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1、第二单元熟悉自我(温习提要)第一课、悦纳自己一、知识要点知识点 1 观看和熟悉自己的方式:P27答:咱们能够从以下几个方面来观看和熟悉自己。、外表和体质状况:包括对自己躯体、外貌、体能等方面的熟悉。、内在精神世界:包括对自身性格、能力、爱好、爱好、特长等方面的熟悉。、社会地位:指个体对自己所处各类社会关系中的角色、地位等方面的熟悉。、还要用全面的、开展的目光来对待自己。知识点 2 如何才能正确熟悉自己?P27-28答:正确熟悉自己,要做到用全面的、开展的目光对待自己。全面熟悉自己,确实是既要熟悉自己的外在形象,又要熟悉自己的内在素养;既要看到自己的优势、优势,又要看到自己的缺点、短处。开展指的
2、是,每一个人都是开展转变的,今天的我不同于昨天的我,既要了解昨天的我,又要熟悉今天的我,更要追求明天的我。其正确熟悉自己的途径是:、自我评判。、与他人比拟。、倾听他人评判。例:同窗甲:我长相英俊,学习成绩好,与同窗关系融洽,家中长辈超级疼爱我。我没缺点。同窗乙:我条相丑陋,学习差,不大喜爱与人交往。脾气暴躁,常惹父母动气。我讨厌自己,我一无是处。同窗丙:我长相一样,学习方面,有的科目不如甲,有的比甲强,与同窗关系专门好。我会尽力向比我强的同窗学习,使自己更强。1以上同窗的熟悉正确吗?什么缘故?答:甲、乙两位同窗的说法错误。丙同窗的说法是正确的。因为每一个人都有自己的优势,也都有自己的缺点,咱们
3、只有正确地熟悉自己,才能发觉自己的优势和缺点,甲同窗只看到自己的优势,而乙同窗只看到自己的缺点,丙同窗既能看到自己的优势,又能看到自己的缺点,因此只有丙同窗能正确的对待自己。2请你帮忙熟悉错误的同窗想一想方式,他们应该如何做?答:他们应该把自己与其他同窗进展对照,或自我观看,借助他人的评判来全面客观地熟悉自己,评判自己。知识点 3 人什么缘故要悦纳自己?悦纳自己的重要性 P28答:、当咱们正确熟悉自己后,你可能会不喜爱自己的某些方面,同时也会确信自己的某些方面。不管确信仍是否定,正是这方方面面的专门性,组成了独特的我,在那个世界上我是并世无双的。、悦纳自我是心理安康的表现。知识点 4 要如何悦
4、纳自己?P28答:1客观地评判自己,2欣赏自己的优势,3经受自己的缺乏。知识点 5 要如何完善自我?P28答:1、发扬优势。适当展现自己的优势,发挥自己的优势。2、克制缺点。找出自己的缺点和缺乏,克制它,改善它。3、追求进步。学会用开展的目光对待自己。知识点 6 如何爱自己、做最好的自己?如何了解昨天的我,正确熟悉今天的我,追求明天的我,实现自我完善?答:第一要正确熟悉自己。要做到用全面的、开展的目光对待自己。既要熟悉自己的外在形象,又要熟悉自己的内在素养;既要看到自己的优势、优势,又要看到自己的缺点、短处。既要了解昨天的我,又要熟悉今天的我,更要追求明天的我。第二要悦纳自己。勇敢地经受自己的
5、缺点、缺乏或缺点。每一个人都有不完美的地址,经受自己的不完美,多想一想自己的优势和优势,天天给自己一个好心情。当取得成功的时候,尽情体验自己的喜悦,并与他人分享。第三要不断地完善自己。、提高自纵能力。、适当展现自己的优势,发挥自己的优势。、不断从他人身上吸取优势,补充自己的缺乏,完善自己。、勇于经受挑战,在挑战中表达自己在集体中的价值。、学会用开展的目光对待自己。第二课、调控情绪一、知识要点知识点 1 什么是情绪?P32答:欢乐、兴奋、愤怒、可怕、悲伤都是伴随着咱们生活经历进程中自但是然所产生的内心体验,这些体验确实是情绪。知识点 2 人类的全然情绪有哪些?P32答:人的全然情绪种类只有四种-
6、喜怒哀惧。可是,随着咱们的内心体验不断转变,这四种情绪会演变成又惊又怒、喜忧各半等各类复杂的情绪。知识点 3 如何调控情绪?P33答:、输入自我调控意识。、转换角度看问题。、用行动调控自己的情绪。知识点 4 如何维持踊跃乐观安康的心态?P33答:1、树立踊跃安康是生活态度。2、勇敢面对挫折和失败。3、学会爱和感恩。例:情景分析题28 分一、李文由于沉迷游戏机,常常作业迟交或不交,成绩下降。父母明白后狠很教训了他,教师也批评教育了他。李文是个自尊心很强的人,他为此情绪低落。针对他的情形,请你给他提几条调剂情绪的方式,帮忙他走出窘境。8 分参考答案:李文应学会排解不良情绪。2 分如转移注意力,别老
7、想着心烦的事;合理地宣泄情绪,去打打球、跑跑步、唱唱歌、向信任的人说说自己的心事;能够主动去调剂情绪,鼓舞自己;学会意理换位,站在教师、家长的角度去想问题;等等。二、全年级要举行一次以班为参赛单位的辩论会。朱玲所在的班一致选举她和另外两位同窗参赛,可是朱玲不管如何也不肯允许。她感觉自己的口才并非怎么样,又怕难为情,个头也矮了点,貌不惊人,能胜任吗?她有些可怕。若是你是朱玲的同窗,请为她出出主意,帮忙她勇敢地走进赛场。10 分参考答案:要正确熟悉自己,用全面的目光对待自己;全面看自己,要熟悉到“金无足赤,人无完人,自己有优缺点,他人也一样;通过他人评判了解自己,同窗推荐是对自己的信任,应确信自己
