个地毯，就只剩1个了，我们想了想，我们就想到了，就是刘昱君抱着我，贾秀琪抱着姚雨辰，我们就胜利了，我们玩第2个的嬉戏的规则师：每组8个人，是先第一个人翻成像棒棒糖一样最终一个人翻的是我站右侧，然后我们就翻好了，我们得了第2名。然后唐老师就带我去领奖品，我选的是一支蓝色的笔。心理健康心得体会3健康是人生的第一财宝。那么，怎样才算健康呢?同学们或许会说：“健康就是不生病，身体好。”其实，这样的回答是不全面的，健康除了指身体健康，最关键的是心理要健康。健康的心理有利于培育优秀品德，有利于提高学习成果，有利于身体健康，更是个人事业胜利的
6、重要保证。而心理不健康能导致内脏功能受阻、思维紊乱、记忆力衰退等。长期被不良心理覆盖，就会导致生病。所以我们必需拥有健康的心理。健康不是天生的，须要在家庭、学校、社会所供应的良好的环境中，依靠自身努力和熬炼形成。在班里，我是一名清洁委员，或许有的人会看不上这个“七品芝麻官”，但我深知整齐的环境不仅能使我们的校内更加漂亮，而且对我们的学习也有很大的帮助，所以我总是认仔细真把自己的本职工作做好，因此常常受到老师的表扬。可是有一天，我始终忙着做作业，忘了检查卫生，教室里被几个平常不讲卫生的同学弄脏了，老师毫不留情地指责了我，还扣了我的分。当时，我心里甭提有多难受了，真想大快朵颐地哭一场。但我很快就安
7、静下来，心想：这次扣了就扣了，自己端正工作看法，以后肯定更好地做好检查督促工作，为班级的卫生工作尽力。正因为我有这样良好的心理品质，真正做到了“胜不骄，败不馁”，所以我很快调整了自己的心态，以一颗平常心接受了老师的指责。后来，我以更主动的看法对待工作。在我的努力下，我班的卫生工作真的搞上去了，教室里再也不见乱丢纸屑的人。我们成天都在干净的环境里开心地学习和生活，同学间的关系也更加融洽了，大家的集体荣誉感也增加了。由此可见，健康的心理对于我们的学习、生活是多么重要。正如巴德?舒尔伯格说的，只有在受指责时不气馁，受表扬时不傲慢，才会取得胜利。是啊，健康的心理对于我们每一个人都很重要。只有平衡好自己
8、的心理，以健康的心态对待一切，我们才能把事情做得更好。时代呼喊心理健康，让我们每一个人都拥有健康的心理。心理健康心得体会4一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本领、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自我的生活目标和幻想也能定得切合实际，因而对自我总是满足的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满足；由于所定目标和幻想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法
9、做到完备无缺，于是就总是同自我过不去；结果是使自我的心理状态恒久无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否肯定健康是非常困难的。健康是相对的，没有肯定的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一样性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一样的过程。其三、人格的稳定性。人
10、格是个体在长期生活经验过程中构成的独特特性心理特征的详细体现。而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它出此刻当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特
11、点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教化供应给学生的文化学问，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从无趣走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。学生综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。学生各种素养的构成，要以心理素养为中介，创建意识、自主子格、竞争本领、适应本领的构成和发展要以心理素养为先导。在困难多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。高校生心理素养方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的
12、心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。高校生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理改变最激烈的时期。由于心理发展不成熟，心情不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突冲突时有发生，如幻想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别本领差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和冲突若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理障碍，异样是当代高校生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度爱护、学校的应试教化、生活经验的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生
13、活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的冲突加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对改变的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、担心、惊慌在明显增加，社会的变革给正在成长着的高校生带来的心理冲击比以往任何一个时代更剧烈、更困难。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成高校生心理发展中的失衡状态。心理素养低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便简单导致各种心理疾病。所以高
14、校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、坚持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的本领，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。2、持乐观的心情和良好的心境，高校生应坚持进取乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和期望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的高校生，应当具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的特性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪慧才智和对环境有适
15、应本领。倘如具备了以上素养，则我们的心理健康不成问题，则必需能在学业和事业上取得必需的胜利。(一)建立进取的自我观念，激发自我潜能高校生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间经过个体的自我共享，会意识到原先别人的很多问题与一向困扰自我的问题是相像的，这样就会减轻心理负担，变更不当的自我评价，建立进取的自我观念。此外，团体中每个人为寻求变更而付出的努力和所取得的提高，对于其他成员都是一种激励，能够增加自我解决问题的信念，激发自我潜能。在团体中构成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。(二)订正心理偏差，促进心理发展，培育健全的人格团体心理辅导的进
16、取目的在于发展的功能，这是询问心理学遵循发展模式的干脆体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培育健全人格。尤其是学校团体心理辅导能赐予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，能够创建一种平安、暖和、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自我有关的事情表达出来与他人共享。团体中的共享，能够促使成员多角度地相识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相像境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和平安感，满意必需的心理须要，消退一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。(三)提高人际交往本领人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，全部心理问题都是由人际关系的不适应
