在体育课中融入心理训练

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1、在体育课中融入心理训练内容摘要：二一世纪是一个竞争更加激烈的世纪，二一世纪 的教育是人才的教育，素质的教育，也是心理健康的教育， 小学生心理素质的好坏越发显得重要，要促进小学生健康的 心理素质的形成和发展，有效地对小学生心理素质进行科学 的、系统的训练，不断提高小学生的心理素质，从而培养出 一代具有自信心、学会与他人交往、具有创新能力、公平竟 争、坚强意志品质、思想上进的社会主义现代化建设的优秀 人才。关键词：心理训练自信心 交往力 创新意识 意志品 质公平竞争正文：近年来，随着社会经济的飞速发展和教育改革的不断 深入，家长、老师、学校、社会对小学生的学习成绩的要求 越来越重视，小学生在承受越

2、来越大的学习压力的情况下产 生了许多心理问题。关注小学生的身心健康己成为社会的共 识及关注的热点。我作为一名在教育前沿的小学体育教师， 亲眼看到和碰到了一些小学生所产生的一些心理问题，这些 心理问题往往都是潜在的，容易被老师和家长忽视，如果我 们老师和家长没有充分的思想认识和积极的态度，就使得这 些心理问题漫漫堆积起来，由小问题变成大问题，由问题较 轻变成问题较重，甚至出现不良事件。我利用体育课这一小 学生最喜欢上的课，来对他们进行心理素质的训练是最容易 被小学生接受的。下面，我结合自己在体育课中的教育教学 的实际情况来谈谈如何对小学生进行心理素质的训练。一、体育课中融入学生自信心的训练兴趣、

3、欲望和自信心，是一个人一生中走向成功的至 关重要的心理素质，是一个人战胜自我、超越自我，走向成 功的基础。课堂是小学生在校学习、生活的主要阵地，它像 一个小小的社会，展示着小学生之间林林总总的关系，体育 课不同于其它学科，它主要是在户外活动，主要是以身体锻 炼为主，它受外界因素干扰教多更能充分表现出小学生的综 合素质。我根据小学生处于心理发展的不成熟期，他们可塑性 强，随意性大，正是建立小学生自信心的关键时期。因此， 我从一年级新生的第一堂体育课起，就注重训练学生的自信 心，激励学生充满自信地面对学习，面对生活，避免陷进自 卑心理的泥潭而影响他们的一生。我在上课前到班主任老师 处了解班级学生的

4、性格特点，在体育课上充分尊重学生的个 性，做到因势利导，让学生在老师的引导下自己愿意去完成 老师布置的学习任务，尽量达到自己的学习目标，从而增强 他们的自信心。在教学中我经常利用表扬的话语，赞美的目 光给学生以鼓励和肯定，来增强小学生的自信心。我利用体 育课堂为学生搭建展示自我的舞台，让他们在体育课中锻炼 自我，磨练自我。在课堂中我不怕小学生犯错误，允许他们 犯错误，让他们认识到错误也是人生的一笔财富。“吃一堑, 长一智。只有犯过错误才能发现错误、避免错误。让学生敢 于实践，勇于实践，从而使小学生的自信心不断增强，达到 教育的目的。如，我在体育课上，积极要求每个小学生来当 体育委员。老师教会全

5、班学生做体育委员的口令、占位和集 合队伍的要领。谁来做体育委？首先让学生自己要毛遂自 荐，要大胆，要像个指挥官一样站在队伍的前面，整队口令 准确、响亮。其次，要有一定的组织能力，把全班的队伍集 合起来，整齐划一地站好。通过老师一段时间的训练，形成 全班学生人人都来争做体育委员的高潮，一学年下来，班级 里的学生每人都能轮到当一周的体育委员，这样就大大地训 练了他们的自信心。有些不敢在同学们面前讲话的学生也能 来尝试了，他们的胆子大了，说话声音响亮了，在众人面前 不害羞了。有些我行我素、不遵守纪律的学生也能上课积极 表现，配合老师完成教学任务，来争当体育委员。这样，每 位学生都得到战胜自己的惧怕心

