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1、第二单元熟悉自我(温习提要)第一课、悦纳自己一、知识要点知识点 1 观看和熟悉自己的方式：P27答：咱们能够从以下几个方面来观看和熟悉自己。、外表和体质状况：包括对自己躯体、外貌、体能等方面的熟悉。、内在精神世界：包括对自身性格、能力、爱好、爱好、特长等方面的熟悉。、社会地位：指个体对自己所处各类社会关系中的角色、地位等方面的熟悉。、还要用全面的、开展的目光来对待自己。知识点 2 如何才能正确熟悉自己？P27-28答：正确熟悉自己，要做到用全面的、开展的目光对待自己。全面熟悉自己，确实是既要熟悉自己的外在形象，又要熟悉自己的内在素养；既要看到自己的优势、优势，又要看到自己的缺点、短处。开展指的
2、是，每一个人都是开展转变的，今天的我不同于昨天的我，既要了解昨天的我，又要熟悉今天的我，更要追求明天的我。其正确熟悉自己的途径是：、自我评判。、与他人比拟。、倾听他人评判。例：同窗甲：我长相英俊，学习成绩好，与同窗关系融洽，家中长辈超级疼爱我。我没缺点。同窗乙：我条相丑陋，学习差，不大喜爱与人交往。脾气暴躁，常惹父母动气。我讨厌自己，我一无是处。同窗丙：我长相一样，学习方面，有的科目不如甲，有的比甲强，与同窗关系专门好。我会尽力向比我强的同窗学习，使自己更强。1以上同窗的熟悉正确吗？什么缘故？答：甲、乙两位同窗的说法错误。丙同窗的说法是正确的。因为每一个人都有自己的优势，也都有自己的缺点，咱们
3、只有正确地熟悉自己，才能发觉自己的优势和缺点，甲同窗只看到自己的优势，而乙同窗只看到自己的缺点，丙同窗既能看到自己的优势，又能看到自己的缺点，因此只有丙同窗能正确的对待自己。2请你帮忙熟悉错误的同窗想一想方式，他们应该如何做？答：他们应该把自己与其他同窗进展对照，或自我观看，借助他人的评判来全面客观地熟悉自己，评判自己。知识点 3 人什么缘故要悦纳自己？悦纳自己的重要性 P28答：、当咱们正确熟悉自己后，你可能会不喜爱自己的某些方面，同时也会确信自己的某些方面。不管确信仍是否定，正是这方方面面的专门性，组成了独特的我，在那个世界上我是并世无双的。、悦纳自我是心理安康的表现。知识点 4 要如何悦
4、纳自己？P28答：1客观地评判自己，2欣赏自己的优势，3经受自己的缺乏。知识点 5 要如何完善自我？P28答：1、发扬优势。适当展现自己的优势，发挥自己的优势。2、克制缺点。找出自己的缺点和缺乏，克制它，改善它。3、追求进步。学会用开展的目光对待自己。知识点 6 如何爱自己、做最好的自己？如何了解昨天的我，正确熟悉今天的我，追求明天的我，实现自我完善？答：第一要正确熟悉自己。要做到用全面的、开展的目光对待自己。既要熟悉自己的外在形象，又要熟悉自己的内在素养；既要看到自己的优势、优势，又要看到自己的缺点、短处。既要了解昨天的我，又要熟悉今天的我，更要追求明天的我。第二要悦纳自己。勇敢地经受自己的
5、缺点、缺乏或缺点。每一个人都有不完美的地址，经受自己的不完美，多想一想自己的优势和优势，天天给自己一个好心情。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。第三要不断地完善自己。、提高自纵能力。、适当展现自己的优势，发挥自己的优势。、不断从他人身上吸取优势，补充自己的缺乏，完善自己。、勇于经受挑战，在挑战中表达自己在集体中的价值。、学会用开展的目光对待自己。第二课、调控情绪一、知识要点知识点 1 什么是情绪？P32答：欢乐、兴奋、愤怒、可怕、悲伤都是伴随着咱们生活经历进程中自但是然所产生的内心体验，这些体验确实是情绪。知识点 2 人类的全然情绪有哪些？P32答：人的全然情绪种类只有四种-
6、喜怒哀惧。可是，随着咱们的内心体验不断转变，这四种情绪会演变成又惊又怒、喜忧各半等各类复杂的情绪。知识点 3 如何调控情绪？P33答：、输入自我调控意识。、转换角度看问题。、用行动调控自己的情绪。知识点 4 如何维持踊跃乐观安康的心态？P33答：1、树立踊跃安康是生活态度。2、勇敢面对挫折和失败。3、学会爱和感恩。例：情景分析题28 分一、李文由于沉迷游戏机，常常作业迟交或不交，成绩下降。父母明白后狠很教训了他，教师也批评教育了他。李文是个自尊心很强的人，他为此情绪低落。针对他的情形，请你给他提几条调剂情绪的方式，帮忙他走出窘境。8 分参考答案：李文应学会排解不良情绪。2 分如转移注意力，别老
7、想着心烦的事；合理地宣泄情绪，去打打球、跑跑步、唱唱歌、向信任的人说说自己的心事；能够主动去调剂情绪，鼓舞自己；学会意理换位，站在教师、家长的角度去想问题；等等。二、全年级要举行一次以班为参赛单位的辩论会。朱玲所在的班一致选举她和另外两位同窗参赛，可是朱玲不管如何也不肯允许。她感觉自己的口才并非怎么样，又怕难为情，个头也矮了点，貌不惊人，能胜任吗？她有些可怕。若是你是朱玲的同窗，请为她出出主意，帮忙她勇敢地走进赛场。10 分参考答案：要正确熟悉自己，用全面的目光对待自己；全面看自己，要熟悉到“金无足赤，人无完人，自己有优缺点，他人也一样；通过他人评判了解自己，同窗推荐是对自己的信任，应确信自己
