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1、水平二跳绳教案第一课：反摇跳短绳教学目标（水平二）1、 正摇跳短绳反摇跳短绳2、 游戏：短绳掷远教学内容1、初步掌握跳短绳的动作技巧，学会跳短绳的方法。2、发展学生的跳跃能力和上肢力量。3、培养学生的主体意识。程序时间教学内容、要求及设计意图教师活动学生活动准备部分一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、队列：慢跑，蛇形跑。 2、徒手操。 扩胸运动体转运动体侧运动腹背运动弓步压腿膝绕环腕关节踝关节运动3、专项准备活动。设计意图：1、训练课堂常规2、让学生做好充分的准备活动，避免运动损伤。组织形式：1、师生问好；2、教师宣布课堂
2、内容、明确要求； 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。1、学生站四列横队； 2、学生认真听讲，注意观察； 3、听从指挥注意力集中；4、在体育委员带领下完成慢跑或蛇形跑练习； 5、学生充分活动各关节。基本部分一、 短绳要求：1、学生积极参与2、掌握反摇跳短绳跳法：设计意图：1、使学生掌握反摇跳短绳基本方法、动作要领2、发展学生的跳跃能力教学组织图：1、教师示范动作并讲解动作方法及要求：1、反摇跳短绳方法：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体倩，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向后抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向前抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两
3、脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向前、向上、向后抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。备注：如感觉吃力可加垫跳（1次）2、学生练习中巡视及个别指导。1、学生认真看教师示范、听教师讲解；2、学生根据教师的讲解和示范练习反摇跳短绳；3、练习添加垫跳的连续并脚跳4、各组学生在原地进行跳绳练习（散点练习）；5、个别学生演示表演；二、 游戏：短绳原地掷远要求：1、学生积极参与2、在在游戏的规则下，能灵活运用各种方法，战胜对手设计意图：1、提高学生对跳绳单元的兴趣，提高学生锻炼的积极性。2、发展学生上肢力量，为投掷单元做好必要的铺垫。教学组织图：1、 教师讲解游戏规则：1）根据老师的讲解和示范将绳
4、子绕好。2）学生双脚一前一后张开而立。3）一手握绳，将绳子举过头顶。4）像甩鞭子一样将绳子从头后向前向上扔出。5)仍的最远者为胜。1、学生根据教师的讲解上来演示动作，从学生的演示和教师的讲解过程中了解游戏的规则及游戏中要注意的地方。2、学生分小组组练习。3、学生打擂表演：每一组选出仍的最远的两个学生经行小组打擂。结束部分组织形式1、学生集合2、放松练习3、课堂小结4、宣布下课教学组织图：1、教师组织学生放松并提示要求2、小结本课学习情况3、师生再见1、按要求进行放松2、参与教师小结3、老师再见第二课：编花跳短绳向前摇绳编花跳绳教学设计一、教学目标1、初步掌握向前摇绳编花跳绳的基本动作技术。2、
5、发展学生协调、速度、力量、柔韧等身体素质。3、培养学生积极进取，善于动脑，吃苦耐劳的优秀品质。提高学生交往能力，发展学生个性和心理品质。二、重难点：重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。三、教学程序（一）情景导入对于小学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。（二）热身活动1、学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。2、游戏快快跳起来：学生分成4组，每组成一路纵队，前后一臂距离。比赛开始，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人
6、持绳跑向排尾。如此依次进行，以先跳完的队名次列前。（三）基本部分1、自由跳绳学生分成4组，在小组长的带领下到指定位置进行自由跳绳，小组长负责组织好队员练习。2、向前摇绳编花跳绳动作方法：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。3、跳绳接力赛参赛队员成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人下持跳绳向前跳出，到达标志物做向前摇绳编花跳1次后返回，将跳绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜。（四）放松总结播放歌曲小白船组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，渗
