2022年团队拓展游戏精选

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1、2022团队拓展游戏精选团队拓展嬉戏一、我有一个梦这个嬉戏可以发挥学员的最佳水平，停止拖延，设立和达到学员的个人目标。克服焦虑和对 失败的担忧，激励员工发挥他们的最高水平，帮助别人杜绝拖延，帮助别人度过难关，激励长期表现欠佳的员工，激发团队达成最佳的绩效，帮助团队设立和实现目标，激励大型组 织的成员。嬉戏规则和程序第一部分：让人们进入放松的状态。当你用舒缓的语调复述下面的内容时，让他们自由地呼吸并闭上眼 睛。自由呼吸，心无杂念。我将带你进行一次想象之旅。集中留意力于我的语音，并感觉你的身 心起先越来越放松接着放松你四周是一片黑暗你完全被夜色所包围你感到温馨、放松和自如。集中神志于你的 呼吸，轻

2、松地渐渐呼吸。集中神志于你四周的令人舒适的夜色，在远处，你仿佛看到了一个 圆圆的小物体。渐渐地、渐渐地，它离你越来越近，最终离你只有1米远;它悬挂在黑色夜 中，就在你的眼前。这个物体上有一个钟表，它的时针和分针都指向了12，这是一个一般的 表，一般有黑色指针和一般的白色的表盘。当你接着集中神志于表盘和指向12的指针的时候，你起先感到时间似乎起先凝固了。现在， 渐渐地，分针起先沿着表盘走动，起先的时候很慢，然后稍快，后来更快。在几秒钟的时间 之内，它已转了一圈，时针现在指向1点了。分针接着转动，而且速度越来越快，因此时针 也从一个数字跳到另一个数字，速度越来越快当指针接着围着表回旋转的时候，你感

3、到 自己正被轻轻地拉轻轻地被拖进将来之城当你穿越时间的时候，缕缕的空气轻轻地 擦着你的肌肤直到最终，你起先慢下来表针最终停下来了，整整2022年已经过去了。你向左边的远处看去，你看到在光亮的地方有个人。那个人就是你，2022年后处在志向的工 作环境中的你。对你来说万事如意。将你的意识融到将来的你身上，感受将来的温馨和主动 。现在环顾四周，谁和你在一起?你看到了什么样的工作环境?你看到了什么样的设施和家 具?四周的人们在说什么?这里有一扇窗户吗?你能看到窗外吗?假如能，你看到了什么? 集中神志于你能看到的、感觉到的和听到的细微环节，并让自己感受将来之你的成就和纯粹的满 足现在你感到自己又被拖进黑

4、暗中，直到在远处，另一个场景起先出现。就在正前方，你看到 自己在另一个光明之地。这次是整整2022年之后 ，你处于一个志向的家中，诸事完备万 事如意你的身心洋溢着温馨、骄傲的感觉在光明之地环顾四方。谁和你在一起?你 看到了什么家具?尽量集中神志于声音，让意象越来越清楚。集中神志于你能看到的、感觉 到的和听到的细微环节，并让自己感受将来的你的成就和纯粹的满意。当你又被轻轻地拉向黑暗时，光明之地起先暗下来当我告知你睁开眼睛时，你将重新回 到现在，你将回忆起你美妙的将来形象，那些奇妙的成就感和满意感将在心中留驻好了 ，渐渐地、渐渐地，睁开你的眼睛，你又回到了现在。其次部分：让参加者登记某些意象中的细

5、微环节。让他们写下一个简短的安排，表明从现实到想象意象的 过程中，他们有什么收获。最终，就想象和为激励做规划的重要性绽开探讨。相关探讨1.在光明之地你看到了什么?2.当看到这些形象的时候，你感觉如何?3.你睁开眼睛之后，成就感和满意感还持续吗?4.展望美妙的将来怎样改进了你的生活?总结这是一个充分激发学员想象力和生活热忱的嬉戏，通过向着水晶球向往美妙的将来，学员可 以短暂忘掉压力和不开心，得到肯定的放松和休息。同时，学员对将来的向往也不会白费， 他们可以带着这份美妙的希望投入学习和工作中，潜移默化地向着这个目标奋斗。参加人数：集体参加时间：20分钟道具：笔和纸场地：不限应用：(1)员工激励(2

