第九章 职业倦怠引言案例：崔晨浩，一家网络公司的网络编辑，专业对口，工作轻松愉快，看到新闻点击率，会获得成就感工作一年后被提拔为管理人员，共工作内容不再是加工采访新闻了，而是代表整个编辑部门与技术部、人事部以及其他部门进行沟通现在每天一到两次会，会后传达会议精神，总有种空虚感，随着时间的推移，这种空虚使他在各种会议上都提不起精神，不再积极发表意见，而是整天都垂头丧气的第九章职业倦怠第一节第一节 职业倦怠概述职业倦怠概述第二节第二节 职业倦怠的理论职业倦怠的理论第三节第三节职业倦怠的相关研究职业倦怠的相关研究第四节第四节职业倦怠的评估职业倦怠的评估第五节第五节职业倦怠的干预职业倦怠的干预复习思考题第一节 职业倦怠概述第一节 职业倦怠概述Occupational burnout Burnout:原意为“燃烧竭尽”，身心俱疲，能量被耗尽的感觉Job Burnout:职业枯竭第一节 职业倦怠概述?1961年美国美国作家Greene的小说A Burnout Case,描述了一个职业倦怠案例建筑师逃亡非洲丛林?1973年纽约临床心理学家费登伯格，在职业心理学杂志上首次提出 Job Burnout的概念，用以描述工作中个体体验到到的一组负性症状。
第一节 职业倦怠概述?一、职业倦怠的含义?职业倦怠：工作中的长期情感和人际关系压力源的持续反应，表现为耗竭、疏离以及无效能感社会心理学家马斯兰奇?耗竭：心理资源的损耗耗竭：心理资源的损耗?镜头1：春节假期刚结束，HR小林就收到上司的任务布置在1个月内裁掉10名工作绩效差的员工小林心想：真是麻烦，又要开始郁闷的裁员工作，真是麻烦，又要开始郁闷的裁员工作，累死我了，真不想干累死我了，真不想干.?疏离：对工作消极、冷漠、极度分离的反应疏离：对工作消极、冷漠、极度分离的反应HR小严每日的工作需要她在各种各样的人之间周旋：上司、部门经理、一般员工每天要对不同的人说很多话，甚至是相同的话这让她觉得对面坐的这让她觉得对面坐的是谁都不重要了，只要自己把话说出去就好，似乎是谁都不重要了，只要自己把话说出去就好，似乎自己是在对着木头说话自己是在对着木头说话?门难进，脸难看门难进，脸难看?常见例子，护士打针常见例子，护士打针?无效能感：自我效能感低、缺乏成就感和创造力无效能感：自我效能感低、缺乏成就感和创造力?镜头3：平时在公司，HR小郑也可以说是尽心尽力，虽然说没有办法每一次都做到最好，仍然有进步的空间，但也不乏表现突出的时候。
然而上司却总是只看到他做得不好的地方，劈头盖脸地指责他工作不细心，却没有在他做得好的时候给他鼓励这让这让小郑觉得自己似乎很失败小郑觉得自己似乎很失败?二、职业倦怠的研究历程?初始阶段?关注情绪、应激及如何应对（访谈法）早期研究整合应用（系统化的方法）?早期研究的验证阶段?系统的实证研究开始清楚的概念界定?标准化的测验工作诞生?三、职业倦怠的特征?1、明显的烦躁不安症状，身体、精神或情绪上的衰竭、疲劳和压抑?A，四十有余，从事企业管理工作已有十多年，自认已是行业专家但最近 A越发觉得工作力不从心，人也不禁烦躁起来，常与空降上司吵得不可开交终于，在又一次与上司激烈争论过程中，A拍案而起，对自己效力了 10多年的老东家说了byebye远离工作后的A很快开始不淡定了，因为他发现，除了工作，生活中再没其他能让他提起兴趣的事儿了三、职业倦怠的特征2、社会失调行为，尤其是对工作对象的疏离?在自己和工作对象之间刻意保持一定的距离，在自己和工作对象之间刻意保持一定的距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事；工作敷衍了事；?像对待无生命物体一样对待自己的工作对象工作中经常与人打交道的人群，最容易出现这种身心俱疲的状态，如社工、护士、心理咨询师，从事人力资源管理的HR等。
