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1、第一届全国中学学体育教师教学技能比赛整理资料(小学组)目录1、田径: 172、篮球: 893、足球: 10124、排球: 13145、体操: 16206、武术: 21237、韵律: 2426田径一、立定跳远(朱德明老师整理)1、 动作方法:两脚分开约20厘米,脚跟稍提起,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后引。数“一”时,两臂向前上方摆,同时两腿自然做弹性屈伸一次,数“二”时,两臂从前上方回落至后摆,两腿再做一次弹性屈伸,数“三”时,两臂向前上方用力摆起,两脚用力蹬地,迅速向前跳出,落地时以脚跟先落地,两腿自然屈膝缓冲,维持平衡。2、 重点:弹性屈伸与两脚用力蹬地起跳相结合3、 难点:上下肢体协调配合
2、与轻巧落地4、 口诀:一摆二蹬三起跳,用力蹬地展身体,收腹提膝伸小腿,屈膝下蹲轻着地立定跳远:(参考)(队员共同整理)1、 动作方法(要领):两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举然后向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前跳出,落地时小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,保持身体平衡。2、 教材的潜在价值和重点、难点潜在价值:A、发展学生的腿部力量、弹跳力和协调性。 B、作为急行跳远动作和提高腿部爆发力量的辅助手段重点:两脚用力蹬地跳起难点:动作协调用力 轻巧落地3、 学生易犯错误及纠正方法A、 蹬地不充分纠正方法:双脚起跳跃过横放的小垫子;跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。B、 起跳后折
3、小腿纠正方法:语言提示学生,练习时两脚后蹬的用力方向是向后、向下,腿要充分蹬直,展髋后再收腹提臀;原地双脚起跳收大腿练习。4、 教学手段A、 跟随教师做弹性屈伸练习B、 做分解练习:听口令按 一 二 三的动作方法C、 原地双脚连续向上跳起,踝、膝、髋三关节蹬直,屈膝缓冲。D、 连续跳过多个小障碍物练习。障碍物间距可根据学生情况调整,可进行分组比赛E、 双脚起跳,跃过一定高度的橡皮筋或小垫子,落地屈膝缓冲。F、 进行“比比谁跳的远”比赛。在沙坑或体操垫上画出合格、良好、优秀三条线,看谁跳的远,还可以进行“破纪录”比赛,谁跳的最远就在沙坑内保留谁的记录线。二、跨越式跳高过杆技术(朱德明老师整理)1
4、、 动作方法:过竿时,上体前倾使摆动腿靠近胸部,脚尖稍内旋切下压,上体稍向起跳腿方向转动,同时起跳腿迅速上摆,使两腿依次过竿。2、 重点:过竿时内旋下压(完整跳高技术则为:助跑起跳相结合)3、 难点:同上4、 口诀:快速助跑接起跳,两臂上摆重心提,摆腿积极向上摆,过竿下压且内旋跨越式跳高过杆技术(参考)(队员共同整理)1、动作要领:30-60度侧向助跑,单脚有力踏跳,摆动腿积极摆起,身体腾空后内旋积极下压,两腿依次跨越横杆,落地后屈膝缓冲。2、动作价值:增强下肢力量,提高弹跳力和灵敏素质,培养学生的自信心和抗挫折能力,培养不怕困难,勇敢果断,积极进取的精神。3、重点:双腿直腿依次快速过杆 难点