6、)激发创建力团队拓展嬉戏二、头脑风暴发散性地思索问题，快速转动大脑搜求各种方法解决问题称为头脑风暴，其意义在于能激发 学员的创建性思维，激励他们更有创建力地去解决问题。嬉戏规则和程序1.确定一样物品，比如可以是铅笔或者其他任何东西，让学员在1分钟以内想出尽可能多的 它的用途。2.每五到七人为一个小组，每个组选出一人记载本组所想出的办法的数量，在1分钟之后 ，推选出本组中最新颖、最疯狂、最具有建设性等的办法，想法最多、最新颖的组获胜。3.规则：(1)不许有任何指责看法，只考虑想法，不考虑可行性。(2)想法越怪异越好，激励异想天开。(3)可以寻求各种想法的组合和改进。相关探讨1.你是否会惊羡于人类

7、思维的奇妙性，惊羡于不同人想法之间的差异性。2.头脑风暴对于解决问题有何好处，它适于解决什么样的问题?总结1.人的大脑是一个无比惊奇的器官，它所隐藏的力气是世人所无法估量的。在短时间内，聚 精会神努力搜寻会有助于很多创建性思维的提出。2.不要讪笑人们想法的异想天开，要知道科技和人类的进步正是建立在一项一项的异想天 开的基础上的。试想，假如不是古人始终希望像鸟儿一样在天空翱翔，又怎么会有莱特兄弟 历 尽艰辛去制造飞机?假如没有千里传音的想象，又怎么会有现在电话的产生?3.在解决问题的时候，头脑风暴往往用来解决诸如创意之类的难题，但是它还取决于一个 环 境氛围的因素，只有在一个民主、完全放松的环境

8、中，人们才能异想天开地解决问题。所以 说，假如有的公司没有发挥好头脑风暴法的作用，那并不是他们的员工缺乏创意，而是他们 的公司缺乏一个民主的氛围!参加人数： 57人一组时间：15分钟场地：不限，最好是带沙发的舒舒适服的休息室道具：铅笔或者其他任何物品应用：(1)培育产生创建性的观点(2)理解创建性思维的意义糖豆团队培训嬉戏目的通过赐予和接受赞扬来熟识别人，在较短的时间里，这一方法就会取得效果，团队的心情也会变得高涨。所需材纸、铅笔或钢笔和一些奖品。步骤给每个人5分钟的时间，让他们照实地尽可能多的成员写出尽可能多的赞扬(糖豆)，这些赞扬可以是程度较浅的(你的领带真不错、你有衣服和你很相称，等等)

9、也可以是比较个人的(任何赞扬者乐意的东西)。唯一的原则是，在相互交换写下的赞扬时，必需进行目光的沟通。这些写下来的赞扬可以是匿名或折起来的。但当把它们交给接受者的时候，赐予的人必需凝视着接受者。直到全部的成员把自己写的赞扬(糖豆)都给了别人，收到糖豆的人才可以打开它们。每个都坐下来后，同时打开他们收到的礼物。评价一下现场的气氛。在向成员发出信号让他们看自己手中的糖豆前，向他们提问：你们中有多少人从某个你们从未给过他糖豆的人那儿收到了至少一个糖豆?你们对此感觉如何?为什么我们中有那么多人忽视了真诚赞扬因为我们只是通过做出另外一个赞扬来对得到赞扬做出回应每个人打开自己收到的糖豆时，整个团队的心情不