8、的优势、优势；人的潜能是庞大的，只有在实践中才能激发潜能；能够通过竞赛来鼓舞自己的斗志，释放自己的潜能。3、情景一：初一某班的同窗小A，考试前超级紧张，常常吃不行睡不香，考试时因紧张而致使发挥失常，一怒之下他赌气哭着离开了考场。情景二：初一某班的同窗小B，在期中考试时，把本属于自己的强项的数学考砸了，他难过的流下了眼泪。但他并没气馁，试卷发下后他平复的分析了自己犯错的缘故，认认真真地订正了试卷，并将做错的缘故记录在册，使这次失败成为敦促自己的动力。10 分(1)这两位同窗的情绪表现有什么不同？答：小 A所表现出的情绪是一种消极的不良情绪，而小B的情绪那么是一种踊跃安康的情绪。(2)这两种不同的
9、情绪状态各自会产生什么不同的行为后果？答：情绪犹如双刃剑。不良的情绪会令人冲动、消极、无所事事，从而抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔乃至违法的情形。踊跃安康的情绪会带给咱们勇气、信心和力量，它能够充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使咱们安康成长。数学考试的成绩下来了，小玲考得不行，想到回家要挨妈妈的批评，内心很难过。同桌小利考得挺不错，不由喜形于色，高声地对周围的同窗说：“我妈早说了，若是这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。小玲听到后一声不响地出去了9 分1、薛阳那时的情绪表达是不是适宜？答：薛阳的情绪表达不适宜，因为当试卷发下来
10、后，考不行的同窗必然很难受，他要顾及其他同窗的感受。2你能想象那时李晔的心情吗？答：李哗那时必然感到很难受、沮丧，可能对自己丧失信心。3情绪的表达是不是只是自己的情形？答：情绪的表达并非只是自己的情形，一个人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易阻碍到周围的人。第三课、男生女生一、知识要点知识点 1 男生、女生各自的优势是什么？P39答：男女生存在不同，二者皆有其自身优势。、男生：顽强、勇敢，富有责任感，在女生碰到困难的时候，情愿自告奋勇，帮忙女小孩解决她们所不能解决的问题。、女生：温柔、细腻，擅长关切他人，乐于奉献。男女生优势互补，互为映衬组成社会最美好图画。知识点 2 什么缘故要
11、男生女生自然、欢乐地交往？男生女生交往的重要意义P39答：、男女生的正常交往有利于咱们身心的安康开展。、男女生的正常交往有利于形成团结上进的班集体。、男女生成立在友谊根底上的正常交往给咱们的学习和生活带来欢乐、美好的感受。知识点 3 男生、女生应如何适当交往？P40答：、言行适当，自然大方。在交往时，没必要羞怯忸怩，不要神神秘秘；男女同窗之间不宜只在个他人之间成立，而应该在集体活动中开展，尽可能扩大交往的范围。、相互尊重，平等待人。包括尊重对方的人格，尊重对方的意愿。不要随意干扰他人的生活和学习。男生有体质方面的优势，因此要专门注意学会尊重和爱惜女生。、自爱自重，珍爱自己。爱惜自己的尊严和名誉
12、，珍爱自己的人品和人格，而且知道爱惜自己，知道自爱，才能获利对方的尊重。例：情景一：小王和小芳是同桌，他们常常因为一点小事就大吵大闹，乃至发生了在座位上划界限的现象。情景二：某男生与女生是同班同窗，由于有一样的爱好爱好，就常常两人单独在一路，后来开展到一天不见心理就不顺畅的结局。情景三：小李与小英是同窗，两人的学习干劲都很足，学习上有问题相互探讨，一起窗习，一起进步。结合情景分析后请回答：1在上述情景中，哪些同窗的交往是正常的？哪些不是？答：情景三中的小李与小英是正常交往；情景一、情景二中的小王和小芳、某男生与某女生不是正常交往。2男女同窗交往被传为“绯闻的情形并非少见，你以为咱们应从中吸取哪
13、些教训？答：男女同窗在交往中要学会操纵自己的情感，以安康的动机，码头的态度，自然大方的行为与异性同窗进展义往，成立和开展趋势的友谊，避免步入青春误区。3你以为男生女生应该如何交往？答：、自然、大方地进展交往，成立纯洁的友谊。在交往时，没必要羞怯忸怩，不要神神秘秘；男女同窗之间不宜只在个他人之间成立，而应该在集体活动中开展，尽可能扩大交往的范围。、要学会尊重对方，包括尊重对方的人格，尊重对方的意愿。不要随意干扰他人的生活和学习。男生有体质方面的优势，因此要专门注意学会尊重和爱惜女生。、要学会自爱、自重。爱惜自己的尊严和名誉，珍爱自己的人品和人格，而且知道爱惜自己，知道自爱，才能获利对方的尊重。4男生女生的正常交往有什么意义？答：男生女生自然、欢乐地交往有利于班集体的团结，有利于咱们身心安康的开展。、男女生天然存在的性别不同，在正常交往进程中能够优势互补，扬长避短，从而营造一种和谐温馨合作团结的气氛。、男女生的正常交往使咱们在性格、智力、能力等方面的优势取得展现，有利于自己个性的充分开展。、男女生的正常交往能够排除两性间的神秘感，有利于培育安康的性心理。
