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1、教材健身拉 体育基础知识：保护视力，做眼保健操场地器材教学目标1、 通过对体育基础知识的学习，使学生能够了解保护视力、做眼保健操的重要意义及准确的方法。2、 培养学生良好的生活习惯及自觉遵守纪律的优良品质。 田径场重点保护视力、做眼保健操的重要意义难点遵守课堂纪律，培养良好生活习惯课的部分教学内容组织教法与要求次数时间强度准备部分课堂常规1、 体委集合整队报告人数2、 师生问好3、 宣布课的内容：课堂常规4、 检查服装5、 安排见习生6、 准备活动：绕田径场慢跑一圈定位徒手操组织：集合队形（四列横队） 男生 女生 老师 要求：集合快静齐，认真听讲18*8拍35小中基本部分一、 体育基础知识1、
2、 对眼保健操动作实行规范2、 邻近座位学生相互纠正练习3、 检查手是否干净，使学生养成良好的卫生习惯组织： 室内教法：教师讲解要求：教师声音洪亮，学生认真听讲25结束部分1、集合做放松操：上肢、下肢、腰腹、呼吸2、教师小结本课学习情况3、宣布下节课内容4、下课，师生再见组织：集合队形 教法：教师口令指挥、领做要求：学生认真学习 要求：总结时认真听讲，积极思考。7小运动量预计1501401301201101009080 课后 小结 5 10 15 20 25 30 35 40 45密度预计 10-15 教材健身拉 耐久跑：400-600米自然地形跑场地器材教学目标1、 进一步学习400-600米
3、自然地形跑的动作方法，掌握口鼻结合有节奏的呼吸方法，提升耐力素质，增强下肢力量。2、 通过游戏，提升学生目测及掷准水平，增强上肢力量。 场地：田径场 器材：小垫子4块沙包每人1个重点掌握两三步一呼、两三步一吸的呼吸节奏难点动作协调、放松，跑完全程课的部分教学内容组织教法与要求次数时间强度准备部分课堂常规1、 体委集合整队报告人数2、 师生问好3、 宣布课的内容4、 检查服装5、 安排见习生6、 准备活动：热身操组织：集合队形（四列横队） 男生 女生 老师 要求：集合快静齐，认真听讲组织：广播操队形教法：教师讲解示范，口令领做要求：教师动作标准，引导恰当，学生积极参与，大胆展示个性。18*8拍3
4、5小中基本部分一、 学习400-600米自然地形跑上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐、中等的速度、有节奏的呼吸向前自然跑进，两臂屈肘自然放松前后摆动。二、 学习掷准积分赛学生在投掷线上持轻物向标靶掷准。根据标靶环数规定记分，成绩高者为胜。组织：四列横队 教法：结合讲解、示范。要求：教师口令清楚，学生认真观察，仔细模仿。组织：学生按游戏队形站好教法：教师讲解游戏方法及规则要求：听教师口令行动1510高中结束部分1、 集合2、 做放松操：上肢、下肢、腰腹、呼吸3、教师小结本课学习情况4、 回收器材5、 宣布下节课内容6、 下课，师生再见 组织：广播操队形 教法：教师口令指挥、领做要求：学生认真学习 要求：总结时认真听讲，积极思考。7低运动量预计1501401301201101009080 课后 小结 5 10 15 20 25 30 35 40 45密度预计 2530
