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1、高效学习计划时间安排表学习最忌讳盲目。常有这样的情况，面对众多科目，碰碰这个，摸摸那个， 最终不知道自己该做些什么。这在很大程度上都是曲于学习无计划造成的。制定学习计划。首先必须注意三个问题。第一，明确你所要达到的目标。是 要夯实基础，还是要提高答题能力，是要应付即将到來的一次性全部通过，还是 准备长期作战，这一切，心里总要冇个底。第二，自身的定位。自己掌握了哪些, 欠缺了哪些，优势在哪，劣势在哪，第三，时间的允许，最主要的应该是你的学 习计划有时间可执行，而不至于成为一纸空文。其次，制定学习计划还有两个操作性问题要考虑到。一是计划的周期性。周 期过长，计划就显得呆板，不切实际：太短了又效果不
2、大。处理这个矛盾我认为 可以制定两套计划。一套大计划，处于纲领性地位。主要规定全国统考的总目标、 理想的分数必备条件。二是以月为周期的小计划，处于战略性地位。这就必须尽 可能地详细，以至于可达到每天该干些什么的详细程度。其三，还必须坚持劳逸结合的原则。光工作不学固然不行;只学不工作也是 要不得的。毕竟，人的发展是全面性的过程。既有智力索质，还冇身体索质，更 必须具冇坚强的心理索质，科学合理的安排时间显得尤为重要：早上6点-8点：一F1之计在于晨，对一-般人來说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛, 是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点:据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳
3、状态，正是接受各种“考验”的 好吋间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进 行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最 好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过氏。下午15点-16点：调整后精神乂振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些 需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜 做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉 安排；也可作难易交替安排。配套工具：很多人手机上装了 idodo待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醍的，儿点做什么事情，就非常高效了。
