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1、高考心理辅导误区及对策江苏省黄竦中学郭青林【摘要】：本文运用积极心理健康教育理论，结合教育实践经验，从辅导的实施者、辅 导目标、辅导途径与方法、辅导的对象等方面谈当前高考心理辅导的误区及对策。【关键词】：积极心理健康教育；高考心理辅导；误区；对策【正文】：著名高考研究专家王极盛教授通过多年研究发现高考成功主要取决于两个要素：实力加 心态。实力就是考生掌握与运用知识的水平，这是硬件，是高考成功的基础；心态就是心理 素质，这是软件，起调节作用。心理素质好，可以在高考中做到正常甚至是超常发挥，心 理素质不好，往往不能将原有水平正常发挥出来。止因为心理素质在高考中起重要调节作用，所以目前很多学校在高考
2、前都会给考生做高 考心理辅导。但由于某些误区的存在，使得目前高考心理辅导效果并不理想。下面从积极心 理健康教育的角度，结合教育实践经验，谈谈目前高考心理辅导的误区及对策。一、目前高考心理辅导的主要误区1. 注重专家学者，不注重普通教育者目前很多学校在髙考前一段时间，都会请专家学者给考生做考前心理辅导。这些专家学 者大致分为两大类，一类是有心理学专业背景的高校、中学教师，另一类是没有心理学专业 背景的辅导者。这两类辅导者有一个共同的限制，就是时间不宽裕。第一类辅导者由于受时 间限制，一般采用以全年级为单位的讲座形式开展高考心理辅导，主要传授高考相关的心理 知识和心理调节技术，能部分解决高考心理方
3、面知识和技术层面的问题，但辅导缺乏参与、 互动和体验，不能解决情绪和人格层而的问题。第二类辅导者由于时间和专业限制一般采用 以全年级为单位的励志演讲形式开展高考心理辅导，主要通过激情的演讲，生动的励志故事, 与现场个别学生的互动来暗示、激励学生，能部分解决高考相关的情绪问题，但辅导缺乏更 多人的参与、互动和体验，不能解决高考心理的个别问题，也不能解决人格层面的问题，容 易产生浮躁，急功近利，价值观一元化、狭隘化（例如以成功与否衡量人的价值，把成功狭 隘地理解成发财，升官，考上理想学校等，并且强调成功可以速成）等负面现象。2. 注重“避短”，不注重“扬长”目前的高考心理辅导中，无论是个别高考心理
4、辅导，还是团体高考心理辅导，很多的辅 导者把工作重心放在“避短”（避免高考失常）上，以有高考消极情绪（主要是过度紧张、 过度焦虑）、缺乏自信的学生为主要对彖，以减轻压力、增强信心为主要辅导目标，忽视了 情绪正常、有自信的学生的“扬长”需求（希望正常甚至超常发挥）。一方而，大大缩小了 高考心理辅导的受益面，情绪正常、有白信的学生从中获益很少，“扬长”需求得不到满足; 另一方面，使得学生过多关注自身消极情绪，消极人格，相对忽视了自身的积极情绪，积极 人格，使学生产生了更多的消极心理暗示，反而影响了学生情绪的健康和自信心的提高。有 学者甚至认为，冃前世界患心理疾病的人数出现成倍增长的一个重耍原因，就
5、是这种注重以 问题为核心的病理性治疗方法。3. 注重单一的团体辅导方式目前高考心理辅导的途径与方法相对较少，主要是以年级为单位开展高考心理讲座和励 志演讲。这两种都有共同的不足之处：辅导者讲授多，学生主动参与、互动、体验少。心理 健康教育特别强调学生主动参与、互动和体验。刘华山教授认为：“心理辅导的过程是学生 的认知结构、情感体验、行为方式在辅导教师的干预下进行调整、重组、统整的过程。这个 过程是一个主动的过程，而不是单纯依靠外力实现的“塑造”、“教育”的过程。4. 注重学生，忽视家长目前的高考心理辅导中，很多的学校把工作对象放在学生上，而忽视了家长。学生高考 的成绩与外部环境的影响不无关系，
6、而对高考考生影响最大的外部因素莫过于家庭。家长在 孩子高考前一言一行会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态。倪敏等人的调查 研究发现：考生父母的心理状况直接影响到考生的焦虑情绪，特别是父亲躯体化、父母给的 压力大、父亲对子女的控制过多与考生的焦虑情绪正相关。因此，高考心理辅导的对象不 仅有学生，还应包括家长。二、走出误区的相关对策1. 以普通教育者为主，专家学者为辅从学校教育角度讲，高考心理辅导必须要以班主任和专兼职心理健康教育教师为骨干, 全体教师共同参与，才能保证效果。相对专家学者，普通教育者有充裕的时间，而且对学生 有充分的了解，对以开展有针对性的教育：专兼职心理健康教育教师开设
