单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,心肌梗死健康宣教,*,防治心肌梗塞,心肌梗死健康宣教,冠心病,是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称是由于冠状动脉粥样硬化使,管腔狭窄,或,闭塞,，导致心肌,缺血,、,缺氧,或坏死而引起的心绞痛或心肌梗死,也称缺血性心脏病粥样硬化斑块,冠状动脉,闭塞的位置,心肌梗死健康宣教,动脉粥样硬化斑块,是造成血管闭塞的首要原因,管腔变得狭窄,血栓形成,LDL-C,沉积在动脉壁上，形成粥样硬化斑块,心肌梗死健康宣教,心脑血管疾病与哪些因素有关,年龄,：,随着年龄增高发病率增加,性别,：,男性高于女性,冠心病家族史,心肌梗死健康宣教,可以改变的因素,心肌梗死健康宣教,胸痛,最早，最突出症状,冠心病表现有哪些?,心肌梗死健康宣教,心绞痛,部位,胸骨后，偏左或偏右；相对固定,范围,手掌大小：向左肩臂手指内侧放射,性质,紧缩、压迫感,时间,3-5,分钟,，,15,分；舌下含服,硝酸甘油,可缓解,心肌梗死健康宣教,其他症状：,发热，胃肠道反应，心律失常等等心肌梗死健康宣教,发生心梗怎么办？,心肌梗死健康宣教,120,心肌梗死健康宣教,急救措施,介入治疗,球囊成形术扩张血管,支架术放入支架,闭塞的血管,心肌梗死健康宣教,在心肌梗死发生的6小时内进行,搭桥手术,心肌梗死健康宣教,如何防治心梗,心肌梗死健康宣教,这些就是导致心肌梗死的真正源头,肥胖,吸烟,高血脂,高血压,心肌梗死健康宣教,牢记以下,2,条基本原则,1,.,认真改变生活方式,2.,坚持服用有证据、有预防作用的药物,心肌梗死健康宣教,牢记以下,5,项基本措施，远离心肌梗死,A.长期服药-阿司匹林,B.应用受体阻滞剂和严格控制血压,C.坚持降低胆固醇和戒烟,D.合理饮食和控制糖尿病,E.体育锻炼和健康教育,心肌梗死健康宣教,降压药要,长期、规律,服用,不规律服药容易造成血压波动，损害心脑血管,如何长期、规律服用？,定期监测血压,“效不更方”,血压稳定达标后，不要随便更换药物,心肌梗死健康宣教,避免药物漏服小窍门,每天,同一时间,服药,联系日常常做的事，如起床、刷牙、早餐等,将药瓶放在容易看见的地方,使用日历提醒,使用电子药盒,心肌梗死健康宣教,防止便秘,心肌梗死健康宣教,吸烟可明显增加发生心肌梗死的危险,使血液中,血凝块,更易形成,产生血压一过性增高,使“好”的高密度脂蛋白胆固醇,(HDL-C)减少,心肌梗死健康宣教,饮酒限量,酒要限量，少量的酒是健康的朋友，过量的酒是罪,魁祸首。
按我国的标准，乙醇（酒精）量应控制在,15,克以内,心肌梗死健康宣教,绿茶,心肌梗死健康宣教,合理饮食,是一切治疗的基础,目的,-,保持良好营养，降低血液中胆固醇水平,三原则,-,低脂、低胆固醇、低热量,合理饮食,是降低胆固醇的基础，可以使胆固醇降低,2-8%,心肌梗死健康宣教,心肌梗死健康宣教,心肌梗死健康宣教,心肌梗死健康宣教,心肌梗死健康宣教,心肌梗死健康宣教,心肌梗死健康宣教,中医食疗方,桃仁粥,山楂粥,心肌梗死健康宣教,饮食调理,粗粮细粮搭配吃,少吃甜食如蛋糕,低胆固醇要选择,颐养天年乐呵呵,心肌梗死健康宣教,最好的运动方式：步行,可按照一、三、五、七进行锻炼,“,一,”是每天至少锻炼一次,“,三,”是每次要锻炼,30分钟以上,“,五,”是每星期要锻炼5次,“,七,”是每次运动的（心率+年龄=170,）,心肌梗死健康宣教,建议的,锻炼方式,：,步行、慢跑、游泳、扭秧歌、跳健身舞、爬山、骑,自行车、跳绳、老年门球,太极拳,等,心肌梗死健康宣教,保持乐观平和的心态，知足常乐遇事不要激动，不要和家人、邻居争吵懂得享受生活，丰富业余爱好以淡薄心境心肌梗死健康宣教,注意控制不良情绪,当精神紧张、激动或愤怒时，会诱发心绞痛、心肌梗死或中风，因此，心脑血管疾病患者,一定要注意缓解精神压力，保持心理平衡,心肌梗死健康宣教,关爱我们的心,心肌梗死健康宣教,谢谢,心肌梗死健康宣教,。