10、断高涨。团队内相互支持的风气也会显露出来。有些成员可能会感到有点窘迫，但毫无疑问，这样的经验是令人开心的。探讨题1、为什么我们总是抑制自己照实赞扬我们所关切的人、一起工作的人、甚至是始终留心视察的人呢?2、当你看到别人所写的关于你 的一些东西，你的感受如何?3、你能对这个练习进行改编，使这成为你生活的一部分，让自己更加醒悟、更擅长接受他人吗?4、糖豆是匿名的，这样做有什么目的?为什么?假如都是署上真名，会不会更好?5、假如你要将收到的糖豆与那些和你有过眼神接触的人对应起来，你会怎么做?这对促进双方的关系有什么帮助?6、你还要再送一些糖豆给其他人吗?当你想做的时候，为什么自己不去做呢?小提示这个

11、嬉戏特别适合在休息的时候或是会议结束的时候进行。团队领导者应当人每个人都打算一些糖豆，以便在有人没有收到糖豆的状况下运用。如何给嬉戏当中输的人进行好玩的惩罚1、掷骰子打算一个正方体的盒子，在它的六面上写上各惩罚条例，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依条例受罚。2、我爱你输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：我爱你!3、天旋地转输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。4、仿照秀输的人，仿照一位自己熟识的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。5、灰头土脸打算一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。6、我是淑女赢的人将

12、3-5本书放至输的人的头顶，并请他(她)学模特走台步旋转一圈后走回来。假如书掉了，就得重来。7、神射手在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。8、苦笑不得输的人先大笑5秒之后，突然又大哭5秒钟，反复2-3次。9、屁股写字输的人要用屁股写出赢的人的名字，要大家都能接受才可以停止。10、犯人输的人要接受全部人的质问，不行以不回答问题，要俱实以告，直到大家满足了为止。团队拓展三、趣味跳绳大家都跳过绳吧，在玩的时候会发生许多事，不同的人会有不同反应，为什么呢?这是一个典型的团队活动，须要大家共同协作，怎样取得最佳合作效果?这些问题，您是否想过。让我们带着这些问题

13、，再玩一次跳绳。目标：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。规则：请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，全部人都跳过算一下，数一数整个团队总共能跳多少下。探讨：(1) 当有人被绊倒时，各位当时发出的第一个声音是什么?(2) 发出声音的人是刻意指责别人吗?(3) 想一想自己是否不经意就给别人造成压力?(4) 接下来我们应当怎么做，刚才的感觉才不会发生?留意：(1) 提示膝盖或脚部有伤者，视状况确定是否参加。(2) 场地宜选择户外草地进行，以免受伤。(3) 合组跳绳时应留意伙伴位置及距离，以免踏伤伙伴或相互碰撞。改变：(1) 可考虑不同的跳绳方式，如：每个学员依序进入。(2) 可用两条

14、绳子，或变换用绳方向。教具：粗棉绳一条。团队拓展四、蒙眼三角形蒙着眼睛做嬉戏，一个团队还能合作开心吗?因为我们是一家人，因为我们有着共同的目标，所以我们能行!目标：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。规则：用眼罩将全部学员的眼睛蒙上，在蒙上前先视察一下四周的环境。然后，将双手举在胸前，像保险杆般爱护自己与他人。目标是整个团队找到一条很长的绳子，并将它拉成正三角形，且顶点必需对着北方。完成时每个人都能握住绳子。探讨：(1) 回想一下发生过什么事?(2) 各位是怎么找到绳子的?(3) 各位是如何拉正三角形的?(4) 想象和蒙上眼之前看到的差异大吗?其他人当时的想法如何?(5) 各位觉得绳子像什么?(6) 这个嬉戏和工作类似吗?(7) 嬉戏最有价值之处是什么?(8) 假如再玩一次你会怎么做?留意：场地应选择在户外草地上进行，以免跌倒受伤。改变：(1) 可以排列不同队形。(2) 绳子可以用完(难)，可以不用完(易)。教具：粗棉绳一条、眼罩(依人数而定)。团队拓展五、蒙眼作画人人都认为睁着眼睛画画比闭着眼要画得好，因为看得见，是这样吗?在日常工作中，我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到?当发生这些问题时，我们有没有想到可以借助他人的眼睛?试着闭上眼睛，或许当我们闭上眼睛时，我们的心放开了。目标：1. 使学员明白单向沟通方式