7、心理健康教育活动 课，通过一系列活动，让学生参与、互动、体验；班主任开设心理健康教育主题班会课；学 科教师在学法指导和学科教学中渗透高考心理健康教育。只有这样才能培养学生良好的心理 素质。2. 以“扬长”为主，“避短”为辅过去的心理学实践已经证明，如果只是一味地纠缠于消极情绪本身是不能解决消极情绪 困扰的，必须通过发展、提高积极情绪来实现。有关的实验室研究表明，积极情绪体验能控 制或延缓消极情绪所导致的各种心血管的异常变化，如血压上升、心跳加快等，它能迅速使 心血管的这种异常变化回归到正常的基准线（Ferdrikcson & Lveneosn, 1998） o不管是活 跃性程度较高的积极情绪（
8、如欣喜、兴奋等），还是活跃性程度较低的积极情绪（如满足、 安详等），它们都具有这种功能。相对于“避短”的髙考心理辅导来说，“扬长”辅导让不同心理素质的学生都能收益， 提高辅导的效果：不仅可以更好地消除消极情绪；更可以培养学生积极的人格，开发学生的 潜能。积极的人格（例如良好的意志、自信心、承受力等）可以帮助学生更从容地血对人生 路上每一次考验。3. 通过多种途径与方法，开展高考心理辅导工作髙考心理辅导应贯穿于教育教学全过程。2012年12月，教育部印发了中小学心理健 康教育指导纲要（2012年修订）九纲要在第四部分心理健康教育的途径和方法中，将“学 校应将心理健康教育始终贯穿于教育教学全过程”
9、列在了第一条。学校应将高考心理辅导内 容有机渗透到班主任工作、班团队活动、社会实践活动、学科教学等口常教育教学活动中， 提高学生高考心理素质。例如班主任对以在班级管理中，时常与学生交流、谈心，进行心理 疏导，缓解学生的考试焦虑。开设心理健康教育课。心理健康教育课是一种以班级团体活动为载体，以班级全体学生 为对象，以发展和预防为主要目标的心理健康教育形式。通过营造积极的与主题相关的狙围, 让学生在积极活动中参与、互动和体验，从而培养积极的心理素质。将高考心理辅导以课程 形式纳入到学校课程中，可以有两种方法，一种是在心理健康教育课中设立高考专题，此专 题只在高三年级开设，另一种是不设高考专题，而是
10、将高考心理素质培养目标细化，并分解 到高中三个年级中。笔者倾向于后一种方法，因为高考心理素质的培养非一朝一夕之功，需 要一个长期的教育过程。开设专题讲座。举办面向全体学生的高考专题讲座，开展普及性高考心理调节辅导，提 高高考心理调控能力，引导学生心理、人格积极健康发展。开展个别心理辅导。高考心理辅导在面向全体的同时，必须关注个别差异。对在高考方 面存在心理困扰的学生，辅导老师应给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脫心理 困扰，同吋教会学生学会调节自我，增强自我教育能力，提高心理健康水平。对个别有严重 心理疾病的学生，要能够及时识別并转介到相关心理诊治部门。4. 高考心理辅导的对象不仅有学
11、生，还应包括家长学校通过家长会、家长学校等途径，对家长进行高考心理辅导，帮助家长正确看待孩子 高考，释放家长高考压力，教会家长在临近高考时应该做些什么，不应该做些什么，怎样优 化家庭环境，怎样帮助孩子调整好心态等，从而保证考生以平稳的心态参加高考，考出真实 水平。从长远来看，学校更应该在平时通过家长会、家长学校等途径，以积极心理学为主要理 论基础，对家长进行积极家庭教育的理念、技术与知识等方血的培训，从而家校形成合力， 培养学生良好的心理素质和积极的人格。良好的心理素质不仅有助于学生的高考，更会伴随学生的一生，对学生的一生都起着积 极的影响。高考心理辅导固然重要，但平时的心理健康教育更加重要，如果临近高考才重视 心理健康教育，无疑是舍本逐末，隔靴搔痒，收效不会太大。只有保证了平时心理健康教育 正常有效地开展，才有可能培养学生良好的心理素质。从这个角度讲，高考也是对一个学校 开展心理健康教育情况的间接考核。参考文献：1 王极盛.高考成功规律的探讨一一论心理素质在高考川的作用C.第四届中国教育 家大会会刊,2007:96.2 刘华山学校心理辅导M 安徽人民出版社,1998:47.3 倪敏.考前家长心理状态和心理控制源对考生考试焦虑的影响J.中华行为医学与 脑科学杂志,2011(1):67-68.4 任俊.积极心理学M.上海教育出版社,2006:97.