极端案例：极端案例：?三、职业倦怠的特征3、组织无效能感三、职业倦怠的特征4、发生在正常人身上，心理健康状况受损，具有指向自我的强烈消极情绪，个体此前未接受过心理咨询三、职业倦怠的特征?5、工作绩效的降低源自消极的态度和行为第二节 职业倦怠的理论?一、职业倦怠发展的理论?艾德威斯与布罗茨基?理想逐渐幻灭阶段理论?热忱?停滞?挫折?冷漠（一）理想逐渐幻灭阶段理论?第一阶段：热忱极高期望、兴致勃勃干劲十足?认为工作可以满足一切?第二阶段：停滞努力的结果很难评估和证实?不断受挫?不再将工作看成生活的全部?不期望工作可以满足个人需求?（一）理想逐渐幻灭阶段理论?第三阶段：挫折怀疑工作成效和价值?三种反应?自我破坏或非生产性的过度反应导致全然职业倦怠?面对问题并采取改变的行动以挫折感作为职业倦怠的跳板?退缩的反应，以避免直接表现挫折，于是冷漠?第四阶段：冷漠对抗挫折的防御机制减少投入、避免挑战，放弃努力?理想逐渐幻灭?失去理想、精力和目标的过程?（二）职业倦怠发展阶段模式?第一阶段：工作压力?个体无法应对工作要求工作压力?第二阶段：身心负担?需求和资源无法平衡，个体处于紧张、疲劳、易怒的状态?第三阶段：防卫性应付?心理退缩，防卫性应对（疏远、退缩、嘲讽、严厉）?（二）职业倦怠发展阶段模式工作压力要求身心负担紧张疲惫易怒防卫性应对情绪上疏远退缩嘲讽严厉资源（三）职业倦怠历程模型?第一阶段：需求大于资源内在需求：工作本身需求?外在需求：工作环境中一切直接间接需求?资源：个体的能力、经历、技术及时间等?第二阶段：紧张（情绪耗竭）精神紧张、身心疲惫、情绪不稳?加速资源的消耗，精力能力感下降，情绪耗竭?第三阶段：应对情感疏离、降低成就感?疏离、自我否定?（三）职业倦怠历程模型第一阶段第二阶段第三阶段工作压力需求大于资源紧张情绪耗竭应对情感疏离降低成就感四、职业倦怠恶性循环理论波特(Porter,1985)?以症状的发展与交互作用来说明职业倦怠的发展过程。
理想冲突障碍挫折喜怒无常低容忍度罪恶感自责人际冲突情绪退缩低工作效率沮丧情绪心智耗竭生理抱怨药物滥用?二、职业倦怠的心理模型?工作胜任模型?工作要求-控制-支持模型?工作要求-资源模型?理论：人们关于事物知识的理解和论述心理模型：是遵循习惯或经验，根据零碎的事实构建而成，对事实的来龙去脉的一种肤浅的理解，形成对事物的起因、机制和相互关系等各个因素的看法，而这种因素可能并不存在建模：凡是用模型描述系统的因果关系或相互关系的过程都属于建模通过对系统本身运动规律的分析?事物的机理来建模?通过对系统的实验或统计数据的处理 ,并根据已有的知识和经验来建模二、职业倦怠的心理模型?（一）工作胜任模型?哈里森（Harrison,1983）以助人工作者为对象?职业倦怠与工作胜任度有关?知觉到的工作效果-工作胜任感-职业倦怠胜任-动机高-高效能?不能胜任-动机低-低效能-职业倦怠?助人工作者影响目标达成三因素：?受助对象问题严重程度?工作环境的资源和障碍?助人者的才能（技术、判断、是否有效发挥）胜任感高助长因素助长动机障碍低效能倦怠图9-4 职业倦怠的工作胜任模型二、职业倦怠的心理模型?（二）工作要求-控制-支持模型?Johnson&Hall,1988 ?工作要求：个体感知到的工作压力源?工作控制：个体感知到的控制自身工作和技能运用的水平低工作控制高工作要求未释放的压力低高A消极工作高压力工作低低压力工作积极工作高低高图9-5 工作要求-控制模型B 积极水平?（二）工作要求-控制-支持模型?两个假设：?压力假设：工作要求越高，压力越大?高工作要求低工作控制-压力最大?低要求低控制-习得性无助?“学习假设”高要求高控制-学习、激励个人发展增强?（二）工作要求-控制-支持模型?两个假设：?缓和假设：高要求高控制-促进工作积极性?高控制可以缓和高要求给身心健康带来的消极作用?工作环境的各变量间有交互作用?工作要求-控制-支持支持模型?加入第三个维度“支持”?工作要求：工作负担、时间压力等?工作控制：技能运用性+决策自主性?社会支持：?