6、理，增强自己的自信心的锻 炼，体育课变成了学生们展示自信心的乐园。二、体育课中融入学生交往力的训练马克思指出：“一个人的发展取决于他直接或间接进行 交往的其他一切人的发展。”因此，交往是学生健康成长的一 个必要的心理素质。所谓“少成若天性，习惯成自然。”小学 生正处在心理与行为发展的关键期，他们迫切需要更多的交 往，从他人的行为和情感中获得自身的发展。在我所教的学生中发现有个别学生要么活泼好动，调 皮捣蛋，上课没规矩，要么就是沉默寡言，自我封闭，躲到 一边自己玩。我注意建立平等温馨的师生关系。因为小学生 大多是喜欢你这位老师，他才愿意来学你所教的学科，融洽 的师生关系是老师教好课的前提，所以，

7、老师在课堂中要与 学生平等相处，积极引导学生建立良好的人际交往素养，积 极为每一位学生创造被人信任和受人欢迎的气氛，吸引他们 参加各种游戏活动，增加他们与同学友好来往的机会。另外 要教育学生懂得容忍同伴微不足道的缺点，容纳同伴的不同 见解，有选择地进行交往，在相互的宽容与体谅中学会合作 学习，共同进步。比如在体育课中，我总喜欢选则一些两人 或多人游戏让学生自己去找伙伴，找自己喜欢的同学一起游 戏。谁找不到伙伴，老师就同他一起来游戏，其他小学生看 到他同老师一起游戏就会认为老师喜欢他，他就有一种优越 感，有些学生就会主动来同他做游戏了，这样，他们在老师 的引导下学会了与同学交往。我还注意那些交往

8、能力较弱的 学生，积极寻找他们身上的“闪光点”，并且在全班同学面前 大加表扬，以此提高他在集体中的地位，从而让他感受到被 老师重视、被同学赞赏的滋味，提高他在同学中的交往信心 和交往能力，这样，经过老师一段时间的训练，这些学生有 了明显的改变。每当老师让学生们自己找伙伴游戏时，他们 总能找到自己喜欢的好朋友，开开心心地去游戏。三、体育课中融入学生创新意识的训练在科学史上，无数科学发现的实例表明，偶然启示与 科学创新的桥梁，总是由那些善于从偶然中寻求必然的人所 搭就，创新一方面要从偶然中寻求必然。具有独特的创新意 识，是社会发展对人的要求，是学生更好适应现代社会所需 要的心理素质之一。如训练学生

9、的创新能力，需要为学生创 造一个独立自主、生动活泼的环境。众所周知，人在懒惰状 态下不可能变得精明强干，在无所事事或心存依赖的状态下 无法进行创新的。体育又常常与头脑简单四肢发达联系在一 起，这就要求我们体育教师改革传统的教学方法，创造条件, 让小学生在体育课中善于动脑，积极创新，大胆实践，敢于 质疑，相互比较，富于联想等习惯，在分析问题、解决问题 的过程中提高自己的能力，发挥自己的创新精神。如，我在 教小学二年级的障碍跑这一教学单元中，我为了激发学生的 创新意识，我采取了精讲多练的教学方法，把更多的时间留 给学生自由地去创新、去探究、去发现。在体育课组织教学 中，我把学生分成四个小组，每个小

10、组由小组长带领，给四 块小海绵垫。让学生发挥想象来设计跨过障碍物、跳过障碍 物、钻过障碍物、爬过障碍物的方法。学生们分四个小组， 有的小组把小海绵垫立起来，设计成一座小山，让同学们可 以跨过小山；有的小组把小海绵垫平放，设计成一条小河， 同学们可以跳过小河；有的小组把小海绵垫搭成一个三角 型，设计成山洞，同学们可以钻过山洞；有的小组把小海绵 垫平放，设计成被敌人封锁的一片草地，同学们必须匍匐爬 过，学生们的设计真是五花八门，各有千秋。老师让每个小 组展示自己组通过障碍的方法，同学们在展示过程中吸取其 他组的长处，改进自己组的不足，然后继续练习。最后，老 师在学生设计的基础上总结出最佳方案，让学

11、生们加强练 习，进一步巩固学生的创新成果。老师激励学生你还能设计 出不同于他们的过障碍物的方法来吗？于是，学生们又七嘴 巴舌开动小脑筋设计起来，他们纷纷展示自己的设计方法， 把跨、跳、钻、爬这几个过障碍的动作做得恰到好处。学生 们在教师一次次的启发下不知不觉地进行创新的心理训练 和刺激，使他们的创新、求知的欲望不断地增强，充分地发 挥了学生的自身潜能，从而培养了学生的创新能力。四、体育课中融入意志品质的训练意志品质是未来社会对人才要求的重要心理素质。在 社会的激烈竞争中，要想获得最后的胜利，不仅需要发现科 学技术为基础，而且要有顽强的意志。人不可能什么都一帆 风顺，或多或少都会遇到困难或挫折，

