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1、春茶养生 你真的会饮茶吗-我们都知道谷雨季节过后,又迎来了采茶高潮。经历了一整个冬天后茶树第一次萌发的芽叶 采制而成的茶叶称为春茶,春茶因叶肉肥厚,滋味鲜爽,香气强烈而 备受推崇。但你真的会饮茶吗?以前听到过这样的说法,说经常空腹喝茶对胃部不好!茶中所含 的咖啡因会刺激对胃部有刺激的作用,容易引起胃酸分泌过多。初听起来,觉得这样的说法很有道理。可是仔细想一下,这样 的说法,也是站不住脚的!茶属于刺激性的饮料,里面含有鞣酸和咖 啡因,过量的饮茶会对我们的胃部造成一定的伤害!但是,请注意,这里提到的是过量饮用!如果您空腹喝了大量的浓茶,是会造成我们 胃酸的分泌增多,对胃部有一定的伤害;如果您适量的
2、饮用,1-2茶匙 的茶叶冲,不要太浓,是对我们的身体没有伤害的!而餐前30分钟喝一杯水,无论是茶和饮料,可以减缓饥饿感, 也可以增加饱腹感,较少食物的摄入量,有利于预防肥胖!因此空腹是可以喝茶的哦!5种茶不能喝1、不喝新茶:从营养角度来讲,新茶叶的营养并不是最好的。 新茶是指采摘下来不足一个月茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间 的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、 醛类物质,还没有被完全氧化,饮后可能会出现腹泻、腹胀、新茶刺 激到人的胃黏膜容易诱发胃病等不舒服的反应。 所以少喝新茶对身体 健康有意。2、不喝浓茶:喝浓茶会使人兴奋性增强,会对神经系统和心脑 血管系统造成不
3、良影响。心脑血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者 要避免饮用浓茶,否则会可能出现心跳过速、心律不齐、失眠等情况。3、不喝头遍茶:茶叶在栽种和加工过程中会受到农药等有害物 质的污染,茶叶的表面总会有一定的程度的农药残留。 头遍茶是用来 洗茶的,应该倒掉不喝。4、不喝隔夜茶:隔夜茶有大量的茶碱,可能产生 (脱钙)的坏作 用。5、吃饭前不喝茶:餐前和进餐中如果大量饮茶或喝浓茶。会 影响钙、铁、锌、等营养元素的吸收。在喝牛奶和其他奶类制品时 也不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶类制品中的钙元素结 合成不溶解于水的钙盐,并排出体外,大大降低奶制品的营养价值。四类人不宜饮茶养生1、失眠人群2、心动过速
4、的人3、肾功能不好的人、肾衰患者4、孕妇,喝浓茶会造成胎动不安,甚至引起早产。另外,慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。针对不同的病症,这 里推荐几款养生茶:脸上起痘、舌尖红、牙痛、上火的人可以饮用清 热的竹叶茶、银花茶、菊花茶;血脂高、血管堵塞的人可以选择活血 化淤的山楂茶;糖尿病患者适合喝葛根玉竹茶来辅助降糖;心气弱、爱 心慌的人群可以试试养心的桂圆茶;消化代谢弱的人适合饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶;寒气重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯温中散 寒的红糖姜茶;爱感冒、过敏的人喝灵芝茶可增强免疫力。99热心医生温馨提示,春茶买回来后最好放置一段时间, 等茶 中的多酚类物质自动氧化,对胃肠的刺激降低以后再喝,而且选购春 茶时不要买太潮的,否则,茶叶不易保存,很容易发霉。