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1、温温泉泉养养生生 1 国际以温泉水的水温来辨别：国际以温泉水的水温来辨别：00：叫冰水，不叫温泉。：叫冰水，不叫温泉。 1010：叫冷水，也不是温泉。：叫冷水，也不是温泉。 2020：叫一般水，不过对于怕烫的：叫一般水，不过对于怕烫的欧美国家欧美国家的人来说，已经是温泉了。的人来说，已经是温泉了。 3030：对：对中国中国人来说，正好是可以洗澡的水温。人来说，正好是可以洗澡的水温。 4040：对：对日本日本人来讲，凡是水温低于人来讲，凡是水温低于4040通通叫冷水。通通叫冷水。 5050：在北海道，若是没有这个温度就没有资格叫温泉。：在北海道，若是没有这个温度就没有资格叫温泉。 6060：对于
2、有风湿痛的老人而言，这是治疗风湿痛的最佳水温。：对于有风湿痛的老人而言，这是治疗风湿痛的最佳水温。 2 温泉的形成温泉的形成大气降雨 经地底压力不断压送，地下高温水又通过地层低洼地带的断裂层流出地表，形成世人所说的温泉与地底岩浆热源沟通形成地下高温水 雨水通过地壳断裂层渗入到地底深层地壳层地壳层地下水地下水岩浆热源岩浆热源温泉水的形成是大气降水渗入地壳断层深处，与地下热岩浆接触后经过几十年的演变、渗透，最终转移到地表形成。温泉的形成需具下列三条件：（一）地下必须有热水存在；（二）必须有静水压力差导致热水上涌；（三）岩石中必须有深长裂隙供热水通达地面。3 古人对温泉的理解古人对温泉的理解洗温泉，
3、在古代文化人那里叫泡汤。汤者，即热水也。现如今何以“温泉”一名大行其道？这除了突出温泉泉水之热外，更重要的在这个“温”字。温泉之水，触之温柔，体贴身心。再加上泉水里富含多种对人体有益的矿物质，泡洗温泉能使人解乏除病，真是半点不虚。早在先秦的山海经里就有了“温泉”的记载。1000年前的山经注记有:“寇水出代群灵丘县高压山，又东合温泉水，水出西北喧谷，其水温热若汤，能愈白芨百疾，故世谓之温泉焉。”汉代天文学家还专门写了温泉赋，文中写到:“览中域之珍轻，无斯水之神灵。于是殊方跋涉，骏奔来臻，天地之德，莫若生兮。帝育臣民，资厥成分。六气淫错，有疾疗兮。温泉泊焉，以流岁兮，除苛，服中正兮。熙哉帝哉，保性
4、命哉。”温泉赋4 温泉文温泉文化的变迁化的变迁 第一代温泉文化只是洗浴，就是古人们常说的“泡汤”。第二代温泉文化是洗浴加游戏，强调温泉的动感、丰富。第三代温泉文化则是洗浴加休闲，突出温泉是一种休闲旅游。第四代温泉文化是最具包容性的，它不再专属年轻人，而是与上一代共同享有的引入保健概念的全新温泉。5 温泉的特点温泉的特点( (一一) )温泉种类温泉种类介绍：介绍： 单纯泉、碳酸泉、重酸土类泉、食盐泉、铁泉、明矾泉、硫黄泉 6（二）常见温泉水颜色与微量元素成分：（二）常见温泉水颜色与微量元素成分：温泉颜色温泉颜色泉质泉质温泉水色温泉水色泉质成分泉质成分乳白色氟、锂、锶、锌、碘、氡、偏硅酸、偏硼酸蛋
5、清色氟泉（重碳酸氢钠硫酸盐合成型温泉）淡褐色硫酸钠无硫酸钠、硫磺淡绿色硫酸铁青绿强盐酸泉赤褐色铁清白色酸性硫酸铝、酸性硫化氢、酸性硫磺黄褐色碳酸氢钠、碳酸氢钙、镁白色硫磺、硫酸钙、酸性硫化氢、酸性硫磺泉灰色硫化氢青色硅酸盐墨色硫化氢黑色含碘或腐殖质碳酸氢钠7（三）温泉水温对人体作用疗效（三）温泉水温对人体作用疗效: : 温度温度作用作用适应症适应症治疗时间治疗时间34-36度解热及强壮作用，对神经系统有明显的镇静作用高血压、早期动脉硬化轻度冠心病、神经功能症、脑血管外伤遗症、神经衰弱、植物神经失调、更年期综合症等每次815分钟，一次不超过20分钟，1221次为一疗程37-38度镇静催眠，缓解血