8、的优势、优势;人的潜能是庞大的,只有在实践中才能激发潜能;能够通过竞赛来鼓舞自己的斗志,释放自己的潜能。3、情景一:初一某班的同窗小A,考试前超级紧张,常常吃不行睡不香,考试时因紧张而致使发挥失常,一怒之下他赌气哭着离开了考场。情景二:初一某班的同窗小B,在期中考试时,把本属于自己的强项的数学考砸了,他难过的流下了眼泪。但他并没气馁,试卷发下后他平复的分析了自己犯错的缘故,认认真真地订正了试卷,并将做错的缘故记录在册,使这次失败成为敦促自己的动力。10 分(1)这两位同窗的情绪表现有什么不同?答:小 A所表现出的情绪是一种消极的不良情绪,而小B的情绪那么是一种踊跃安康的情绪。(2)这两种不同的
9、情绪状态各自会产生什么不同的行为后果?答:情绪犹如双刃剑。不良的情绪会令人冲动、消极、无所事事,从而抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔乃至违法的情形。踊跃安康的情绪会带给咱们勇气、信心和力量,它能够充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使咱们安康成长。数学考试的成绩下来了,小玲考得不行,想到回家要挨妈妈的批评,内心很难过。同桌小利考得挺不错,不由喜形于色,高声地对周围的同窗说:“我妈早说了,若是这次考好了,就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。小玲听到后一声不响地出去了9 分1、薛阳那时的情绪表达是不是适宜?答:薛阳的情绪表达不适宜,因为当试卷发下来
10、后,考不行的同窗必然很难受,他要顾及其他同窗的感受。2你能想象那时李晔的心情吗?答:李哗那时必然感到很难受、沮丧,可能对自己丧失信心。3情绪的表达是不是只是自己的情形?答:情绪的表达并非只是自己的情形,一个人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易阻碍到周围的人。第三课、男生女生一、知识要点知识点 1 男生、女生各自的优势是什么?P39答:男女生存在不同,二者皆有其自身优势。、男生:顽强、勇敢,富有责任感,在女生碰到困难的时候,情愿自告奋勇,帮忙女小孩解决她们所不能解决的问题。、女生:温柔、细腻,擅长关切他人,乐于奉献。男女生优势互补,互为映衬组成社会最美好图画。知识点 2 什么缘故要
11、男生女生自然、欢乐地交往?男生女生交往的重要意义P39答:、男女生的正常交往有利于咱们身心的安康开展。、男女生的正常交往有利于形成团结上进的班集体。、男女生成立在友谊根底上的正常交往给咱们的学习和生活带来欢乐、美好的感受。知识点 3 男生、女生应如何适当交往?P40答:、言行适当,自然大方。在交往时,没必要羞怯忸怩,不要神神秘秘;男女同窗之间不宜只在个他人之间成立,而应该在集体活动中开展,尽可能扩大交往的范围。、相互尊重,平等待人。包括尊重对方的人格,尊重对方的意愿。不要随意干扰他人的生活和学习。男生有体质方面的优势,因此要专门注意学会尊重和爱惜女生。、自爱自重,珍爱自己。爱惜自己的尊严和名誉
12、,珍爱自己的人品和人格,而且知道爱惜自己,知道自爱,才能获利对方的尊重。例:情景一:小王和小芳是同桌,他们常常因为一点小事就大吵大闹,乃至发生了在座位上划界限的现象。情景二:某男生与女生是同班同窗,由于有一样的爱好爱好,就常常两人单独在一路,后来开展到一天不见心理就不顺畅的结局。情景三:小李与小英是同窗,两人的学习干劲都很足,学习上有问题相互探讨,一起窗习,一起进步。结合情景分析后请回答:1在上述情景中,哪些同窗的交往是正常的?哪些不是?答:情景三中的小李与小英是正常交往;情景一、情景二中的小王和小芳、某男生与某女生不是正常交往。2男女同窗交往被传为“绯闻的情形并非少见,你以为咱们应从中吸取哪
13、些教训?答:男女同窗在交往中要学会操纵自己的情感,以安康的动机,码头的态度,自然大方的行为与异性同窗进展义往,成立和开展趋势的友谊,避免步入青春误区。3你以为男生女生应该如何交往?答:、自然、大方地进展交往,成立纯洁的友谊。在交往时,没必要羞怯忸怩,不要神神秘秘;男女同窗之间不宜只在个他人之间成立,而应该在集体活动中开展,尽可能扩大交往的范围。、要学会尊重对方,包括尊重对方的人格,尊重对方的意愿。不要随意干扰他人的生活和学习。男生有体质方面的优势,因此要专门注意学会尊重和爱惜女生。、要学会自爱、自重。爱惜自己的尊严和名誉,珍爱自己的人品和人格,而且知道爱惜自己,知道自爱,才能获利对方的尊重。4男生女生的正常交往有什么意义?答:男生女生自然、欢乐地交往有利于班集体的团结,有利于咱们身心安康的开展。、男女生天然存在的性别不同,在正常交往进程中能够优势互补,扬长避短,从而营造一种和谐温馨合作团结的气氛。、男女生的正常交往使咱们在性格、智力、能力等方面的优势取得展现,有利于自己个性的充分开展。、男女生的正常交往能够排除两性间的神秘感,有利于培育安康的性心理。