5、:内旋下压 264、保护与帮助:1)摆放垫子2)把杆换成橡皮筋练习5、易犯错误:1)双腿依次缓慢过杆2)屈膝过杆6、纠错:1)适当降低杆的高度,击掌提示音2)摆动腿触悬挂物7、组织教法:1)左右跨跳橡筋带2)跨跳低架3)跳高接力游戏三、原地单手肩上推实心球(朱德明老师整理)1、 动作方法:A、正对推掷方向:面对推掷方向,两脚前后开立,左脚在前,右手持球于肩上,左手轻扶球,推掷时,先身体右转,左肩对准推掷方向,右腿弯曲,左腿在前伸直,重心落在右腿上,肘关节抬起稍低于肩,然后右腿用力蹬地,向左转体挺胸,重心前移,同时用力将球推出。B、侧对推掷方向:左肩对准推掷方向,两脚左右开立,比肩稍宽,左脚尖和
6、右脚跟约在一条直线上,右手持球与肩上,左手轻轻扶球,右腿弯曲,上体向右侧倾斜,稍扭转身体,重心落在右腿上。推球时,右腿用力蹬地,挺右髋使上体向左侧抬起,并迅速转向推掷方向,右肩用力向前送,右臂迅速伸直,将球向前上方推出。2、 重点:肘关节抬起,蹬地,转体,推拨3、 难点:自下而上协调用力4、 口决:右手持球于肩上,重心后移身侧向,蹬地转体加挺胸,快速推向前上方。原地单手肩上推实心球(参考)(队员共同整理)1、 动作方法(要领): (以右手推掷为例)左肩对准投掷方向,两脚左右开立,比肩稍宽,右脚尖和右脚跟约在一条直线上,右腿弯曲,上体向右侧倾斜,稍扭转身体,重心落在右脚上,左手轻轻扶球。推球时,
7、右腿用力蹬地,挺右髋使上体向左侧抬起,并迅速转向投掷方向。右肩用力向前送,右臂迅速伸直,将球向前上方推出。2、 教材的潜在价值和重点、难点潜在价值:A、发展学生上肢力量和投掷能力 B、学会正确投掷和全身协调用力的方法 C、作为侧向推铅球动作学习的辅助练习重点: 肘关节抬起,用力推球难点: 持球动作,推拨3、 学生易犯错误及纠正方法A、 推球时没有抬起肘关节纠正方法:语言提示抬起肘关节。学生两人一组,一人练习,一人身后帮助托起肘关节。B、 蹬地无力,转髋送肩不够纠正方法:教师语言提示推球注意蹬地转髋,送肩。让学生自己一手推髋做蹬地转体练习。C、 出手角度低纠正方法:要求学生将球推过适当高度和适当
8、距离的横线。4、 教学手段A、 模仿教师,先做徒手分解动作,在做连贯动作。B、 个人对墙推球C、 结伴两人一组面对面推球练习(距离约10米)。D、 将球推过适当高度和适当距离的横线。E、 进行“比比谁跳的远”比赛。在地上画出合格、良好、优秀三条线,看谁推的远,还可以进行“破纪录”比赛,谁推的最远就在地上保留谁的记录点。四、站立式起跑(朱德明老师整理)动作方法:“各就位”时,将有力脚放在前面,重心落在前脚上,后脚脚跟提起,两臂自然弯曲,上体前倾,重心下降并前移,前腿的异侧臂屈肘于体前,另一臂微屈肘后摆,两腿的前脚掌着地。“跑”时,两脚同时用力蹬地,后腿迅速向前摆出,两臂用力前后摆动,向前跑出。重
9、点:“预备”时,身体重心下降并前移,保持稳定。“跑”时启动快。难点:“预备”时的两脚掌着地及身体平衡,“跑”时快速启动。(口诀:前后站立身体重心在前,两腿屈膝重心下降前移,思想集中保持身体平稳,听到枪声快速摆臂蹬地。)站立式起跑(参考)(队员共同整理)1、 动作方法(要领): 当听前后到“预备”时,站到起跑线后,两脚前后自然开立,前脚靠近起跑线,上体稍前倾,两腿微屈,听到“跑”的信号后,迅速向前跑出。2、 教材的潜在价值和重点、难点潜在价值:A、发展学生起跑敏捷性 B、发展学生的协调性和爆发力。重点: 前腿的异侧手在前,听信号后迅速跑出难点: 两脚前脚掌着地,保持身体平衡,起动快3、 学生易犯
10、错误及纠正方法A、预备时,同侧手脚在前纠正方法:教师语言提示;练习齐步走的第一步,脚落地后不动。B、起跑时前腿先迈出纠正方法:要求学生重心放在前脚上D、 抢跑或晚跑纠正方法:听信号做各种姿势的快速反应,以及按教师突发信号起跑等。4、 教学手段A、 学生练习齐步走的第一步,脚落地后不动,重心放到前脚上。B、 在地上画出两脚的位置,按口令练习起跑动作。C、 按口令做起跑后跑出几步或一定距离的练习D、 进行“比比谁的反应快”比赛,在起跑线前5米左右画一条线,学生两人或多人一组进行起跑比赛,看谁先到线。五、短跑(快速跑)途中跑(朱德明老师整理)动作方法:当摆动腿前摆至最高点时,作积极下压着地缓冲动作;