6、管痉挛作用，能兴奋副交感神经心血管疾病，高血压，神经衰弱，关节炎，脑溢血后遗症，失眠精神病（康复期），烧烫伤等每次1020分钟，一次不超过30分钟，1224次为一疗程 。39-42度增进全身新陈代谢，兴奋神经牛皮癣、神经性皮炎，慢性湿疹、肥胖、糖尿病、各种慢性类风湿性关节炎，慢发性盆腔炎每次515分钟，一次不超过20分钟，1218次为一疗程 。43-45度短时间引起兴奋，时间长有明显镇静作用，解痒关节僵直，神经痛，风湿痛，胃肠病，皮肤病每次515分钟，612次一疗程。（大于39。C对老年人血管功能不全者慎用）8 亚健康与温泉养生知识亚健康与温泉养生知识 “亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边
7、缘状态，现代都市人普遍存在。 防止“亚健康”最重要在于调整。心理要放松，劳逸结合，平时注意锻炼身体，多参加一些体育活动或户外活动，譬如来一个温泉浴。 洗浴温泉，是一种由来已久的保健理疗方式。天然温泉水含有丰富的化学成分，人通过洗浴或饮用吸收这些成分会对人体产生各种药用效果。浸浴温泉能鼓动真气、温通活络、流畅气血、心神宁静，促进疾病的痊愈和身心的康复，泡温泉不仅具有实质的医疗效果，还是一种减轻精神疲劳和解除精神压力的全身放松休闲活动，在温暖体味90%失重的感觉，全身的毛细血管舒张，在优美的风景中创造一种身心零负担、环境零污染的休闲状态。 9 世界三大稀有温泉世界三大稀有温泉日本九州鹿儿岛日本九州
8、鹿儿岛沙蒸沙蒸德国巴登巴登德国巴登巴登“边泡边喝边泡边喝”的的康复疗养康复疗养温泉温泉加拿大库特尼加拿大库特尼森林温泉森林温泉10 鹿儿岛沙蒸鹿儿岛沙蒸日本九州鹿儿岛的沙蒸是世界上唯一的沙蒸温泉。所谓“沙蒸”，就是人把身体埋在沙里享受高温的乐趣。享受“沙蒸”先要换上专门的浴袍，然后躺入海岸沙土上已经挖好的坑中，再让工作人员在身上盖上沙，只剩下脑袋在外面。11 洋溢着南国气氛的、温暖的指宿市，位于萨摩半岛东南端，由于气候温暖，即使在被木槿树包围的九州来说，也是具有代表性的观光地。沙蒸温泉位于大海边上，眼望海天一色，心情无比开阔。“沙蒸”的保健作用是普通温泉的三四倍，对神经痛、风湿症、腰痛等都有疗
9、效。由于沙蒸的温度较高，因而仅仅适合进行15分钟到20分钟。12 “边泡边喝边泡边喝”的疗养温泉的疗养温泉 德国巴登-巴登的温泉疗养馆世界闻名，也是这座城市的标志，它建于1824年，不仅是洗温泉的地方，也拥有德国最大和最老的赌场。 巴登-巴登满城的温泉浴池中有两个罗马式浴池最为出名，一个是现代化由高档白色大理石建成的卡勒卡拉浴场(CARACALLATHERMALS) ，另一个是古老而宏伟文艺复兴风格的菲列特浴池(FRIEDRICHSBAD) ，其美丽的马赛克石子镶嵌艺术一定会让您流连忘返。同时，您也可以尝试饮用巴登巴登的泉水，它不但味甜甘美而且具有康复疗养的功效。 13 边泡汤边“森”呼吸！
10、位于加拿大库特尼国家公园的瑞迪恩温泉富含丰富的硫化铁，不仅无臭无味，而且和肌肤相触的温度恰到好处，泉水中含有稀少的放射性元素镭，具有治病和舒缓疲劳的功效。镭温泉与大部分的硫磺温泉不同，几乎没有气味，温度也相当高。 加拿大科特尼加拿大科特尼森林温泉森林温泉14 这里的大数量温泉大多隐藏于山脉的天然环境里。在深深的峡谷中，古老的森林里，流湍的河流边，崎岖的山崖旁。15 “泡汤泡汤”小贴士小贴士一定要记得把身上的金属饰品摘下来，如果是硫温泉会将你心爱的首饰泡黑的。切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉。皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下。16 ENDTHANKS17