12、如何去面对和克服这 些困难，能否承受挫折，同样需要顽强的意志品质。体育课 是训练学生意志品质的最佳课堂，我在体育课的教学中，有 意识地设置有一定难度的项目，给学生一定的心理压力来完 成任务，使学生在克服困难中锻炼意志。尤其在长跑教学时, 学生要克服内心的紧张，身体的极限，信心的不足等因素， 还要克服气候环境、外界因素的干扰的影响等，在教师的严 格训练和积极鼓励下，学生通过反复实践，体会克服困难的 乐趣，逐步形成了在困难面前奋发向上、坚忍不拔、勇敢顽 强等心理品质。同时学生在体育课堂中互助交流、积极锻炼、 勇敢竞争使学生的心理素质得到相应提高。社会学理论告诉我们，人们在同一环境下为某一事物 相互

13、发生接触，或聚在一起，引起感情情绪的感染，往往是 连锁式的，循环式的感染和反应，人们暂时或无意识地抛弃 某些规范和控制，产生某种共同的行为。我们认为这种社会 的助长作用，既有集体对个体的影响，环境的影响及暗示的 作用，也有个体的意志努力。学生是否具有勇敢顽强的意志 品质以成为同辈群体评价成员的一种社会准则。当体育活动 中出现需要表现勇敢顽强的情境时，学生就会根据这种社会 准则，调整和决定自己的行为，以确保和提高自己在同学中 的地位。他们往往采取极大的意志努力，克服生理和心理的 困难，以取得同伴的赞扬或避免受以同伴的指责和讥笑。在 团体情景中进行练习，有助于学生意志品质心理素质的锻 炼。为此，在

14、体育课的教学中，老师要求学生在克服各种困 难中锻练自己的意志品质，注重学生同辈团体的影响力，有 意识地培养学生战胜他人和自己的意志力的心理素质。五、体育课中融入学生公平竞争的训练 市场经济的一个重要特点是激烈的竞争性。具有强烈的竞争意识，是现在社会对现代人的要求，是学生适应现代 社会所必备的心理素质之一。我们认为竞争机制引入教育改 革，就要开展校内、校际之间的竞争，比贡献大小，比人才 质量。学校教育要培养出有强烈竞争意识、积极进取精神的 人才。对此，学校各方面都发挥着积极的作用，体育课的作 用尤为突出。因为，竞争是体育的重要特征之一。在学校体 育课中通过练习评比、游戏比赛、技能考核、达标测验等

15、, 不同层次、不同水平的竞赛活动形式，为参赛者和观看者提 供了很多的情感体验，为培养和强化学生的从事竞争的心理 状态创造了大量的机会和良好的条件。同学们进行体力、智 力和心理的较量，你追我赶，以期待在竞争中创造优异的成 绩，取得胜利。这种敢于拼搏，努力超过别人，正体现着一 种竞争精神。体育竞争虽然激烈，但处处体现公正、准确、 平等的原则。在国家统一的规则面前人人平等，大家是站在 公正平等的起跑线上进行竞争，在这种情境的长期熏陶下, 学生通过耳濡目染和亲身体验而产生的公正精神和心理情 感，以使他们在将来的工作生活中，尊重客观事实和奉行公 正原则。因此，我认为体育竞赛活动是培养学生公平竞争意 识的土壤和摇篮。二一世纪是一个竞争更加激烈的世纪，二一世纪 的教育是人才的教育，素质的教育，也是心理健康的教育， 小学生心理素质的好坏越发显得重要，要促进小学生健康的 心理素质的形成和发展，有效地对小学生心理素质的训练不 是一朝一夕的事情，而是要常抓不懈的系统工程，让我们在 学校，教师、家长和全社会的共同努力下，不断提高小学生 的心理素质，从而培养出一代具有自信、能与他人友好交往、 有创新意识、能公平竟争、意志品质强、思想上进的社会主 义现代化建设的优秀人才。