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1、4 点建议帮你提升孩子自制力“我的孩子做事虎头蛇尾，没坚持两天就舍弃了，练琴是这样，跑步是这样，就连宠爱的舞蹈也常常拖着不愿去跳；”“我的儿子去年寒假预备锤炼英语口语，一开头仍是劲头很足， 早上早早起来朗诵英语课文，但是没过几天就坚持不了，连续睡懒觉，所以也没什么成效；今年暑假，说 要连续补口语，很担忧他仍是像去年一样，三天打鱼两天晒网，怎么办？”“每天孩子玩手机玩电脑，说好只玩一个小时，但玩着玩着就停不下来，作业也不写了.怎么办？”信任许多家长都遇到过上面这种情形：孩子自制力差，做事情总是难以持之以恒，很 简洁被其他事物所影响；然而，据心理学争论说明：一个人能否成功，自制力的影响是智力的 2
2、 倍仍多；在上 世纪 六七 十年 代，斯 坦福 高校 心理 学 家米 歇尔 教授 做了 一 个着 名的“棉花糖 ”试验，他邀 请了 许多 四岁 的孩 子 参与 这个 试验；开头 时，他 告知 孩子们，“这里有颗 棉花 糖，我需 要离 开房 间 15 分钟 ，等我 回来时 ，如 果棉 花糖 仍没有 被你 吃掉 ，我 就 会再 给孩 子一 块作 为 嘉奖 ；”当教 授离 开房 间以 后结果 怎样 呢，有些 孩子马 上把 糖吃 掉了 ，有些 等了一会儿 也吃 掉了 ，有 些 等待 了足 够长 的时 间 ，最 后仍 是把 棉花 糖 吃了 ；好玩 的是 ， 1/3 的孩 子并 没有 吃掉 棉花 糖，他
3、们有 些闭 上眼 睛等了 十五分钟，有些 不停 地闻 甚至舔 上一 口，有些 通过玩 裤子 ，玩 手指 ，唱歌 来分 散自己的注 意力 ，的 确， 这 段时 间对 于这 些孩 子 是难 熬的 ；14 年后， 他找 到了 当年 参与 棉花 糖实 验 的孩 子进 行了 后续 调 查， 他发 现当年 可以 忍住 不吃 棉 花糖 的孩 子普 遍“更具有 竞争 力”，更强的体 魄，当 然学习成果 也比 吃了 棉花 糖 的孩 子平 均高 了许 多 分；那么，如何提高孩子的自制力呢？1、从“他制”到“自制”低龄的孩子仍不能判定和评判自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了，这是一个帮忙孩子提
4、高自制力的好方法起初，孩子可能只是粗略地懂得“要这样做”、“不要那样做”，即使不懂得为什么，但是习惯成自然；随着孩子年龄的增长，“家规”也应赐予更多的道德意义，要让他们明白为什么要这么做；但要留意，法规不能太多，要善于抓住主要冲突；2、嘉奖已形成的自我把握才能家长的嘉奖可能是孩子坚持的动力；精神上家长可以多赞扬孩子，“你真的长大了，坚持下去，确定会成功的！”物质上家长要留意嘉奖不要过于频繁，不能说“你今日要是能学习一个小时我就给你买件新衣服！” 这样会使孩子的自我把握才能带有表演性质，不利于孩子的进展；3、在玩耍中培养自我把握才能玩耍是培养孩子自我把握才能的好方法；例如，让孩子充当哨兵的角色，
5、跌倒了不许哭，站着也不许任凭走动，再胆小或顽皮的孩子也可以做到；4、建立合理的家庭制度其实 孩子 的自 制力 比我们 想象 中要 强，关 键在 于父 母平 时有 没有给 孩子立法规 ，讲 原就 ，让 孩 子明 白自 己言 行的 界 限在 哪里 ；建立合理的家庭制度， 家长跟孩子定好规章制度， 比如玩玩耍的时间、 看电视的时间；法规一旦定下来就不许变动，孩子和家长都要遵守；当孩子行为不合法规的时候，家长就要跟他讲道理，告知他，他越界了；在节 目妈 妈是 超人 中，因 为女 儿咘 咘 平常 宠爱 吃零 食导 致每次 吃饭都是一 件难 事， 贾静 雯 准备 给咘 咘定 下规 矩 ，三 天不 吃零 食挑 战 ；她打 从心 底觉 得这 个挑战 必定 会失 败；然 而出 乎意 料的 是， 当她反 复跟孩子讲 清楚 规章 后， 每 一次 面对 自己 宠爱 的 饼干 、糖 果时 ，咘 咘 都能 坚持 不吃；所以 许多 时候 ，不 是孩 子 自制 力不 行，是父 母 原就 性不 够强 ，可能 在看 到孩子 撒娇 、耍 赖、哭 闹后 ，就妥协 了 ，打破了 既定 的规 就，让 孩子 尝到 了甜 头；在教 育孩 子时 ，不要 用太 多规 矩约 束了 孩 子的 探究 行为 ，但 是一些 必需的法规 仍是 要有 ，比 如 对于 零食 、电 子产 品 、作 息时 间的 要求 等 ；