7、透德育美育教育。本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的积极性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。第三课：双人跳短绳教学内容1、各种方式的双人跳短绳2、游戏：障碍接力比赛教学目标1、认知目标：通过两人合作跳短绳的学习，在教、学、练的过程中促进学生主动参与运动。2、技能目标：学生在学习中体验新跳法，挑战新技能，通过体验练习，掌握两人合作跳短绳的基本方法，学会23种二人合作花样跳短绳的方法。3、情感目标：培养学生团结合作的精神，增强自信心，体验运动的乐趣。教学重点难点重点：两人合作跳绳节奏的把握。难点：
8、摇跳配合，两人动作协调一致。器材1、跳绳若干根。（学生自备） 2、小垫子8个、呼啦圈4个。3、录音机1台。 4、黑板一块。教学步骤教学内容教法与教学过程学法与学习过程组织形式与要求导入阶段学习阶段一、课堂常规1、体育委员集合整队，检查报告人数。2、师生问好。3、教师宣布本节课教学内容。4、安排见习生。二、准备活动1、游戏：捉尾巴 规则：不准推、撞同学。2、热身绳操4*8拍（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）踢腿运动（5）腹背绕环运（6）手腕、踝关节运动一、基本部分1、个人自由花样跳绳。（1）复习单人向前（后）摇绳连续并脚跳。（2）复习单人向前摇绳连续单脚交换跳。2、各种方式的双人跳
9、短绳。（1）一人带一人的双人跳绳。方法：被待人与摇绳人面对或通向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳放于体后。摇绳人发出“预备跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续跳多次。要点：能带能跳，协同配合。（2）两人各握绳的一端，同摇同跳。方法：两人并肩站立，各用外侧手握绳柄，将绳放在体后，其中一人喊：“预备跳!”后，两人立即同时摇绳，同时并脚起跳，连续跳数次。要点：二人同摇同跳，协同配合。（3）两人跳绳，一人并脚跳。方法：跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右（左）站立，手握绳。其中一人喊：“预备跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起，继续进行，连续
10、数次。要点：双人协同配合，动作协调、灵活。二、游戏：障碍接力比赛。方法：规则：1、学生起跑时不准抢跑。 2、如果把障碍物弄倒了立即摆好，才能继续跑。 3、返回时必须击第二个同学的手掌。1、师生互相问好。2、教师宣布本节课的教学内容和要求。3、检查服装、安排见习生。1、教师讲解游戏方法和规则。2、教师示范与学生互动。3、师生交流。4、教师带领学生做热身活动。1、教师提出要求，引导学生花样跳绳。2、教师巡视指导。3、师生互动1、教师讲解动作方法和要点。2、教师与学生示范动作。强调节奏准确，动作同步。3、教师出示图片，带领学生观看讲解。4、教师分组，两人一组进行练习。5、教师巡视指导。6、易犯错误与
11、纠正方法。（1）两人动作不协调。纠正方法：A、呼出“跳，跳-“节拍或口令等。B 、两人徒手或各握对折短绳一端，做模仿练习，两人边跳呼节奏练习。（2）两人距离远。纠正方法：A、被带入轻扶带入者腰侧跳，一臂距离。B、在地上画的区内跳或手拉手跳。7、教师根据学生练习的差异，提出不同的练习目标。8、展示点评。1、教师讲解游戏方法和规则。2、教师布置场地。3、教师分组，组织比赛。4、教师评价过程。5、渗透德育教育“胜不骄败不馁”。1、体育委员整队、各小组报告人数。2、体育委员向老师报告班级人数。3、师生问好。4、明确教学内容和目标。5、学生在教师的引导下进行捉尾巴的游戏。6、师生交流评出最优秀的“神手。
12、7、学生在教师的示范下进行热身活动。1、学生在教师引导下复习以前所学的个人跳绳。2、和同伴比跳得多，跳的花样多。3、师生交流，学生展示。1、学生认真听教师讲解，了解本节课的要求。2、个别学生配合教师示范。3、学生观看教学图片模仿练习。4、学生两人一组进行练习。5、观察同伴进行思考比较。6、针对教师易犯错误纠正，体会练习。7、展示两人合作成果。8、师生交流。1、学生认真听教师讲解游戏方法和规则。2、学生帮助教师布置场地。3、学生分组比赛。4、师生交流，总结经验。5、德育教育。组织：四列横队 要求：1、集合时快、静、齐2、动作协调、精神饱满。3、游戏：调动学生情绪，使学生在愉快和美中完成准备活动。组织：圆形队 组织：散点练习
