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1、春茶养生 你真的会饮茶吗-我们都知道谷雨季节过后，又迎来了采茶高潮。经历了一整个冬天后茶树第一次萌发的芽叶 采制而成的茶叶称为春茶，春茶因叶肉肥厚，滋味鲜爽，香气强烈而 备受推崇。但你真的会饮茶吗？以前听到过这样的说法，说经常空腹喝茶对胃部不好！茶中所含 的咖啡因会刺激对胃部有刺激的作用，容易引起胃酸分泌过多。初听起来，觉得这样的说法很有道理。可是仔细想一下，这样 的说法，也是站不住脚的！茶属于刺激性的饮料，里面含有鞣酸和咖 啡因，过量的饮茶会对我们的胃部造成一定的伤害！但是，请注意，这里提到的是过量饮用！如果您空腹喝了大量的浓茶，是会造成我们 胃酸的分泌增多，对胃部有一定的伤害；如果您适量的
2、饮用，1-2茶匙 的茶叶冲，不要太浓，是对我们的身体没有伤害的！而餐前30分钟喝一杯水，无论是茶和饮料，可以减缓饥饿感， 也可以增加饱腹感，较少食物的摄入量，有利于预防肥胖！因此空腹是可以喝茶的哦！5种茶不能喝1、不喝新茶：从营养角度来讲，新茶叶的营养并不是最好的。 新茶是指采摘下来不足一个月茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间 的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、 醛类物质，还没有被完全氧化，饮后可能会出现腹泻、腹胀、新茶刺 激到人的胃黏膜容易诱发胃病等不舒服的反应。 所以少喝新茶对身体 健康有意。2、不喝浓茶：喝浓茶会使人兴奋性增强，会对神经系统和心脑 血管系统造成不
3、良影响。心脑血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者 要避免饮用浓茶，否则会可能出现心跳过速、心律不齐、失眠等情况。3、不喝头遍茶：茶叶在栽种和加工过程中会受到农药等有害物 质的污染，茶叶的表面总会有一定的程度的农药残留。 头遍茶是用来 洗茶的，应该倒掉不喝。4、不喝隔夜茶：隔夜茶有大量的茶碱，可能产生 （脱钙）的坏作 用。5、吃饭前不喝茶：餐前和进餐中如果大量饮茶或喝浓茶。会 影响钙、铁、锌、等营养元素的吸收。在喝牛奶和其他奶类制品时 也不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶类制品中的钙元素结 合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，大大降低奶制品的营养价值。四类人不宜饮茶养生1、失眠人群2、心动过速
4、的人3、肾功能不好的人、肾衰患者4、孕妇，喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。针对不同的病症，这 里推荐几款养生茶：脸上起痘、舌尖红、牙痛、上火的人可以饮用清 热的竹叶茶、银花茶、菊花茶；血脂高、血管堵塞的人可以选择活血 化淤的山楂茶；糖尿病患者适合喝葛根玉竹茶来辅助降糖；心气弱、爱 心慌的人群可以试试养心的桂圆茶；消化代谢弱的人适合饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶；寒气重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯温中散 寒的红糖姜茶；爱感冒、过敏的人喝灵芝茶可增强免疫力。99热心医生温馨提示，春茶买回来后最好放置一段时间， 等茶 中的多酚类物质自动氧化，对胃肠的刺激降低以后再喝，而且选购春 茶时不要买太潮的，否则，茶叶不易保存，很容易发霉。