情感支持、评价支持、信息支持、工具支持?上级、同事、家庭或朋友支持?高要求低控制低支持压力大、职业倦怠、身心问题?（交互作用）联合效应大?二、职业倦怠的心理模型?（三）工作要求-资源模型?Demerouti&Bakker,2001 ?每个职业有特定的影响倦怠的因素?工作要求?情绪要求、人际要求、工作量、时间压力、工作职责、角色冲突、工作-家庭冲突、工作物理环境等工作控制、社会支持、反馈、报酬、职业机会、任务重要性、督导指导、组织公正等?工作资源?（三）工作要求-资源模型?工作资源的作用：?1、有助于达成工作目标?2、减轻工作要求及相关身心消耗?3、激励个人成长、学习和发展（三）工作要求-资源模型工作要求高工作资源少职业倦怠?分别考虑要求和资源的主效应?要求耗竭?资源缓冲/解离?职业倦怠的干预（假设检验水平）（三）工作要求-资源模型?理论假设：?（1）压力和动机的发展过程中，有两个根本的心理过程在起作用。
持续工作要求身心枯竭健康受损低绩效高离职?工作资源高投入低犬儒主义高绩效低离职率?（2）工作资源可以缓冲工作要求对工作压力感的影响3）工作要求高时，工作资源更能影响工作者的动机，带来良好组织结果实体工作负荷时间压力工作要求耗竭接待接触实体环境转换工作回馈奖赏工作控制工作资源解离参与工作安全主管支持什么是犬儒主义?古希腊四大学派之一（犬儒主义学派，斯多亚学派，伊壁鸠鲁学派，新柏拉图学派）苏格拉底的弟子安提斯泰尼创立的到现代，“犬儒主义”这一词在西方则带有贬义，意指一种带着厌倦情绪的负面态度，对人类真诚的不信任，对他人的痛苦无动于衷的态度和行为犬儒主义的典型特征犬儒的口头禅：“什么都是假的，只有钱是真的真理值多少钱？”“自由能当饭吃吗？”?当强权在欺侮弱小时，犬儒的态度是：“都不是好东西，我谁也不帮犬儒不分善恶，但他不一定是不知善恶犬儒是知善而不善善，知恶而不恶恶犬儒主义是循环论证的自我实现的悲观主义：犬儒主义不相信理想可以实现，所以他不去为理想而努力，所以理想就不会实现，所以他就更不相信，所以就更不努力，所以就更不相信，所以?四、职业倦怠的因素模型?三因素职业倦怠理论?工作情景-任职匹配理论?资源保存理论三、职业倦怠的因素理论?因素?又称因子，构成事物的本质的成分 /要素?决定事物成败的原因或条件?双因素论三因素论多因素论三、职业倦怠的因素理论Maslach&Jackson,1981 ?职业倦怠包含三个因素?1、情绪耗竭?无情绪资源可用，无法再奉献以消极的态度、冷漠无情甚至非人性化的态度来对待服务对象?2、去个性化?3、缺乏成就感?对工作表现不满意，不快乐，低效能感情绪衰竭情绪衰竭去个性化去个性化个人成就感降低个人成就感降低图9-7 职业倦怠的三因素模型职业倦怠的三个维度是分阶段出现的案例三、职业倦怠的因素理论?（二）工作情境-人职匹配理论?马斯兰奇和莱特，1997年?人职不匹配，差距越大越容易倦怠?个人和组织的匹配1、工作量2、控制3、报酬4、工作团体5、公平性6、价值观不匹配程度与职业倦怠程度呈正相关三、职业倦怠的因素理论?（三）资源保存理论?Hobfoll，1998 原则：个人会寻找、获得、维持、保护、积累资源?资源包括：?能达到目标的（个人性格、条件、精力等）?西方文化背景下的74种资源（时间、金钱、社会支持、工作自主性、回报、心理幸福感、乐观、自尊等）?过程：需求出现或增加资源投入损失与回报失衡感到资源被威胁或缺乏（不适应）资源螺旋损失倦怠第三节 职业倦怠的相关研究?一、职业倦怠的前因变量?情境因素工作特征?职业特征?组织特征?社会环境因素?一、职业倦怠的前因变量?情境因素?工作特征数量（负荷、时间）、质量（技术的变化性）?角色冲突：面临的角色定位与期待不符?角色模糊：工作责任标准目标等模糊?一、职业倦怠的前因变量?情境因素工作特征?工作数量对职业倦怠有显著预测作用?工作超负荷是导致情绪耗竭的主要原因?角色冲突和模糊对情绪耗竭和去个性化有显著预测作用?角色模。