11、当身体重心移至支撑点垂直上方后,要积极有力地蹬地;当蹬地结束后,支撑腿蹬离地面,随大腿的向前摆动,小腿顺惯性向大腿靠拢,做大小腿折叠前摆的动作。重点:充分后蹬,前摆积极难点:自然、放松、有节奏(口诀:后腿蹬地要有力,大腿前摆要积极,髋部前送折小腿,压腿扒地快有力)短跑(直道)途中跑(小学教材应为快速跑)(参考)(队员共同整理)1、 动作方法(要领): 起跑后,两脚用力快速充分后蹬,摆动腿向前积极摆动,髋部前送,两臂以肩为轴积极前后摆动,放松而有力,上下肢协调配合,以最快速度跑。2、 教材的潜在价值和重点、难点潜在价值:A、培养跑的正确姿势,发展学生灵敏、速度、力量、协调素质和快速跑的能力。 B
12、、改善神经和肌肉系统的功能,促进学生身心发展。重点:摆腿蹬地有力、跑成直线难点:跑的自然,协调, 身体平稳3、 学生易犯错误及纠正方法A、两臂左右横摆纠正方法:做原地摆臂练习。B、头后仰挺腹纠正方法:要求学生跑时,眼看前方目标,上体略前倾,收腹。C、坐着跑纠正方法:做高抬腿或后蹬跑练习,要求学生跑步时后脚跟不着地。D、步幅小,前摆时大腿抬不高纠正方法:上台阶、楼梯和上斜坡跑的练习。4、 教学手段A、 原地的提踵和摆臂练习。B、 原地高抬腿和快速踩地练习。C、 沿地上画的直线快速跑D、 跨地上适当距离横线跑(步幅练习)E、 5至10一组鱼贯跑,比比超越多少人。六、接力跑传棒技术:(朱德明老师整理
13、)动作方法:(一)、迎面接力跑:采用垂直式(立棒)传接棒方法。第一棒学生右手握接力棒下半部分,采用站立式起跑跑出。接棒者右臂自然前伸(手的高度以传棒者身高而定),四指并拢,虎口张开,掌心向前,传棒者将棒的上方垂直向前传至接棒者手中。传接棒时,双方必须错肩用右手传接。当接棒者接棒跑出,成为第二棒传棒者,不必移动握棒部分,也不能换手握棒,而是直接将棒的下方传至对方手中,以此类推。重点:错肩立棒传接,上下部位握棒难点:传接棒时机(二)、圆周接力跑:一般采用“下压式”或“上挑式”两种方法。“下压式”传接棒:接棒者手臂自然后伸,张开虎口朝后,掌心向上,传棒者将棒的前端从上向前下方送入接棒者手中。“上挑式
14、”传接棒:接棒者手臂自然后伸,虎口张开,掌心向后下方,传棒者持棒前伸并将棒由下向前上方送入接棒者手中。重点:异侧手传棒,接棒者的手型难点:传接时机,默契配合接力跑传接棒技术(参考)(队员共同整理)1、 动作方法(要领):(迎面接力)用右(左)手传,右(左)手虎口向外迎接,错肩跑动,立棒上下依次交接棒。 2、 教材的潜在价值和重点、难点潜在价值:A、培养学生团结协作,遵守纪律和规则的集体意识。 B、发挥学生各种能力和感受体育活动的乐趣,促进身心的全面发展和提高。 重点: 立棒上下依次传接难点: 错肩交接棒,配合默契3、 学生易犯错误及纠正方法A、交接棒姿势、位置不正确,掉棒纠正方法:教师语言提示,双人原地传接练习。B、没有错肩,发生身体碰撞纠正方法:跑几步做错肩交接棒;放置标志杆做交接棒练习C、抢跑接棒纠正方法:放置标志杆做交接棒练习4、 教学手段1、 双人原地交接棒练习2、 跑几步做错肩交接棒练习3、 放置标志杆做交接棒练习4、 迎面接力跑比赛篮球一、行进间高运球(队员共同整理)1、 动作方法(要领):运球行进间,两腿微屈,以肘关节为轴,掌心空出,用手指、手腕和前臂力量柔和地按运球的后上方,使球落点在身体侧前方,反弹高度在腰腹腹之间,手脚协调配合,抬头运球。 2、 教材的潜在价值和重点、难点潜在价值:A、培养抬头运球